ADIVINANZA.
La primera vez , sufres.
la segunda vez , aprendes.
la tercera vez , le coges el gustito .
la decima vez , no eres un profesional , lo haces para divertirte.
y despues de muchas y muchas veces , estas deseando repetir.
¿ que eres ?... ( LA RESPUESTA AL FINAL DE LA PAGINA)
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martes, 4 de septiembre de 2012

CARRERAS Y ENTRENOS MES DE AGOSTO


Hola amigos , despues de un mes si actualizar el blog vuelvo por aqui . La verdad es que no he escrito por que el mes de vacaciones ha sido como suena , de vacaciones .
Eso si carreras , entrenamientos ZUMBAOS y mas cosas se han hecho .
Lo primero fue la subida al santuario a la magdalena de Novelda , mi mejor marca alli 57:27 , bajando 1 minuto del año pasado me encontre muy bien y me salio una muy buena carrera .El dia siguiente estuvimos en Urbanova , carrera por la playa de 6 kilometros , con la arena muy mal , mala carrera sufri bastante 32:12 .
La semana siguiente Hubo triplete , sabado por la mañana la GASTRONOMICA CERVECERA de santa pola , una trotada muy divertida y bien organizada , por la tarde CROSS DEL HONDON DE LAS NIEVES , no me salio mal para lo que esperaba 38:41 en 8'2 , tambien corrio Rebeca acompañada por Fausto , utilizando la carrera para preparse de cara a la bajada del Hondon a Aspe . Al dia siguiente AMANECER DE EL CAMPELLO , mala experiencia , mala carrera y cosas que me hacen pensarme el hacer tanto doblete e ir a ciertas carreras .
Ya  por ultimo el 17 de agosto , la BAJADA hondon de las nieves - Aspe , 6 vez que la corro , en la carrera me note algo flojo , pero el resultado fue 13 segundos menos del año anterior , Rebeca hizo 1:06 y va subiendo la cantidad de kilometros .
Ademas lunaticas , y entrenamientos Con mi grupo de entrenamientos y de amigos de los ZUMBAOS , esto va enserio . Ademas grupo en los que hay bastantes podios por carreras y grandes deportistas .
Ya pasado AGOSTO , la primera carrera en SAN MIGUEL DE SALINAS carrera bien organizada , dura con muchas cuestas y bajadas tambien duras alguna . Al parecer no estoi muy bien de forma , lo noto desde el principio , voy toda la carrera a un ritmo entre 4,45 y 4,50 , la primera vuelta bien , la segunda es la peor para mi , sufro bastante , y la tercera dejandome llevar noto la falta de ritmo , al final con buena temperatura hago 48:38 a 4,53 . Contento , y buena mañana pasada con CORREBIRRAS Y ZUMBAOS .
En fin , ahora cambiado ya el chip , con la vuelta al trabajo y proximos retos , el primero el DUATLON DE SANTA POLA .
Gracias por leerme .

lunes, 15 de agosto de 2011

CRONOCAS AMANECER DE EL CAMPELLO Y CROSS DE JUMILLA ... doblete con buenas sensaciones y marcas

Otro doblete , mixto , playa y asfalto , de 7 kilometros cada prueba , y los tiempos han mejorado , parece que las sensaciones y la buena carrera de la bajada no era un espejismo .

TIEMPOS :
REAL - el campello 6,850 - 32:57 a 4,48
             jumilla 6,99 - 32:03 a 4,35

OFICIAL - el campello 7,000 - 33:03 a 4,44
                   jumilla 7,050 - 32:08 a 4,33

2 buenas piedras de toque y en las que empiezo a no desfallecer , incluso en el amanecer , quedando por delante de amigos que siempre entran por delante de mi , estoy muy contento de este doblete y esperando que llegue el fresquito , para en las medias plasmar el resultado del verano que estoy llevando con tanta carrera y entrenamiento . Ahora casi 1 mes sin liga running , que ya era hora y es que aunque vaya 6 , y por delante mio 5 maquinas , voy a luchar por quedar lo mas arriba posible , ahora eso si , este año que ya estoy metido , el año que viene no , ire a pruebas de la liga que me vengan bien .

CRONICAS

EL CAMPELLO -

Salimos a las 6:15 , mi padre Jose Antonio y yo , para El campello , llegamos al lugar donde se dice que es la prueba y na de na , resulta que era en una pinada donde habia que subir una cuesta . Recogida de dorsales y a saludar y cantidad de amigos , Jose vicente , Moratinos , Jaime , Martin y su mujer , Manolo , Antonio y su hijo Ivan que hizo un carreron , Lucas, Carrasco  etc .. etc .

La verdad es que llegaba , muy animado y confiado de que cada vez voy a mejor e ire a mejor , ya que he dado en la tecla para estar mejor . Comence la carrera muy rapido , es curioso que en arena , voy algo mejor  que gente que hace tiempazos . Me meto en el agua , para adelantar a un peloton bastante grande , y lo hago bastante rapido , cuando me pongo a la par de Jose Antonio , que iba un poquito peor hoy , y voy bastante bien . Pasamos un trecho con algas y recuerdo lo de Urbanova , pero na de na en comparacion . Llegamos al giro , y veo que detras tengo a mas gente de lo normal que suele ser en mi , y es algo que me motiva . Ah ¡ y hoy si que habia avituayamiento , menos mal . Ya dado el giro , y viendo la meta a lo lejos , de mirarla me da un pequeño bajon , y noto que ya no voy lo firme que iba , ademas de ver que voy un poquito mas lento , y me adelantan algunos participantes , aunque eso si , tiro lo que puedo . Ya a 300 metros de la meta me adelantan Lisardo que siempre me saca bastantes minutos , y poco antes , Juan Jose Lucas , que pensaba que hoy le ganaria , pero me ha pasado , a poco de llegar . Al final 32:57 de mi garmin , en la mejor de las carreras de la playa , con la arena perfecta para correr , y el calor que ha sido , algo jodidillo , sobretodo a la vuelta . Mi padre , ha hecho 34 minutos , y ha quedado 6 de categoria, parece que se desincha un poquito , habra que animarlo . Ya despues un ratito en la entrega de trofeos , y para casa que a las 14:00 entraba a trabajar , aunque lo hice 15 minutos antes , con molestias en la planta del pie izquierdo , y molestandome durante toda la tarde , hasta las 20:05 que he salido . Viendo el Madri - BARÇA , me he dado un masaje , para poder ir bien , en Jumilla .

JUMILLA.

A las 8:30 , nos ibamos para Jumilla , Mi novia Rebeca ( a la que le agradezco que me acompañe y lo hare toda la vida , eso si , lo hace con gusto , le gusta mucho venirse a verme ) Jose Antonio y yo . Llegamos alli y ni idea de donde era la carrera , preguntamos y nadie sabia nada , asi que aparco , y era cerca de donde la otra de Jumilla . Alli , los mismos del dia anterior , ademas de Fausto y su mujer ,  Efren , Reme , Hector , Silvia , alli nos hacemos unas fotillos y a recoger el dorsal , y como no , el mio lo habian perdido que raro , asi que me dan el 608 y a boli ponen que soy el 606 , total pa na , por que a los 3 kilometros lo llevaba hecho a pedazos. a las 11 , un poquito de calentamiento , y la carrera 3 vueltas de 2,3 , pensaba que seria menos , pero ha sido casi exacto , y lo peor del recorrido la entrada a meta , 600 metros en la que parecia que no llegabas y encima 3 veces , con mucho calor que lo he llevado bien . Se ha comenzado muy rapido y yo tambien , la primera vuelta sobretodo , a ritmo de menos de 4:25 los primeros 3 kilometros y viendo a Efren y a Fausto a escasos 100 metros , he intentado pegarme a ellos , pero me ha resultado imposible , la 2 vuelta , la he hecho un poquito mas lenta , y entonces he visto que efren iba un poquito mas lento , asi que la 3 vuelta me he pegado bastante , y pensaba que lo pillaria . Ha falta de 700 metros me adelanta Lucas y me da animos para seguirlo , pero ya el iba mas fuerte que yo y no he podido , cosa que si ha podido hacer Efren y han entrado a meta a unos 20 segundos delante de mi , yo por mi parte como no los pillaba , me he juntado con un chaval que ha parado a andar a unos 500 mtros , me ha recordado a mi , y le he dado animos para que siguiera , asi ha hecho y ha entrado a en un spring delante mio . Yo por mi parte estoy muy contento ya que no he desfallecido en las 2 carreras , y me han salido muy rapidas , esta de Jumilla a  4:35 , cosa que me congratula , despues de todo el trejemeneje del dia anterior . Mi padre por su parte no ha podido venir a jumilla por que trabajaba .

Pues nada , ahora 1 dia de descanso , el miercoles no se que hare , y a preparar el mini-triatlon de Orihuela , y sin carreras hasta la de la Aparecida , y no es seguro que vaya . Un poco de respiro , aunque ahora parece que empezaba a entonarme , espero mejorar para septiembre.

Pues nada un saludo y gracias por leerme .

domingo, 29 de agosto de 2010

AMANECER SANTA POLA 2010

29 de agosto del 2010




XVII CARRERA DEL AMANECER DE SANTA POLA - 560 ,  6200 MTRS ASICS BLACKHAWK 3
30:28 A 4:56



Otra vez a las 7.30 , en Santa Pola . Despues de una de las semanas mas calurosas que recuerdo , con poco entrenamiento ya que
salia a las 7 de la tarde a entrenar y me quemaba como un cigarrillo , aunque con mucha ilusion en esta carrera , ya que quiero empezar
a hacer mejores promedios y empezar a bajar e 2 horas , otra vez que ya tengo ganas , ya qe veo que la rodilla funciona muy bien. Comence fuerte
, ya que el tiempo acompañaba con un fresquito buenisimo , eso hastala mitad de la prueba , por que cuando dabamos la vuelta en la cadena ,
se notaba una sensacion de calor , como en un horno , y eso agoto de repente , casi todas las fuerzas que iba guardando , para apretar en los ultimos
metros , y ya en la recta final incluso aminore bastante , y termine agotadisimo. Buenas sensaciones y 17 segundos menos que el año anterior , me pondria un 7.

domingo, 15 de agosto de 2010

AMANECER CAMPELLO 2010

15 de agosto del 2010




XXV CROSS DEL AMANECER DEL CAMPELLO - 131 ,  7KM REEBOOK AZULES
39:55 a 5:43 POSICION 340 ; 16 CATEGORIA



Mi primer amanecer en el Campello , me levante a las 5:10 de la mañana , horario muy temprano para desayunar e irnos. Aparcamos casi a 2 kilometros
de donde empezaba la carrera , y tuvimos que andar ese trecho , para recoger el dorsal y calentar un poquito. La carrera es 1 vuelta por la orilla de la playa
de Muchavista , mejor ir cogiendo la arena lisa de la orillita que si no te mueles en la arena. Comence flojito , ya que a mi este tipo de suelo , ni estoi acostumbrado
ni me gusta para correr y menos por la rodilla .Asi que fui toda la carrera a un ritmo bajo. Se me desabrocharon 3 veces los deportivos , al mojarse on el agua de las olas
y la tercera vez ya ni me los abroche, ademas tenias que correr casi de lado por la inclinacion en la orilla y tambien bastante calor agotador , muchos
impedimentos para mi esrado de forma , espero mejorarlo el año que viene . Me pondria un 6.

domingo, 30 de agosto de 2009

carrera al amanecer de santa pola 2009

30 de agosto del 2009




XVI CARRERA DEL AMANECER DE SANTA POLA - 396   , 6200 MTRS ASICS BLACKHAWK 3
30:45 A 4:59 PUESTO 127 DEL CHIP ; N/C CATEGORIA



No tenia muy claro si participaria en la carrera , pero me fui a dormir pronto y desayune a las 5:30 de la mañana.Parti hacia Santa pola
, sin tenerlo claro , aunque notaba muy bien la rodilla. Recogi el dorsal , calente y probe. La carrera era a las 7:30 de la mañana, hora jodidilla
para correr , pero a la vez muy bonita , por el paseo de la playa hasta el final de Santa Pola y volver por detras .Comence flojito y fui aumentando ,
cuando salia el soly la sensacion de calor aumentaba y me quedaba casi sin fuerzas . Acabe con una sudada considerable y muy cansado
, mas o menos contento despues de estar mas de una semana sin entrenar por el viaje a escocia . Me pondria un 7.