OTRO DOBLETE , MATOLA - CARRUS ...

 CROSS DE MATOLA

La verdad es que tambien estas carrericas merecen la pena , aunque exentas de mucha motivacion debido a que al dia siguiente , el cross de carrus le daba mas importancia , me lo he pasado muy bien . Buenisima organizacion , ademas de ser gratuita , en 5 km 3 avituayamientos , y a la llegada cocacola paratodos , ademas de montadito de salchicha y una camiseta tecnica bastante guapa con la figura del recientemente campeon de españa de 1500 en categoria de mas de 45 , y un gran ambiente .

Para mi hoy era para pasar el rato y disfrutar del ambiente y de las tipicas charraetas . Me encuentro alli con grandes personas , que espero que permitan llamarles amigos , y parece que me repito mucho , pero es una de las casas que mas me hacen amar este deporte . Alli me encuentro con Antonio rico , moratinos , Jose antonio , Jose vicente , Fausto , manuel carrasco , Marcos , J.J , amigos de Matola y grandes aficionados al Elche , como yo ,  Santamaria de Almoradi , con la gran camiseta del Barça , Ramon , y mas amigos de Elche , Fausti y su marido que corrio , y un largo etc.. .

Una tarde calurosa y 5 kilometros ' infernales ' . Me cambio y veo a un amigo aficionado del Elche de alli de Matola , y nos vamos 15 minutos antes , a ver el recorrido , para que yo lo reconozca , y bueno me doy cuenta que tampoco es tan duro , solamente , en el barranco y su subida , pero el calor es axfixiante . Nos hacemos los 2,5 kilometros en 13 minutos . Quiza me canse en exceso , pero bueno como no forzaria , estaba bien . Empiezo la carrera y las piernas se me van , haciendo el 1 kilometro en 4:30 , y el 2 en 4:40 , pero me doy cuenta que me estoy pasando y noto el agotamiento de ir tan rapido , que para mi estoy empezando a entrar en esos tiempos y necesito amoldarme de algunua manera . Bueno , pues antes de completar la 1 vuelta ya levanto el piston y me dejo llevar , siempre detras de Manuel Macia , y Antonio . Asi los siguientes kilometros los hago en 4:50 y el ultimo en 5:14 , contento , ya que no me queme no force , que era el objetivo , terminando en 24:11 , a 4:50.  Mi padre , al que lo habia adelantado en el 1 kilometro , al final sin darme cuenta y por sorpresa , hemos entrado a la par , haciendo el mismo tiempo que yo . Despues los montaditos , muy ricos , y a pensar en el dia siguiente.


CROSS DE CARRUS

Y al dia siguiente otra carrera , otro cross , en el que aqui hay que ir mas rapido , que si no quedas atras . A las 9 saliamos andando , 2,5 km desde mi casa a la salida . Llegamos y alli vemos a los mismos cracks del dia anterior y de casi siempre y aparte a Efren , Jaime y Silvia , por cierto Efren vas 2-1 , esto se pone interesante jajaja ( pique sano ) y ademas estoy pensando dejar de dejarme ganar por Jaime jajaja ( es broma ) .

Un poquito de calentamiento y a correr , alli los hermanos Esteso , a los que saludo y comienza la carrera . La verdad es que me ha impctado , se ha salido muy rapido , y yo intentaba mantener la cabeza fria , ya que queria salir rapido , pero establecerme en un ritmo de 4:20 mas o menos , para hacer menos de 4:30 el kilometro. Pero el primer kilometro lo he hecho en 4:06 , con picos de 3:50 , cosa a la que no estoy aun acostumbrado , ( este invierno , metere mas series en los entrenos ) . Aparte era casi todo de bajada , hasta la plaza de Madrid y subir , unos 2 kilometros en continua ascension suave , y era algo que no me esperaba , ya que hemos pasado por una calle , por la que yo paso muchisimo entrenando , pero cuesta abajo , solo recuerdo haberla subido una vez ,preparandome para Barcelona . Hoy el calor lo peor de la carrera , ya en esa subida me he establecido en un ritmo de 4:30 , y el ultimo kilometro de 4:16 , en bajada y la recta del final , entrando con Pepe Sabuco .  A mi me hasalido el kilometro a 4:25 real en el Garmin , pero oficial a 4:14 , esta bien , a mi me salian 4 kilometros y se supone que eran 4,100 . Mi mejor promedio en carrera terminada despues del 4:18 de la sansi de Monovar . Mi tiempo de hoy 17:33.

Por otra parte , mi padre , haciendo 18:02 , ha quedado 3 otra vez , en veterano C , detras de 2 grandes , como Norberto y Juan Jose Lucas . Buena oraganizacion , con camisea de tirantes tecnica y cocacola , y sorteo de regalos por dorsal , aunque ha habido un error en alguna de las categorias , pero no me he enterado de lo que era .

Otra mañanita de carrera , y ahora a llevar un plan semanal de un poco mas de tranqulidad , ya que elfin de semana se presume duro , con 3 carreras y 26 kilometros en total .

Un saludo y gracias por seguirme.