MARATO I MITJA DE PENYAGOLOSA 2013

Ala ya estoy aqui , se acabo , ya he terminado el ciclo de la Marato i mitja de Penyagolosa , pero no se acaba mi ciclo . hay gente que dice que el Barça se le a acabado un ciclo , lo llevan diciendo decadas, y el barça sigue ganando titulos sin parar , pues yo algo parecido , se me a acabado el ciclo MIM DE PENYAGOLOSA , pero ya estoy pensando en las proximas . Seguramente por el horario de trabajo este año me quede sin hacer algunas que tengo en mi mente , pero seguro que alguna caera , VELETA , MADRID-SEGOVIA O BOTAMARGES ( esta no esta tan clara ) SON ALGUNAS DE MIS PROXIMOS OBJETIVOS .

Pero bueno eso es el futuro , ahora a vivir el presente , que ha sido la MIM , he de decir , que despues de acabarla , y ayer , hasta que no empece a valorar algunas cosas , estaba un poco decepcionado con el tiempo , por que estoy seguro de que podria haber hecho muchisimo mejor tiempo del que hice , pero claro , tambien debo tener en cuenta que es la carrera mas dura que he hecho , NO ES UN DEBUT , eso si la mas dura seguro , por que lo mas parecido puede ser la ruta de las fortalezas , y no se parece en nada , por que en cartagena pude correr bastante tiempo , o la transilicitana que son andando 24 horas . Aqui hay que subir montaña , bajar sendas con piedras , y por si fuera poco los ultimos kilometros despues de haber habido una tormenta bastante jodida .

El viaje bien , con fausto , Manolo Rico, Anita , Dani ( correbirras ) y David . Recogida del dorsal , visita por la feria del corredor , y despues a cenar y a descansar . Dormimos apenas 3 horas , pero es lo que hay , llegmos a la universidad , paso del chip y a prepararnos para dormir . Debo de decir que no estaba nervioso , mas o menos me podia imaginar a lo que me enfrentaba , sobretodo mucha cabeza y a echarle horas , habiamos hablado de entre 9 y 10 horas tirando mas a 10 , ya que ibamos a ir Fausto y yo juntos .

Comenzamos de noche , sinceramente no hace falta el frontal ( PARA LA DE 63)ya que solo se hara unos 20 minutos de noche  Asfalto hasta el 5 , a partir de ahi se divide en 2 sendas , ya que años atras habia solo una y se hacia mucho tapon . En esta ocasion aqui no se hace mucho . Volvemos a correr unos kilometros vamos con Manolo . Pasamos Borriol , y yo empiezo a no notarme bien del estomago , me ha sentado mal el desayuno , tengo ligeras ganas de vomitar , y ademas voy bebiendo agua ya . Nos encontramos con , para mi la segunda subida mas dura de la carrera y eso que es la primera , una senda en zig-zag de unos 2 kilometros , y con tapon , vamos muy lentos , cuando acaba eso , al poco esta el avituayamiento . Yo no voy bien , y Fausto se da cuenta me dice que la respiracion no la llevo bien . Llegamos al avituayamiento del 14 , me bebo sin exagerar un litro de agua , y me lleno el bidon , y al poco de salir , tengo que vomitar . No me gustaba como estaba el plan , pero habia que seguir , es terreno que se puede correr y corremos , hasta una senda en bajada , ya con piedra , que vamos lentos por que hay tapon , al terminar esa bajada se puede volver a correr , y despues nos metemos en sendas y pistas que pican para arriba , un poco , Fausto cuando andaba me sacaba tanto que para volver a pillarlo tenia que correr . Habia salido el sol , y yo voy empapado , me he vuelto a beber casi un litro de agua , y quedan aun 2 kilometros para el avituayamiento , la cosa sinceramente no pintaba bien , estoy con las fuerzas justas , y tengo que plantearme de otra manera la carrera , se ha acabado , no pienso mas en hacer un tiempo y pienso en acabarla . Llego al avituayamiento y el estomago me dice que tengo que hacer unas cosillas , asi que le digo a Fausto ( sigue tu , que tengo que empezar de cero o me tengo que retirar ) , no pienso en la retirada pero si seguia mal , no quedaba otra opcion , me dice que va a ir  poco a poco y a ver si lo pillo . Me quedo con Manolo pero el se va , Hago mis cosillas y como unos colines de pan  , estoy unos 10 minutos , y tambien 5 datiles . Me encuentro mejor , es el 25 ya , y se puede correr un poquito . Empeza otra bajada en senda y no son mis fuertes , si tienen tanta piedra como habia en esta carrera , pero bueno intento ir lo mas rapido posible . Van ya casi 4 horas y unos 28 kilometros , para coger algo mas de fuerza llamo a Rebeca , hablo con ella un rato y me animo bastante , ademas se que en poco tiempo habremos pasado el ecuador de la carrera y voy charlando con algunos participantes . A manolo ya no lo veo se me ha quedado detras , yo estoy algo mas animado y corro todo lo corrible  en llano y bajadas ,aunque nos encontramos con 2 cuestas de hormigon , y a la entrada de Useres una subida durilla . Bien llego a useres es el 34 , bebo pepsi y como no paro mucho tiempo simplemnte para digerir un poco las longanizas que me estoy comiendo , llevo unas 5.15 y me dicen que la segunda parte se hace en unas 6 horas , asi que calculo que entre 11 y 11,30 llegare , aunque voy bien y no descarto bajar eso . A la salida , de Useres hasta una pendiente se puede correr , ya se empieza con pista a subir prolongadamente y bastante tiempo hasta meternos en una senda, la verdad es que ahi habia zonas corribles , pero el cansancio acumulado y el saber lo que queda te hace no correr . Se hace eterna esa subida no es empinada pero es tendida , hasta que llegamos a una senda de bajada , y el mismo problema que antes mucha piedra , y no puedo correr como me hubiera gustado , bueno pues poco a poco . Llegamos a otro avituayamiento , se va bien para correr no hace calor y esta nublado , aunque nada hace presagiar lo que ocurriria mas adelante.  otra senda de piedra para bajar , subimos unas lomas y a bajar una senda en la que cae agua , de algun riachuelo , ahi con cuidaico para no resbalar , pero la gente me pasa corriendo , yo voy como acostumbro en esas bajadas ,pisando huevos . Llegamos al 44 , haciendo una dura subida , ahi hay otro buen avituayamiento , y me planteo parar  y sentarme 10 minutos , comer longaniza y un trozo de coca y beberme medio litro de pepsi . Llevaba unas 7,15  , llamo a Rebeca y hablo con ella , entonces llamo a Fausto , y me dice que esta 2 kilometros por delante de mi , unos 20 minutos . Asi que me levanto y tiro , me encuentro bien , he cogido fuerzas y me queda muy poco , aunque se supone que lo mas duro . Nos separamos de la CSP , y ya empezamos a subir otra muy tendida cuesta , en la que empiezo a correr , me pongo el AROMAS ILICITANOS en el movil y me motivo , es mi mejor momento , y aprovecho para correr lo maximo posible . Se me acaba la bateria del garmin en el 46 con 7:51 , asi que viendo lo bien que me encuentro y a falta de 17 kilometros hago calculos y creo que puedo estar en menos de 11 horas , me anima bastante tambien . Y viene aun mejor por que en esos kilometros cuando llega lo duro , y empezamos a subir andando , adelanto a un monton de gente , bien , esto pintaba muy bien , y encima al llegar arriba a bajar , por una pista bastante corrible , y senda hasta un camino . Yo no lo corro todo , pero si bastante . Cuando llegamos al camino llamo a mi padre , ya estoy viendo el proximo objetivo , un pueblo que parece que este encima de una roca , se llama Xodos , hablo con mi padre  y empieza a llover. Ya ibamos desperdigaos , la mayoria , te adelantaba uno adelantabas a otro , incluso nos parabamos y juntabamos para no ir solos .

Bueno y ahora voy al lio , y a la clave de mi carrera , llevariamos unoas 8,30 y estamos apunto de llegar a Xodos , me dicen que queda la peor subida , pero bueno creo que puedo bajar de 11 , sabiendo que los ultimos 3 kilometros son en bajada rapida segun me dicen . la lluvia es muy fuerte a mi no me importa , pero a 1 kilometro del pueblo , comienzo a oir tronar , PUFF que momento mas malo , no se de donde vienen pero todo indica segun veo que precisamente de donde tenemos que hacer laos ultimos kilometros , empiezo a desanimerme , y en eso veo la imagen que se me ha quedado grabada junto con el sonido , Un rayo caer justo donde vamos a pasar , y el sonido ,puff que momento mas malo , me asusto , por no decir otra palabra ,y me vengo abajo , moralmente , y ademas que incluso pienso en retirarme o en meterme en algun sitio hasta que pase , ( LO RECONOZCO , ME DA MIEDO CORRER MIENTRAS TRUENA , NO ME GUSTA , PIENSO QUE ES MUY PELIGROSO ) , subo al pueblo con las pocas ganas que me quedan , cuando mejor iba , llevaba 9,10 y me quedaban solo 10 kilometros  con 3 de bajada , pero ya no se que pensar . Espero un rato valorando opciones , joder que llevaba casi 54 kilometros no podia abandonar , tenia que echarle huevos y aun que lo pasara mal ,terminarla , debo de decir que incluso tuve ganas de llorar . Pregunto y me dicen que no durara mucho la tormenta , asi que decido seguir , con los brazos cruzados y sin ganas , Y que ocurre , que parece que ya no se oye tronar , hacemos una cuesta para abajo y al pasar un riachuelo en pezamos la intermineble subida , bien ya no truena y parece que deja de llover o por lo menos lo hace menos fuerte , incluso sale el sol , un poco pero yo iba alerta , no me fiaba mucho , y la subida se las trae ,no habia hecho nunca una subida tan fuerte , no se lo que tardaria no llevo reloj , la gente me pasa andando , sintoma de que voy cansado y sin ganas , pero poco  a poco recuperando el animo ya que no truena . Cuando llegamos arriba , yo calculo que sobre los 50 minutos subiendo , se puede correr , es pista , y se hace mucha bajada , pero la subida me ha dejado huella . Al rato volvemos a hacer un poco de subida , yo ya voy buscando con la mirada el avituayamiento , por que me entra un hambre brutal . Me cojo unas nueces y me las como . La gente que viene detras de mi me pilla y me pasa toda , menos un chico con el que voy a la par . llegamos al avituayamiento como unos colines y un poco de jamon , me animo bastante ,veo que llevo 10.55 , aunque viendo los tiempos de paso son 10:48 , sabia que el mal momento que habia pasado viendo los truenos , me habia quitado las pocas opciones de bajar de 11 horas , pero bueno por lo menos bajar de 11,30 , pero no sabia lo que me esperaba . Si quedaban 3 kilometros de pura bajada , de las que a mi a lo mejor no se me hubiera dado tan mal como las otras sendas con piedra , pero, estaba embarrada y ademas mucha piedra y roca , que resbalaban solo de mirarlas , yo casi me caigo 2 veces , asi que casi ni andando podia bajarla , que desastre pensaba , no poder aprovechar , ya oia al del microfono y me habia sacado la bufanda del Elche , pero no llegaba y cada ves iba mas lente , puff , hasta que ya poco a poco divisaba la zona . Y la entrada en meta y ver las 11:30 horas , me dejo con sensaciones encontradas , 40 minutos en bajar los ultimos 3 kilometros entre eso y lo de los truenos , se me fue hacer un mejor tiempo , pero claro despues pienso , si hubiera hecho calor , quiza tardo mas , osea que una cosa por otra , aunque ojala la ultima bajada no hubiera estado tan resbaladiza y embarrizada .

Entro a meta con mi bufanda del Elche , y como digo sensaciones encontradas , abrazo a Fausto , habia hecho 10:30 , una hora menos , me alegro ha mejorada de Botamargues . Yo recapacito , en las 11,30 , hay momentos buenos , momentos malos , y momentos de decir , por que estoy aqui , por que he hecho esto , y no hago nada mas parecido , pero ahora mismo lo que deseo es poder volver a verme en una de estas .

La organizacion bien , al llegar buen avituayamiento , en carrera tambien , lo que menos me gusta es que la camiseta de finisher es para los que tienen tableta , y yo no tengo , asi que seguramente mi proximo objetivo duro sea hacer que me quede bien la camiseta . Que experiencia , se que muchos que leais esto , direis , puff , este no sabe lo que dice , yo llevo varias de estas , pero lo que pasa que para mi es la primera que hago de este tipo de dureza contra el tiempo , y seguro que todo el mundo en la primera pensara lo mismo .

En fin no se que mas añadir , he intentado acordarme de todo y ser lo mas sincero posible , no tengo nada que ocultar , asi fue mi MARATO I MITJA DE PENYAGOLOSA , y aqui espero volver a contaros , otra carrera de estas NO , otra aventura de estas , muchas gracias .

DOBLETE ALMORADI - GRUA PARA ROSALIA

Un poco tarde pero bueno tampoco , hay mucho que reseñar , lo mejor esta por venir que es el proximo sabado . 

Este finde tuve doblete , ya no me acordaba de como era correr 2 el mismo finde , y este ha sido asi . 2 carreras de 10 kilometros , aunque yo en principio solo queria participar en una . 

El sabado Almoradi , 10 km muy rapidos , pero quiza este año hayan sido menos por el callejeo . Bien organizada , sin grandes promesas pero hecha para correr y para el corredor y ademas barata  . Sali como el año anterior , a ver como iba y a apretar pronto para intentar bajar de 44 minutos , creo que es para lo que estoy ahora mismo .Iba bien ritmos altos , pero la segunda vuelta note una cansancio quiza debido a lo que estoy preparando , o a que no doy mas de si ahora mismo .Disfrute por que el ritmo fue bueno , de 4,28  y termine en 44:56 . Contento aunque al final sufri un poquito para bajar de 45 . 

Al dia siguiente otros 10 kilometros aqui en Elche , carrera solidaria , tambien bien organizada , sin pegas . Calor , y cansancio del dia anterior , que me hicieron pasarlo bastante mal , hacia tiempo que no lo pasaba tan mal en una carrera , la aprosimacion del verano la note , aparte de la carrera del sabado . Comence como en Almoradi , pero ya al kilometro 3 comence a subir el ritmo  , al 5 pedir la hora , y sobre el 9 a tener que andar , para no acabar arrastrandome , es asi es la verdad , en un 10km y lo pase muy mal . Hice 53 minutos justos , quiza me tenia que haber reservado y no haber corrido , por que he arrastrado toda la semana ese cansancio . 

Ahora toca la prueba reina que es la que llevo esperando desde que me inscribi el 20 de enero LA MIM DE PENYAGOLOSA , con muchas ganas. He preguntado a mucha gente me he informado , he visto videos , por que no las tenia mucho conmigo , me da igual la dureza de la prueba , lo que no quiero es pasarlo mal por mi fisico por que no soy montañero , pero parece que en esta carrera puedo estar tranquilo , ya veremos , de momento a disfrutarla y a vivir otra experiencia en mi vida , voy con muchas ganas . Espero celebrar el ascenso de mi equipo el domingo y que sea un finde inolvidable . 

CRONICA DE LA RUTA DE LAS FORTALEZAS Y LA MARATON DE PISTA DE CEUTI

En diez dias pueden pasar bastantes cosas , buenas , sobretodo buenas . En 10 dias he tenido la oportunidad de correr una carrera haciendo pareja con mi novia y quedar terceros , y conseguir un dorsal para una carrera la cual es muy dificil inscribirse , una de las mas duras que hay por aqui cerca y hacerla , disfrutar como un enano y terminar con la sensacion de que se queda corta .
Asi es , el dia 13 fuimos a Ceuti , a la maraton en pista . Sinceramente no la hago entera por que no tengo ganas de dar tanta vuelta asi que la aproveche para hacerla en pareja con Rebeca . Buena prueba acudimos muchos amigos , en ella puedes participar en diversas modalidades , y se hace muy divertido aunque sean dar vueltas . Nuestra estrategia era hacer yo la media maraton primera y despues Rebeca dar 30 vueltas , para terminarla yo , la verdad es que tenia ganas de hacer una tiradita larga y rapida y ahi estaba la oportunidad . Asi hicimos ,  hice la primera media 52 vueltas , 21 kilometros en 1,39,04 mejorando la marca oficial en media , me encontre muy fuerte sobretodo despues de 30 vueltas . Despues ssalio Rebeca , esta muy bien y muy fuerte , hizo 29 vueltas bastante bien , despues hice yo 19 vueltas ya cansado , un poquito mas lento que las anteriores , y viendome cansado y viendo a Rebeca bien , ella hizo las 4 ultimas . Hicimos la maraton en 3.31 , buena marca aun siendo en pareja . Asi fuimos terceros de 4 parejas mixtas, subo  por primera vez al podio y encima con Rebaca , que mejor manera , me vine muy contento , y encima la organizacion habia sido muy buena . Mas amigos consguieron podios y buenas maratones . Mi padre no participo .

Andaba cerca de un dorsal para la ruta de las fortalezas , y cuando parecia que no tendria , el mismo miercoles que aun se podian ceder dorsales, consigo el de mi amigo Emilio , esta lesionado y una pena ya que siendo en su ciudad y teniendo la ilusion que tenia el en hacerla no pudo por la lesion . Me lo cedio a mi . 51 Kilometros 1800 de acumulacion positiva y 1700 negativa . Estaba contento por poder hacerla , no la he preparado conscientemente , pero con los entrenos con mis amigos , y las carreras que estoi haciendo me veia capaz de hacerla para terminarla entre 6 y 7 horas .  Creo que era la prueba mas dura que haria hasta ahora por la acumulacion de subidas que hay .

Rebeca y yo nos quedamos en Cartagena a dormir , para no tener problemas de trafico y parking el dia siguiente. Desayune bien y me prepare en la mochila agua y comida ( frutos secos y gominolas ) , era muy larga para no ir preparado de comida , tambien lleve geles y un cinturon con el movil y una botella . ya en la salida no veia a mucha gente con mochilas , pero yo la lleve por si acaso . Me despido de Rebeca , y le pido que este en la meta . Las montañas no son lo que se ve en un papel y pone altura es algo mas y lo vi en esta prueba .

Salimos , al final me puse asfalto , gran acierto ya que de montaña no habra mas de 10 kilometros   , es una prueba en la que se puede correr mucho , pero hay que guardar ya que lo duro esta terminando y lo mas duro esta al final , asi que empezamos tranquilo  . Todo lo que corri fue a ritmo de entrenamiento , de montaña no creo que fuera mas rapido de 6 en alguna bajada , y me salio muy bien . Empezamos , un poquito por Cartagena y sobre el 4 viene la primera subida , ya es dura y eso que es de las mas suaves , jolines como picaba , a andar entre la cuesta y el tapon de gente que habia . La primera llamada monte calvario , se llegaba arriba ya ya habia agua , ademas durante varios puntos de la carrera habia que sellar un cartelito dado por la organizacion , para saber si se hace entera , primer sellado . No me pude poner el garmin por que se me olvido el cargador , asi que no recuerdo los tiempos de pasos de todos los lugares . La bajada buena rapida pero yo no aprete , pronto llegaba la proxima subida al castillo de San Julian , ya algo mas seria , una subida en zigzagueante , que sinceramente a mi no me gustan ya que vas viendo a la cima cerca pero para llegar tienes que dar mucho rodeo , eso ya era mas seria , la hago a partes andando y habia partes corribles , donde muchos andabana que yo aprovechaba , llegamos arriba , sellado y a bajar , ya eran casi 15 kilometros, la bajada es bonita y hay una parte tecnica , una bajada por una senda de a uno en tierra , bastante bien , llegamos al 15 . Me tomo un zumo de la organizacion me viene al pelo , ya empezaba a notarme algo vacio de estomago pero las sensaciones no podian ser mejores . Nos metemos en Cartagena para hacer buena parte por la ciudad , subimos a un castillo en el centro , zona corrible , sellado y continuamos , vamos por parte del puerto para meternos en una rambla . Ya es el kilometro 22 mas o menos ,era zona corrible , yo aproveche para andar y comer algo de lo que llevaba , me sienta de maravilla , ahora venia una parte algo exigente con la subida a 2 lugares . Primero a la bateria Fajardo kilometro 26 , ese avituayamiento era buenisimo , con donuts y sandwihc era la mitad de la prueba ,y la subida habia sido continua, y corredora , salvo una senda de a uno justo arriba , de ahi bajamos un poquito para hacer otra subida que para mi fue dura ya que era zigzagueante otra vez , hacia el castillo de galeras , esa la hice gran parte andando , y es que aunque estaba bien para correr , no se si el guardar fuerzas o ver a tanta gente andando te hace andar . Yo preguntaba a y me decian '' guarda energia para la atalaya que es dura '' otros decian otras cosas , en fin cada uno se lo toma como puede . veia a los que iban delante mio bajar , iban muy bien .  Llegar arriba es motivante , sabes que queda esa bajada y hasta el 35 llano , en el 35 me esperaba Rebeca . Haciendo esa bajada corriendo me noto un pequeño susto en la rodilla izquierda , me hace parar para ver que no sea nada , queda en susto . Llevaba unas 3:50 y me quedaban 18 kilometros hacia calculos , pero los que iban al lado mio hacian otros calculos , quedaba lo peor .
Llego al 35 en 4 horas y algo , saludo a Rebeca , y le digo que me espere en 2,30 que llegare . Ahi estaba la Atalaya , que quereis que os diga , no la via tan dura , su dureza reside es que se hace del tiron hasta arriba donde se apreciaba el final , tardo 18 minutos , no sufro pero es dura la subida de montaña . Me dejo fuerzas para el Roldan , lo peor . Llevo ya un rato viendo gente estirar , gente quejandose ,gente andando  en bajadas y yo me siento bien , estoy haciendo una carrera para mi nuvel perfecta ,quiza se puede ir en los sitios correderos un poco mas , pero he ido a terminar , y asi voy . A la llegada al castillo de la Atalaya veo gente sentada que no puede mas , quedan 13 kilometros y yo voy bastante bien , hago la bajada dura por su inclinacion y su asfaltado , pero la hago con tranquilidad .

Ya esta queda el final , los ultimos 12 kilometros . Damos una vuelta y empezamos a estar por la carretera de tentegorra , pillo a mi amigo paquito bravo , ha forzado mucho y tiene el reto al dia siguiente . Yo tiro , la zona es para correr , aunque llegados a tente gorra ya va en ligero falso llano y decido no correr , es una zona fria , sin nadie , y encima fui un rato solo , se nota ya el cansancio y las ganas de terminar . En mi cabeza ronda como sera el Roldan , si sera peligroso o no , y me agobio un poco , vamos por una zona de pinada durante 3 kilometros en un correr-anda continuo , hasta la zona de acceso al Roldan , me avituayo y a subir . SInceramente no habria hecho falta mochila , pero bueno para la proxima ya lo se . Empezamos por un pequeño bosquecillo se ven los que van bajando , aqui se hacen 400 metros o mas casi del tiron en 3 kilometros , yo me junto a un chico y empezamos a subir un camino , pregunto que tardariamos ,
seguramente 20 minutos en llegar a la cima . El camino llega al altiplano y vislumbro una senda de a uno , madre mia , vaya subida quedaba , duro de la ostia , empezamos a subir, y poco a poco se va quedando al lado izquierdo un barranco y al izquierdo un poco mas se queda u acantilado al mar , me empiezo a agobiar , y a fallar las fuerzas , veo a gente apoyandose en rocas y un chaval con la mirada perdida , en esa subida si te mareas te vas para abajo , a mi las fuerzas me quedaban las justas . Tengo unas ganas de pararme muy grandes , pero cuando lo hago , me pasan 2 o 3 y decido seguir si no me quedo ahi estancado , cojo un buen ritmo de subida , era todo piedra , y muchos sitios ayudarse con las manos , la flojedad cuando miraba al lado derecho era patente , cuando mas cerca veia la cima , peor me encontraba , cuando llego , me da un subidon de la ostia , parecia que no habia sido para tanto , pero no queria recordar la subida . Quedaba la bajada , muy buena y divertidisima , era rapida parecida a la de Aigues lo unico que de 3 kilometros . En zig zag una gran parte , a mi me paraba que habia un pequeño tapon adelante , pero se podia correr . Pasamos una zona mas sinuosa , y enseguida un camino . Cuando llego a el me entran unas ganas de correr y empiezo a tirarle , seguramente lo mas rapido que he ido , aunque pronto tengo que frenar debido a un pequeño flato , debido a todo lo que habia bebido . Ya estaba llegabamos a Tentegorra , una pequeña vueltecita en la que quiero correr y llegar  fuerte . Llego en 6,43 , contentisimo , sonriendo y muy feliz , emocionado , me ha gustado . No me lo creo lo que me pasa , estoi como si no hubiera hecho mas que un entrenamiento
fuertecito , me lo dice Emilio , y eso que es bastante dura la prueba . Que bueno , creo que estoi preparada para Penyagolosa , la prueba ha sido superada con creces .  La organizacion es acojonante, buenisima , no hace falta yo creo que ni cinturon aunque si vuelvo lo llevare , hay de todo a lo largo del recorrido . Dan 12 horas mucha gente la hace andando , posicion 783 de 3500 creo que esta bastante bien , tambien quiero mencionar que el tiempo fue estupendo , ni frio ni sol , nada de calor que era lo que me preocupaba.
Un subidon , una alegria terminar tan bien una prueba asi . Hay que reconocer que es dura en su totalidad , pero que hay zonas muy corribles . En fin muy contento y repetire .




Esta semana tienen varios amigos mios un reto , los 500 kilometros desde Crevillente a Madrid , entre ellos Un gran amigo mio y que le tengo muchisimo cariño y mucho respeto como Fausto , que tiene mucha ilusion por la causa , tambien Paquito Bravo , Manolo Rico y Alberto Costilla  , y a los demas espero que os salga bien , un abrazo y os deseo lo mejor .

CRONICA DE LA MEDIA MARATON DE ELCHE ..

Desde la transilicitana que no entraba por aqui , mas de un mes sin carreras , aunque eso no fuera una carrera si no un reto conseguido .

Mas de un mes entrenando y haciendo kilometros , sobretodo trail , para ir aclimatando a Penyagolosa  , que solo queda un mesecito . Muchos kilometros y el cuerpo se aclimata . Tambien ha estado Rebeca preparandose , para la media de Elche , que con algun contratiempo que otro pero pudo hacerla .

Mucho tiempo sin dorsal y en El Campello , sin estar apuntado consegui un dorsal y lo aproveche , aunque no hice cronica de la carrera , fueron los 10 kilometros en 49 minutos despues de muchos kilometros esa semana 120 incluyendo el Via crucis Zumbao .

Para la media de Elche no ha habido preparacion especifica, ahora mismo solo quiero disfrutar y que llegue el dia 11 de mayo . Asi que la hice para ver que salia , y tirrar lo que pudiera . Todos los de mi grupo la hicimos y creo que todos de alguna manera u otra disfrutamos y no lo podriamos haber hecho mejor. Me puse delante nunca lo habia hecho , y me vino bien . Los primeros kilometros fueron de calentamiento y a partir del 5 cuando me empece a encontrar bien , fui subiendo algo el ritmo . Al 7 cojo a Corcoles y a JJ , yo iba mejor que ellos , pero me quede con ellos para acompañarlos y a ver si podiamos bajar juntos , la cosa iba bien , las sensaciones eran buenas y los kilometros pasaban . La sensacion y el ritmo era de que bajabamos , yo conozco bien esta media , y mas o menos les daba mi opinion de lo que teniamos que hacer . Llegamos al 14 y para la vuelta por la ciudad deportiva y mirando las fuerzas . A partir del 15 empezaron a ir un poco mas fuerte mis compañeros , o es que yo me quedaba , pero las piernas las llevaba forzadas y lo noto . En el 17 me sacan unos 20 metros y ya no fuerzo mas , e intento seguir un ritmo que me lleve bien a meta eso si , intentando no desfallecer . Ellos se me van cada vez mas . Los ultimos 2 kilometros sin buenos , en Elche no lo habia pasado tan bien nunca sobretodo en la forma de hacer la carrera , el ultimo kilometro lo hago rapido y consigo bajar 3 minutos la marca en la media maraton de mi ciudad , siendo la SEPTIMA vez en la que participo hice 1:40:51. Despues en la meta mis amigos cada uno como he dicho la hizo a su manera , de forma benefica , otros haciendo marca y otros disfrutandola .

Ademas la hizo Rebeca , para ella ha sido muy bonito y para mi muy gratificante que haya hecho una media maraton . Iba con miedo , pero yo despues de verla hacer el Raco , bien 2 veces seguidos , veia que estaba bien para hacerla y asi fue . Le fue de gran ayuda que Silvia la acompañara y animara toda la carrera , tambien le doy las gracias por aportar su granito de arena . Hizo 2:05 , yo he hecho medias por encima de eso, y ella en la primera va y hace ese tiempo , ya me esta pidiendo hacer Almansa , a ella esa le vendra bien . Mi padre con molestias en un costado , y pensandose si hacer la media hasta ultima hora , la hizo pero con dolores en 2 horas justas .

Que decir de la media de Elche es una pena que solo haya 2300 apuntados lo digo todos los años , y es que no cambia la cosa . Algunos aspectos deberan de cambiar , para que venga mas gente . El año que viene cambio de recorrido creo que sera mas vistoso y mas rapido .

Al dia siguiente , la cursa del  datil y como no voy a hacerla si la salida y la meta estan detras de mi edificio, pues si la hice . Casi 5 kilometros , y lo mejor es que casi todo nuestro grupo en lugar de descansar del dia anterior,  venimos y la hacemos a tope , incluido Rebeca que despues de la media va y la hace tambien . A mi me salio una buena carrera estando mejor de lo que pensaba hice 21:31 minutos . Y eso con todo el fin de semana haciendo las carreras y trabajando por la tarde .

En fin que esto de correr no tiene secreto , yo me noto cada vez mas fuerte , no hago series ni cambios de ritmo , no me tiro 3 meses para preparar una media maraton , pero cuando hago 1 hare 5 minutos mas que esa gente , y al dia siguiente estare corriendo otra vez , es lo que me gusta , yo siempre iba a una carrera obsesionado con la marca , pero me perdia pasarmelo tan bien como el otro dia , ya bajara algun dia .

En fin que he vuelto por aqui con buenas noticias ,yo seguire preparandome para Penyagolosa que esta a la vuelta de la esquina , gracias y un abrazo .

TRANSILICITANA 2013

Una de 101 , como los dalmatas , y es que tengo que aprovechar , ahora que me encuentro bien , con ganas de hacer cosas nuevas , por si acaso no puedo volver a hacerlo mas adelante . Y es que el año pasado cuando quise hacerla habian pasado ya 3 semanas desde que se habia hecho .

101 kilometros andando , la unica pega que veia yo era el tema de dormir , por lo demas no estaba preocupado . Ademas contaba con la compañia de mi amigo y zumbao JJ .

Empezabamos a las 12 del medio dia , y terminariamos al dia siguiente , no es competitiva , aunque no lo parecio en los ultimos kilometros que la cabeza no espero a nadie , detalle algo feo ya que llegaron 35 minutos antes , y los ultimos no pasaron de 10 minutos despues de las 24 h . 

500 y pico empezamos , primeros kilometros por las zonas del pantano  , El cau , 12 kilometros y primer avituayamiento , bien , eramos muchisimos , de todas maneras se oia que el año anterior habian acabado solo 34 . 15 minutos y seguimos , JJ iba con su prima y algunas amigas , yo aprovecho para hablar con otro maratoniano , como Jose Maria Gallego , pasamos casi 3 horas hablando de carreras y tal . Habiamos comenzado a hacer montaña , zona de la serra llarga , por sendas y caminos . Pasaban los kilometros , yo continuo y pillo a JJ , llegamos al 27  y sellamos la tarjeta  , despues de eso , una parada de unos 25 minutos , que aprovecho para comer medio bocata y avituayarme . Volvemos a salir , la proxima parada era en el Altet , km 38 , por caminos entre el Altet y Torrellano . Sobre el 35 comienzo a notarme una pequeña molestia en la parte posterior de la rodilla derecha , que poco a poco se va haciendo mas dolorosa, y molesta , yo no me he hechado hibuprofeno . Llegamos al Altet y paramos para cambiarnos ropa y tomar caldito caliente y coca de mollitas , me hecho sprai que lleva JJ , pero me hace poco . Salimos y para la playa , de los arenales , mal por que en la arena me duele mas , no se si voy a poder terminarla , si seguia asi , sin pasar el ecuador mal ibamos . Iba escuchando el Elche gratificante es que ganara . En los arenales le pido un ibuprofeno a la prima de JJ , mano de santo , sobre el 48 se me habia quitado , ya terminando la zona del Clot de Galvany . llegamos al 50 en los balsares y gran criba ,nos quedamos muchos menos que los que habiamos empezado , ya ibamos a cuenta gotas , yo es mi mejor momento , son las 12 de la noche solo queda la mitad JJ y yo vamos juntos . Llegada al 55 y paradica para avituayarse gominolas y chocolate , como entraba el chocolate que bueno , todos sentados en el suelo . Seguimos y nos vamos para el grupo de delante , la proxima parada era buena para comer algo , nosotros cogemos un buen ritmo y vamos bien , sin problemas , llegamos al 63 en la Hoya . Comemos , JJ tiene un pequeño mareo subsanado , nos cambiamos los calcetines , y tomamos cafe y chocolate caliente . A partir de ahi son mas duros los kilometros , el sueño y una ampolla que me empieza a brotar se notan . Ademas la zona y la hora no son propicias , hasta el 74 no se vuelve a hacer una parada , y la zona muy oscura , y aburrida , ibamos ya muy tocados todos, el hombro izquierdo de la mochila me molestaba , pareciamos zombis , sin hablar simplemente que pasaran los kilometros . Nosotros a nuestro paso , llegando al 74 bebo agua y no me sienta bien menos mal que ya parabamos , pero es que en la parada se desploman dos chicos , y eso me hace ver que me puede pasar a mi tambien , son los peores momentos , quedan mas de 2 horas para que amanezca . Yo tengo varios apretones y tengo que meterme en un descampaico . Mejor , vuelvo a la carretera la zona desde la hoya hasta carretera de Leon y por Matola habia dejado hueya , la bambmolla me dolia bastante , nos quedaba una paradica mas adelante en el kilometro 79 , llegamos , y paramos era en una especie de centro social , me siento en una silla y me tomo 2 calditos calientes y me quedo durmiendo , llego a soñar , y eso solo en 10 minutos , son mis peores momentos , cuando salimos voy otra vez con molestias estomacales . Pero empieza a amanecer , y aunque estamos empezando a subir paa acabar a 300 metros de altitud en una antena , el animo mejora , vamos por sendas y caminos , y parece que el airecito mañanero me ha espoleado voy mucho mejor . Bajamos a un barranco , nos vamos fijando en la ruta para tenerla para entrenar , y empezamos a subir , despues de 83 kilometros rampas durisimas , y por sendas venga subir , yo paro detras de un pino que bien me viene todo va bien , queda poco y estoi bien , lo unico la bambolla , llegamos a la antena habia sido dura la subida , parecia una carrera de montaña , pero es que peor es la bajada , rampas de cemento y piedras , para hacer unos kilometros por unos caminos llenos de curvas y llegar a una balsa , en el kilometro 92 , ya quedapoco , paramos para tomar chocolate con churros , la cabeza no espera no lo entiendo si hay que hacerla juntos . Esa zona ya la conocemos , ya era cuestion de llegar al merendero y 5 ultimos kilometros, asi lo hacemos por detras del cementerio y entre chalets y casitas particulares , llegamos al merendero . Vemos a la cabeza que sigue sin esperar , asi que nosotros no paramos , y tiramos , ya quedan los ultimos 5 que van por la carretera de la Damel , nosotros espoleados por que ya llegamos cogemos un buen ritmo , tanto que a mi se me empieza a notar dolores musculares , primeros que me aparecen , despues del unico susto del 38 , pero ya llegamos , nos espera Jose antonio que nos felicita , Rebeca y mis padres . Ha sido una experienci buenisima 101 kilometros de muchas sensaciones , yo iba pensando en mucho de mi pasado que nunca hubiera imaginado hacer algo asi . JJ y yo fuimos 2 de los 150 que la terminamos , tiene mucho merito , aunque despues oigas que gente ha dicho que no tiene merito , por que no es corriendo , y encima es gente que no ha empezado ni a correr aun y que se cree que sabe algo . Mi Enhorabuena a JJ , a los que acabaron  , a los que quisieron pero no pudieron , a los que lo intentaron al menos a los que hicieron 50 , a los que empezaron , a los que lucharon para terminarla , son 101 kilometros aunque no sea competitiva .

Otra experiencia mas , ahora a descansar hoy estoi mejor pero ayer parecia un robot , muchas gracias y hasta la proxima .

MARATON DE SEVILLA 2013

Hoy soy feliz , quiero abrir mi corazon y no tendre que estrujarme la cabeza para acordarme de cada kilometro , cada mirada al garmin , cada voz interior de aliento , los animos que oia , los aplausos de los maravillosos Sevillanos , de la entrada a La Cartuja , de la llegada a meta con un gran amigo .. y un largo etcetera . Quiero abrirlo , por que los que me conoceis un poquito sabeis las ganas que tengo de hacer carreras , de mejorar tiempos y seguir corriendo mucho tiempo , pero a los que me conoceis menos , me vereis , como un chaval que se puso a correr carreras , se gasta un dineral en carreras al año y no hace nadamas que sudar camisetas para nada . Eso lo piensan compañeras mias del trabajo , no todas , familiares mios , no todos , y muchas de las personas que cuando hay una carrera , que pasa por la puerta de su casa , y no se entera de ello hasta que no baja a sacar el coche del garaje y no le deja , el voluntario de turno o el agente de la ley , y se pone a insultar y a blasfemar . Esa gente no lo entiende , no nos entiende , por que corremos , por que hacemos lo que hacemos , 4 o 5 dias a la semana por no decir todos los dias , a entrenar , solo o con amigos , para el monte o por llano , series o cuestas , pfff ( resoplo ) tienes que gustarte mucho , sentir mucho por esto .

Siempre que voy a comenzar una carrera me gusta mirar al cielo y dar las gracias al dia en el que se me encendio la bombilla , o al que me la encendiera para meterme en este mundo , en todas las carreras no puedo por que se me olvida o cualquier cosa , no estoy rezando , estoy agradeciendo , pero es que no se si sera casualidad o no , en las maratones siempre me acuerdo . Ese momento antes de la salida , en el que miro al cielo y se me ponen las mariposas por el estomago y lo que no es el estomago y se me sale la lagrimilla , de emocion esta claro. Esto hay que vivirlo , esto hay que saborearlo , una maraton no es un diezmil , ni una media , que tambien tienen su emocion . Una maraton por las personas que estoy conociendo  y lo que me pasa a mi por la cabeza , es una manera de vida , es algo que se necesita en un momento dado .

Este fin de semana tocaba la de Sevilla . No se como explicarlo , no me ponen nervioso ya , les he cogido el gusto , se sufre , pero llegar a meta quita el sufrimiento , y me hace muy feliz . Si me dijeran que quiero ser en la proxima vida diria que me gustaria ser entrador en meta de maraton , para vivir ese momento a toda hora . La de Sevilla era ademas especial  , debutaban amigos mios , con los que he entrenado , les he intentado aportar mi pequeño granito de arena y les he explicado experiencias mias en las otras 6 , los he escuchado hablar de sus inquietudes y me han recordado a mi .

el viaje de escandalo muy bien organizado y no correremos pero reirnos nos reimos un rato . Alli en Sevilla el dia antes nos hicimos una tirada larga caminando , despues de recoger el dorsal y la bolsa del corredor , me he dado cuento de que hay cierto caldo que se da tambien en Sevilla . La bolsa esta bien , lo unico que la camiseta es ajustada , da igual , la comida de la pasta bien , mucha cola , pero es normal . Voy a ser sincero , no sabia que era la giralda , me sonaba pero no lo sabia , la torre del oro pensaba que era una torre muy muy alta de Oro , pues no , y la plaza de españa ni idea que era tan bonita , incluso cuando llegamos y vi un puerto con barcos pregunte que donde estaba el mar ... lo siento pero no veo '' españa en la mochila ''.

Llega el dia D , desayuno , ultimas preparaciones y mas y mas , hasta llegar a la salida , alli miles de corredores , en principio 7000 y pico , el recogimiento de mochilas creo que mal ,por un detalle que se pueden evitar que es el meterlos en bolsas . A la salida , alli mi ritual ,mirar y dar las gracias por poder vivir esto , empezamos y al toro .En principio mi idea era ir como en Castellon , eso si , subiendo algo el ritmo , para bajar esa marca , siempre evitando pasarme al principio . Los primeros kilometros no me noto bien , me noto frio , y con pequeños dolorcillos que van desapareciendo cuando caliento . Primer traspies al poco de salir es que me entran ganas de eso ... si de eso pues donde puedo lo hago , que alivio , vuelvo a ponerme a correr y los ritmos ya los voy subiendo  y poniendome al que quiero . Sobre el 8 me alcanza un chico de Granada , ( no comentamos nada de futbol , algunos me entendereis ) quiera bajar de 4 horas , le digo que yo quiero lo mismo tambien y me sigue , voy a la estela de Fausto y Angel Parra , apunto de alcanzarlos , y entonces , me Oigo '' JESUS QUE TE PASA ? '' mi ro para atras y es JJ , me deja a cuadros , el queria ir a un ritmo de 5,30 ya que era su primera Maraton , en ese momento ya estamos sobre el 10 y vamos sobre 5,16 mas o menos , alcanzamos a Fausto y Angel y hacemos un grupillo , que vamos hablando y comodos . En Sevilla hay muchas rectas y largas pero bueno , hay que correr , no es tan llano como Castellon , aunque tiene sus bajaditas para acelerar . Pasan los kilometros y vamos frescos , ya adelantamos a gente andando . Poco antes de la media maraton Fausto y Angel hacen un ''pis-stop'' JJ y yo seguimos aunque bajamos un poco para que nos alcancen , el granadino nos sigue , seguimos y no nos pillan aun . Pasamos sobre el 1,51 real de mi Garmin , pero esque en cada kilometro me salen 300 m mas . Vamos bien JJ y yo la gente nos anima por que vamos del Elche los 2 , '' VAMOZZ EZEE ERCHEEEE QUE ZUBE A PRIMERAAA ''  que emocion que alegria , somos bien recibidos con esa camiseta . sobre el 26 mas o menos nos alcanzan Fausto y Angel otra vez , Fausto va diciendo los kilometros que nos faltan , '' nos falta el Raco '' puf en ese momento hice cuentas , pues si la hacemos como en un entrenamiento , nos queda 1,30 , pero no se que cuentas hago que me sale 3,37 y lo digo , no se , ojala pero no fue asi .Los km no pasan en balde poco a poco se nota es algo esperado , pasamos por el Sanchez Piz Juan y entre ese estadio y el del
 Betis , se vuelven a parar a otro ''pit-stop'' nosotros seguimos y ya no nos volvemos a juntar . Pensamos que Fausto esperaria a los demas . Vamos bien , yo paso algun apuro despues de beber isotonica , necesito agua. Km 30 ya quedan 12 , seguimos haciendo lo que podemos . Hasta el 35 mas o menos todo igual , yo en ese momento me noto que no voy como quiero , no voy bien , y sobre la Giralda le digo a JJ que tire , que no me veo para tirar mas , me tomo un gel y sigo a mi ritmo . No se ha ido mucho asi que consigo alcanzarlo otra vez , es el 37 ya he recobrado energias y ganas , veo que el ritmo es mejor que en Castellon creo que voy a bajar aunque no mucho pero lo hare . En este momento JJ le entra un poco de flato y me dice que tire , yo sigo , voy mirando de vez en cuando , no me voy mucho . El 38 esta en el puente que cruza a la Expo , '' VAMOS JESUS POR EL ELCHE ''  madre mia a flor de piel ya las ganas de llegar son evidentes . El 39 y llegamos al parque de los maleducados y lo llamo asi por que hay que ser GILIPOYAS para meterte con tu hija que sabe llevar una bici , entre una maraton , a la que puedes hacerle daño a una persona que tiene muchas esperanzas puestas en estas cosas , esperanza , dinero y esfuerzo . Pues no los GILIPOYAS EXISTEN  y aqui habia uno , lo digo por que casi me pilla la chiquilla que no tiene culpa con la bici . Llego al 40  '' NO HE PARADO A ANDAR ''  y quedan 2 ya veo el estadio , me lo imagino lleno para recibirnos y me emociono , paro a coger un vaso de agua y beber tranquilo JJ , me alcanza , comienzo otra ves y AHHH , se me ha engarrotado la pierna izquierda , puff , espero no tener que terminarla andando no por favorrr . Jose me espera un poquito y empiezo otra vez , vamos queda poco ¡¡¡ , nos animamos y pasamos el 41 , mi cabeza me dice el ultimo a tirarleeee , y Jose me dice que tranquilo que ya llegamos , yo lo digo vamooo Jose que quiero hacer marca  , y apretamos para hacer los ultimos giros . Nos encaramos al estadio , entramos y miro a la grada , madre mia ya llegamos . Por mi cabeza pasan mis amigos , mi padre espero que este bien , despues de la caida en Aigues , el carreron que ha hecho JJ , espectacular y era su debut . Le choco la mano a CHEMA MARTINEZ ,  y a partir de ahi los ultimos 200 metros me lleva la emocion el volandas . 3,46 Entra JJ y nos abrazamos , hemos hecho el uno para el otro en esta carrera , con la misma camiseta , la ilusion en nuestro ELCHE . Alli esta JOSE ANTONIO  3,14 este no tiene limite , FAUSTO 3,47 eso es un aperitivo para el , CORCOLES Y RAI 3,50  vaya debut , estoy  muy feliz por ellos les doi un abrazo a todos . Nos duchamos , salimos de la ducha y veo a mi padre , me emociona verlo , esta muy contento , me siento responsable de que se cayera en Aigues , por quererr ir a esa carrera , ha hecho 4,39 , se lo ha pasado bomba . Vamos a donde estan las mujeres , nos estan esperando y nos aplauden , DAVID BLASCO 3,23 y no queria ir a Sevilla , vaya maquinon , viene JUAN 4,27 un fiera enhorabuena , no ha sido facil su preparacion por diferentes lesiones . ROBERTO 4,29 sensoriano eres un crack como amigo , y como corredor ,MANOLAKO 5,17 vuelve a ser maratoniano , y los demas amigos ,que venian en el autobus . Cristian , hector  , Alfredo , Antoni Baeza ,Jose luis y Cristina, Moratinos , Bravo , Manolo Rico , Jose vicente , Jose Manuel , vaya elenco de cracks , La unica pega la de Anita fuster , que se tuvo que retirar por heridas en el pie .

En fin que mas puedo decir , que quiero este deporte , quiero a mi Familia , que no la he nombrado a REBECA Y A MI MADRE , gracias por compartir mi ilusion , quiero a mis amigos , gracias a las que nos acompañabais a los que a ultima hora no pudisteis venir. SOY MUY FELIZ .

TRAIL AIGUES 2013

Una de montaña , y ademas como no era dura habia que divertirse . Los entrenoas para Sevilla se estan acabando y esta es la ultima carrera antes de la maraton.
Vamos a Aigues , me han hablado muy bien de la carrera y la verdad es que tenian razon. La carrera la hago con la camiseta de los Zumbaos , mi grupo de entrenamiento y amigos . Comenzamos desde la plaza del pueblo , y empezamos subiendo . Al poco un pequeño tapon , antes de meternos de lleno en una senda de a uno , poco a poco , iba detras de mi padre , por la mitad mas o menos , vamos subiendo la subida es continua pero comoda, hasta tenemos que saltar un arbol . Seguimos por una senda y no se puede adelantar . Llegamos al comienzo de la subida dura , se ve el zigzagueo de la gente que sube andando , yo intento correr un poquito al principio y atajo unos metros saltando y adelantando a unos cuantos , hasta que no se puede adelantar ya , por que se empieza a ver el barranco . Vamos subiendo andando , y cuando parece que tenemos una bajada buena sobre el 5 , la gente empieza a correr fuerte , yo no aprieto quedan un puñao de kilometros aun para apretar tanto , en una bajada tan pronunciada . Volvemos a otra cuesta mas larga y dura, y a andar de uno en uno . Una vez arriba comenzamos una sendita estrecha bajando , con muchas piedras , yo impropio en mi ya que no me gusta mucho correr en sitios asi , empiezo a apretar animado por que el grupo que vamos , bajamos bastante fuerte . La senda se las trae ya que las piedras son bastantes y las curvas cerradas . Voy bien contento , estoi disfrutando . Terminamos la senda  y comenzamos un camino en el que hay alguna cuesta que aparenta mas de lo que es desde lejos , esto me pasa en el 10 , voybien , voy corriendo bastante y el ritmo subiendolo . Paro a beber en el avituayamieto y a partir de ahi se baja otra sendica , hasta que se llega a otra subida , menos fuerte pero que rompe el ritmo .
Quedan pocos kilometros y se nota la bajada hacia el pueblo , asi que me animo y voy corriendo cada vez mas fuerte . Conozco el sitio ya , son los primeros kilometros que hemos hecho al reves , eso me anima por que se que es bajada todo . Voy con la sensacion de haber heho una gran carrera, la pena es el no haberme puesto mas adelante para no ir tan lento en la subida . Llego en 1:39 , 15 kilometros con un 700 metros de desnivel . Estaba contento y esperando a mi padre , no llegaba y cuando llega nos da un disgusto por que se habia caido y dado un buen golpe, podia haber sido mas menos mal , me siento culpable al querer correr esta carrera . Se habia dislocado el dedo anular de su mano derecha y sangre en el labio , le tienen que poner puntos . Menos mal que no tiene nada en las piernas y puede correr en Sevilla , eso si en el trabajo se tendra que coger la baja .

Y palo a la organizacion que se ha quedado sin camisetas , y eso que cobra dependiendo a si corres por camiseta o corres por calcetines , una verguenza .
En fin otra mas de montaña  y he disfrutado muchisimoooo .