ADIVINANZA.
La primera vez , sufres.
la segunda vez , aprendes.
la tercera vez , le coges el gustito .
la decima vez , no eres un profesional , lo haces para divertirte.
y despues de muchas y muchas veces , estas deseando repetir.
¿ que eres ?... ( LA RESPUESTA AL FINAL DE LA PAGINA)

domingo, 17 de febrero de 2013

TRAIL AIGUES 2013


Una de montaña , y ademas como no era dura habia que divertirse . Los entrenoas para Sevilla se estan acabando y esta es la ultima carrera antes de la maraton.
Vamos a Aigues , me han hablado muy bien de la carrera y la verdad es que tenian razon. La carrera la hago con la camiseta de los Zumbaos , mi grupo de entrenamiento y amigos . Comenzamos desde la plaza del pueblo , y empezamos subiendo . Al poco un pequeño tapon , antes de meternos de lleno en una senda de a uno , poco a poco , iba detras de mi padre , por la mitad mas o menos , vamos subiendo la subida es continua pero comoda, hasta tenemos que saltar un arbol . Seguimos por una senda y no se puede adelantar . Llegamos al comienzo de la subida dura , se ve el zigzagueo de la gente que sube andando , yo intento correr un poquito al principio y atajo unos metros saltando y adelantando a unos cuantos , hasta que no se puede adelantar ya , por que se empieza a ver el barranco . Vamos subiendo andando , y cuando parece que tenemos una bajada buena sobre el 5 , la gente empieza a correr fuerte , yo no aprieto quedan un puñao de kilometros aun para apretar tanto , en una bajada tan pronunciada . Volvemos a otra cuesta mas larga y dura, y a andar de uno en uno . Una vez arriba comenzamos una sendita estrecha bajando , con muchas piedras , yo impropio en mi ya que no me gusta mucho correr en sitios asi , empiezo a apretar animado por que el grupo que vamos , bajamos bastante fuerte . La senda se las trae ya que las piedras son bastantes y las curvas cerradas . Voy bien contento , estoi disfrutando . Terminamos la senda  y comenzamos un camino en el que hay alguna cuesta que aparenta mas de lo que es desde lejos , esto me pasa en el 10 , voybien , voy corriendo bastante y el ritmo subiendolo . Paro a beber en el avituayamieto y a partir de ahi se baja otra sendica , hasta que se llega a otra subida , menos fuerte pero que rompe el ritmo .
Quedan pocos kilometros y se nota la bajada hacia el pueblo , asi que me animo y voy corriendo cada vez mas fuerte . Conozco el sitio ya , son los primeros kilometros que hemos hecho al reves , eso me anima por que se que es bajada todo . Voy con la sensacion de haber heho una gran carrera, la pena es el no haberme puesto mas adelante para no ir tan lento en la subida . Llego en 1:39 , 15 kilometros con un 700 metros de desnivel . Estaba contento y esperando a mi padre , no llegaba y cuando llega nos da un disgusto por que se habia caido y dado un buen golpe, podia haber sido mas menos mal , me siento culpable al querer correr esta carrera . Se habia dislocado el dedo anular de su mano derecha y sangre en el labio , le tienen que poner puntos . Menos mal que no tiene nada en las piernas y puede correr en Sevilla , eso si en el trabajo se tendra que coger la baja .
Y palo a la organizacion que se ha quedado sin camisetas , y eso que cobra dependiendo a si corres por camiseta o corres por calcetines , una verguenza .
En fin otra mas de montaña  y he disfrutado muchisimoooo .

lunes, 11 de febrero de 2013

MEDIA ORIHUELA

Tengo que decir que me encuentro en mi mejor momento desde que empece a correr , desde fisicamente , hasta la confianza que me sobra para dar y tomar . Y he de decir que el secreto estan siendo los kilometrajes semanales y las salidas con los amigos . No hacemos salidas rapidas , pero hacemos salidas amenas y largas . Lo de ayer en la media de Orihuela es una señal positiva del buen momento de forma que pasamos los que estamos participando , ya que hicimos marcas personales , ( la mia no oficial , ahora lo explicare ) , y disfrutamos cada uno la media de una manera especial.

Tambien hay que decir que la media de Orihuela es propensa a marcas y buenos tiempos , y mas con el tiempo de lujo que hacia ayer . Como siempre llegamos y alli cantidad de amigos , si hay algo que me fastidia de dejar de ir a tantas carreras es no compartir con ellos mas momentos , recogida del dorsal y bolsa del corredor para cambiarnos que es la hora .

El tiempo era el ideal , comienzo con JJ y Roberto , de chachara y cachondeo , poco a poco cogiendo un buen ritmo , y con risas los primeros kilometros . Antes del 4 alcanzo a Jose Coves y desde ahi no nos separamos . Vamos hablando y pasando los kilometros cogemos un ritmo de entre 4,32 a 4,40 cada kilometro hecho y acercadonos poco a poco a hacer una buena marca en el dia de hoy. Vamos charlando de vez e cuando , animandonos , nos esperamos un poquito y vamos tirando el uno del otro . Pasan los kilometros y yo creo que la primera parte del palmeral , nos damos cuenta de que podemos bajar de 1,40 . Aun no hemos podido pillar a mi padre , hoy ha salido fuerte , lo pillamos en el 13 , antes de volver hacia la meta y emprender la ultima vuelta.

Vamos adelantando gente , viendo amigos delante y detras y calculando el tiempo que mas o menos haran . Sobre el 16 a falta de 5 kilometros , me encuentro bien , he tenido un pequeño lapsus en el 12 pero me he tomado un gel y hemos seguido , vamos bien , calculando que haremos 1,40 y dosificando para que la pequeña subidita desde el 18 al 19 y pico no nos pase factura . Llegamos a esa parte y la hacemos bien , veo a Rebeca que habia salido sin dorsal y esta esperandome por alli , me anima , y cuando llegamos al giro para hacer la bajada , quedando kilometro y pico creo que es el momento que la marca esta cerca y eso que no he ido a buscarla , pegamos un arreon , y animo a Jose ,  no viene , yo llevaba toda la carrera pensando en que la marca estaba bastante cerca con los ritmos que llevabamos , el 1,38 podia caer . MIro a Jose no viene , el me habia dicho que no iba a forzar , para no exigirse en proximas medias , yo sigo tirando y mirando si viene . Pasado el 20 creo que es posible , creo que aunque algunos segundos puede que lo baje . Paso el puente y me encamino ha hacer la contrameta , con las sensaciones buenisimas de que si que lo bajaria , pero cuando cruzo la meta veo que he hecho 7 segundos mas que el año pasado en la misma media , no pasa nada . Jose entra a 20 segundos y le agradezco , que hayamos ido juntos . Estoy muy contento aunque no lo reflejo , pero no estoy contento con el tiempo solo , estoy contento por que he llegado al kilometro 20 bastante entero de fuerzas , no he notado los 56 del domingo anterior , y como he dicho estoy muy confianza para ir a por los retos de este año . Ahora lo importante es Sevilla , la verdad es que con acercarme a lo que hice en Castellon y afianzar el tiempo de CAstellon seria un exito .

Despues en mi casa cuando paso los datos del Garmin, comparo con la carrera del año pasado y veo que la marca en 21,094 es la de hoy en 1,38,48 , no es oficial , pero me da alegria la verdad que la media de Orihuela tiene algun metrillo demas pero por las que no lo tienen , tampoco es mucho , y viendo los ritmos de este año son mucho mejores que la del año anterior , que venia de descansar casi 2 semanas por el corte que me hice en la espalda.

Mencion especial a mi padre que lleva unas semanas preparando a su bola la maraton de Sevilla , y ayer encima que me costo un huevo y parte del otro pillarlo ya en el 13 , va el tio y hace podio en veteranos F , quedando 2 , la mayor alegria de ayer , con un tiempo de 1,42 y algo .

Por la tarde en el trabajo analizaba de cabeza la carrera y estoy muy contento y confiado , hace tiempo que me he dado cuenta de que es hora de hacer otras cosas y de seguir disfrutando de esto , y si es con mis amigos y mi familia mejor todavia , por eso me he apuntado a la MARATOIMITJA DE PENYAGOLOSA , con la idea de acabarla , disfrutarla y sumar una experiencia , que seguro sera unica .



Pues nada la proxima la semana que viene en Aigues , muchas gracias por seguirme .

jueves, 7 de febrero de 2013

Por fin una Ultradistancia - 6 HORAS ULTRAFONS DE VALENCIA

Pues eso que por fin una ultra . Las 6 horas de Molina en la que estuve por parejas me motivaron a intentarlo y encima teniendo amigos con los que poder compartirla y que ellos ya saben lo que es esto , mejor todavia . Ademas la carga de kilometros que estamos juntos y ademas cada uno por su cuenta hacen que haya salido bien .

Y es que es mi sensacion al terminarla , no he hecho ni lo que queria , ni lo que no queria , me senti feliz , no llevaba nervios , solo llevaba expectacion al ver cuantos kilometros haria , que secuelas tendria , y como me responderia la cabeza que en estas cosas , si llevas kilometros , es un tanto pot ciento muy importante .

El viaje fue bueno , charlando de carreras y etcetera , con Fausto y Jose antonio , ademas de nuestras mujeres , una vez alli te juntas con amigos y gente que sabe de esto con mucha experiencia , como Alberto Costilla , Pedro Serna , Manolo Rico , Jose Vicente , Moratinos , Pepe Galve , Gines soto , y ademas Fausto y Jose antonio . Es un lujo oirlos hablar de sus experiencias en maratones , ultras y entrenamientos .y verlos correr el domingo tambien .

Yo como digo , no estaba nervioso , quiza la confianza que se coge con los kilometros que estoi haciendo , y la experiencia en las maratones , ademas de ser una carrera que no corres contra el reloj , si no contra los kilometros , eran quizas mis armas para combatir. Han pasado 4 dias , y no me acuerdo de todo , pero si as o menos voy a explicar , por que fueron muchas horas y bastantes kilometros , en donde hay muchas sensaciones esta vez la mayoria buenas , no recuerdo muchas malas , si no todas buenas , sobre todo la de felicidad , es una de las que mas me aparecio , quiza la peor fue la del cansancio y las centenas de chinitas que se me metian en las zapatillas , que me hicieron parar y quitarmelas no se cuantas veces . Llegamos y hacia mucho frio , pero menos mal que me fui en tirantes , ya que al primer kilometro atisbe el sol entre los arboles y me alegre de no ponerme mas ropa . Las 2 primeras horas las recuerdo bien , no se cuandos kilometros hice , solo se que me puse en el bagon de atras y a pasar los kilometros con mi siempre caracteristica de reservar en las largas, observe que la gente no se corta y que la mayoria empiezan fuerte , y terminan fuerte. Pasaban los kilometros y de verdad , me embargaba la felicidad , solo de pensar que pasaria de 50 kilometros era un subidon , eso si pensaba que llegaria entorno a los 52 . Me junto un rato con alberto y Jose vicente , me viene bien , apartir de ahi intento tirar un poquito , van ya mas de 2 horas y las vueltas no se hacen pesadas , ademas cada 3 kilometros recibo el apoyo de Rebeca . Voy cogiendo algun gel y la bebida cada vuelta , hay una pequeña cuestecica a la salida de la pista de atletismo , pero nada , se hace bien . Cuando me acerco a las 3 horas , me doy cuenta de que voy bien , el ritmo es de 5,37 , lo que pasa que tambien me doy cuenta de que los kilometros no esta pasando en balde , y de que en la segunda parte de la vuelta osea cuando se va hacia la pista , se hace algo larga por que da un poquito el viento en contra , asi que me digo a mi mismo , que en llegar a las 32 , voy a empezar a recuperar , o sea a andar algo . Asi es , llego y empiezo a andar , y pruebo el 10 + 10 MINUTOS , osea andar 10 minutos y correr 10 minutos , y asi empiezo esa hora , para ver como voy , y la verdad es que muy bien , tan bien que las ultimas 3 horas son asi , incluso en alguna vuelta corriendo algo mas . Y es que vuelvo a decirlo esa carga de kilometros que llevo , semanas atras me hace que los 10 minutos que ando cada vuelta , recupere mucho antes y no tenga problema en correr los siguientes 10. Ahi muchos ya empiezan a andar , incluso veo a un chaval que me da la sensacion de que hace lo mismo ,que yo . Es muy bonito ver a la gente correr tantas horas  a la par que admirable , es algo de lo que mas me ha motivado en esta prueba .Aparte decido ir con el MP3 con una cadena de musica conocida ,tambien me viene bien . La ultima hora ya quiza es de lo mejor por que ya habiendo pasado los 50 kilometros es un placer , durante la hora anterior habia ido haciendo cuentas y con esa dinamica cogida estaria entre los 56 y 57 kilometros , asi que continuo . La maraton la habia pasado en 4,14 , buen sintoma con respecto a Sevilla . Cada vez que llegaba a la pista Rebeca corria un trozo conmigo y eso me animaba bastante . Como digo la ultima hora es la mejor , despues de 5 y pico te queda un rato eso esta hecho . Pasaban los kilometros y yo con mi dinamica ,llego a falta de 10 minutos y llevaba 54,600 , osea que esos que me quedaban habia que correrlos aunque no veo el momento de que llegue a las 56 , justo 2 minutos antes del bocinazo lo hago . Bocinazo y ya esta ... me quedo con Jose vicente , ha hecho 58 kilometros esta hecho un maquinon , Fausto ha hecho 300 metros mas que yo y Jose antonio 64 kilometros , creo que son buenas distancias . Le doi un abrazo a Fausto el tio me ha motivado bastante para hacer esto .Las sensaciones de verdad lo repito es de felicidad creo que el resultado ha sido bueno , y mejor lo veo ahora que notengo ninguna secuela en lo fisico , viendo que hemos salido ya 2 veces esta semana haciendo 14 un dia y 11 al siguiente .




Animo a todo el que corre a probar algo de esto , mucha gente dice que no por el miedo a no saber que se va a encontrar , y esto no tiene secreto son kilometros y constancia . Y ahora me queda decir que primera prueba superada , en este año , y creo que con nota , ahora a por el proximo reto que es la maraton de SEVILLA  , viva el runningggg y la amistad señores.

lunes, 28 de enero de 2013

II CROSS SAN GABRIEL

2º CARRERA oficial del año , en San Gabriel , y debido a que trabajaba por la tarde , tuve que ir a ella , aunque me apetecia ir a una de montaña en LLiber . Pero bueno estuvo muy bien esta carrera .

Esta semana ha sido menos kilometrica , pero el hacer 57 kilometros en 3 dias seguidos , martes , miercoles y jueves , tambien ha estado bien , y he notado algo de cansancio en las piernas en esta carrera . En total 64 kilometros esta semana , ahora la que empezamos , por mi imposibilidad de salir por la tarde , intentare salir 2 mañanas antes del proximo gran reto del domingo en Valencia .

La carrera de San Gabriel ha estado bastante bien , es divertida a pesar de sus nada mas 8 kilometros , y se ha hecho algo duro ya que habia zonas precisamente de subida que encima el aire daba en contra , y eso ha hecho complicado las cuestas , que aunque no eran muy duras si que eran largas .Toda de tierra, 3 bajadas a las que empiezo a cogerles el gustillo , en la primera mientras que algunos se sentaban para bajarlas con el culo pegao al suelo , me tiro por la izquierda y la bajo sin dificultades , despues habia otra mas rapida con tierra  ,y la ultima mas larga y con piedras un poco mas tecnica . Yo desde el principio me he encontrado cansado ,  al hacer la primera bajada , continuabamos una senda , que ascendia un poco y no podia adelantar , era eso y arañarte las patas con los matorrales , despues una bajadita en la que al recuperar y sentirme mas caliente he tirado un poco , pero las siguientes cuestas me han costado algo mas , iba adelantando a gente y recuperando alguna posicion pero me encontraba flojo . En las bajadas he tirado algo mas pero no recuperaba , y asi ha sido en las zonas de subidica , creo que no ha sido nada de la carrera si noque arrastraba algo de cansancio , el culpable de que me pasara esto . He ido a un ritmo de 5,20 casi toda la carrera . Como he dicho es divertida y el circuito es muy bueno para entrenar , les das 2 vueltas y te haces 16 kilometros de entre cuestas , zonas tecnicas y zonas mas rapidas . he tardado 43 : 31 a 5,25 , el 92 de unos 260 , mi padre tambien ha participado y ha hecho 46 minutos . La carrera la ha ganado Abraham , vaya forma en la que se encuentra el tio . Aparte de mi ha estado Jose antonio , haciendo 38 minutos , 3 zumbados hemos participado.

Como he dicho antes el domingo me estreno en lo que se puede llamar la ultradistancia , eso conlleva pasar de maraton , para mi es un reto bonito , no es mi objetivo ahora mismo , ya que mi objetivo principal es la maraton de Sevilla , pero lo de Valencia se puede llamar reto motivante , 6 horas dandole vueltas a un circuito de 3 kilometros . Voy mentalizado en hacer los maximos kilometros posibles , dando por hecho de que a partir de las 4 horas habra momentos durillos en los que habra que ir aprendiendo para futuros retos similares que es en lo que pienso ahora , en hacer cosas que recordar . En fin ya contare mi nueva experiencia con mis amigos. Un abrazo.

lunes, 21 de enero de 2013

TIRADA LARGA PARA PREPARAR OBJETIVOS

Esta semana habia media importante , pero yo por circunstancias no estaba inscrito , pero bueno , como trabajaba por la mañana , tenia algo preparado para este dia . Salir desde casa y meterme en la media , asi que lo hable con los Zumbaos y nos fuimos 6 . Mi intencion no estaba clara si hacerla entera o no , por que trabajaba por la tarde , pero al conseguir un dorsal no me lo pense y decidi hacerla entera ... 

Salimos a las 8.25 de la mañana Campillo , Natalia , JJ , Jose S. Corcoles , David lopez y yo , con el viento a favor , y cuesta abajo hasta Santa Pola . ( Les doy las Gracias por acompañarme ya que esto lo pense hace tiempo y en hacerlo solo ) . Llegamos en 1:24 minutos , casi 14 kilometros, en donde los coches que oban desde Elche a Santa Pola , nos pitaban para darnos animos , y ahora tocaba hacer la media . 

Sali algo pesado y la verdad es que no pille el ritmo que queria coger , hacia algo de viento y lo que peor me va a mi el sol , ademas el salir de los ultimos no me ayudo en demasia . Pasaban los kilometros y cada vez mas cansado . Pasado los 11 , me dije a mi mismo , de en cuanto pudiera me salia de la carrera . Y asi fue , pasado el 16 me sali , llego un momento que me note bastante flojo , solo habia desayunado y no me lleve no geles , llevaba 30 kilometros , y el objetivo de tirada larga estaba cumplido . Los demas menos Natalia y Campillo si la completaron , y les doy la enhorabuena , los veo muy bien de cara a Sevilla. 

Minutos despues , me vine abajo moralmente , pense que por 4 kilometros no la hice entera , ademas como no estaba compitiendo , ya que no llevaba ni chip y no estaba inscrito , no me la tome demasiado enserio .Me quedo una sensacion de haber abandonado una carrera que no se si es real o no , pero que me dejo tocado . Ahora lo miro por el lado de haber hecho un buen rodaje y de haber completado una semana con 81 kilometros , que me va muy bien de cara a objetivos como las 6 Horas de Valencia , la Maraton de Sevilla y la Marato I Mitja de Penyagolosa .

En fin , otra historia que contar, y el proximo Objetivo , El cross de San Gabriel de la semana que viene .

viernes, 18 de enero de 2013

I carrera del año , en la I pujada al coto del memoria ( Crevillent )

Bueno pues nada vuelvo a estar aqui . Hecho balance del año 2012 , pienso muchas cosas , buenas y malas , malas sobretodo al dineral que me he gastado pagando carreras como por ejemplo de la liga running , para que despues nos engañen como a ... me voy a callar , por que esta noche asisto a la entrega de premios , aunque esta gente no lee a los corredores populares y no nos hacen ni caso , que somos los que les damos el espectaculo , la fama y el dinero . Nos han tangao a algunos , como por ejemplo a mi , que el año pasado quedando 4 en mi categoria no me dieron ni las buenas tardes , y este año como una persona conocida ha quedado 4 y se ha quejado , van a dar trofeo hasta el quinto , cosa que por otra parte no la ponian en las bases a principio de año . Menos mal que me la deje en agosto si no el cabreo hubiera sido mas fuerte.

Y como me voy dando cuenta de esos engaños , lo primero que voy a hacer este año es no hacer una media muy conocida que queda poco para hacerse .

Asi que este año va a ser prospero en no hacer carreras y hacer lo que me guste y me agrade , que de momento esta siendo entrenar con mis amigos .

Asi y todo habra alguna carrera que como ya he dicho en alguna ocasion , voy a empezar a hacer mas montaña , y asi he empezado el año , haciendo montaña , y en Crevillente.

La I PUJADA AL COTO DEL MEMORIA . Decian que no era muy dura ni exigente de las montañeras y la verdad es que a mi como era la segunda carrera de montaña que hacia en mi vida , me parecio durilla , ahora eso si , lo que se disfruta no tiene nombre , es mucho mas duro si pero cuando la terminas tienes otras sensaciones. Empezabamos con 1 kilometro y pico de asfalto y a partir de ahi , nos metiamos en un barranco , donde nos encontrabamos con alguna bajada con tapon . Despues continuabamos por el barranco hasta salir a un camino de tierra , desde ahi a subir , yo me notaba cansado , han sido muchos kilometros esta semana y encima la cuesta era larga , andaba de vez en cuando , una vez arriba nos metiamos en montaña ya , con sendas amplias pero terreno de piedras y tierra , se subia un poquito mas , para bajar a un pequeño barranco y subir a lo mas alto de la carrera durante 1 kilometro , yo iba divirtiendome , iria de los ultimos pero bueno , andaba en la subida de vez en cuando , una vez alli a bajar durante 1 kilometro , por un camino de piedra suelta . Y llegando al 9 otra subida , un poco mas corta pero tambien dura , lo mejor de todo que apartir de ahi a bajar , y lo peor que es la bajada que menos me gusta . No miraba para abajo , me paraba para que me adelantaran , por que las sendicas que habia que bajar no estoy acostumbrado a hacerlas , bajando poco a poco y con cuidado , yo iba pensando en no caerme y en mi padre que venia por detras . No estoy acostumbrado pero eso si , llego un momento que me diverti bajando . Ya hecha la bajada y agradeciendo a los caminantes que dejaran pasar , venia la vuelta por donde habiamos venido . Cuesta abajo unos 3 kilometros metiendonos por el barranco de antes , y equivocandome en algun tramo . Llegando al asfalto y haciendo 2 kilometros por debajo de 5 , adelantando a gente que me habia pasado en la bajada mas tecnica. Llegando en 1:32 los 13,840 metros de la carrera , satisfecho el 100 de 124 , pero ha estado genial . Mi padre llegaria 8 minutos despues , contandome que en algunas bajadas tiene que hacerlas con el culo en el suelo . Buena carrerica por solo 10 euros con bocata al final y cocacola o lo que quisieras , camiseta tecnica y mas cosas en la bolsa .
podium zumbao

En fin gran primera experiencia , ahora la siguiente es un medio reto que ya pondre aqui y que no desvelo , despues no se si el 27 ire a San gabriel , el dia 3 las 6 horas de Valencia con mis amigos Fausto y Jose antonio y la maraton de Sevilla , la cuala estamos preparando con un puñado de kilometros en ls pierdas , en 2 semanas voy a rozar los 180 .

Despues de Sevilla estoy pensando con cada vez mas habitualidad dejarme de carrerillas , e historias y hacer lo que mas me guste y me satisfaga , ademas para este año ya tengo un reto bonito y esperada para Septiembre .



En fin de momento aqui estamos , nos vemos un saludo.

viernes, 11 de enero de 2013

ULTIMAS DE AÑO


Bueno hace dias que se acabo el año y horas que se acabaron las fiestas , empieza u nuevo año , con otras expectativas . Mas Kilometros , menos carreras , diferentes objetivos , sin ir a por marcas y a disfrutar.
El año termino con 4 carreras y 2 trotadas bastante bonitas . Las carreras fueron:
- 11 km Aspe , buena carrera que me salio , 51 minutos a 4,36 , una carrera que se atraganta bastante , rompepiernas y tramos jodidillos de campo . Ademas fue el dia despues de la trotada de Sella Polop .
- Cross nocturno de Orihuela , esta carrera me gusta bastante con la ultima subida al monasterio , una cuesta bastante dura aunque sea corta , hice 30:24 , 18 segundos mas que el año anterior , pero me lo pase bastante bien.
- Sanilvestre Alicante , mucha gente no me gusto , quiza el circuito si , pero al no ser competitiva la gente va a lo loco y habian muchos tapones , yo la aproveche para hacerla en su mayoria con Rebeca que la hacia .Hicimos 38 minutos en 6 kilometros .
- San Silvestre Crevillentina , quiza la ultima que haga , aunque me gusta muchisimo no se puede cobrar lo que se esta cobrando el dineral que se cobra , para que algunos ganen dinero y corran igual que yo ,mas rapido que yo eso seguro . Hice 48 minutos cuando creia que iba bien me veo el globo de 50 detras mio, asi que apreto y consigo hacer una segunda parte mejor . 1,12 mas que el año pasado pero muy contento . Rebeca tambien corrio haciendo 1:10 muy contenta , ya que es la mas dura que ha hecho hasta el momento.
Aparte de estas carreras hubo 2 trotadas de las que me gustaron bastantes y espero que se repitan .
-SELLA - POLOP , por pura montaña 3 horas de montaña  , perfectamente organizado un gran ambiente , unas vistas espectaculares y ademas un gran entrenamiento .
- LUNATICA SUBIDA AL CID , mas o menos lo mismo pero en Elda , subiendo al Cid y ademas de noche una autentica aventura que hicimos unos cuantos .
Esto fue lo ultimo de un año con 55 carreras , entre ellas 2 maratones , con marca en maraton de 3,46 y marca en 10km 43,40 . Muchas cosas positivas como por ejemplo el grupo Los Zumbaos y los kilometros hechos .
Este año tiene que ser de otra manera , de momento solo a la vista dos eventos , uno la maraton de Sevilla .
En fin he sido breve , ya tendre tiempo de explayarme , con menos carreras pero seguire haciendo entradas , un abrazo y que sea feliz 2013.