CROSS REDOVAN 2010

15 de mayo del 2010



III CROSS POPULAR " VILLA DE REDOVAN " - 117 , 4500 MTRS REEBOOK AZULES
21:45 A 4:50


Bueno un cross normalito , con 3 vueltas , por el pueblo de redovan .Calente 5 minutos en carrera continua, y empece fuerte.
Comence a 7 minutos la milla , osea casi el kilometro y media , y mantuve el ritmo hasta el final , casi sin desgaste. Despues
corri unos minutos mas . Me pondria un 8.

MEDIA ALCANTARILLA 2010

9 de mayo del 2010




V MEDIA MARATON DE VILLA DE ALCANTARILLA - 548 ,  21KM REEBOOK AZULES
2:20:19 A 6:50 PUESTO 415 ; 137 CATEGORIA


La verdad es que las sensaciones eran malisimas , despues de una semana sin nisiquiera entrenar y con dolores de rodilla continuos.Y se
hicieron realidad .Sin muchas cosas que contar , la carrera discurre entre el centro de Alcantarilla y las afueras , por las que se pasa , por
campos y cultivos , con 6 ya que son 2 vueltas y media y hay 2 cuestas .Con un calor desesperante , hacia la mitad de la carrera. Me hinchaba
de agua en cada avituallamiento y encima iba superdesmoralizado. Comence la carrera a 6 el el kilometro y se ve que me estanque ahi y me quede
ya a partir del kilometro 10 , fue una autentica odisea , la verdad es que de lo unico que me alegro es de haberla acabado , aunque el cuarto por
la cola . Me pondria un 3. Y no a la carrera ni a la actitud , si no a la planificacion de los entrenamientos.

carrera popular granja de rocamora 2010

1 de mayo del 2010




V CARRERA POPULAR DE GRANJA DE ROCAMORA - 336 ,  21KM  REEBOK AZULES
1:02:24 A 5:24 PUESTO 166 ; 58 CATEGORIA



Me encuentro muy bien y tenia mucha ilusion puesta en esta carrera , aunque llevaba 3 dias inactivo. Empece bien aunque fui a mejor
de empezar en 5:41 a acabar en 5:24. A los 3 kilometros el calor comenzaba a apretar y en el kilometro 8 , la cabeza me pedia parar
, pero tire y tire y los ultimos kilometros acabe muy bien , ademas baje 1 minuto del año anterior. Fui de mas a menos y a mitad de carrera
sufri un poco , pero bien . Me pondria un 10.

media maraton de elche 2010

11 de abril del 2010




38 MEDIA MARATON CIUTAT D´ELX - 55  ,   21 KILOMETROS  REEBOOK AZULES
2:05:48 A 6:00 PUESTO 1830 : 564 CATEGORIA


Bueno otra media en Elche , y con el dorsal 55 . La verdad es que estaba contento y motivado.Me habia comprado la pulsera de la fuerza y el
equlibrio y la estrenaba para la media maraton. Me habia propuesto pegarme al globo de 2 h, y asi lo hice , ademas me encontraba bien y fuerte
para aguantar. Ya hacia el km 9 me despegue de el y andaba por los 5:40 minutos el kilometro mas o menos . Pero ya hacia el kilometro 14
empece a notar que me flojeaban las fuerzas y ya en el 15 el calor y la falta de liquido me hizo empezar a andar a ratos , hasta la meta. Quiza no me
debia de haber despegado del globo y haber seguido a su ritmo hubiera mejorado el tiempo de torrevieja. Fue divertida , pero me vuelve a dejar
la espinita clavada en mi ciudad. Me pondria un 6.

carrera popular campello 2010

2 de abril del 2010




V CARRERA POPULAR VILLA DEL CAMPELLO - 148 ,  8125 MTRS ASICS BLACKHAWK 3
45:36 A 5:37 PUESTO 324 ; 109 CATEGORIA



Iba ilusionado , aunque el dia anterior me entrenaba pensando que solo eran 4 kilometros y eran 8 y pico. Iba bien mejor entrenado ya que
me estaba preparando para la media de elche. La carrera eran 2 vueltas de 4 kilometros en los que , la primera parte se hace por la orilla de
la playa , despues al final de la orilla un tramo de rocas pequeñas en las que era muy dificil correr y despues dando la vuelta , por una zona
embarrada que desemboca en el paseo de la playa , osea una autentica prueba de obstaculos .Fue dura y divertida a momentos.Empece tranquilo
mojandome los pies por el mar y lleve un ritmo regular en las 2 vueltas , de 5 : 30 a 5:45 .Quiza mi rodilla se castigo mucho, pero estoi bien, lo pase
muy bien. Me pondria un 8.

subida a la font roja 2010

21 de marzo del 2010




XXXII SUBIDA A LA FONT ROJA ( ALCOY ) - 135  ,  8500 MTRS ASICS BLACKHAWK 3
1:00:16 A 7:06 PUESTO 473 ; 220 CATEGORIA


Debo decir que estaba preocupado por esta carrera , ya que era mucha subida. En alcoy con lluvia constante, preparado para subir
.La subida es casi constante , excepto algunos badenes , pero na de na . Y sobretodo a partir del kilometro 5 , que ya no hay ningun descanso.
Ya empieza fuerte , y yo empece lentito , iba a unos 6 minutos el km .Iba mal aunque con la esperanza de que pasaran los kilometros en una
mera carrerita de entrenamiento .Pero apartir del 5 , la subida era ininterrumpida y con curvas cerradas  , en las que tenia que ir andando varias
veces y correr tramitos de nada, todo esto con lluvia que calaba y me entraba en los ojos . Lo pase muy mal y se noto que llevaba mal entrenamiento.
Incluso pense en retirarme de correr , por que veo que no progreso por culpa de la lesion. Me pondria un 5.

cross el calvari de benidorm 2010

14 de marzo del 2010




31 CROSS FIESTAS DEL CALVARI DE BENIDORM-3135 ,  7400 MTRS ASICS BLACKHAWK 3
39:48 A 5:33 PUESTO 177 ; 63 CATEGORIA



7400 metros en benidorm . Iba poco entrenado y resfriado . La carrera eran 2 vueltas y medio por la playa de levante , por la zona que siempre
cuando vamos paseamos con mi tio Manolo .Comenzo la carrera e un ritmo alto y eso significaba un mayor esfuerzo al principio. Aunque lo peor
fue la bajada de moral que me dio cuando me di cuenta de que habia que darle 2 vueltas al mismo circuito , asi que empece fuerte , pero poco a poco
me desfonde bastanta y tuve que andar 2 veces y 1 para atarme los deportivos .Mala carrera para mi que incluso termine con un mareo ya casi
al final.Me pondria un 6.