ADIVINANZA.
La primera vez , sufres.
la segunda vez , aprendes.
la tercera vez , le coges el gustito .
la decima vez , no eres un profesional , lo haces para divertirte.
y despues de muchas y muchas veces , estas deseando repetir.
¿ que eres ?... ( LA RESPUESTA AL FINAL DE LA PAGINA)

domingo, 27 de marzo de 2011

CRONICA MEDIA DE ELDA . Bueno ¡¡ pudo ser mejor ... o peor .

X MEDIO MARATON DE ELDA dorsal 2310 , con las precision11 de mizuno
tiempo real - 1:56:57 a 5:33 , posicion 408 de 468 . 147 cat.





Creo que va a ser una de las cronicas mas cortas , por que la verdad que no hay mucho que contar . Llegamos a las 16:30 , y saludamos a los que nos juntamos habitualmente en muchas carreras , Fausto , Jose antonio , padre e hijo de Aspe que no recuerdo su nombre , a Eric ,  a Pedro de aqui de Elche , que no fue a correr , si no a promocionar mirca sport , que por cierto hacian un pequeño sorteo , al que no me quede por la hora de venirnos ya , y a algunos mas , de los habituales . Pensabamos que era a las 18:00 , pero la habian adelantado , asi que a las 17:00 corriendo para el coche para cambiarnos .

Un ligero calentamiento y estiramientos , y la salida. 3 vueltas y media , y en las vueltas grandes , a mitad , una larca subida de 1,5 y su bajada , de mas o menos la misma distancia , lo demas rectas interminables , que , como digo yo , hacian daño a la vista . Bueno pues bien , arranco a 5:25 , y me doi cuenta que no , que lo mas rapido que voy a poder ir va a ser a 5:10 o un poco mas . Notaba las piernas supercargadas y lentas , asi que me tocaba luchar . Asi toda la carrera , menos mal que he aprendido a mantener los nervios y la cabeza fria , por que hace unos meses , seguramente me hubiera desesperado y me hubiera ido peor, pero no , he ganado entereza , y no noto el paso de los kilometros . Por otra parte , excepto que note la falta de preparacion , en estas ultimas 3 semanas , 3 entrenamientios , y el mas largo de 45 min , mas la subida a la font roja , fisicamente , para mi fue el primer kilometro igual que el ultimo , a no ser de un imprevisto que ahora contare . Con esto quiero decir , que he perdido la poca chispa que tenia , pero aguanto el tipo . Bueno pues asi fue , dando vueltas , la segunda para mi la mas pesada , pero cuando ibamos a hacer la tercera , me vine arriba y me junte con 3 chicos , llevando su estela , y cuando llegue al principio de la subida , cabeza agachada y a aguantar . Pero , pasado el 18 unos 300 metros , me dio un pequeño tiron en el gemelo izquiedo , que me hizo parar en seco , y estirar un poquito , asi que ya no pude forzar mas y me deje llevar al tran tran , sin fozar , pienso que fue por la falta de entrenamiento . Pues nada esa es la historia de ayer , con mi padre haciendo 1:49 , y sorprendiendome , bastante bien . Yo me pondria un 6 , aprobado .

Bueno pues otra mas . Hoy , al levantarme a las 7 de la mañana para ir a currar , tenia la sensacion de baja moral , por que el tiempo que hice de 1:56 , no me gusto , pero bueno , es normal y no hay mas . Espero en Elche redimirme y aqui si que poder luchar contra el crono . Por cierto ¿ no os habeis dado cuenta ?... No he hablado de mi pie y su sobrecarga ... sencillamente por que no note nada , y veo que ya esta al 95 por cien curada , se paso el susto .

Y en otro orden de cosas , quejarme de la organizacion , por que me parece algo vergonzosillo que con 11 euros que hemos pagado de inscripciion , simplemente nos den 1 camiseta de manga larga tecnica , eso si bonita , y unos calcetines , que no ponen ni el nombre de la prueba ni na , un 0 patatero , ya que por menos dinero en la subida a la font roja , nos dieron lo mismo , y una toalla , aunque no los calcetines , y por cierto peor me parece que para llenar la bolsa metan un puñao de papeles , que no me sirven para nada . Aparte de los cruces de coches , en cuanto pasabamos por determinadas calles , que casi atropellan un un chaval que iba por delante de mi unos 60 metros .


Pues nada , nos vemos en Mi ciudad , el proximo domingo , y gracias por seguirme , un abrazo.

viernes, 25 de marzo de 2011

PREVIA PARA LA MEDIA MARATON DE ELDA ???? .

Bueno , ya lo se , ya se que a lo mejor no deberia , que he estado 1 semana con dolor , 1 renqueante y esta pues no me ha dolido . Que no la he preparado y que voy a salir con algo de miedo seguro , pero creo que si , que me voi a arriesgar .

Quiza el domingo pasado , me dolio por que era cuesta toda la carrera y por que habia pasado poco tiempo desde que se me paso el dolor , y eso de trabajar pues me aumento . No lo se , asi que arriesgare , eso si , no voy a volverme loco por hacer marca esta vez , y voy a hacerla como buenamente pueda ya que no esta preparada y me voy a agarrar , a que siga bien de forma , que parece que si.

Ademas esta semana he tenido buenas sensaciones ,y aunque no he arriesgado a entrenar fuerte , si que he hecho cosas .

El martes . Una especie de circuito , entre casa y la calle :
15 minutos de bici estatica
14:21 corriendo un circuito de 2,7
subi 118 escalones en 55'' en mi edificio.
subi a mi casa y 3x30 de biceps con gomas y 3x10 fondos
14:33 el mismo circuito de antes
subi 121 escalones en 1:09
3x15 sentadillas y algo de tobillos
y por fin 15 minutos mas de bici estatica y abdominales .

Todo eso en un total de casi 2 horas , busque ejercicios para que no doliera y asi fue.

El miercoles , me dio miedo salir a rodar , por el viento ya que he salido varias veces asi y me parece que es peligroso para las lesiones . asi que me quede en casa , despues de venir con mi novia de Murcia e hice :

35:00 de bici estatica y subi escalones en mi edificio , mas de 500 en un poquito mas de 5 minutos , bajando y subiendo mas unas cuantas abdominales.

Y ayer Jueves , sali a rodar , 31:36 para hacer unos 5,6 kilometros , por el rio metiendome en las rampitas que hay por el y apretando en ellas , para probar si dolia , y fue bien , ademas de unas abdominales.

Pues asi que he visto que desde el lunes por la mañana no me a dolido ni molestado , y pensando en positivo creo que fue del domingo largo que tuve entre subida y trabajo , asi que mañana todo lo positivo posible , y alli estare en Elda , eso si con tranqulidad .

Gracias por los animos y las recomendaciones , teneis razon no deberia de forzar . Espero hacer la cronica y que no tenga que nombrar ningun dolor , Gracias de verdad y nos vemos.

lunes, 21 de marzo de 2011

CRONICA DE LA SUBIDA A LA FONT ROJA ... una de cal y otra de arena.

Bueno , pues al final la subi .

Despues de la maraton , y las 2 semanas con las molestias del pie , y un solo entrenamiento , los 2 ultimos dias ya andaba con normalidad y sin ninguna molestia , y la verdad es que ni me lo pense , una vez alli , queria subirla. El sabado trabajaba por la tarde y el domingo tambien , asi que de perdidos al rio.

Salimos pronto de Elche , a las 8:15 , y llegamos pasadas las 9 y media por que mi padre , se equivoco en la rotonda de San Vicente , y bueno como no le quedaba otra me hecho a mi la culpa , por que le estaba hablando jajaj . Llegamos y aparcamos , una vez alli estaba Juan Jose Lucas del Apolana , al que le comento mi experiencia en Barcelona , Jose Antonio gran amigo , de aqui de Elche , con su hermano , Antonio y su Hijo , y alli charlando charlando se paso la mañanita  , antes de empezar a calentar . Hacia las 10:30 , mi madre y Rebeca se suben a los autocares , para esperarnos arriba , y nosotros nos vamos para calentar. Antes de comenzar el calentamiento , charlo con Nes , del BLOGDENES. No lo conocia en persona , y me ha caido muy bien , hablamos bastante rato de carreras y de sus objetivos . Ya calentamos y para la salida.

La salida bien , no me moleste en apretar y aun asi el primer kilometro que pica para arriba lo hice en 5:24 , y asi fui gran parte hasta el 6 mas o menos . Subia sin molestias y comodo si forzar , y asi conseguiria mi objetivo . A los 2 kilometros me me junto con Juan Jose Lucas y con el , vamos mas o menos unos 2 kilometros , alcanzando a Antonio y a su Hijo , asi ya Lucas se fue , y me quede con Antonio , unos kilometros , yo iba bien sin forzar , agusto , ademas las bajadas que tiene esta carrera antes del kilometro 6 , te hacen mas corta la subida. Ya al 5 nos juntamos con Manuel Macia , y tiramos algun kilometro , pero yo empiezo a quedarme , y me costaba , asi que prefiero no forzar el pie , aunque de momento no me dolia , y encima ya con el calor y la subida , pare un poquito para respirar .  Aunque consigo quedarme con ellos un poqito mas y hago el paso mas corto , para no parar , pero no , las 2 semanas sin entrenamientos me estaban  haciendo efecto , aunque bueno sabiendo que me quedaban solo 2,5 kilometros , me deje llevar un poquito , sobretodo en las curvas cerradas , que picaban para arriba , esas las hacia andando y corriendo en las rectas. Antes del km 8 , corro en una recta , viendo asi que aun me quedaban fuerzas , pero a partir de ahi , noto en na de las paradas a andar , que el pie me empieza a doler y que aunque queria no podia . Al apoyar , notaba el dolor , asi que los ultimos metros los hice andando , para no forzar. Asi que entre en 55:17 tiempo real , 5 minutos menos que el año pasado , que era mi objetivo .Mi padre haria el mismo tiempo que el año pasado , 52 minutos. Eso es lo bueno  , lo malo era que me dolia el pie , en la parte que me hice la sobrecarga y tenia que entrar a las 2 a trabajar .

Bueno pues sigo que aun queda. Para recogernos los autobuses , tuvimos que esperarnos ya que no dejaban a los familiares , asi que despues de una pequeña vision de las clasificaciones , nos vinimos corriendo para elche , y entraba a las 14:15 al trabajo , aunque no habia problemas ya que una compañera , me esperaba . La tarde un poco dura , aunque no cansado , tenia que hacer trabajar al pie lo menos posible,  cosa dificil , pero bueno , a las 21:30 , que sali , notaba una molestia que al ponerme los deportivos me aumento . Hoy aun me dolia , pero se ha calmado y no noto nada, asi que el diagnostico es que la media de Elda , esta muy en el aire , ya veremos , de todas maneras estare alli para ver la prueba .

Bueno esto es todo , ademas mis enhorabuenas para los participantes en los 100 km de madrid , y claro esta , a todos los que estabais en Alcoy ayer.

jueves, 17 de marzo de 2011

11 DIAS DESPUES ¡¡ HE VUELTO !! ... puedo contarlo como anecdota.

Si , he vuelto solo 11 dias despues , a correr . Lo que parecia una lesion , peor , dado a la mala experiencia , que tuve hace mas de 1 año , con la lesion de rodilla , esta creia que iria para largo , pero no . Creo que me dejo un poco traumatizadillo lo de la rodilla y prefiero no pasar por lo mismo .

Pues bien despues de 11 dias , ayer ya estaba andando con normalidad , de hecho vi a Fausto , al que le mando mucho animo para los 100 de Madrid , al igual que a Pedro Serna y a Don Jose Moratinos , decirles a los 3 que mucha fuerza y que disfruten de cada kilometro. Pues bien ayer ya tenia planes de correr , pero mi padre me dijo que esperara un dia y asi hice . Hoy sin molestias esta mañana , he salido a las 16:45 , derecho al rio , notando una simple molestia de nada , para hacer un circuito de 8,2 , en 48:34 a 5:55 el kilometro , esto es lo de menos . Lo que mas miedo me daba de todo era estar mucho tiempo en paro y perder la buena forma en la que me encontraba , pero parece que no ya que he ido suelto y bien , un pequeño rodaje para estirar las patas .

Visto lo visto , si que ire a subir la Font Roja , aunque no se , hare como hice alguna vez , preparado y segun las sensaciones asi hare , aunque lo mas seguro es que lo haga , y por descontado la media de Elda si que ire . La Font Roja la subi el año pasado y con no muy buen recuerdo ya que iba mal , habia pasado mala semana recuerdo en temas de resfriado y rodilla y aquello me vino grande con tanta subida . El año pasado la hice en 1:00 , este año el objetivo seria bajar de 1 hora ,ademas fui a 7:06 . Este año espero por lo menos acabarla sin problemas y bajar de 1:00 , ir a 6 seria aventurarme mucho , no lo se es una incognita despues de nisiquiera entrenar las subidas estos dias como era mi pensamiento .

Ademas estos dias , me ha dado tiempo a aprender varias cosas . 1 , es lo importante que es para mi el deporte . No es una obsesion , si no una necesidad , ya que he estado con gripe desde el miercoles , y ademas sin apetito , me siento hinchado y pesado , ademas he cogido unos 300 o 400 gramos , y eso que yo no soy de quedarme sentado en el sofa. 2 lo importante de los estiramientos , parece mentira lo que puede evitar 2 o 3 minutos de nuestro tiempo antes y despues de correr , y 3 No andar mas de 3 kilometros despues de una maraton jejeje.

Bueno pues ya termino , diciendo por encima que si no hay cambios de ultima hora , mi proximo gran reto , sera la MARATON NOCTURNA DE BILBAO , me pone esa maraton , me llama la oigo . Ya tengo preparado los entrenamientos que comenzaran a mitad de julio . Y a corto plazo mis proximas citas y las de mi papi tambien seran , a parte de la Font Roja .

26/3  MEDIA DE ELDA
3/4    MEDIA DE ELCHE
16/4 CROSS MIRCA DEL HONDON DE LAS NIEVES , donde esta con la organizacion Pedro , un colega.
22/4 CROSS DE CAMPELLO ?
1/5  MEDIA MARATON O CARRERA POPULAR DE GRANJA DE ROCAMORA.

Esto es todo de momento , gracias por seguirme y un saludo.

lunes, 14 de marzo de 2011

1ª VISITA AL FISIO.

Bueno pues despues de amanecer hoy bastante mejor , e incluso he podido andar , habre andado unos 5 o 6 kilometros , casi sin molestias , esta tarde he visitado la clinica de fisioterapia y la lesion que tengo se ve que es una sobrecarga fuerte en una junta de musculos o tendones , no me he quedado con el nombre, ¿ a quien se le ocurre andar ams de 8 kilometros el dia siguiente de la maraton ? pfuuu . Al parecer esto  no es mucha cosa , asi que para mi bien , casi descarto La Font roja al 95 % y la media de Elda la descarto en un 50 % , asi que a centrarme a partir de la semana que viene en la media de Elche , y a recuperarme cuanto antes ,  si todo va bien , el miercoles o mañana por la noche probare a trotar una media hora .

MUCHAS GRACIAS A LOS QUE ME HABEIS DADO ANIMOS , Y ESPERO VEROS EN NA OTRA VEZ QUEMANDO ZAPATILLAS .

He estado leyendo cronicas de la Media de murcia , y de el cross del calvari de Benidorm , la de Murcia entraba en mis planes si hubiera sido mas adelante y el Calvari estuve el año pasado . Buenas cronicas de la media de Murcia , con mas de 1800 participantes y aparte la corta de 10 kilometros , y con el globo de Correbirras de 2:01 , bonita iniciativa para disfrutar de este deporte y pasarlo bien .

Por cierto que aunque no corra en Alcoy , si que estare alli animandoos a quien vayais jeje , ya que acompañare a mi padre .

sábado, 12 de marzo de 2011

LESIONADO .

Bueno pues no me voi a entretener mucho , por que para mi no es facil estar como estoy ahora , ya que vivi lo mal que se pasa estando lesionado y sin poder disfrutar al 100x100 de lo que para la mayoria de nosotros es un hobby , pero las peores previsiones creo que se me han cumplido , y es que el lunes , despues de acabar muy bien fisicamente la maraton , en cuanto a temas de molestias y lesiones , el lunes , a mi padre se le ocurrio de que nos fueramos a andar por Barcelona . Bueno pues desde Sants a la estatua de Colon y volver , unos 7 u 8 kilometros , y yo andaba muy cansado  ,hasta que llegamos casi a la plaza de españa , comienzo a notar un dolor agudo en la parte posterior del empeine del pie izquierdo , que me impide bastante , andar , y llego mas que cojeando a la estacion del tren . Lejos de pensar que seria grave , pensaba que seria unas molestias tipicas post-maratonianas , pero hoy despues de casi una semana , y con un dolor horroroso en todo el empeine del pie y parte de la pantorrilla , se , que me he jodido , y bastante , ademas con mi trabajo es mas dificil recuperar , aunque sorprendente mente no me molesta trabajando , si que es salir del trabajo y no poder poner el pie en el suelo , pues nada que me he jodido y estoi que me da algo ya que me encontraba en mi mejor momento y esto pienso que va a ir para largo , el lunes pedire cita para el fisio , y me parece que me pierdo la subida a la Font roja , con la ilusion que me hacia . Espero que sea corto el periodo de lesion , ya que no puedo estar tanto tiempo sin hacer nada , llevo toda la semana que fuera del curro no he andado ni 2 kilometros seguidos , e incluso cruzar la calle , me supone un suplicio , ayer mismo jugaba el elche ,y me tuvo que llevar mi padre en coche , cuando me encanta ir andando y queria pasar por el Evasion Running , de los hermanos Esteso . Pues nada , por cierto no lo puse lo de las molestias , en la cronica de la maraton , por que pensaba que no seria mucho , pero veo que si . Por cierto gracias por los comentarios que me dirigis y gracias por leer mis cronicas , espero seguir poniendo en no mucho tiempo . Y espero que el proximo objetivo sea la media de Elche . un saludo .

martes, 8 de marzo de 2011

CRONICA MARATO DE BARCELONA 2011 ... fin de semana fantastico y 4:18:25

DORSAL 13720 TIEMPO REAL DE 4:18:25 A 6:08 - POSICION 9747 DE 12534 FINALIZADORES DE LA PRUEBA - 2187 EN MI CATEGORIA

Ya estoi aqui , tenia ganas de comenzar a explicar mi super fin de semana en Barcelona . Bien pues comienza el sabado a las 7:12 al tren directos a sants , y muchos ilicitanos en el tren para la marato , ademas uba repleto de maratonianos . LLegamos a las 13:50 y yo iba preocupado por la entrada para el Barça , pero milagro , por una casualidad del destino , leo en la botiga del Barça de Sants que alli la puedo comprar , y asi lo hago , aunque tuvo que ser el ir solo ya que ya no quedaban sitios juntos vacios y mi novia no pudo venir . Pues menos mal que la compre , por que en el hotel hacemos una cola de 45 minutos para coger la habitacion y encima nos dicen que una de las habitaciones no estaba reservada , menos mal que nos la dan por que en el papel que llevabamos lo decia claramente , FALLO DE VIAJES EL CORTE INGLES , por que para dejarlo nos dijeron que no estaba pagada y casi le pego al recepcionista por que nos obligaba a pagarlo , menos mal que se acordo que la que nos habia atendido 2 dias antes le habia dejado un papel , en el que ponia que si que estaba reservada de hacia 2 semanas .

Bueno pues sigo , por que menos mala que habia comprado la entrada , ya que a las 3 nos dirigiamos a la feria a recoger los dorsales , y alli nos encontramos con Fran del Altet , y comemos juntos en el pasta party . El tambien iba a el BArça . Bueno recogemos el dorsal nos damos una vueltecita  por la feria , y para el hotel a descansar 1 horita para a las 18:40 ir para el CAMP NOU . Entre solo , una pena , y el partido no fue nada del otro mundo , con un arbitraje de risa , sempre en contra del Barça , ahora eso si , cuando la toca Messi algo pasa y el campo parecia inclinado , para mi el mejor del partido MASCHERANO Y MESSI . Bueno termina el partido y ya era hora de velar armas de cara a la Gran cita , para el hotel y a descansar como minimo 6 horas .

EL DIA D : de la carrera claro .

5:30 de la mañana toca el despertador , y a desayunar , un peazo bocata de queso y jamos , una perita mmm... , una botella de gatorade y un puñao de pasas , ademas otro puñao de pasas en la mochilita de cintura para la carrera .Como la hora de partida de mi padre y yo era a las 7:30 , me volvi a dormir un poqito mas . A las 7:20 , me levanto me preparo y beso a la novia , para salir a la habitacion de mis padres , a recoger a mi padre y marcharnos . Llegamos 40 minutos antes , con un ambiente especatcular , vemos a Francisco Navarro de corredors de Elx y lo saludamos , calentamos un poquito y para el cajon que era casi la hora .

Comienza la carrera y pasamos 11 minutos despues de la salida . Bien , ibamos bien , los 3 primeros los clavo el tiempo que queria que era a 6 , y los siguientes , bajo algun minutillo , llega la subida hasta la diagonal por detras del templo del futbol , y esa era jodidilla , aunque llegamos a la diagonal y bajamos suavemente por ella , seguimos bajando algun minutillo de lo que queria , pero voi bien , habia que aprovechar . Una anecdota , cuando pasamos por el cuartel de los mossos d´squadra un participante se para a mear justo en la puerta , y sale el que estaba de guardia , lo pilla y le mira el dorsal , se ve que para multarlo , una risa , ademas el tio ni sabia que era un cuartel . Hacia el 11 mi padre se para a orinar y ya no lo veo hasta la meta . Justo entonces pasamos por delante del hotel y saludo a Rebeca que esta en el balcon haciendo fotos . A todo esto , veo paricipantes cayendose y retirandose durante toda la carrera , espero que esten bien . Pasamos por la gran via bien , voi bajando minutos ,¿ haria menos de 4 horas ?, no era mi objetivo , era mi sueño , mi objetivo era entre 4 y 4:30 .Paseo de Gracia y kilometro 14 , se me pasa por la cabeza la primera vez , todo lo que me falta , malo ,pero empiezo a pensar en positivo , y justo cuando giramos hacia el 15 , me llama un chico de Elche , Javier ( si lees esto un saludo espero que te fuera bien , la primera media ibas muy bien ) , de triatlon de Elche , con el que vamos hablando hasta el km 20 , y me vino muy bien su compañia , ya que ibamos entretenidos , ya me despego por que veo que estoi haciendo segundos mas de los que queria en cada parcial , tanto es asi , que la media maraton , la paso en 2:03:34 , cuando queria pasarla en 2:02:51 . osea ya se me iban 43 segundos . A partir de ahi , sorprendente mente , vienen mis mejores parciales de 5 kilometros , ya que el mas rapido es del 20 al 25 y el 3 mas rapido del 25 al 30 .Iba agustisimo , y pasamos el 22 por un puente con pendiente que picaba bastante , y giramos hacia una gran recta , donde veo gente de sudafrica y del Apol-ana y de marathon cartagena , corriendo . Ya vamos hacia el Forum , km 25 , y me pillo una botella de powerade entera , y sigo tirando , veia el supositorio de cristal a lo lejos y habia que dar alli la vuelta . Paro a orinar en un parque , hacia el 27 , y sigo , damos la vuelta y cuando llegabamos al 30 miro mi reloj y veo que pasa 1:41 minutos de lo que queria hacer , ademas me noto ya algo cascado y un ligero crac en el talon derecho , que no fue a mas y veia que si seguia aunque pudiese , a lo mejor me daba la pajara mas adelante y podia ser peor . Apartir de ahi , comienza mi partida personal de ajedrez .

Comienzo a andar fuerte desde el avituayamiento del 30 , me aprovisiono de agua y powerade y ando fuerte , hasta las 3 horas justas , y entonces comienzo otra vez desde el 30,5 hasta el 33 corriendo , donde paro otra vez a lo mismo , a echarme agua y dar un sorbo . Todo esto lo iba tramando segun pasaban los kilometros . Cuando el minutero se vuelve a poner a 0 , comienzo a correr otra vez , esta vez tenia que llegar hasta el 35 , y cuando llego , aleluya , veo el cartel de avituayamiento 100 metros , asi que decido seguir tirando , hasta el ,que estaba en el arco del triunfo , y otra vez , aleluya , ya que veo al final el cartel del 36 , asi que no paro , me habia chupao ya otro kilometro sin quererlo , le iba ganando la batalla de sobras a las ganas de andar , y es que la motivacion la llevaba a flor de piel un poquito que me daban y seguia corriendo . Bueno pues paso el 36 y habia que girar una calle , alli una cosa que me emociono , un chavalito de unos 5 o 6 años me mira y me dice " Vamos jesus , tu pasito a pasito , metro a metro , pero no te rindas " , me emocino bastante . Un ejemplo bastante bonito , lo de llevar el nombre en el dorsal , la gente te animaba por tu nombre y era muy muy bonito , esto tambien paso en Berlin pero alli no tenia yo ganas de na . Bueno pues ando un poquito desde le 36 en adelante y comienzo a correr cuando nos acercamos al 37 , despues de 2 o 3 minutillos andando fuerte , esta vez habia que llegar al 38 y asi lo hago , ademas habia subida y me da un pequeño mareillo de ese esfuerzo , pero medoi cuenta de que a continuacion se bajaba para las ramblas y no paro , hasta que me encuentro en ellas , que es el momento que mas ando . el 38 lo paso en 3:48 . Por ls ramblas un mexicano me dice que se le han subido las bolas ( gemelos ) . Ya cuando estoi apunto de llegar al 39 , me alcanza francisco de corredors de elx y me da animos ,cosa que me vino muy muy bien , era en el monumento a colon , y empiezo a correr otra vez , era hasta el 40 , y otra vez aleluya , vuelvo a ver el cartel de avituayamiento , asi que decido seguir tirando , pero este no estaba , y ya estaba a 100 metros de 41 , asi que me como otro kilometro sin enterarme , y fisicamente , solo notaba el paso de tantas horas sin parar , y ya llegamos a la recta final y veo que tiraba para arriba , asi que respiro un poquito y a unos 300 metros del fianl de la calle sepulveda , pego un spring , chillando ' VAMOOSSS ' . Me habia dado cuenta que podia bajar hasta de las 4:20 , cuando mis calculos desde el 30 eran que me iria a 4:25 a 4:30 , pero no , ademas cuando salgo a la curva y veo las 2 torres , miro hacia el publico y veo a mi madre y mi novia y les doi un grito desgarrador , echando toda la tension y rabia , de VAMOOS , ademas tanto es asi , que el publico que estaba a su alrededor empieza a animarme bastante fuerte . Ya ya estaba , el 42 y faltaban 200 mtrs , me doi un respiro y entro emocionado en 4:18:25 , se me saltan las lagrimas , recordando viejos pensamientos cuando estaba lesionado y me doi cuenta que estoi de puta madre . Ya espero a mi padre que tambien hace un carreron en 4:31:09 , y entra tan tranquilo , habia bajado 3 minutos de la del 2009 . Yo bajo 31 minutos de Ny y 1:28 de Berlin , impresionante .

Ya vamos hacia la familia , ya habia acabado , no pudo ser el sueño ( menos de 4 ) , pero esta cerca , ya estoi haciendo planes y si todo va bien , la MARATON NOCTURNA DE BILBAO O LA DE VALENCIA , seran mis objetivos proximos , por que despues de esto si que me siento un maratoniano . Despues de ver los parciales cada 5 , estoi mas contento , ademas he terminado intacto , excepto las agujetas corespondientes , que en 2 horas ya se habian ido ,ademas ayer antes de venirnos andamos mas de 7 kilometros por Barcelona . En fin que estoi muy contento he ilusionado , que ahora una semana de reposo , me he quitado un espinon de encima y he cumplido un reto-objetivo con creces , como dice el gran Jose Moratinos , soy feliz . Ademas que mejor que pasar este fin de semana cn la gente que quiero , en la mejor ciudad de españa . Por cierto la organizacion ESPECTACULAR ESPECTACULAR ESPECTACULAR , sin palabras , solo la mejor que he visto sin dudar .

Bueno pues hasta aqui , un saludo y gracias por leerme , por cierto no vi ni a Hector ( Naiker ) ni a Francisco de Torrellano , a Naiker veo que le fue espectacular tambien batiendo objetivos , espero lo mismo de Francisco , un saludo.

jueves, 3 de marzo de 2011

¡¡¡ MARATONNNN , ME DEBES UNA !!!

Ya esta , ya se cierra el cupo , no cabe posibilidad ni tiempo , ni de arrepentirme ( no lo haria nunca jejej ) , ni de forzar mas la maquina para mejorar , o sea , que la suerte este echada .

Esta es la maraton de la ilusion. Y es que uno de los retos personales mas grandes que me he hecho , desde que vi que ya no habia molestias en mi rodilla y que volvia a bajar de 2 horas en media , no tarde ni dos dias en proponermelo . Con una planificacion de 13 semanas que no la he llevado al dedillo , por que ha habido semanas que he hecho mas y otras como las de mitad de enero que por las molestias que me surgieron en el pie , hice menos . Con mas de 400 kilometros con ese plan , y mas de 300 en lo que va de año , en series , cuestas , rodajes largos , 4 medias maratones , etc etc , lo unico que no he hecho es lo de gimnasio , debido a la poca posibilidad para ir a uno .

Como ya sabeis en esto de la maraton ya me he metido 2 veces , la primera con la unica preparacion de 2 meses y medio , y a rachas por la lesion que me provoco en la rodilla , y despues de que la ultima media fuera 5 meses antes en monforte , alli lo que me llevo adelante fue la motivacion por se en Nueva york , y los animos creados , que para ser mi primera maraton la hice en tiempo aceptable de 4:49 . La segunda , en Berlin , pues lo mejor fue la experiencia de correr en Berlin , por que alli iba sin preparacion , lo maximo que habia entrenado habia sido 1 hora , o rodajes de 18 y 15 kilometros andando la mayoria de ellos , ademas lesionado , una locura , recuerdo que desde el kilometro 12 , ya fui mas tiempo andando que corriendo , y recuerdo que me decia a mi mismo y a mi padre que no haria mas maratones , pero mira aqui estoi otra vez y con mas ganas que nunca. Un reto personal mas que nada y una nueva experienca busco . Ademas un dato , en NY , ande desde el 30 y en Berlin desde el 12 .

La estrategia esta clara , lo que quiero hacer es salir a 6 , y recortar 3 segundos po kilometro , cada 3 kilometros , lo que me llevaria ha hacer , si lo llevara al 100x100 , serian 3:58 , seria un rotundo exito , pero bueno , creo que empezare a flojear ( si lo hago ) a partir del 33 o 34 , ahi ya sera si voi bien , a darlo todo y sino , pues a aguantar como un machote .  Mi verdadero pensamiento de tiempo esta entre 4:00 y 4:30 , y si es menos mejor .

Buenp pues nada ya esta todo dicho , agradecer a los que me habeis dado animos y a los que nos tendreis en vuestra mente el domingo , a todos los que vamos a Barna , ya la proxima entrada que suba sera la cronica , y como he dicho la suerte esta echada , y la moral y la motivacion mas alla de las nubes , quemare zapatillas por Barcelona con mi camiseta maratoniana del Elche . Un saludo y nos vemos .