CARRERA ABEL ANTON

Hay que ver ¡¡¡ . Despues de varios meses esperando , entrenamientos , y otros dias que tienes pensado salir , y no sales , o que tienes pensado otros entrenamientos y no los haces , o haces otros inferiores , llega la semana antes y no tienes dudas , sabes que vas a hacerlo bien , pero la ultima noche , te entran los nervios , o lo que sea , y te pasan muchas cosas por la cabeza , a mi la verdad que el unico miedo que tenia , era el no perder los nervios , en una carrera tan larga . Si , aun estoy pensando en Botamarges , han pasado 2 semanas y se ve lejano , pero aun piensas en ese reto , ese carreron y hablas de el como una experiencia inolvidable , y muy recomendable .

Han pasado dos semanas ,y estoy bien , me encuentro fuerte , estoy motivado , tengo varios retos proximos , como la Volta a la Foia y la maraton de Malaga , aparte hacer una buena carrera , en el Raco de la morera , aqui en Elche . Y ya no mas , aparte hacer parte del recorrido de la maraton de Murcia con Rebeca que era su primera .

Tengo ganas de que llegue , se que ella esta un poquito nerviosa , pero yo la veo bien . No tiene la presion que nos metemos otros , ella la quiere acabar , y lo hara como sea , seguro que de p... madre .
Cambiando de tema , la semana pasada acudimos a la carrera de Abel Anton , en el Gran Alacant . Yo la habia hecho en el 2010 , y pensaba que era el mismo recorrido . Pero no , lo han cambiado metiendolo en su totalidad por la sierra de Santa Pola . Empezamos con una cuesta de mas de 1 kilometro , a mi me pilla frio y cansado ,del dia anterior de trabajo habia sido muy agotador.  Pues eso, me pilla muy mal y cansado y paso 8 kilometros sufriendo simplemente por aguantar , pero pasado esos kilometros empiezo a encontrarme , mejor y pego un arreon , que me hace maquillar la carrera , ya que los 2,5 ultimos kilometros me salen muy rapidos , y acabo la carrera de 10´500 en 54 minutos , a 5,10 . Bien para ver como empece . Por su parte Rebeca hizo 57 y mi padre 58 . Rebeca mejorando poco a poco , y preparada para su gran reto .

Quiero puntualizar algo , y es que hace un tiempo llegue a la conclusion de no criticar las organizaciones de carreras , por que hay muchas cosas que no sabemos los corredores, y que quiza nos equivocamos al hacerlo. Pero en esta carrera , cobrar 7 euros , es barato , pero si despues te dan una camiseta blanca , sin nada , no te marcan el recorrido por puntos kilometricos , te meten 500 metros demas , y despues el avituayamiento es de 1 fruta y coca cola y aquarius , pues deja mucho que desear , y encima te enteras que hay mucha gente que la hace gratis con dorsal por ser de determinado club , bueno ellos pagaran sus cuotas anuales .  Yo sinceramente me quedo sin ganas de correr enta carrera otra vez , aunque este bien el circuito .

En fin llevo menos entrenamientos estas dos semanas, pero los que llevo los estoy haciendo buenos , por que La volta a la Foia , quiero que me salga bien .
Gracias por seguirme .

BOTAMARGES 2013

Aun estoy dandole vueltas a esta tremanda carrera de montaña , y la verdad es que es una sensacion unica , por que acabar una prueba de estas , es la ostia . Habre hecho mejor o peor tiempo , personalmente creo que deberia haber bajado de 12 horas y he hecho 12:16 . Es un carreron , de los que hacen hombres a base de kilometros .

Mas o menos sabia donde me metia , ya que hicimos las dos partes del recorrido en 2 entrenamientos , y he de decir que bien hecho por que mas o menos llevas una idea del terrenos por donde vas a pasar . Ademas tenia la experiencia de otra maraton y media de montaña como la MIM , si que es verdad que no tienen nada que ver , cada una tiene su encanto , y cada una tiene sus partes dificiles y sus partes buenas , y hablo desde mi punto de vista , ya que yo en la montaña me defiendo simplemente , soy asfaltero pero experiencias como las del sabado pasado son impresionantes  .Para mi las bajadas como algunas que hay en Botamarges , son de andar y guardar la ropa.

Fuimos casi todos mis amigos , Los Zumbaos acudimos en masa , teniamos cuitas con Belcebu, y no aparecio , creo que lo tenemos acojonao . Partimos de Elche Corcoles, Jose Antonio , Rai , Fausto , Juan , Javi , Gines , y Mari carmen que haria Podio .

Llegamos hora y cuarto antes , recogida de dorsal , y a calmar los nervios , yo estaba mas nervioso que en Penyagolosa , no se por que , pero asi era . La gente alli es montañera total , se nota , nosotros somos un grupo que nos gusta de todo y disfrutamos con lo que hacemos , creo que el apoyo que nos dabamos los unos a los otros antes de la carrera , lo demuestran , daban igual los tiempos , estariamos orgullosos , de esta hazaña . La salida es impresionante eramos unos 500 y pico , y 63000 metros a recorrer .

Yo la carrera la tenia clara , tranquilidad , y a trotar cuando se pudiera . Los primeros kilometros constan casi 1 kilometro de bajada por asfalto , al principio , de bajada , ahi a correr , y ya nos metemos en la montaña , 4 kilometros de subida , yo enseguida noto dos cosillas que no me gustan , aunque al final no son determinantes , primero que en menos de 20 minutos ya iba empapado , y me quedaba tela , la humedad alli en esa zona es muy alta y la segunda cosilla me preocupaba mas , cuando pisaba piedras y se me iba la pierna izquierda un poco , o cuando hacia algun apoyo raro , sentia una molestia en la rodilla , que no me gustaba . Asi hasta el 5 una subida sobretodo larga , y de ahi a bajar , y venia la primiera bajada tecnica , yo como habia tapon me vino bien , ya que no soy especialista bajando , y la pude hacer tranquilo , de ahi a volver a subir , y a trotar cuando se podia , mas o menos esos kilometros los hice bien y la bajada a Villalonga tambien , ya que el tapon no permitia correr mucho y la bajada estaba bien  . Llego a Villalonga , no se que tiempo llevo , no me he traido el Garmin , aunque a partir de las 3 horas sabria mas o menos cuanto llevaba . Ya ha amanecido , hemos pasado Villalonga , y voy trotando esa zona se puede correr hasta que empieza la Safor , que ya se ve . De mis compañeros no se nada se que Rai , Fausto , Javi y Corcoles me han pasado , y que Juan iba detras mio , yo pensaba en que a alguno veria durante el trayecto . Pasamos los tubos bajo un ataque de mosquitos y tiramos , y por la zona de los tuneles ya me voy preparando , se lo que viene , asi que bajos los tuneles decido andar , y trotar cuando salga . Llegamos a la primera parte de la subida , como unos kikos y repongo agua , la gente se pregunta cosas y yo respondo a algunos lo poco que se de haberlo hecho en el entrenamiento , algunas respuestas reciben miradas por su parte no muy alagueñas . Comenzamos y por la mitad , me suena la alarma , 3 horas , bien habia que seguir ya que calculaba 1.30 en la subida . Llegamos al asfalto y tierra , es la segunda etapa la menos dura y troto en alguna bajadilla , y llegamos a la tercera , paro recargo agua y a tirarle , ya empieza a haber gente sentada en el suelo . Subimos lentamente llevo gente delante , creo que hubiera podido ir un pelin mas rapido subiendo , pero voy bien , no merece la pena correr tanto . La subida se me hace menos dura que en el entrenamiento . Cuando pasamos la finestra , me asomo y es espectacular la vista . Poco despues me vuelve a sonar la alarma 4 horas , bien vamos , y llego al nevero en 4.15 , pienso que bien , ha sido 1'15 de subida , menos de lo esperado . Viene lo que menos me gusta , primera bajada jodida de verdad , y yo como puedo a no caerme y trotar lo que pueda . La hago bien , aunque algo incomodo por las piedras pero bien . Llego a la font dels oblits y esta Rai , que me espera mientras me como un sandwich y un platano , y cuando nos levantamos me suenan las 5 horas , 26 kilometros .

Vamos juntos , y para mi es mi mejor momento , el saber que lo duro duro esta pasado y se lo que queda me anima , y voy bajando mejor de lo que suelo bajar en estas bajadas , al barranco , aunque Rai no lo veo como suelo verlo , va un poquito mas serio y me dice que le molesta la lesion , hasta que me dice que tire yo que el va a ir mas lento . Llego a la pista , del 30 vuelvo a recargar agua pero solo el bidon , un error , y tiro andando poco a poco y trotando en las bajadas . llevo 5.34 y llamo a mi padre le digo que estoy bien . Llegamos al giro de la montaña , es una subida que si vas cansado se te pega , pero bien , no voy cansado y voy animado , de momento fisica y mental mente estoy a tope .Me dan amago de rampitas en los cuadriceps , en esa subida me suenan las 6 horas , vale , hacia calculos y no me salian pero no les daba importancia . Justo arriba y mas pista ,ahi se puede correr , aunque ha salido el sol y esta dando bien , asi que decido no correr tanto , y me pasa una cosa  , me quedo sin agua , y me quedaba bastante para el avituayamiento , asi que es mi primer mal momento de la carrera. Tengo sed y me queda aun , ando para no forzar , hasta que llego al avituayamiento . Ahi paro  , bebo cocacola y como , ademas hablo con Martin que dice que se retira . Yo se que esa zona hay que aprovecharla ya que es muy corredera , y ya despues viene la segunda bajada jodida para mi de la carrera , asi que tiro . Voy trotando , y llevo ya un rato adelantando gente , desde els Oblits , no me adelanta nadie , bien eso me anima . Tardo muy poco en llegar al siguiente avituayamiento , ya me habian sonado las 7 horas , y no se por que para mi me decia que haria mas de 13 horas , asi que me digo a mi mismo '' tranqui que se te va la olla '' . Empiezo a bajar , y vaya espectaculo bajo cual bailarin de claquet , y no hago mas que maldecir a las piedras y a esa senda , ahi si que me pasan algunos , pero bueno me resigno , ya que no es mi fuerte y las piernas no van igual. Llego abajo y he tardado una eternidad en esa bajada , aunuqe ya estoy en Benirrama , no sin antes darme un coscorron en el agujero por el que pasamos . Me suena las 8 horas y hago calculos , llevo 44 km , y me quedan 19 para 4 horas yo creo que si , asi que me da animos . Paso por el avituayamiento y tiro .

Esa subida me da mala espina antes de empezar , pero la hago , bastante bien , igual que antes voy adelantando gente .  Y llegamos arriba y hay tramos en los que se puede correr tambien , se ven las antenas justo encima nuestro y hay que rodearlas .No veo a ningun compañero mio . Tiro y hay algunos tramos de bajadita de la que no me gusta . Me junto con un chico y vamos hablando de carreras , y se nos juntan 3 chavales mas , justo cuando me da un bajon que me deja tocado , la cabeza ya empezaba a fallarme , y es que al ver unas nubes negras me acuerdo de Penyagolosa , intento distraerme hablando y se me pasa pero el cansancio ya lo noto y las piedras hacen el resto . Este grupito se me va en la senda y yo voy pisando huevos , en ella . Ya habian pasado 9 horas aun estaba ahi pero habia que aprovechar los kilometros de bajada a Adsubia , cosa que no hago . Me quedo solo , pero totalmente , no veia a nadie ni delante ni detras , asi llego a Adsubia , maldiciendo las piedras , y llego al trozo de asfalto , que no recordaba tan largo . Troto y al ver el campanario voy mas fuerte . Acababa de oir la alarma de las 10 horas en la senda , asi que cada vez veia que me quedaba menos margen . Corro fuerte hasta el avituayamiento , alli nos esperan Fausti , Ana y Natalia , me dan animos . Y me dicen que Fausto acababa de salir de alli hacia muy poco , yo les digo que voy cansado ya que no se que pasar .

Durante toda la carrera el pensar en Rebeca me ha dado mucha fuerza , pero ya se me esta acabando . Salgo del avituayamiento con un sandwich y una cocacola . llego a la escalera y me siento , pero no quiero perder tiempo asi que me cojo el fiambre y tiro el pan y comienzo a subir . Puff que desastre , las piernas ya no sabia que hacer con ella , entre eso y el calor que pegaba no avanzaba . Esa subida me hunde , ya no voy igual , se que hasta la subida de la cantera hay un tramo bueno para mi de tirar corriendo pero nada de eso , voy andando , no puedo correr mas , y una de las sensaciones que me quedan es de que si aprieto puedo llegar incluso a caerme al suelo en redondo . En una senda me dan las 11 horas , y me quedaban las 2 ultimas , pero llego a la subida de la cantera y necesito sentarme y asi lo hago . Ya no doy a mas , tengo que descansar . Cuando me levanto tiro como puedo , ufff maldigo las cuestas , y si no esa bajada , es criminal , con saltos de piedras para mi la peor con diferencia y si no al final de ella , que con lo tocado que voy tengo que echar culo al suelo y ayudarme de arboles . Llego al barranco y doy el giro para ver el castillo , son 2 kilometros de asfalto hasta el , que queria aprovechar corriendo , que va no me da para correr , pienso en la subida que queda y creo que mejor hacer lo que se pueda . Humildemente creo que he luchado , por bajar de las 12 horas , y yo no suelo ser un luchador en las carreras , suelo ir a correr lo que se pueda terminarlas lo mejor posible , aqui en esta he luchado por bajar de las 12 horas sabiendo mis limites , y creo que hasta los ultimos 8 kilometros he respondido .

Por donde iba ya me queda poco para llegar al castillo y me suenan las 12 horas . Puf que pena , no ha podido ser , aunque me repito a mi mismo hace varios kilometros que a esta no volvere , que una vez y esta bien . Como no , la cabeza me ha fallado terminando . empezamos a subir , y cuando voy vislumbrando el castillo veo una figura conocida , es Rebeca , me esta esperando , la verdad es que verla me da un soplo de aire , aunque quede ,poco y me hace que ese poco que me quede lo haga contento . Llego a ella y me acompaña el ultimo tramo , pero cuando llego al asfalto , no hay cansancio en mi , hago los ultimos metros mas rapido que nunca , valia la pena , para entrar en 12:16 . Una mezcla de cabreo y felicidad , me embarga , estoy emocionado , todos mis amigos han hecho unos tiempazos , la pena es que Rai se ha retirado por la p.. lesion , pero estamos alli , solo quedaba Juan y sabiamos que llegaria bien , tiene un par bien puestos . Javi se ha salido , este chaval no tiene limite ahora mismo , ha llegado junto con Jose Antonio , seguramente el primer Keniata en hacer un tiempazo en una ultra , Corcoles ha bajado de las 11 horas , me alegro por el ademas se que ha disfrutado como un niño , y se ha comido varias bolsas de pipas esperandome jejeje , Fausto que decir , lleva 4 ediciones , y las que le quedan , 2 semanas antes estaba haciendo un 100 mil y ahora aqui bajando de 12 horas . Veo a mis padres , me emociona y hablo con Rebeca , alli estan todas nuestas familias que han venido a apoyarnos . Yo estoy raro no se que pensar, nisiquiera ahora , cuando me dan la bolsa del corredor , lloro de impotencia y cambio a llorar acrodandome de muchas cosas del pasado que no harian pensar lo que he hecho y lo que estoy haciendo .

Esperamos a Juan y llega en 13:39 , espectacular , sin entrenar y es capaz de llegar como una rosa . Puff , vaya dia . Como he dicho , es un carreron , yo las sensaciones que tengo son las que he explicado , de luchar y no conseguir mi objetivo , pero acabar contento por la experiencia y sabiendo que no es mi terreno . La organizacion es perfecta para lo que tienen , espero que siga creciendo esta carrera .

No se que mas decir llevo 1 hora escribiendo y seguramente me deje algo , pero eso si muchas gracias por el apoyo a todos y por seguirme .

6 horas de Molina y Maigmo escobella

Hacia tanto tiempo que ni me metia en Blogger , que me han salido telarañas del ordenador , y eso que me dan panico las arañas , pero bueno creo que se han metido para dentro .Pues si me faltana algunas cosillas por contar , por falta de tiempo y de motivacion de explicar lo que ha pasado , ya ire contando . Lo que tengo claro es que empieza otra etapa para mi , dentro de unas horitas estare por la vall de Gallinera , haciendo un 63000 con falsos llanos , para empezar la temporada . Pero el fin de semana pasada acudi a 2 buenas pruebas , acompañado por la familia .

El sabado las 6 horas de Molina , otra vez con mi padre . Este año ha estado muy bien , no ha hecho calor , vuelve a ser increible ver a la gente hacer tantas oras seguidas y eso que yo ya he debutado en eso , y la organizcion perfecta y magnifica de Correbirras y Manolo Rico . Esta vez decidimos ir a 5 vueltas cada uno , habiamos 8 equipos , no era facil el podio ni lo habiamos panteado , y empiezo yo . Hago casi 10 km a un buen ritmo de 4,55 , y es que la experiencia del año pasado deja huella , sale mi padre que esta mas flojo ahora que ha estado mucho tiempo sin correr por la lesion y hacer en casi una hora sus 5 vueltas, ademas viene diciendo que le ha dado un tiron . Salgo yo y consigo mantener el ritmo de las otras 5 vueltas , y eso que no esta entrenado , pero aunque las dos ultimas vueltas se me hacen largas consigo mantenerlo . Vuelve a salir mi padre , visiblemente mas lento , pero bien hace un poco mas de 1 hora , y me toca mi ultima tanda . Ahora si voy un poco mas lentito yo pero no mucho y consigo que los casi 30 km que he hecho , hacerlos a 5:08 , ya vuelve mi padre y cuando termina , salgo yo 20 minutos , que los hago bastante fuerte , pensando que hariamos mas km que el año pasado .  Pero no hicimos 63,300 y el año anterior 1 vuelta mas 65,500 . Pero biene , 6 de 8 equipos , viendo los equipos , digo lo mismo que el año pasado , mi padre con 60 años . Lo hemos paasdo bien que es lo importante , en familia  amigos . Por la tarde fuimos a ver la nocturna de Elche , y al dia siguiente al Maigmo .

Me levanto desganado , por el dia anterior , y la noche que habia ido a dormir tarde , e incluso voy con el pensamiento de no hacerla , pero me he comprometido con Rebeca a hacerla con ella . llegaos y asi hago , lo hacemos , me quedo el ultimo ya que tengo que parar nada mas salir , pero en el kilometro 5 subiendo cojo a Rebeca , ella va corriendo y le digo que no hace falta que la subida ande un poco . Vamos bien no vamos tan mal como me esperaba por mi mismo , no noto mal las piernas pero si me encuentro flojillo . llegamos a las bajadas y Rebeca se me va , yo hasta me paro en las bajadas tan empinadas que habia .

Ya hacia el 10 y voy bien a Rebeca la veo , y hay un tramo que me lanzo a correr fuerte , gran cagada , ya que me quedo sin fuerzas . Los proximos 3 kilometros los hago andando . Y eso que los primeros 10 me salieron en 1:03 , buen ritmo . Rebeca me va esperando pero le digo que tire , yo voy cada vez mas agobiado y pensando que no tendria que haberla hecho . llegamos a un avituayamiento y cuando salimos voy medio mareado , y casi vomitando , pero poco a poco consigo reestablecerme , le digo a Rebeca que no me espere que tire , pero no me hace caso . Cuando llegamos a un cruce en el que bajan los de delante y me animo y empezamos a tirar , pensando que lo ultimo seria bajada , y mejoramos bastante y adelantamos gente sobretodo por que son buenas bajadas . Al final un tiempo que es muy alto 2:12 , pero no me a acompañado las fuerzas y Rebeca pienso que podria haber hecho mucho menos , en fin .

Como he dicho mañana a estas horas estare por la Vall de Gallinera , y llevare 6:34 de carrera , el que gane ya habra llegado , yo estare por esas montañas no se de que manera , espero que bien . Pero no correre solo se que Rebeca estara en mi cabeza , es mi maximo apoyo , mi energia, y mi corazon , se que mañana estara animandome desde su puesto de trabajo , aun no es seguro de que este en meta esperandome , espero que si , por que saber que este ella , me dara un plus de energia es la mejor y cuando lea estas lineas quiero que sepa que la quiero muchisimo y que yo siempre estare apoyandola , ademas ella hara la media de Alicante del domingo y la marato de Murcia  . La llevare en la cabeza y en el corazon . Tambien espero que esten mis padres , quiero que vean de lo que soy capaz aunque ellos lo saben , mi padre ha hecho muchas maratones pero esto no ha podido hacerlo . He estado ya en alguna de estas pero mañana es especial ya que vamos todos mi grupo , seguro que nos saldremos del mapa y estaremos orgullosos los unos de los otros , hagamos los tiempos que hagamos , y si vemos a belcebu , le daremos tal patada en las pelotas que tendra que pegarselas con fixo . En fin que ya veremos

SUBIDA AL SANTUARIO DE LA MAGDALENA 2013

La ultima vez que escribi por aqui , fue por alla por Junio , habiendo rebajado mi marca en el 10K . Contento y esperando nuevas carreras . Ya no me acordaba de esto del Blogg y quiza lo tenia que haber actualizado antes ya que el mes de Julio no ha sido un mes de descanso y de paron .  No al reves , es el segundo mes del año en el que mas kilometros he hecho .  Casi 300 ( no es la pelicula de humor que parodia , a la gran 300 ) son los kilometros acumulados , este mes . 

Sin carreras se me ha hecho un mes raro , tengo que admitir que desde que empece en 2007 creo que no me tiraba tanto tiempo sin ponerme un dorsal y aparte pienso que para mi manera de ser creo que lo necesito , aunque sea el de una milla  . Desde 2009 he acudido a un monton de carreras y no recuerdo tanto tiempo . Pero bueno dicen que un clavo saca otro clavo y este mes se puede decir esto . 

El fin de semana del 6-7 estaba el cross de Matola , pero no vamos 7 " desgrasiaossss " y nos hacemos 17 horas desde Yecla hasta Elche , Jose Antonio , Fausto , David , Natalia , JJ , Mi Rebeca y yo , na un paseo , en el que el recuerdo es bonito , y mejor fue la llegada con los amigos que no pudieron venir , y mis padres para dedicarnos 1 minuto . 

El fin de semana del 20-21 , que bien estaba la mitat de media de Torrellano !!! Pero no , venga vamonos a Forna , un pueblo que esta ande cristo perdio el zapato , despues de mas de una hora de curvas , y a que ? a hacer los primeros 30 kilometros de la carrerita esa de montaña a la que llaman BOTAMARGES ... Juan , Fausto , Javier y yo . Pa que sirve eso ???? , sudando desde el 0,200 mtros , deshidrataos , de noche  la """" suave """" subida a la safor , que desde algun angulo se vera corrible pero yo no lo vi, como habran subio a las cabras ????? . Casi na 6 Horas de Montaña pura y dura , donde surgieron las dudas , del por que de la inscripcion .. Pero que en pocas horas se disiparon . Eso si , esta es para prepararla , pensaba que seria mas o menos como Penyagolosa pero no .

Y el fin de semana siguiente , estaba el cross de Valverde . Pero tampoco ... Decidimos salir por la mañana a hacer tirada larga , y  me tengo que volver a los 3 kilometros de lo mal que iba , calor ,humedad y cansancio x 3 , y por la noche , estuvimos en la lunatica Noveldera y su respectiva fiesta , con las mujeres que tambien viene bien de vez en cuando . 

3 Buenas escusas para no ir a una carrera . Asi que quedaba una de las clasicas , la subida al santuario de la magdalena. Aparte entrenamientos y Lunaticas por doquier .

Por fin un año que nos librariamos del sol en toda la geta , como se suele decir , eso si calo no hizo . Yo desde Santa Pola sin carreras , no sabia como iba a responder , ahora eso si , la mentalidad de los primeros kilometros , queria que no fuera tan reservona como años anteriores . Muchos amigos , hacia tiempo que a algunos no los veia y me alegro de que sigan y sigamos viendonos . Y vuelta de mi padre despues de mucho tiempo lesionado haciendo 1,12 y al dia siguiente volviendo a dolerle la lesion.

Me situo en la parte de detras y pierdo unos 30 segundos en salir , mal en esta carrera ya que el primer kilometro es muy dificil adelantar , asi que me voy metiendo en el campo de cesped para adelantar . Veo que el rimo el primer kilometro no es rapido pero voy seguro . Pasan los kilometros y voy bien , creo que se puede hacer un buen tiempo , las sensaciones son buenas , ademas me da la sensacion de que la carrera es mas llana de lo que la recordaba . Lo unico que queria era poder hacer desde la bajada mas fuerte . Llegamos a la subida y lo dicho , la hago a un muy buen ritmo , se notan los entrenamientos , aparte adelanto a mucha gente , que habria comenzado escopeteada . Mi pensamiento al llegar arriba es , que no lo veo tan duro como otros años .En fin buena señal , quedaba la bajada . Esa bajada es muy traicionera , me acuerdo de el primer año que la hice , que me paso lo que le pasa a mucha gente , que se tira y cuando llega abajo se queda clavada cual clavo a la madera . En la bajada me encuentro bien ,y apesar de que las piernas no van tan frescas , mi intencion era tirarle y los kilometros se notan que van mas rapidos , entre 4,30 y 4,35 . Voy fijandome objetivos , ya que estoi en el grupo de los que suelo entrar , algunas veces delante y otras veces detras de ellos , y la progresion eso buena . Llego a pensar que podria bajar de 54 . Pasado el 8 voy adelantando cada vez mas gente , y veo la ultima bajada de entrada al pueblo , voy animado , pero es entrar al pueblo y empezar pasarlo algo peor venirme abajo , como si hubiera entrado de golpe en un horno ,aunque los 2 ultimos kilometros son los mas rapidos , a 4,24 los dos , son los que peor iba . En fin al final 55.22 real de mi garmin , contento , ya que tampoco sabia como estaria . 

En fin otro dorsal , llevo mas de 200 carreras con dorsales , bastantes trotadas , entrenamientos , y muchos amigos , a los que espero mantener , me he dado cuenta de que esto no forma parte de mi vida , "" es mi vida "" , y la disfruto. Bueno ahora a por la siguiente , y a preparar la visita a Belcebu del 5 de Octubre , muchas gracias por seguirme .

10 KM SANTA POLA

Buena carrera me salio , y encima me llevo un MMP y muy buenas sensaciones .

Tenia ganas de esta carrera y eso que en principio no la iba a hacer . Pero me veo bien ahora para este tipo de carreras .

Casi 3000 corredores , en esta carrera . Gente de muchos sitios .

Tenia un objetivo bajar de 43 , y asi empece . Comienzo rapido y a los pocos kilometros ya estaba con gente que suele hacer mejores tiempos que yo . Es una carrera rapida y aunque ha habido gente que se ha quejado del calor , yo no pase mucho , ademas habia zonas que corria un airecito bueno . En el kilometro 2 , miro el Garmin , y estoy haciendo el kilometro a menos de 4,15 , haber si sigo , llevo 3 semanas un poquito mas rapido , y despues de lo que hemos hecho y preparado , las dos ultras que he hecho en menos de 2 meses , esto me agrada , ver que estoy cogiendo la chispa , pero de todas maneras con toda la base hecha , de kilometros , a poco que me he metido algo de velocidad , estoy bajando tiempos , y eso que no hago series , lo unico que hago son cambios de ritmo .

Lo dicho , voy bien , sinceramente me sorprende , a estas alturas de año ir asi . Al kilometro 5 paso en poco mas de 21 minutos , y sigo , me voy diciendo a mi mismo que hay que seguir, voy muy muy concentrado buscando los puntos kilometricos , pero no voy sufriendo en demasia , ni pasandolo mal , concentrado si .

El recorrido es muy similar a los primeros 8 kilometros de la media maraton , dandonos la vuelta por el carlotti. Ese es el kilometro 7,5 , y hay un ligero repecho , que aunque parece que no lo noto , ya que pierdo algunos segundillos , y voy rodando a 4,18 , los ultimos 4 kilometros aunque creia que iba lo bien que al principio , veo que los estoy haciendo a 4,20 - 4,25 .  Y de ahi que al final en el tiempo real no pudiera bajar de 43 . Los ultimos 2 kilometros para mi fueron emocionantes , viendo que haria marca , pensaba que rondaria los 42 y poco . Quedan 2 giros , y se ve la meta  , muy chula en la calle que la ponen y toda la gente animando , yo me doy cuenta de que hay metros demas y asi no puedo bajar de 43 , y me quedo en 43'17 - 10'060 metros . Pero bajando bastante mi marca ya que era de Almoradi 43,20 en 9'910 a 4,23 y en santa pola me ha salido un ritmo media de 4'18 .

Muy contento la verdad , y ahora a seguir la racha y entrenando , para la proxima que seguramente sea la mitad de mitja de Torrellano , un saludo amigos .

CROSS DE LA HOYA

Cortito y al toque pretende ser esta cronica , de una carrera corta pero que me dejo un buen sabor de boca .

Primera vez que hago este cross y la verdad es que la organizacion es ... silencio , solo quiero decir que me parecio una carrera carisima , no voy a entrar en detalles , pero es que sigo viendo cosas increibles , en organizciones de carrera y aqui vi varias .

Es muy muy llana , y hacia calor . Cuando estamos esperando a la salida , esta misma se retrasa mas de media hora , y eso conlleva el cabreo e incluso la marcha de algunos participantes que por diversos motivos deben de irse antes . Comienza y son 1 vuelta pequeña y 2 grandes .

Comienzo fuerte , es una ocasion para ir rapido y ligero , a ver que tal van los entrenos que estoy haciendo ultimamente , que son de algo mas de velocidad . La primera vuelta 1 kilometro y empezamos la primera larga , con algun tramo bueno con airecito y otros menos bueno con calor , que yo sinceramente no acuse , creo que ha sido una de las carreras que eso si , corta , pero que mas concentrado he estado en ella . Me veo bien , y llevo un grupito delante de gente que me suele ganar en bastantes carreras , y cuando miro el garmin , llevamos 3 kilometros voy a 4,14 , a partir de ahi sigo tirando . Voy bajando el ritmo pero da igual ,  me veo bien , y voy pasando bastante gente , veo que estoy aguantando el ritmo , y pillo al grupito de gente que he mencionado antes . Los paso y delante veo a gente  que lo mismo y tambien los paso , ademas de a mi amigo Corcoles .  Voy a un ritmo de 4'17 en ese momento , y me quedan aproximadamente 2 kilometros y en lugar de venirme abajo voy igual o mejor , cosa que me sorprende . Al final y en los ultimos 600 metros se me desprende el dorsal , cuando tenia a 2 conocidos delante , y no puedo pasarles , me pongo a pincharme otra vez el dorsal . En ese momento me pasa Corcoles  , a 100 metros de la meta y veo que estamos cogiendo bastante velocidad , nos sale un carreron 32:11 , a 4'17 . Los entrenos de velocidad estan dando sus frutos .

En fin que me quedo con una buena marca y buenas sensaciones .

Rebeca tambien corrio , sigue haciendo sus carreritas , es esta ocasion acompaño a la debutante Fini junto con Natalia , haciendo un muy buen tiempo , en el debut de Fini .

Ahora a pensar en Santa Pola , creo que me vienen bien estas carreras un poco mas rapidas .

CROSS DE CARRUS

Ya llega el verano , se nota , aparte de que suele venir el calor , aunque parece que este año se resiste un poquito , se nota por que las carreras ya empiezan a ser los tipicos crosses , y diezmiles que sirven para que no pares no descanses , ni una semana , y sigamos dandole a esto de ponernos imperdibles para enganchar un dorsal . Aunque quiza este año no sea tan exagerado como el año pasado o el anterior , si que me apetecen ciertas carreritas de este estilo y mas si pillan cerca de casa .

Este mes hay varias , y la primera Carrus . El año pasado me gusto mucho no , muchisimo . Creo que transmitio lo que es el barrio , haciendo una vuelta entera al mismo ,y pasando por el Bimillenari , puente que sale a Carrus , ademas el año pasado salio 1 km mas , pero eso incluso tambien estuvo bien . Este año ha cambiado , el circuito es practicamente el mismo , aunque para mi se ha desvirtuado al no cruzar el puente , es una opinion personal . Nos bajamos al rio por la zona nueva , me imagino que seria temas de trafico y de que la zona nueva del rio ya esta apta para pasar. Por lo demas lo mismo , subida de la rata , que de pensar que era una cuesta muy jodida , este año se me ha hecho cuestecita , me imagino que por las cuestas que llevamos este año .

Acudimos muchos amigos ,a la carrera , Rebeca tambien corrio , y fue una mañana muy entretenida . Ademas no tenia opcion , a elegir ya que trabajaba de tarde , quiza si no hubiera trabajado hubiera optado por ir a la del camping del marjal , para pasar el dia en la piscina .

Tenia ganas de que llegara la carrera , tenia buenas sensaciones . Salimos y bajada por la rata , no hay que escatimar , y yo hago lo que nunca quiero hacer , que es salir escopeteao , pero salgo fuerte . pasan los kilometros y voy a mejor , lo peor era el sol y la mañana calurosa que hizo , a esas horas no me gusta nada correr , en verano . No miro el garmin es algo que me digo para no ponerme nervioso , queria que pasaran los kilometros y a ver que salia , sin mas . Cuando pasamos por el 5 que de ahi hasta el 9 es practicamente todo bajada , ya que hemos hecho ya antes algo de cuesta, creo que voy bastante fuerte , y como he dicho queda la bajada al rio y 2 kilometros en el . Yo me hago a la idea de que tengo que ir a 4,25 mas o menos pero no quiero mirar el reloj . Cuando llegamos al rio veo gente que esta mejor que yo ahora mismo en velocidad , a poco de mi y lo sigo pensando , asi que miro el garmin , y veo que voy a 4,36 . Puff pensaba que iba mas rapido . Entre eso y que al llegar a la tierra batida del rio , empiezo a encontrarme con menos fuerzas , empiezo a ir un pelin mas lento . Yo pensaba que eran 11 , asi que segun mis calculos , tenia que haber algo mas , pero no . Llegamos al 9 y es lo mas duro para mi de la carrera  , una cuesta de cemento que se atraganta , ya despues saliamos a la rata , y a mi no se me hizo dura esa cuesta . De hecho no perdi extremadamente mucho . Cuando llego en 46:28 , veo que me salen 9,870 . Bueno creo que buen resultado , por las cuestas y el sol que aprieta ,tambien me doy cuenta de que he perdido velocidad , en el sentido de que cuando creia que iba fuerte , en realidad no lo iba tanto . Para mi bien , una carrera mas .

Rebeca volvio a correr , y sigue mejorando . La hizo con Natalia , y aunque lo paso algo mal hizo buen tiempo con 54 minutos . Mi padre algo mas tranquilo de lo habitual , con dolores en el talon hizo 2 minutos mas .

otra mas y seguimos  , un saludo .