27 de noviembre del 2010
XXVII MEDIO MARATON INTERNACIONAL DE BENIDORM - 1408 , 21 KILOMETROS PUMA VENTIS
1:47:53 A 5:07 POSICION 1223
Mi primera media maraton en benidorm , y bajo la lluvia , espectacular carrera . Una gran oportunidad para medir mi mejora de tiempos y de forma.
Durante las 2 ultimas semanas habia entrenado con la esperanza y confianza de bajar , incluso a 1:40 . La carrera discurria en 2 vueltas y media , entre las
2 playas , de levante y de poniente ,y la calle principal de Benidorm , con alguna rampa y alguna bajada tambien , pero en su totalidad llana. Y con la lluvia
durante toda la carrera , y ademas fuerte. Sali con guantes para aguantar las manos calientes . 2500 participantes eramos , y en la salida , un minuto hasta pasar
por el arco de salida , donde se formo un tapon espectacular en el primer kilometro , ya que me puse por la mitad, cosa que me hizo esfumarse casi de un plumazo
las opciones de bajar a 1:40 , ya que tenia previsto para hacerlo , salir a 4:55 e ir bajando , pero que va , ya que el primer kilometro lo hice en 5:33 , por culpa del
tapon y los 5 primeros a 5:10 .La lucha debia de ser doble , por los minutos por kilometro y la lluvia incesante , aparte del frio , que me hizo llevar un dolor en el hombro
izquierdo y parte del pecho hasta el kilometro 7, al respirar .Aparte de eso en la carrera me he divertido mucho , pisando charcos , mojandome y he luchado bastante y
me he visto bastante fuerte .Pienso que si no hubiera llovido ni hubiera estado en el tapon , probablemente , hubiera hecho de 3 a 4 minutos menos. Luche bastante
tanto que a falta de 6 kilometros me he puesto a 5min/km , que ha sido cuando dabamos la vuelta en la cala de finestrar . Ahi es donde en un lavapies en la arena
he parado a orinar y he perdido segundos . Los peores kilometros han sido del 17 al 19 , en la playa de levante , sin publico , el viento y la lluvia de cara , y viendo
hasta donde teniamos que llegar , madre mia . Aunque los mejores tambien han sido a partir del 19 , donde el estado era mejor . 54 segundos mas que en petrer , esta bien.
Aunque mi objetivo no lo he cumplido , contentisimo , con la lucha las ganas y las sensaciones , me pondria un 10. Ha sido emocionante y divertido . y con anecdotas
ya que aparte de llevar el dorsal impreso al reves mi padre y yo , a la llegada el spyker , nos ha entrevistado a los 2 , y eso que mi padre llego 5 minutos despues que yo.
A mi me pregunto por la noche y le dije " de puta madre ". Despues temblando como un flan llegue rapido donde estaban mi madre y mi novia , para cambiarme
, vaya frio que hacia. Bueno en general , una experiencia inolvidable.
Mis carreras
ADIVINANZA.
La primera vez , sufres.
la segunda vez , aprendes.
la tercera vez , le coges el gustito .
la decima vez , no eres un profesional , lo haces para divertirte.
y despues de muchas y muchas veces , estas deseando repetir.
¿ que eres ?... ( LA RESPUESTA AL FINAL DE LA PAGINA)
sábado, 27 de noviembre de 2010
domingo, 14 de noviembre de 2010
media de petrer 2010
14 de noviembre del 2010
VIII MEDIA MARATON VILLA DE PETRER - 575 , 21 KILOMETROS. PUMA VENTIS
1:46:59 A 5:05 POSICION 317 ; 99 EN CATEGORIA SENIO MASCULINO
Llego a esta carrera , que me apunte con mi padre , casi a ultim hora.Despues de la media de San Javier , esta seman entreno 1 hora el miercoles,
45 minutos con cuestas el jueves , y el sabado antes de la carrera , me pego unas carrerillas y unos estiramientos por la manzana de mi casa , mas que nada
para estar activo el domingo. LLegamos a las 8:30 con un frio que pelaba ,y saludo a algunos compañeros de carreras , a bastantes por cierto .
La carrera esta muy bien , a pesar de se 3 vueltas de 7 kilometros no se hacen todo lo pesadas que pueden aparentar. La mitad por el pueblo y la otra
mitad por las afueras .En ella hay repechos y bajaditas , con 2 rampas no muy prolongadas ,una en la contrameta y otra en el kilometro 5,12,19.Tambien
un repecho considerable en el 6,13 y 20 , que viene a ser el ultimo kilometro de la prueba ,bueno y aparte de eso estan sus correspondientes bajadas , que son
muy buenas .Comence fuerte , casi sin darme cuenta me puse a 5m/km en el primero y lo mantuve casi toda la carrera , sin notar grandes dificultades para mantenerlo
ademas tuve que parar 1 vez a orinar , e hice 3 descansitos , 1 en el 19 , donde un amigo se creia que me habia mareado y me animo , y otras 2 en el 20 ,pero nada
no llegarian ni a los 20 segundos .Fui toda la carrera muy bien ademas lo mas duro , aparte de las rampas , han sido al hacer el 2º giro en cada vuelta ,
que te encuentras con que el viento te da de frente y eso desgasta mas si cabe en una media maraton y eso son 2 kilometros hasta la meta. He ido mas omenos
a 5 , aunque habia etapas que andaria por los 4:50 a 4:55 , sobretodo en las bajaditas . Me he divertido bastante , ademas no he tenido problrmas , mas que
el cansancio de los ultimos kilometos . La verdad es que estoi bastante bastante los tiempos , este es mi 2º mejor tiempo mejorando en 2:25 minutos ,el que
hasta ahora era el segundo , en alcasser y a tan solo 3:39 minutos del mejor que fue en monforte 2008. me pondre un 9,5 ya que hay cosas que pulir
VIII MEDIA MARATON VILLA DE PETRER - 575 , 21 KILOMETROS. PUMA VENTIS
1:46:59 A 5:05 POSICION 317 ; 99 EN CATEGORIA SENIO MASCULINO
Llego a esta carrera , que me apunte con mi padre , casi a ultim hora.Despues de la media de San Javier , esta seman entreno 1 hora el miercoles,
45 minutos con cuestas el jueves , y el sabado antes de la carrera , me pego unas carrerillas y unos estiramientos por la manzana de mi casa , mas que nada
para estar activo el domingo. LLegamos a las 8:30 con un frio que pelaba ,y saludo a algunos compañeros de carreras , a bastantes por cierto .
La carrera esta muy bien , a pesar de se 3 vueltas de 7 kilometros no se hacen todo lo pesadas que pueden aparentar. La mitad por el pueblo y la otra
mitad por las afueras .En ella hay repechos y bajaditas , con 2 rampas no muy prolongadas ,una en la contrameta y otra en el kilometro 5,12,19.Tambien
un repecho considerable en el 6,13 y 20 , que viene a ser el ultimo kilometro de la prueba ,bueno y aparte de eso estan sus correspondientes bajadas , que son
muy buenas .Comence fuerte , casi sin darme cuenta me puse a 5m/km en el primero y lo mantuve casi toda la carrera , sin notar grandes dificultades para mantenerlo
ademas tuve que parar 1 vez a orinar , e hice 3 descansitos , 1 en el 19 , donde un amigo se creia que me habia mareado y me animo , y otras 2 en el 20 ,pero nada
no llegarian ni a los 20 segundos .Fui toda la carrera muy bien ademas lo mas duro , aparte de las rampas , han sido al hacer el 2º giro en cada vuelta ,
que te encuentras con que el viento te da de frente y eso desgasta mas si cabe en una media maraton y eso son 2 kilometros hasta la meta. He ido mas omenos
a 5 , aunque habia etapas que andaria por los 4:50 a 4:55 , sobretodo en las bajaditas . Me he divertido bastante , ademas no he tenido problrmas , mas que
el cansancio de los ultimos kilometos . La verdad es que estoi bastante bastante los tiempos , este es mi 2º mejor tiempo mejorando en 2:25 minutos ,el que
hasta ahora era el segundo , en alcasser y a tan solo 3:39 minutos del mejor que fue en monforte 2008. me pondre un 9,5 ya que hay cosas que pulir
domingo, 7 de noviembre de 2010
MEDIA DE SAN JAVIER 2010
7 de noviembre del 2010
V MEDIA MARATON VILLA DE SAN JAVIER
1:50:46 A 5:15 POSICION 731 ; 218 EN CATEGORIA
Era la primera vez que participaba en esta media maraton y tenia mucha ilusion despues de hacer un tiempo en Alicante que me disgusto que fue 2:09
ademas ya es hora de bajar de 2 horas una vez recuperada la rodilla. Tambien queria ver plasmados mis entrenamientos en los que estoi trabajando duro y
haciendolos con muy buenas sensaciones. Bueno pues en mi mente tenia hacer 1:52 como mejor tiempo que creia poder hacer.La tarde anterior habia una milla
en Benidorm, pero no participe una vez habiendo ido , ya que creia que mejor no lesionarme para el dia anterior , mi padre si que participo , y alli tambien estaba el
incombustible Don Jose Moratinos . al que tuve el gusto de saludar y hablar de running un rato.
La cena no fue muy buena para un dia antes de la carrera , de primero
una sopa castellana ya que los demas primeros eran pescado ( y no me gusta el pescado ) y de segundo !!! atencion ¡¡¡¡ a un escalope de ternera mal empanada
con tomate frito y trozos de olivas y ajos por encima y patatas fritas , lo llaman " MILANESA DE TERNERA CON SALSA PERIZZOTTI " , mira que no saberlo
yo siendo cocinero y de postre un flan de nata que no sabia a nada , solo le frambuesa que lo rodiaba . Desde luego que la cena no muy adecuada , al dia anterior
a una media maraton. Bueno pues el dia 7 , me levanto a las 7 menos 5 , desayuno pan de cereales y un cafe cargado con leche de soja y miel, y un platano . Aqui
viene la anecdota ya que yo no tomo cafe , y con ese que me tome , me puse como una moto de motogp . iba super nervioso mas que mi gato. sentia unas ganas de
bailar cada cancion de ponian en la radio yendo en el coche , me daba igual , mi novia casi me hecha del coche.Incluso poco antes de comenzar la prueba estaba que
me comia a alguien y no lo hice de milagro.
Daba gusto , otra media maraton y convencido de que haria un buen tiempo. La carrera eran 2 vueltas a un circuitoy en el 1º kilometro se salia en una calle super estrecha
que casi no se empezaba ni a trotar , esta calle iba a dar a una avenida por la que se va hasta la playa , donde transcurrian tambien algunos kilometros , dando la vuelta
a un edificio que no se de que era y se llegaba a una subidita por decir algo , siendo completamente llana la carrera. Se volvia por el sitio que se bajaba a la playa
y en el ultimo kilometro se metia en una pista de atletismo. Comence a 5:20 el km ,y me pegue a unos atletas de mandarache cartagena , pensando que harian
buen tiempo y ademas iban hablando de carreras y me mantenian entretenido y poco a poco ibamos subiendo al ritmo , a 5:08 en el km 6.En el kilometro 7 al 9
fueron mis peores kilometros ya que senti un bajon moral e incluso se me escaparon un poquito , pero recupere , y hacia el km 10 , vi a mi padre y eso que me sacaba
4 minutos en la primera vuelta. hacia el km 11 pase a mi padre y este sorprendido me dijo " que suguiera que iba como una moto " . Eran mis mejores momentos , e incluso
pensaba en que podria bajar de 1:45 , ya que iba a 4:58 .Pero vino lo peor , que fue un fuerte flato alrededor del km 13 , ya perdi a los de cartagena y tuve que andar , esperando a mi padre , con el que hice hasta el km 14 , donde mi volvi a quedar , aunque se me paso y empece otra vez a buen ritmo , pasandolo en el 16 y teniendo que
parar en el 18 , 19 y 20 , simplemente para beber agua y descansar ya que , empezaba a notar el cansancio.Asi llegue en 1:50 , incluso mi madre y mi novia
no se lo creian , ya que me han visto pasarlo muy mal . Parece una tonteria pero para mi es muy importante para volver a sentir , que puedo disfrutar del running , por cierto
la proxima en Benidorm , ¿ bajare mi record 1:43 ?. Por cierto el tiempo de san Javier es mi 3 mejor resultado en media maraton des pues de 14. Por cierto un saludo a
Jose moratinos , a Fausto y su mujer y a correbirras . y a todas las personas que me animaron en la carrera
V MEDIA MARATON VILLA DE SAN JAVIER
1:50:46 A 5:15 POSICION 731 ; 218 EN CATEGORIA
Era la primera vez que participaba en esta media maraton y tenia mucha ilusion despues de hacer un tiempo en Alicante que me disgusto que fue 2:09
ademas ya es hora de bajar de 2 horas una vez recuperada la rodilla. Tambien queria ver plasmados mis entrenamientos en los que estoi trabajando duro y
haciendolos con muy buenas sensaciones. Bueno pues en mi mente tenia hacer 1:52 como mejor tiempo que creia poder hacer.La tarde anterior habia una milla
en Benidorm, pero no participe una vez habiendo ido , ya que creia que mejor no lesionarme para el dia anterior , mi padre si que participo , y alli tambien estaba el
incombustible Don Jose Moratinos . al que tuve el gusto de saludar y hablar de running un rato.
La cena no fue muy buena para un dia antes de la carrera , de primero
una sopa castellana ya que los demas primeros eran pescado ( y no me gusta el pescado ) y de segundo !!! atencion ¡¡¡¡ a un escalope de ternera mal empanada
con tomate frito y trozos de olivas y ajos por encima y patatas fritas , lo llaman " MILANESA DE TERNERA CON SALSA PERIZZOTTI " , mira que no saberlo
yo siendo cocinero y de postre un flan de nata que no sabia a nada , solo le frambuesa que lo rodiaba . Desde luego que la cena no muy adecuada , al dia anterior
a una media maraton. Bueno pues el dia 7 , me levanto a las 7 menos 5 , desayuno pan de cereales y un cafe cargado con leche de soja y miel, y un platano . Aqui
viene la anecdota ya que yo no tomo cafe , y con ese que me tome , me puse como una moto de motogp . iba super nervioso mas que mi gato. sentia unas ganas de
bailar cada cancion de ponian en la radio yendo en el coche , me daba igual , mi novia casi me hecha del coche.Incluso poco antes de comenzar la prueba estaba que
me comia a alguien y no lo hice de milagro.
Daba gusto , otra media maraton y convencido de que haria un buen tiempo. La carrera eran 2 vueltas a un circuitoy en el 1º kilometro se salia en una calle super estrecha
que casi no se empezaba ni a trotar , esta calle iba a dar a una avenida por la que se va hasta la playa , donde transcurrian tambien algunos kilometros , dando la vuelta
a un edificio que no se de que era y se llegaba a una subidita por decir algo , siendo completamente llana la carrera. Se volvia por el sitio que se bajaba a la playa
y en el ultimo kilometro se metia en una pista de atletismo. Comence a 5:20 el km ,y me pegue a unos atletas de mandarache cartagena , pensando que harian
buen tiempo y ademas iban hablando de carreras y me mantenian entretenido y poco a poco ibamos subiendo al ritmo , a 5:08 en el km 6.En el kilometro 7 al 9
fueron mis peores kilometros ya que senti un bajon moral e incluso se me escaparon un poquito , pero recupere , y hacia el km 10 , vi a mi padre y eso que me sacaba
4 minutos en la primera vuelta. hacia el km 11 pase a mi padre y este sorprendido me dijo " que suguiera que iba como una moto " . Eran mis mejores momentos , e incluso
pensaba en que podria bajar de 1:45 , ya que iba a 4:58 .Pero vino lo peor , que fue un fuerte flato alrededor del km 13 , ya perdi a los de cartagena y tuve que andar , esperando a mi padre , con el que hice hasta el km 14 , donde mi volvi a quedar , aunque se me paso y empece otra vez a buen ritmo , pasandolo en el 16 y teniendo que
parar en el 18 , 19 y 20 , simplemente para beber agua y descansar ya que , empezaba a notar el cansancio.Asi llegue en 1:50 , incluso mi madre y mi novia
no se lo creian , ya que me han visto pasarlo muy mal . Parece una tonteria pero para mi es muy importante para volver a sentir , que puedo disfrutar del running , por cierto
la proxima en Benidorm , ¿ bajare mi record 1:43 ?. Por cierto el tiempo de san Javier es mi 3 mejor resultado en media maraton des pues de 14. Por cierto un saludo a
Jose moratinos , a Fausto y su mujer y a correbirras . y a todas las personas que me animaron en la carrera
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