Cronica I carrera popular de Benijofar

Ha pasado otra semana , esta la queria hacer mas tranquila para , las dos proximas ir a tope , y la ultima parar, claro esta queda poco para la maraton . El martes con lluvia 15 km con Jose antonio , el jueves 23 y tramos de montaña dirigidos por Fausto , con J.j , Jose antonio , Roberto y Emilio , el viernes cogi la bici y me hice 15 km , por el RAco ,con mucha bajada osea que casi na y hoy tocaba carrera.
Hoy tocaba nueva carrera de la liga running , en un fin de semana en el que hoy domingo habia muchas carreras , algunas muy muy cerquita unas de otras , el Huit i mig de La marina , la carrera de Benijofar , un cross en alicante , una carrera de montaña en Librilla , y la Maraton de Barcelona , y quiero dar la enhorabuena a los que han participado , es de las mejores maratones del mundo , por el ambiente y por la ciudad preciosa , el año pasado tuve el enorme placer de asistir , y me enamoro , muchas felicidades . A la vez felicito a todos los participantes de las carreras antes dichas . Nosotros por nuestra parte hemos estado en la carrera de Benijofar , entre esta y el Huit i mig , me decidi por varias cosas , y una de las mas importantes es , haciendo historia , que cuando conoci a mi novia Rebeca ella vivia en Los Montesinos , asi que siempre que iba a verla pasaba por ese pueblo , muchas veces pensaba '' con las carreras que hay en la vega baja , y en este pueblo no me suena ninguna '' mira por donde ahi la tenia .
Llegabamos , con un poco de fresquete alli vemos , a Jose Vicente y su fiel escudero , tenia ganas de verlo , asi podiamos ahogar las penas de nuestros equipos el uno con el otro , yo lo que le he dicho es lo que pienso , que no nos metemos ni en Play off . Tambien Jose Andres , Ricardo ,, algunos correbirras , Juan , Fausti y su hijo , y muchos mas .
Un rapido calentamiento , y para la salida . Hoy tenia el pensamiento de ir hacerla a 4,20 e ir por sensaciones como en Perleta . Comienzo fuerte en cuesta , una cuesta de unos 600 metros con una pared horrorosa al final , para empezar a bajar placidamente. El primer km lo hago en 4,35 bien , a partir de ahi era todo un terreno propicio para apretar , de hecho a partir de ahi los km rondan entre 4,14 y 4,22 , menos del 6 al 7 que volvemos a la misma cuesta . Sigo por que cuando comenzamos a bajar me pongo pronto a 4,23 ritmo medio , sin sufrir y con la sensacion de poder apretar mas , pero me quedo anclado en ese ritmo , pasando bien los km ,sin agobios , es lo mejor de las ultimas carreras que no sufro lo que sufria con estos ritmos . Bien llega el ultimo km y la subida , que se no se me atraganta y acabo muy bien y rapido , para hacer segun mi garmin 7,56 km en 33:33 a 4'26 . Bueno se puede mejorar pero contento . Mi padre hizo 37 minutos , algo dolorido del pie y 9 en su categoria .
La organizacion por parte de Brotons y colaborando la gente de Benijofar , esta vez ha sido buena , con regalos por posiciones , bien puesto el avituayamiento y buena recogida de dorsal y bolsa , con la camiseta tecnica y demas . Despues ya que estaba cerca , nos acercamos a lo del Huit i mig , y estamos con los amigos que corrieron alli .
Una nota mala , me vuelven las molestias de la planta del pie izquierdo que me mosquearon en la preparacion para Valencia , espero no tener problemas y solucionarlo rapido , en fin haciendo calcules esta semana caeran entre 60 y 70 km tirando para arriba , si no tengo que parar por culpa de las molestias .
Gracias por leerme y nos vemos en la proxima .

DOBLETA DAYA NUEVA - PERLETA

Primer doblete del año ¿ habra mas ? no lo se pero creo que si . Ultimamente me meto menos en mi blog , pero espero pronto meterme mas , ando un poco dejao de blogg .

Estoy animado , contento y muy motivado , la preparacion para la maraton va de vicio , la semana pasada me salieron 60 km en la semana , incluidos las os salidas LUNATICAS , la del jueves 8 muy numerosa, esto funciona y la del viernes especial , ibamos pocos pero buenos , asi que no nos amedrentamos y nos metimos por lo peor que nos podiamos meter por la noche , hasta parar al pantano , habia momentos que recordaba la pelicula de la bruja de blair , por lo poco que se veia con el frontal . Esta semana me han salido 57 km , pero buenisimos , el lunes entrenamiento de 16 x 120 en cuesta , en el rio , y el miercoles entrenamiento de 28`400 km con J.J , y terminando muy muy bien el larguito .

Despues de 2 dias de descanso , tocaba doblete ( daya nueva - perleta ). En la Daya carrerita de 5 kilometricos , al principio guarde fuerzas y los 2 primeros km los hago a 5 , pero despues aprieto para hacer los 5,05 en 23:11 a 4'37 , en una carrera corta de dos vueltas llanas y con buena temperatura , lo malo es que si parabas te enfriabas antes de la carrera . MUY BIEN ORGANIZADA  siendo gratuita , camiseta tecnica , fruta y cualquier bebida para todos , sorteo de regalos y mucho mas . Buenas sensaciones , ahora tocaba dia siguiente algo mas exigente .

Perleta , aqui si queria hacer tiempo, no sabia para mi una incognita , desde valencia 8 de enero no hago 10000 , y con la preparacion para madrid , esto era una incognita , alli muchos amigos , y mucho BLUE LINE  cada vez somos mas , y eso mola , con los Esteso a la cabeza . Buena mañana , con mucho sol , pero la carrera tenia zonas de brisita y venia muy muy bien , ademas de ser llanita , cun algun repecho y llegada a meta con el terreno y el aire a favor . Empiezo bien a 4,42 los 3 primeros km , con Roberto que hoy iba a hacer marca . Se queda aguantando el ritmo y yo empiezo a ir fuerte y a adelantar a gente , a partir del 4 , pensaba que no llegaria muy lejos en cuanto al tiempo , por que habia ido a 4,40 casi la primera mitad , pero buff , me he encontrado fortisimo y sin apenas sufrimiento , me he puesto a hacer km a 4,20 y 4,15 , lo mejor de todo es que no he sufrido apenas ¿ estara dando resultado el entrenamiento ? , miraba el garmin y cada vez iba mejor , tanto que termino haciendo para mi gusto uno de los mejores 10000 , en 44,31 , aunque me ha salido 9,880 a 4,30 , que ya es un tiempazo , creo que 2 o 3 mejor . Acabando muy bien . Encima voy a mirar la clasificacion y quedo el 105 de 502 , eso esta bien , aparecere en el email de Eric como que he quedado en el primer cuarto jajaja . Grandisima organizacion tambien , por solo 6 euritos con bebida camiseta tecnica y sorteo de regalos para los participantes . Mi padre que no habia participado en daya nueva , hizo 47 minutos quedando 4 en su categoria una pena . En fin  buen fin de semana , estando con los amigos charlando , gastando bromas y quedandpara entranar , como me gusta esto .

Punto aparte por que lo hago para mal pero hoy lo hare para bien , 2 buenisimas organizaciones con muy poquito , que bien esta hacer mucho con poco y que mal hacer poco con mucho como las 2 anterioresmedias , en fin felicidades . Pues nada sigo la semana que viene que iremos a Benijofar , esta semana sera de menos km , por motovos de agenda , seguramente de unos 45 - 50 km . Gracias por seguirme y nos  vemos .

CRONICA MEDIA DE CARTAGENA

Segunda media consecutiva y ultima de cara a Madrid , la proxima sera la de mi ciudad Elche . La semana buena en cuanto entreenamientos , incluso empezando a hacer velocidad  , 29 km entre martes , miercoles y jueves , con los 21 de hoy , semana de 50 , necesitamos mas .

Saliamos de Elche toda la familia con Jose Antonio , y llegabamos pronto , alli ya estaban Gaby , con el que quedo es que quiero ir a la proxima eternal running de Granada , gente del pilar , de Almoradi , Moratinos y Jaime , Antonio Llorente y muchos mas .

Hoy volvia a correr un tal Kovack , Hungaro , que hizo un tiempazo en Torrevieja de 1:05 , y por lo que he leido esta preparando la maraton de las Olimpiadas . MI padre por su parte haria la de 10 km , con gran resultado .La salida se retrasa entorno a 10 minutos , y hacia calorcillo , con un sol fuerte . La salida la hago bien , y el primer kilometro lo hago en 4,39 , creo que un poco rapido pero he ido bien muchos kilometros , de hecho era hasta el 7 bajada comoda , con alguna rampita y partes que el sol mellaba . Al km 6 tengo que parar ( parada tecnica orinar ) iba entre 4,40 y 4,42 , comodo pero las piernas un poco pesadas . A partir de ahi me puse en 4,44 general , y tirando , cuando haciamos una gran recta hacia el km 8 que se me atraganta totalmente , cuando llego al final , empiezo a flojear , ademas ya el tiempo se me iba a 4,46 , encima era la zona mala de sol en toda la geta hasta pasado el 10 . Un apunte , el primer avituayamiento en el 4 , nuy tempranero y es que con el calor el segundo era en el 10 y pico y el tercero en el 13 , ya no habia mas , un acto VERGONZOSO . La segunda vuelta ha sido una buena primera parte , sabiendo que era bajada comodisima , pero a partir del 14 , la flojera y la desmotivacion ha sido clave , me he dejado llevar casi como en Torrevieja , eso si hoy he sufrido mal , ya que pronto en el km 16 me quedaba sin agua hasta el final . Para mi ha sido critico ademas de no pasar unos buenos kilometros ya que volviamos a hacer otra vez la susodicha recta de antes . Ahi ha venido mi peor momento teniendo que andar en 3 ocasiones , km 17 , 18 y 19 , me hacia irme de 4,50 que iba general a 4,59 . Otra nota aunque despues hare un especial , es que cuando estamos a 2 kilometros de entrar a meta , veo a gente de los ultimos , cuando no deberian de estar ahi , ya que eso solo eran los 2 ultimos km de carrera ¿ Por que ? pues fallaco de la  organizacion que han hecho hacer a gente dar varias vueltas por el barrio donde esta la pista de atletismo , ya que solo han hecho 1 vuelta y despues varias vueltas como he dicho , inexplicable . En fin al final hice 1,44,41 , en 20,990 metros a 4,59 . Cabreado , por que me pasa lo mismo que en Torrevieja  2 veces consecutivas . Mi padre buenisima carrera y con molestias en el talon , haciendo 48 minutos quedando 2 de su categoria de veteranos D , vuelve al podium , despues de algun tiempo sin ello .

Ahora los palitos y es que se e ha demostrado que es posible hacer peores organizaciones , no hay escusas para que pase lo de hoy que si ayuntamientos , que si no se que historias . Lo tengo que esquemar :

1- 3 avituayamientos , mal situados 4 , 10 y 13 , ya que en el 19 nada de nada y encima laa gente de detras ha habido que se quedo sin ella en el 13 , osea casi toda la carrera sin agua , encima no es por meter m.. pero es que el del 4 y 13 mal situado y sin casi visibilidad .

2- los 2 primeros clasificados , descalificados por que se ha equivocado el de la bici que hace de liebre en unos 3 kilometros , incomprensible , si bien es verdad que el ganador oficial , tiene su razon para pedir la victoria , tambien es verdad que el error de la organizacion dejando al olimpico sin nada de nada ha sido verdaderamente de verguenza , personalmente .

3 - he llegado el 344 de unos 600 , pues bien tampoco tenia ni agua ni aquarius , solo cocacola y contada a la llegada a meta.

4 - ¿ sorteo de regalos segun la web ? MENTIRA ,  cuando ha terminado la entrega de trofeos que se ha hecho eterna , nos dicen que se veran los ganadores en la web , entonces si me toca me tengo que hacer 1'15 h , para recoger una camiseta, JA JA JA .

5- No han sabido gestionar el tema del trafico , era escandaloso , coches parados pitando y quejandose .

No se que mas decir , lo unico bueno que saco de la media es que con mejor temperatura y con agua , es para hacer marca , ya que no hay nada de cuestas solo un repechito , lo demas casi todo bajada comodisima , y la camiseta que esta muy chuli , por 12 euros no me cuadra lo de antes .
Estoy molesto con mi tiempo , desde luego que me he estancado en lo mismo en las 2 ulitmas medias no se por que , como haga este calor en Madrid va a ser jodida , a partir de ahora , cambio el tema entrenamientos , ya lo tenia previsto .
En fin un abrazo y gracias por leerme .