Cortito y al toque pretende ser esta cronica , de una carrera corta pero que me dejo un buen sabor de boca .
Primera vez que hago este cross y la verdad es que la organizacion es ... silencio , solo quiero decir que me parecio una carrera carisima , no voy a entrar en detalles , pero es que sigo viendo cosas increibles , en organizciones de carrera y aqui vi varias .
Es muy muy llana , y hacia calor . Cuando estamos esperando a la salida , esta misma se retrasa mas de media hora , y eso conlleva el cabreo e incluso la marcha de algunos participantes que por diversos motivos deben de irse antes . Comienza y son 1 vuelta pequeña y 2 grandes .
Comienzo fuerte , es una ocasion para ir rapido y ligero , a ver que tal van los entrenos que estoy haciendo ultimamente , que son de algo mas de velocidad . La primera vuelta 1 kilometro y empezamos la primera larga , con algun tramo bueno con airecito y otros menos bueno con calor , que yo sinceramente no acuse , creo que ha sido una de las carreras que eso si , corta , pero que mas concentrado he estado en ella . Me veo bien , y llevo un grupito delante de gente que me suele ganar en bastantes carreras , y cuando miro el garmin , llevamos 3 kilometros voy a 4,14 , a partir de ahi sigo tirando . Voy bajando el ritmo pero da igual , me veo bien , y voy pasando bastante gente , veo que estoy aguantando el ritmo , y pillo al grupito de gente que he mencionado antes . Los paso y delante veo a gente que lo mismo y tambien los paso , ademas de a mi amigo Corcoles . Voy a un ritmo de 4'17 en ese momento , y me quedan aproximadamente 2 kilometros y en lugar de venirme abajo voy igual o mejor , cosa que me sorprende . Al final y en los ultimos 600 metros se me desprende el dorsal , cuando tenia a 2 conocidos delante , y no puedo pasarles , me pongo a pincharme otra vez el dorsal . En ese momento me pasa Corcoles , a 100 metros de la meta y veo que estamos cogiendo bastante velocidad , nos sale un carreron 32:11 , a 4'17 . Los entrenos de velocidad estan dando sus frutos .
En fin que me quedo con una buena marca y buenas sensaciones .
Rebeca tambien corrio , sigue haciendo sus carreritas , es esta ocasion acompaño a la debutante Fini junto con Natalia , haciendo un muy buen tiempo , en el debut de Fini .
Ahora a pensar en Santa Pola , creo que me vienen bien estas carreras un poco mas rapidas .
Mis carreras
ADIVINANZA.
La primera vez , sufres.
la segunda vez , aprendes.
la tercera vez , le coges el gustito .
la decima vez , no eres un profesional , lo haces para divertirte.
y despues de muchas y muchas veces , estas deseando repetir.
¿ que eres ?... ( LA RESPUESTA AL FINAL DE LA PAGINA)
jueves, 20 de junio de 2013
jueves, 6 de junio de 2013
CROSS DE CARRUS
Ya llega el verano , se nota , aparte de que suele venir el calor , aunque parece que este año se resiste un poquito , se nota por que las carreras ya empiezan a ser los tipicos crosses , y diezmiles que sirven para que no pares no descanses , ni una semana , y sigamos dandole a esto de ponernos imperdibles para enganchar un dorsal . Aunque quiza este año no sea tan exagerado como el año pasado o el anterior , si que me apetecen ciertas carreritas de este estilo y mas si pillan cerca de casa .
Este mes hay varias , y la primera Carrus . El año pasado me gusto mucho no , muchisimo . Creo que transmitio lo que es el barrio , haciendo una vuelta entera al mismo ,y pasando por el Bimillenari , puente que sale a Carrus , ademas el año pasado salio 1 km mas , pero eso incluso tambien estuvo bien . Este año ha cambiado , el circuito es practicamente el mismo , aunque para mi se ha desvirtuado al no cruzar el puente , es una opinion personal . Nos bajamos al rio por la zona nueva , me imagino que seria temas de trafico y de que la zona nueva del rio ya esta apta para pasar. Por lo demas lo mismo , subida de la rata , que de pensar que era una cuesta muy jodida , este año se me ha hecho cuestecita , me imagino que por las cuestas que llevamos este año .
Acudimos muchos amigos ,a la carrera , Rebeca tambien corrio , y fue una mañana muy entretenida . Ademas no tenia opcion , a elegir ya que trabajaba de tarde , quiza si no hubiera trabajado hubiera optado por ir a la del camping del marjal , para pasar el dia en la piscina .
Tenia ganas de que llegara la carrera , tenia buenas sensaciones . Salimos y bajada por la rata , no hay que escatimar , y yo hago lo que nunca quiero hacer , que es salir escopeteao , pero salgo fuerte . pasan los kilometros y voy a mejor , lo peor era el sol y la mañana calurosa que hizo , a esas horas no me gusta nada correr , en verano . No miro el garmin es algo que me digo para no ponerme nervioso , queria que pasaran los kilometros y a ver que salia , sin mas . Cuando pasamos por el 5 que de ahi hasta el 9 es practicamente todo bajada , ya que hemos hecho ya antes algo de cuesta, creo que voy bastante fuerte , y como he dicho queda la bajada al rio y 2 kilometros en el . Yo me hago a la idea de que tengo que ir a 4,25 mas o menos pero no quiero mirar el reloj . Cuando llegamos al rio veo gente que esta mejor que yo ahora mismo en velocidad , a poco de mi y lo sigo pensando , asi que miro el garmin , y veo que voy a 4,36 . Puff pensaba que iba mas rapido . Entre eso y que al llegar a la tierra batida del rio , empiezo a encontrarme con menos fuerzas , empiezo a ir un pelin mas lento . Yo pensaba que eran 11 , asi que segun mis calculos , tenia que haber algo mas , pero no . Llegamos al 9 y es lo mas duro para mi de la carrera , una cuesta de cemento que se atraganta , ya despues saliamos a la rata , y a mi no se me hizo dura esa cuesta . De hecho no perdi extremadamente mucho . Cuando llego en 46:28 , veo que me salen 9,870 . Bueno creo que buen resultado , por las cuestas y el sol que aprieta ,tambien me doy cuenta de que he perdido velocidad , en el sentido de que cuando creia que iba fuerte , en realidad no lo iba tanto . Para mi bien , una carrera mas .
Rebeca volvio a correr , y sigue mejorando . La hizo con Natalia , y aunque lo paso algo mal hizo buen tiempo con 54 minutos . Mi padre algo mas tranquilo de lo habitual , con dolores en el talon hizo 2 minutos mas .
otra mas y seguimos , un saludo .
Este mes hay varias , y la primera Carrus . El año pasado me gusto mucho no , muchisimo . Creo que transmitio lo que es el barrio , haciendo una vuelta entera al mismo ,y pasando por el Bimillenari , puente que sale a Carrus , ademas el año pasado salio 1 km mas , pero eso incluso tambien estuvo bien . Este año ha cambiado , el circuito es practicamente el mismo , aunque para mi se ha desvirtuado al no cruzar el puente , es una opinion personal . Nos bajamos al rio por la zona nueva , me imagino que seria temas de trafico y de que la zona nueva del rio ya esta apta para pasar. Por lo demas lo mismo , subida de la rata , que de pensar que era una cuesta muy jodida , este año se me ha hecho cuestecita , me imagino que por las cuestas que llevamos este año .
Acudimos muchos amigos ,a la carrera , Rebeca tambien corrio , y fue una mañana muy entretenida . Ademas no tenia opcion , a elegir ya que trabajaba de tarde , quiza si no hubiera trabajado hubiera optado por ir a la del camping del marjal , para pasar el dia en la piscina .
Tenia ganas de que llegara la carrera , tenia buenas sensaciones . Salimos y bajada por la rata , no hay que escatimar , y yo hago lo que nunca quiero hacer , que es salir escopeteao , pero salgo fuerte . pasan los kilometros y voy a mejor , lo peor era el sol y la mañana calurosa que hizo , a esas horas no me gusta nada correr , en verano . No miro el garmin es algo que me digo para no ponerme nervioso , queria que pasaran los kilometros y a ver que salia , sin mas . Cuando pasamos por el 5 que de ahi hasta el 9 es practicamente todo bajada , ya que hemos hecho ya antes algo de cuesta, creo que voy bastante fuerte , y como he dicho queda la bajada al rio y 2 kilometros en el . Yo me hago a la idea de que tengo que ir a 4,25 mas o menos pero no quiero mirar el reloj . Cuando llegamos al rio veo gente que esta mejor que yo ahora mismo en velocidad , a poco de mi y lo sigo pensando , asi que miro el garmin , y veo que voy a 4,36 . Puff pensaba que iba mas rapido . Entre eso y que al llegar a la tierra batida del rio , empiezo a encontrarme con menos fuerzas , empiezo a ir un pelin mas lento . Yo pensaba que eran 11 , asi que segun mis calculos , tenia que haber algo mas , pero no . Llegamos al 9 y es lo mas duro para mi de la carrera , una cuesta de cemento que se atraganta , ya despues saliamos a la rata , y a mi no se me hizo dura esa cuesta . De hecho no perdi extremadamente mucho . Cuando llego en 46:28 , veo que me salen 9,870 . Bueno creo que buen resultado , por las cuestas y el sol que aprieta ,tambien me doy cuenta de que he perdido velocidad , en el sentido de que cuando creia que iba fuerte , en realidad no lo iba tanto . Para mi bien , una carrera mas .
Rebeca volvio a correr , y sigue mejorando . La hizo con Natalia , y aunque lo paso algo mal hizo buen tiempo con 54 minutos . Mi padre algo mas tranquilo de lo habitual , con dolores en el talon hizo 2 minutos mas .
otra mas y seguimos , un saludo .
miércoles, 29 de mayo de 2013
MEDIA MARATON DE ALMANSA Y SUBIDA A LOS CASTILLOS DE ALICANTE
Ya era hora de hacer la cronica de Almansa , que entre unas cosas y otras , aun no la tenia pensada . Explicare mis 2 ultimas carreras , en las que noto esa falta de un objetivo a medio plazo y un cansancio extra o bajada de mi forma , lo veo normal , una vez pasada la aventura de Penyagolosa .
Me apunte a Almansa 4 dias antes raro es en esta media cuando otros años no podrias apuntarte ya en esas fechas , es una pena que disminuya la afluencia de corredores , a esta grandisima media , por lo bonita que es la espectacular animacion y el buen trato al corredor .
El elche aunque no jugaba , a mitad de carrera podia estar en primera asi que JJ y yo decidimos ir ataviados con los colores y las banderas del equipo , y en carrera acompañar a Rai para ir todos juntos y hacer una marca respetable . Comenzamos tranquilos y bien , para lo que queriamos , pasan los kilometros y vamos a 5 el km . Rai se va quedando un poco , lo suyo en la montaña , a esas alturas si hubiera piedras , rocas y crestas ya nos sacaria mas de 1 kilometro , pero en asfalto le cuesta algo mas , al reves mio . Ibamos esperandolo , y sobre el 8 nos alcanza Fausto . JJ y yo vamos mejor que rai y nos dice que nos vayamos , nos vamos con Fausto y antes del 10 hemos pillado a Corcoles que habia salido algo mas rapido . A partir de que empieza la segunda vuelta yo empiezo a ir mal , se lo achaco ha que habia trabajado por la mañana y no habia descansado nada ese dia para correr por la tarde . Fausto y Corcoles se nos van y JJ quiere tirar pero me espera . Al kilometro 13 alcanzamos a un chaval que conozco de las 6 horas de Valencia y me dice que me habia visto en penyagolosa , el habia hecho la CSP , me quedo con el , no podia tirar mas , estaba muy cansado , y JJ me dice que va a apretar . Pasan los kilometros y voy hablando con el chaval . Con la camiseta del Elche tuvo mucho exito y mucha gente me decia cosas del Elche , me animaba bastante . En el 17 se me desata el cordon del chip y casi me sale desparado , me agacho a atarmelo y cuando me levanto , me pilla Rai . Lo saludo y vamos juntos , yo me encuentro algo mejor en la cuesta y tiro , pero la bajada se me engarrotan las piernas , miro atras y Rai no esta , los ultimos 2 kilometros los hago solo , adelanto al chaval y llego en 1:48 , alzando la bufanda del Elche , ya estabamos en primera , justo por el kilometro 18 me lo decia un chico que iba escuchando el futbol , la verdad que entrar asi y encima el del microfono diciendolo , fue emocionante saber que ya esta tu equipo en primera . Al final una media que iba a hacer sin mucha historia se convirtio en el momento que ascendia mi equipo . Alguna cosa que quiero puntualizar es el hecho de que las cuestas que tanto se habla en Almansa se me hicieron minucias , despues de lo de Penyagolosa , y me parecio que para el año que viene se puede incluso ir a por la marca aqui en Almansa. Por otra parte REBECA hizo su segunda madia maraton , aun recuerdo yo mi segunda media , pues ella la hacia en Almansa , confiada , hizo 1:56 , cuando me lo dijo me dejo alucinao , y muy contento , esta avanzando mas de lo que me esperaba . Todos mis amigos salieron contentos . Mi padre no corrio , nos acompaño .
Me apunte a Almansa 4 dias antes raro es en esta media cuando otros años no podrias apuntarte ya en esas fechas , es una pena que disminuya la afluencia de corredores , a esta grandisima media , por lo bonita que es la espectacular animacion y el buen trato al corredor .
El elche aunque no jugaba , a mitad de carrera podia estar en primera asi que JJ y yo decidimos ir ataviados con los colores y las banderas del equipo , y en carrera acompañar a Rai para ir todos juntos y hacer una marca respetable . Comenzamos tranquilos y bien , para lo que queriamos , pasan los kilometros y vamos a 5 el km . Rai se va quedando un poco , lo suyo en la montaña , a esas alturas si hubiera piedras , rocas y crestas ya nos sacaria mas de 1 kilometro , pero en asfalto le cuesta algo mas , al reves mio . Ibamos esperandolo , y sobre el 8 nos alcanza Fausto . JJ y yo vamos mejor que rai y nos dice que nos vayamos , nos vamos con Fausto y antes del 10 hemos pillado a Corcoles que habia salido algo mas rapido . A partir de que empieza la segunda vuelta yo empiezo a ir mal , se lo achaco ha que habia trabajado por la mañana y no habia descansado nada ese dia para correr por la tarde . Fausto y Corcoles se nos van y JJ quiere tirar pero me espera . Al kilometro 13 alcanzamos a un chaval que conozco de las 6 horas de Valencia y me dice que me habia visto en penyagolosa , el habia hecho la CSP , me quedo con el , no podia tirar mas , estaba muy cansado , y JJ me dice que va a apretar . Pasan los kilometros y voy hablando con el chaval . Con la camiseta del Elche tuvo mucho exito y mucha gente me decia cosas del Elche , me animaba bastante . En el 17 se me desata el cordon del chip y casi me sale desparado , me agacho a atarmelo y cuando me levanto , me pilla Rai . Lo saludo y vamos juntos , yo me encuentro algo mejor en la cuesta y tiro , pero la bajada se me engarrotan las piernas , miro atras y Rai no esta , los ultimos 2 kilometros los hago solo , adelanto al chaval y llego en 1:48 , alzando la bufanda del Elche , ya estabamos en primera , justo por el kilometro 18 me lo decia un chico que iba escuchando el futbol , la verdad que entrar asi y encima el del microfono diciendolo , fue emocionante saber que ya esta tu equipo en primera . Al final una media que iba a hacer sin mucha historia se convirtio en el momento que ascendia mi equipo . Alguna cosa que quiero puntualizar es el hecho de que las cuestas que tanto se habla en Almansa se me hicieron minucias , despues de lo de Penyagolosa , y me parecio que para el año que viene se puede incluso ir a por la marca aqui en Almansa. Por otra parte REBECA hizo su segunda madia maraton , aun recuerdo yo mi segunda media , pues ella la hacia en Almansa , confiada , hizo 1:56 , cuando me lo dijo me dejo alucinao , y muy contento , esta avanzando mas de lo que me esperaba . Todos mis amigos salieron contentos . Mi padre no corrio , nos acompaño .
Y este domingo tocaba otro 10000 , en Alicante , la primera edicion de una bonita carrera , y que le auguro si todo va bien que va a estar entre los referentes del 10000 de la provincia , ya que es en la capital y pasa por sus dos castillos , ademas es gratuita y benefica , aunque quiero puntualizar , de que se de buenatinta , que algunos que se apuntaron , no fueron capaces de llevar , un kilo de arroz , que cuesta 60 centimos , que es lo que se pide que se sea benefico . la carrera esta bien , gran parte de los Zumbaos asistimos . El dia anterior , Fausto , Corcoles , Rai y yo , nos pegabamos 28 kilometros con cuestas , barrancos y bastante calor . Pensaba que no me causaria cansancio , pero si lo note . Salimos y subimos un poco , apartir de ahi todo bajada hasta que empezamos sobre el 3 a subir a Santa barbara , los primeros kilometros me cuesta coger el ritmo , pero la subida me sale bien ,eso si la subo a ritmo de entrenamiento , no podia ir a mas . La bajada propicia para recuperar . Pasamos por delante del ayuntamiento , quiza mis peores sensaciones en llano , ya que habia que tirar y no como me hubiera gustado . Pasamos por alfonso el Sabio , y de ahi a subir los 2 ultimos kilometros , primero con cuestas y despues un falso llano que es cuando mejor me encuentro , sabiendo que ya quedamenos para la llegada , al final en la pista de atletismo puedo adelantar a bastante gente , y hacer 49:49 , que no me convence pero que doy por bueno . Rebeca vuelve a hacer un buenisimo tiempo de 56 minutos viendo las caracteristicas de la carrera , me parece un muy buen tiempo , ha hecho lo mismo que en Elche , y aqui con cuestas . Pakito tuvo trofeo , y los demas Zumbaos buenas marcas , Juan , JJ , David , natalia ...
En fin otras 2 carreras mas que sirven para sumar dorsales , fotos y experiencias , ahora a Carrus , que aunque no me ha parecido bien lo de subir el precio 2 meses antes , me he apuntado , como el año que viene sigan asi , algunas carreras aunque sean muy cerca de donde vivan , las voy a desechar, por que yo con mi turno de trabajo , no se si voy a poder hacerla , inclusi hay veces que hasta una semana antes .
Muchas gracias y hasta la proxima .
lunes, 13 de mayo de 2013
MARATO I MITJA DE PENYAGOLOSA 2013
Ala ya estoy aqui , se acabo , ya he terminado el ciclo de la Marato i mitja de Penyagolosa , pero no se acaba mi ciclo . hay gente que dice que el Barça se le a acabado un ciclo , lo llevan diciendo decadas, y el barça sigue ganando titulos sin parar , pues yo algo parecido , se me a acabado el ciclo MIM DE PENYAGOLOSA , pero ya estoy pensando en las proximas . Seguramente por el horario de trabajo este año me quede sin hacer algunas que tengo en mi mente , pero seguro que alguna caera , VELETA , MADRID-SEGOVIA O BOTAMARGES ( esta no esta tan clara ) SON ALGUNAS DE MIS PROXIMOS OBJETIVOS .
Pero bueno eso es el futuro , ahora a vivir el presente , que ha sido la MIM , he de decir , que despues de acabarla , y ayer , hasta que no empece a valorar algunas cosas , estaba un poco decepcionado con el tiempo , por que estoy seguro de que podria haber hecho muchisimo mejor tiempo del que hice , pero claro , tambien debo tener en cuenta que es la carrera mas dura que he hecho , NO ES UN DEBUT , eso si la mas dura seguro , por que lo mas parecido puede ser la ruta de las fortalezas , y no se parece en nada , por que en cartagena pude correr bastante tiempo , o la transilicitana que son andando 24 horas . Aqui hay que subir montaña , bajar sendas con piedras , y por si fuera poco los ultimos kilometros despues de haber habido una tormenta bastante jodida .
El viaje bien , con fausto , Manolo Rico, Anita , Dani ( correbirras ) y David . Recogida del dorsal , visita por la feria del corredor , y despues a cenar y a descansar . Dormimos apenas 3 horas , pero es lo que hay , llegmos a la universidad , paso del chip y a prepararnos para dormir . Debo de decir que no estaba nervioso , mas o menos me podia imaginar a lo que me enfrentaba , sobretodo mucha cabeza y a echarle horas , habiamos hablado de entre 9 y 10 horas tirando mas a 10 , ya que ibamos a ir Fausto y yo juntos .
Comenzamos de noche , sinceramente no hace falta el frontal ( PARA LA DE 63)ya que solo se hara unos 20 minutos de noche Asfalto hasta el 5 , a partir de ahi se divide en 2 sendas , ya que años atras habia solo una y se hacia mucho tapon . En esta ocasion aqui no se hace mucho . Volvemos a correr unos kilometros vamos con Manolo . Pasamos Borriol , y yo empiezo a no notarme bien del estomago , me ha sentado mal el desayuno , tengo ligeras ganas de vomitar , y ademas voy bebiendo agua ya . Nos encontramos con , para mi la segunda subida mas dura de la carrera y eso que es la primera , una senda en zig-zag de unos 2 kilometros , y con tapon , vamos muy lentos , cuando acaba eso , al poco esta el avituayamiento . Yo no voy bien , y Fausto se da cuenta me dice que la respiracion no la llevo bien . Llegamos al avituayamiento del 14 , me bebo sin exagerar un litro de agua , y me lleno el bidon , y al poco de salir , tengo que vomitar . No me gustaba como estaba el plan , pero habia que seguir , es terreno que se puede correr y corremos , hasta una senda en bajada , ya con piedra , que vamos lentos por que hay tapon , al terminar esa bajada se puede volver a correr , y despues nos metemos en sendas y pistas que pican para arriba , un poco , Fausto cuando andaba me sacaba tanto que para volver a pillarlo tenia que correr . Habia salido el sol , y yo voy empapado , me he vuelto a beber casi un litro de agua , y quedan aun 2 kilometros para el avituayamiento , la cosa sinceramente no pintaba bien , estoy con las fuerzas justas , y tengo que plantearme de otra manera la carrera , se ha acabado , no pienso mas en hacer un tiempo y pienso en acabarla . Llego al avituayamiento y el estomago me dice que tengo que hacer unas cosillas , asi que le digo a Fausto ( sigue tu , que tengo que empezar de cero o me tengo que retirar ) , no pienso en la retirada pero si seguia mal , no quedaba otra opcion , me dice que va a ir poco a poco y a ver si lo pillo . Me quedo con Manolo pero el se va , Hago mis cosillas y como unos colines de pan , estoy unos 10 minutos , y tambien 5 datiles . Me encuentro mejor , es el 25 ya , y se puede correr un poquito . Empeza otra bajada en senda y no son mis fuertes , si tienen tanta piedra como habia en esta carrera , pero bueno intento ir lo mas rapido posible . Van ya casi 4 horas y unos 28 kilometros , para coger algo mas de fuerza llamo a Rebeca , hablo con ella un rato y me animo bastante , ademas se que en poco tiempo habremos pasado el ecuador de la carrera y voy charlando con algunos participantes . A manolo ya no lo veo se me ha quedado detras , yo estoy algo mas animado y corro todo lo corrible en llano y bajadas ,aunque nos encontramos con 2 cuestas de hormigon , y a la entrada de Useres una subida durilla . Bien llego a useres es el 34 , bebo pepsi y como no paro mucho tiempo simplemnte para digerir un poco las longanizas que me estoy comiendo , llevo unas 5.15 y me dicen que la segunda parte se hace en unas 6 horas , asi que calculo que entre 11 y 11,30 llegare , aunque voy bien y no descarto bajar eso . A la salida , de Useres hasta una pendiente se puede correr , ya se empieza con pista a subir prolongadamente y bastante tiempo hasta meternos en una senda, la verdad es que ahi habia zonas corribles , pero el cansancio acumulado y el saber lo que queda te hace no correr . Se hace eterna esa subida no es empinada pero es tendida , hasta que llegamos a una senda de bajada , y el mismo problema que antes mucha piedra , y no puedo correr como me hubiera gustado , bueno pues poco a poco . Llegamos a otro avituayamiento , se va bien para correr no hace calor y esta nublado , aunque nada hace presagiar lo que ocurriria mas adelante. otra senda de piedra para bajar , subimos unas lomas y a bajar una senda en la que cae agua , de algun riachuelo , ahi con cuidaico para no resbalar , pero la gente me pasa corriendo , yo voy como acostumbro en esas bajadas ,pisando huevos . Llegamos al 44 , haciendo una dura subida , ahi hay otro buen avituayamiento , y me planteo parar y sentarme 10 minutos , comer longaniza y un trozo de coca y beberme medio litro de pepsi . Llevaba unas 7,15 , llamo a Rebeca y hablo con ella , entonces llamo a Fausto , y me dice que esta 2 kilometros por delante de mi , unos 20 minutos . Asi que me levanto y tiro , me encuentro bien , he cogido fuerzas y me queda muy poco , aunque se supone que lo mas duro . Nos separamos de la CSP , y ya empezamos a subir otra muy tendida cuesta , en la que empiezo a correr , me pongo el AROMAS ILICITANOS en el movil y me motivo , es mi mejor momento , y aprovecho para correr lo maximo posible . Se me acaba la bateria del garmin en el 46 con 7:51 , asi que viendo lo bien que me encuentro y a falta de 17 kilometros hago calculos y creo que puedo estar en menos de 11 horas , me anima bastante tambien . Y viene aun mejor por que en esos kilometros cuando llega lo duro , y empezamos a subir andando , adelanto a un monton de gente , bien , esto pintaba muy bien , y encima al llegar arriba a bajar , por una pista bastante corrible , y senda hasta un camino . Yo no lo corro todo , pero si bastante . Cuando llegamos al camino llamo a mi padre , ya estoy viendo el proximo objetivo , un pueblo que parece que este encima de una roca , se llama Xodos , hablo con mi padre y empieza a llover. Ya ibamos desperdigaos , la mayoria , te adelantaba uno adelantabas a otro , incluso nos parabamos y juntabamos para no ir solos .
Bueno y ahora voy al lio , y a la clave de mi carrera , llevariamos unoas 8,30 y estamos apunto de llegar a Xodos , me dicen que queda la peor subida , pero bueno creo que puedo bajar de 11 , sabiendo que los ultimos 3 kilometros son en bajada rapida segun me dicen . la lluvia es muy fuerte a mi no me importa , pero a 1 kilometro del pueblo , comienzo a oir tronar , PUFF que momento mas malo , no se de donde vienen pero todo indica segun veo que precisamente de donde tenemos que hacer laos ultimos kilometros , empiezo a desanimerme , y en eso veo la imagen que se me ha quedado grabada junto con el sonido , Un rayo caer justo donde vamos a pasar , y el sonido ,puff que momento mas malo , me asusto , por no decir otra palabra ,y me vengo abajo , moralmente , y ademas que incluso pienso en retirarme o en meterme en algun sitio hasta que pase , ( LO RECONOZCO , ME DA MIEDO CORRER MIENTRAS TRUENA , NO ME GUSTA , PIENSO QUE ES MUY PELIGROSO ) , subo al pueblo con las pocas ganas que me quedan , cuando mejor iba , llevaba 9,10 y me quedaban solo 10 kilometros con 3 de bajada , pero ya no se que pensar . Espero un rato valorando opciones , joder que llevaba casi 54 kilometros no podia abandonar , tenia que echarle huevos y aun que lo pasara mal ,terminarla , debo de decir que incluso tuve ganas de llorar . Pregunto y me dicen que no durara mucho la tormenta , asi que decido seguir , con los brazos cruzados y sin ganas , Y que ocurre , que parece que ya no se oye tronar , hacemos una cuesta para abajo y al pasar un riachuelo en pezamos la intermineble subida , bien ya no truena y parece que deja de llover o por lo menos lo hace menos fuerte , incluso sale el sol , un poco pero yo iba alerta , no me fiaba mucho , y la subida se las trae ,no habia hecho nunca una subida tan fuerte , no se lo que tardaria no llevo reloj , la gente me pasa andando , sintoma de que voy cansado y sin ganas , pero poco a poco recuperando el animo ya que no truena . Cuando llegamos arriba , yo calculo que sobre los 50 minutos subiendo , se puede correr , es pista , y se hace mucha bajada , pero la subida me ha dejado huella . Al rato volvemos a hacer un poco de subida , yo ya voy buscando con la mirada el avituayamiento , por que me entra un hambre brutal . Me cojo unas nueces y me las como . La gente que viene detras de mi me pilla y me pasa toda , menos un chico con el que voy a la par . llegamos al avituayamiento como unos colines y un poco de jamon , me animo bastante ,veo que llevo 10.55 , aunque viendo los tiempos de paso son 10:48 , sabia que el mal momento que habia pasado viendo los truenos , me habia quitado las pocas opciones de bajar de 11 horas , pero bueno por lo menos bajar de 11,30 , pero no sabia lo que me esperaba . Si quedaban 3 kilometros de pura bajada , de las que a mi a lo mejor no se me hubiera dado tan mal como las otras sendas con piedra , pero, estaba embarrada y ademas mucha piedra y roca , que resbalaban solo de mirarlas , yo casi me caigo 2 veces , asi que casi ni andando podia bajarla , que desastre pensaba , no poder aprovechar , ya oia al del microfono y me habia sacado la bufanda del Elche , pero no llegaba y cada ves iba mas lente , puff , hasta que ya poco a poco divisaba la zona . Y la entrada en meta y ver las 11:30 horas , me dejo con sensaciones encontradas , 40 minutos en bajar los ultimos 3 kilometros entre eso y lo de los truenos , se me fue hacer un mejor tiempo , pero claro despues pienso , si hubiera hecho calor , quiza tardo mas , osea que una cosa por otra , aunque ojala la ultima bajada no hubiera estado tan resbaladiza y embarrizada .
Entro a meta con mi bufanda del Elche , y como digo sensaciones encontradas , abrazo a Fausto , habia hecho 10:30 , una hora menos , me alegro ha mejorada de Botamargues . Yo recapacito , en las 11,30 , hay momentos buenos , momentos malos , y momentos de decir , por que estoy aqui , por que he hecho esto , y no hago nada mas parecido , pero ahora mismo lo que deseo es poder volver a verme en una de estas .
La organizacion bien , al llegar buen avituayamiento , en carrera tambien , lo que menos me gusta es que la camiseta de finisher es para los que tienen tableta , y yo no tengo , asi que seguramente mi proximo objetivo duro sea hacer que me quede bien la camiseta . Que experiencia , se que muchos que leais esto , direis , puff , este no sabe lo que dice , yo llevo varias de estas , pero lo que pasa que para mi es la primera que hago de este tipo de dureza contra el tiempo , y seguro que todo el mundo en la primera pensara lo mismo .
En fin no se que mas añadir , he intentado acordarme de todo y ser lo mas sincero posible , no tengo nada que ocultar , asi fue mi MARATO I MITJA DE PENYAGOLOSA , y aqui espero volver a contaros , otra carrera de estas NO , otra aventura de estas , muchas gracias .
Pero bueno eso es el futuro , ahora a vivir el presente , que ha sido la MIM , he de decir , que despues de acabarla , y ayer , hasta que no empece a valorar algunas cosas , estaba un poco decepcionado con el tiempo , por que estoy seguro de que podria haber hecho muchisimo mejor tiempo del que hice , pero claro , tambien debo tener en cuenta que es la carrera mas dura que he hecho , NO ES UN DEBUT , eso si la mas dura seguro , por que lo mas parecido puede ser la ruta de las fortalezas , y no se parece en nada , por que en cartagena pude correr bastante tiempo , o la transilicitana que son andando 24 horas . Aqui hay que subir montaña , bajar sendas con piedras , y por si fuera poco los ultimos kilometros despues de haber habido una tormenta bastante jodida .
El viaje bien , con fausto , Manolo Rico, Anita , Dani ( correbirras ) y David . Recogida del dorsal , visita por la feria del corredor , y despues a cenar y a descansar . Dormimos apenas 3 horas , pero es lo que hay , llegmos a la universidad , paso del chip y a prepararnos para dormir . Debo de decir que no estaba nervioso , mas o menos me podia imaginar a lo que me enfrentaba , sobretodo mucha cabeza y a echarle horas , habiamos hablado de entre 9 y 10 horas tirando mas a 10 , ya que ibamos a ir Fausto y yo juntos .
Comenzamos de noche , sinceramente no hace falta el frontal ( PARA LA DE 63)ya que solo se hara unos 20 minutos de noche Asfalto hasta el 5 , a partir de ahi se divide en 2 sendas , ya que años atras habia solo una y se hacia mucho tapon . En esta ocasion aqui no se hace mucho . Volvemos a correr unos kilometros vamos con Manolo . Pasamos Borriol , y yo empiezo a no notarme bien del estomago , me ha sentado mal el desayuno , tengo ligeras ganas de vomitar , y ademas voy bebiendo agua ya . Nos encontramos con , para mi la segunda subida mas dura de la carrera y eso que es la primera , una senda en zig-zag de unos 2 kilometros , y con tapon , vamos muy lentos , cuando acaba eso , al poco esta el avituayamiento . Yo no voy bien , y Fausto se da cuenta me dice que la respiracion no la llevo bien . Llegamos al avituayamiento del 14 , me bebo sin exagerar un litro de agua , y me lleno el bidon , y al poco de salir , tengo que vomitar . No me gustaba como estaba el plan , pero habia que seguir , es terreno que se puede correr y corremos , hasta una senda en bajada , ya con piedra , que vamos lentos por que hay tapon , al terminar esa bajada se puede volver a correr , y despues nos metemos en sendas y pistas que pican para arriba , un poco , Fausto cuando andaba me sacaba tanto que para volver a pillarlo tenia que correr . Habia salido el sol , y yo voy empapado , me he vuelto a beber casi un litro de agua , y quedan aun 2 kilometros para el avituayamiento , la cosa sinceramente no pintaba bien , estoy con las fuerzas justas , y tengo que plantearme de otra manera la carrera , se ha acabado , no pienso mas en hacer un tiempo y pienso en acabarla . Llego al avituayamiento y el estomago me dice que tengo que hacer unas cosillas , asi que le digo a Fausto ( sigue tu , que tengo que empezar de cero o me tengo que retirar ) , no pienso en la retirada pero si seguia mal , no quedaba otra opcion , me dice que va a ir poco a poco y a ver si lo pillo . Me quedo con Manolo pero el se va , Hago mis cosillas y como unos colines de pan , estoy unos 10 minutos , y tambien 5 datiles . Me encuentro mejor , es el 25 ya , y se puede correr un poquito . Empeza otra bajada en senda y no son mis fuertes , si tienen tanta piedra como habia en esta carrera , pero bueno intento ir lo mas rapido posible . Van ya casi 4 horas y unos 28 kilometros , para coger algo mas de fuerza llamo a Rebeca , hablo con ella un rato y me animo bastante , ademas se que en poco tiempo habremos pasado el ecuador de la carrera y voy charlando con algunos participantes . A manolo ya no lo veo se me ha quedado detras , yo estoy algo mas animado y corro todo lo corrible en llano y bajadas ,aunque nos encontramos con 2 cuestas de hormigon , y a la entrada de Useres una subida durilla . Bien llego a useres es el 34 , bebo pepsi y como no paro mucho tiempo simplemnte para digerir un poco las longanizas que me estoy comiendo , llevo unas 5.15 y me dicen que la segunda parte se hace en unas 6 horas , asi que calculo que entre 11 y 11,30 llegare , aunque voy bien y no descarto bajar eso . A la salida , de Useres hasta una pendiente se puede correr , ya se empieza con pista a subir prolongadamente y bastante tiempo hasta meternos en una senda, la verdad es que ahi habia zonas corribles , pero el cansancio acumulado y el saber lo que queda te hace no correr . Se hace eterna esa subida no es empinada pero es tendida , hasta que llegamos a una senda de bajada , y el mismo problema que antes mucha piedra , y no puedo correr como me hubiera gustado , bueno pues poco a poco . Llegamos a otro avituayamiento , se va bien para correr no hace calor y esta nublado , aunque nada hace presagiar lo que ocurriria mas adelante. otra senda de piedra para bajar , subimos unas lomas y a bajar una senda en la que cae agua , de algun riachuelo , ahi con cuidaico para no resbalar , pero la gente me pasa corriendo , yo voy como acostumbro en esas bajadas ,pisando huevos . Llegamos al 44 , haciendo una dura subida , ahi hay otro buen avituayamiento , y me planteo parar y sentarme 10 minutos , comer longaniza y un trozo de coca y beberme medio litro de pepsi . Llevaba unas 7,15 , llamo a Rebeca y hablo con ella , entonces llamo a Fausto , y me dice que esta 2 kilometros por delante de mi , unos 20 minutos . Asi que me levanto y tiro , me encuentro bien , he cogido fuerzas y me queda muy poco , aunque se supone que lo mas duro . Nos separamos de la CSP , y ya empezamos a subir otra muy tendida cuesta , en la que empiezo a correr , me pongo el AROMAS ILICITANOS en el movil y me motivo , es mi mejor momento , y aprovecho para correr lo maximo posible . Se me acaba la bateria del garmin en el 46 con 7:51 , asi que viendo lo bien que me encuentro y a falta de 17 kilometros hago calculos y creo que puedo estar en menos de 11 horas , me anima bastante tambien . Y viene aun mejor por que en esos kilometros cuando llega lo duro , y empezamos a subir andando , adelanto a un monton de gente , bien , esto pintaba muy bien , y encima al llegar arriba a bajar , por una pista bastante corrible , y senda hasta un camino . Yo no lo corro todo , pero si bastante . Cuando llegamos al camino llamo a mi padre , ya estoy viendo el proximo objetivo , un pueblo que parece que este encima de una roca , se llama Xodos , hablo con mi padre y empieza a llover. Ya ibamos desperdigaos , la mayoria , te adelantaba uno adelantabas a otro , incluso nos parabamos y juntabamos para no ir solos .
Bueno y ahora voy al lio , y a la clave de mi carrera , llevariamos unoas 8,30 y estamos apunto de llegar a Xodos , me dicen que queda la peor subida , pero bueno creo que puedo bajar de 11 , sabiendo que los ultimos 3 kilometros son en bajada rapida segun me dicen . la lluvia es muy fuerte a mi no me importa , pero a 1 kilometro del pueblo , comienzo a oir tronar , PUFF que momento mas malo , no se de donde vienen pero todo indica segun veo que precisamente de donde tenemos que hacer laos ultimos kilometros , empiezo a desanimerme , y en eso veo la imagen que se me ha quedado grabada junto con el sonido , Un rayo caer justo donde vamos a pasar , y el sonido ,puff que momento mas malo , me asusto , por no decir otra palabra ,y me vengo abajo , moralmente , y ademas que incluso pienso en retirarme o en meterme en algun sitio hasta que pase , ( LO RECONOZCO , ME DA MIEDO CORRER MIENTRAS TRUENA , NO ME GUSTA , PIENSO QUE ES MUY PELIGROSO ) , subo al pueblo con las pocas ganas que me quedan , cuando mejor iba , llevaba 9,10 y me quedaban solo 10 kilometros con 3 de bajada , pero ya no se que pensar . Espero un rato valorando opciones , joder que llevaba casi 54 kilometros no podia abandonar , tenia que echarle huevos y aun que lo pasara mal ,terminarla , debo de decir que incluso tuve ganas de llorar . Pregunto y me dicen que no durara mucho la tormenta , asi que decido seguir , con los brazos cruzados y sin ganas , Y que ocurre , que parece que ya no se oye tronar , hacemos una cuesta para abajo y al pasar un riachuelo en pezamos la intermineble subida , bien ya no truena y parece que deja de llover o por lo menos lo hace menos fuerte , incluso sale el sol , un poco pero yo iba alerta , no me fiaba mucho , y la subida se las trae ,no habia hecho nunca una subida tan fuerte , no se lo que tardaria no llevo reloj , la gente me pasa andando , sintoma de que voy cansado y sin ganas , pero poco a poco recuperando el animo ya que no truena . Cuando llegamos arriba , yo calculo que sobre los 50 minutos subiendo , se puede correr , es pista , y se hace mucha bajada , pero la subida me ha dejado huella . Al rato volvemos a hacer un poco de subida , yo ya voy buscando con la mirada el avituayamiento , por que me entra un hambre brutal . Me cojo unas nueces y me las como . La gente que viene detras de mi me pilla y me pasa toda , menos un chico con el que voy a la par . llegamos al avituayamiento como unos colines y un poco de jamon , me animo bastante ,veo que llevo 10.55 , aunque viendo los tiempos de paso son 10:48 , sabia que el mal momento que habia pasado viendo los truenos , me habia quitado las pocas opciones de bajar de 11 horas , pero bueno por lo menos bajar de 11,30 , pero no sabia lo que me esperaba . Si quedaban 3 kilometros de pura bajada , de las que a mi a lo mejor no se me hubiera dado tan mal como las otras sendas con piedra , pero, estaba embarrada y ademas mucha piedra y roca , que resbalaban solo de mirarlas , yo casi me caigo 2 veces , asi que casi ni andando podia bajarla , que desastre pensaba , no poder aprovechar , ya oia al del microfono y me habia sacado la bufanda del Elche , pero no llegaba y cada ves iba mas lente , puff , hasta que ya poco a poco divisaba la zona . Y la entrada en meta y ver las 11:30 horas , me dejo con sensaciones encontradas , 40 minutos en bajar los ultimos 3 kilometros entre eso y lo de los truenos , se me fue hacer un mejor tiempo , pero claro despues pienso , si hubiera hecho calor , quiza tardo mas , osea que una cosa por otra , aunque ojala la ultima bajada no hubiera estado tan resbaladiza y embarrizada .
Entro a meta con mi bufanda del Elche , y como digo sensaciones encontradas , abrazo a Fausto , habia hecho 10:30 , una hora menos , me alegro ha mejorada de Botamargues . Yo recapacito , en las 11,30 , hay momentos buenos , momentos malos , y momentos de decir , por que estoy aqui , por que he hecho esto , y no hago nada mas parecido , pero ahora mismo lo que deseo es poder volver a verme en una de estas .
La organizacion bien , al llegar buen avituayamiento , en carrera tambien , lo que menos me gusta es que la camiseta de finisher es para los que tienen tableta , y yo no tengo , asi que seguramente mi proximo objetivo duro sea hacer que me quede bien la camiseta . Que experiencia , se que muchos que leais esto , direis , puff , este no sabe lo que dice , yo llevo varias de estas , pero lo que pasa que para mi es la primera que hago de este tipo de dureza contra el tiempo , y seguro que todo el mundo en la primera pensara lo mismo .
En fin no se que mas añadir , he intentado acordarme de todo y ser lo mas sincero posible , no tengo nada que ocultar , asi fue mi MARATO I MITJA DE PENYAGOLOSA , y aqui espero volver a contaros , otra carrera de estas NO , otra aventura de estas , muchas gracias .
jueves, 9 de mayo de 2013
DOBLETE ALMORADI - GRUA PARA ROSALIA
Un poco tarde pero bueno tampoco , hay mucho que reseñar , lo mejor esta por venir que es el proximo sabado .
Este finde tuve doblete , ya no me acordaba de como era correr 2 el mismo finde , y este ha sido asi . 2 carreras de 10 kilometros , aunque yo en principio solo queria participar en una .
El sabado Almoradi , 10 km muy rapidos , pero quiza este año hayan sido menos por el callejeo . Bien organizada , sin grandes promesas pero hecha para correr y para el corredor y ademas barata . Sali como el año anterior , a ver como iba y a apretar pronto para intentar bajar de 44 minutos , creo que es para lo que estoy ahora mismo .Iba bien ritmos altos , pero la segunda vuelta note una cansancio quiza debido a lo que estoy preparando , o a que no doy mas de si ahora mismo .Disfrute por que el ritmo fue bueno , de 4,28 y termine en 44:56 . Contento aunque al final sufri un poquito para bajar de 45 .
Al dia siguiente otros 10 kilometros aqui en Elche , carrera solidaria , tambien bien organizada , sin pegas . Calor , y cansancio del dia anterior , que me hicieron pasarlo bastante mal , hacia tiempo que no lo pasaba tan mal en una carrera , la aprosimacion del verano la note , aparte de la carrera del sabado . Comence como en Almoradi , pero ya al kilometro 3 comence a subir el ritmo , al 5 pedir la hora , y sobre el 9 a tener que andar , para no acabar arrastrandome , es asi es la verdad , en un 10km y lo pase muy mal . Hice 53 minutos justos , quiza me tenia que haber reservado y no haber corrido , por que he arrastrado toda la semana ese cansancio .
Ahora toca la prueba reina que es la que llevo esperando desde que me inscribi el 20 de enero LA MIM DE PENYAGOLOSA , con muchas ganas. He preguntado a mucha gente me he informado , he visto videos , por que no las tenia mucho conmigo , me da igual la dureza de la prueba , lo que no quiero es pasarlo mal por mi fisico por que no soy montañero , pero parece que en esta carrera puedo estar tranquilo , ya veremos , de momento a disfrutarla y a vivir otra experiencia en mi vida , voy con muchas ganas . Espero celebrar el ascenso de mi equipo el domingo y que sea un finde inolvidable .
martes, 23 de abril de 2013
CRONICA DE LA RUTA DE LAS FORTALEZAS Y LA MARATON DE PISTA DE CEUTI
En diez dias pueden pasar bastantes cosas , buenas , sobretodo buenas . En 10 dias he tenido la oportunidad de correr una carrera haciendo pareja con mi novia y quedar terceros , y conseguir un dorsal para una carrera la cual es muy dificil inscribirse , una de las mas duras que hay por aqui cerca y hacerla , disfrutar como un enano y terminar con la sensacion de que se queda corta .
Asi es , el dia 13 fuimos a Ceuti , a la maraton en pista . Sinceramente no la hago entera por que no tengo ganas de dar tanta vuelta asi que la aproveche para hacerla en pareja con Rebeca . Buena prueba acudimos muchos amigos , en ella puedes participar en diversas modalidades , y se hace muy divertido aunque sean dar vueltas . Nuestra estrategia era hacer yo la media maraton primera y despues Rebeca dar 30 vueltas , para terminarla yo , la verdad es que tenia ganas de hacer una tiradita larga y rapida y ahi estaba la oportunidad . Asi hicimos , hice la primera media 52 vueltas , 21 kilometros en 1,39,04 mejorando la marca oficial en media , me encontre muy fuerte sobretodo despues de 30 vueltas . Despues ssalio Rebeca , esta muy bien y muy fuerte , hizo 29 vueltas bastante bien , despues hice yo 19 vueltas ya cansado , un poquito mas lento que las anteriores , y viendome cansado y viendo a Rebeca bien , ella hizo las 4 ultimas . Hicimos la maraton en 3.31 , buena marca aun siendo en pareja . Asi fuimos terceros de 4 parejas mixtas, subo por primera vez al podio y encima con Rebaca , que mejor manera , me vine muy contento , y encima la organizacion habia sido muy buena . Mas amigos consguieron podios y buenas maratones . Mi padre no participo .
Andaba cerca de un dorsal para la ruta de las fortalezas , y cuando parecia que no tendria , el mismo miercoles que aun se podian ceder dorsales, consigo el de mi amigo Emilio , esta lesionado y una pena ya que siendo en su ciudad y teniendo la ilusion que tenia el en hacerla no pudo por la lesion . Me lo cedio a mi . 51 Kilometros 1800 de acumulacion positiva y 1700 negativa . Estaba contento por poder hacerla , no la he preparado conscientemente , pero con los entrenos con mis amigos , y las carreras que estoi haciendo me veia capaz de hacerla para terminarla entre 6 y 7 horas . Creo que era la prueba mas dura que haria hasta ahora por la acumulacion de subidas que hay .
Rebeca y yo nos quedamos en Cartagena a dormir , para no tener problemas de trafico y parking el dia siguiente. Desayune bien y me prepare en la mochila agua y comida ( frutos secos y gominolas ) , era muy larga para no ir preparado de comida , tambien lleve geles y un cinturon con el movil y una botella . ya en la salida no veia a mucha gente con mochilas , pero yo la lleve por si acaso . Me despido de Rebeca , y le pido que este en la meta . Las montañas no son lo que se ve en un papel y pone altura es algo mas y lo vi en esta prueba .

Salimos , al final me puse asfalto , gran acierto ya que de montaña no habra mas de 10 kilometros , es una prueba en la que se puede correr mucho , pero hay que guardar ya que lo duro esta terminando y lo mas duro esta al final , asi que empezamos tranquilo . Todo lo que corri fue a ritmo de entrenamiento , de montaña no creo que fuera mas rapido de 6 en alguna bajada , y me salio muy bien . Empezamos , un poquito por Cartagena y sobre el 4 viene la primera subida , ya es dura y eso que es de las mas suaves , jolines como picaba , a andar entre la cuesta y el tapon de gente que habia . La primera llamada monte calvario , se llegaba arriba ya ya habia agua , ademas durante varios puntos de la carrera habia que sellar un cartelito dado por la organizacion , para saber si se hace entera , primer sellado . No me pude poner el garmin por que se me olvido el cargador , asi que no recuerdo los tiempos de pasos de todos los lugares . La bajada buena rapida pero yo no aprete , pronto llegaba la proxima subida al castillo de San Julian , ya algo mas seria , una subida en zigzagueante , que sinceramente a mi no me gustan ya que vas viendo a la cima cerca pero para llegar tienes que dar mucho rodeo , eso ya era mas seria , la hago a partes andando y habia partes corribles , donde muchos andabana que yo aprovechaba , llegamos arriba , sellado y a bajar , ya eran casi 15 kilometros, la bajada es bonita y hay una parte tecnica , una bajada por una senda de a uno en tierra , bastante bien , llegamos al 15 . Me tomo un zumo de la organizacion me viene al pelo , ya empezaba a notarme algo vacio de estomago pero las sensaciones no podian ser mejores . Nos metemos en Cartagena para hacer buena parte por la ciudad , subimos a un castillo en el centro , zona corrible , sellado y continuamos , vamos por parte del puerto para meternos en una rambla . Ya es el kilometro 22 mas o menos ,era zona corrible , yo aproveche para andar y comer algo de lo que llevaba , me sienta de maravilla , ahora venia una parte algo exigente con la subida a 2 lugares . Primero a la bateria Fajardo kilometro 26 , ese avituayamiento era buenisimo , con donuts y sandwihc era la mitad de la prueba ,y la subida habia sido continua, y corredora , salvo una senda de a uno justo arriba , de ahi bajamos un poquito para hacer otra subida que para mi fue dura ya que era zigzagueante otra vez , hacia el castillo de galeras , esa la hice gran parte andando , y es que aunque estaba bien para correr , no se si el guardar fuerzas o ver a tanta gente andando te hace andar . Yo preguntaba a y me decian '' guarda energia para la atalaya que es dura '' otros decian otras cosas , en fin cada uno se lo toma como puede . veia a los que iban delante mio bajar , iban muy bien . Llegar arriba es motivante , sabes que queda esa bajada y hasta el 35 llano , en el 35 me esperaba Rebeca . Haciendo esa bajada corriendo me noto un pequeño susto en la rodilla izquierda , me hace parar para ver que no sea nada , queda en susto . Llevaba unas 3:50 y me quedaban 18 kilometros hacia calculos , pero los que iban al lado mio hacian otros calculos , quedaba lo peor .
Llego al 35 en 4 horas y algo , saludo a Rebeca , y le digo que me espere en 2,30 que llegare . Ahi estaba la Atalaya , que quereis que os diga , no la via tan dura , su dureza reside es que se hace del tiron hasta arriba donde se apreciaba el final , tardo 18 minutos , no sufro pero es dura la subida de montaña . Me dejo fuerzas para el Roldan , lo peor . Llevo ya un rato viendo gente estirar , gente quejandose ,gente andando en bajadas y yo me siento bien , estoy haciendo una carrera para mi nuvel perfecta ,quiza se puede ir en los sitios correderos un poco mas , pero he ido a terminar , y asi voy . A la llegada al castillo de la Atalaya veo gente sentada que no puede mas , quedan 13 kilometros y yo voy bastante bien , hago la bajada dura por su inclinacion y su asfaltado , pero la hago con tranquilidad .
Ya esta queda el final , los ultimos 12 kilometros . Damos una vuelta y empezamos a estar por la carretera de tentegorra , pillo a mi amigo paquito bravo , ha forzado mucho y tiene el reto al dia siguiente . Yo tiro , la zona es para correr , aunque llegados a tente gorra ya va en ligero falso llano y decido no correr , es una zona fria , sin nadie , y encima fui un rato solo , se nota ya el cansancio y las ganas de terminar . En mi cabeza ronda como sera el Roldan , si sera peligroso o no , y me agobio un poco , vamos por una zona de pinada durante 3 kilometros en un correr-anda continuo , hasta la zona de acceso al Roldan , me avituayo y a subir . SInceramente no habria hecho falta mochila , pero bueno para la proxima ya lo se . Empezamos por un pequeño bosquecillo se ven los que van bajando , aqui se hacen 400 metros o mas casi del tiron en 3 kilometros , yo me junto a un chico y empezamos a subir un camino , pregunto que tardariamos ,seguramente 20 minutos en llegar a la cima . El camino llega al altiplano y vislumbro una senda de a uno , madre mia , vaya subida quedaba , duro de la ostia , empezamos a subir, y poco a poco se va quedando al lado izquierdo un barranco y al izquierdo un poco mas se queda u acantilado al mar , me empiezo a agobiar , y a fallar las fuerzas , veo a gente apoyandose en rocas y un chaval con la mirada perdida , en esa subida si te mareas te vas para abajo , a mi las fuerzas me quedaban las justas . Tengo unas ganas de pararme muy grandes , pero cuando lo hago , me pasan 2 o 3 y decido seguir si no me quedo ahi estancado , cojo un buen ritmo de subida , era todo piedra , y muchos sitios ayudarse con las manos , la flojedad cuando miraba al lado derecho era patente , cuando mas cerca veia la cima , peor me encontraba , cuando llego , me da un subidon de la ostia , parecia que no habia sido para tanto , pero no queria recordar la subida . Quedaba la bajada , muy buena y divertidisima , era rapida parecida a la de Aigues lo unico que de 3 kilometros . En zig zag una gran parte , a mi me paraba que habia un pequeño tapon adelante , pero se podia correr . Pasamos una zona mas sinuosa , y enseguida un camino . Cuando llego a el me entran unas ganas de correr y empiezo a tirarle , seguramente lo mas rapido que he ido , aunque pronto tengo que frenar debido a un pequeño flato , debido a todo lo que habia bebido . Ya estaba llegabamos a Tentegorra , una pequeña vueltecita en la que quiero correr y llegar fuerte . Llego en 6,43 , contentisimo , sonriendo y muy feliz , emocionado , me ha gustado . No me lo creo lo que me pasa , estoi como si no hubiera hecho mas que un entrenamiento
Un subidon , una alegria terminar tan bien una prueba asi . Hay que reconocer que es dura en su totalidad , pero que hay zonas muy corribles . En fin muy contento y repetire .
Esta semana tienen varios amigos mios un reto , los 500 kilometros desde Crevillente a Madrid , entre ellos Un gran amigo mio y que le tengo muchisimo cariño y mucho respeto como Fausto , que tiene mucha ilusion por la causa , tambien Paquito Bravo , Manolo Rico y Alberto Costilla , y a los demas espero que os salga bien , un abrazo y os deseo lo mejor .
miércoles, 10 de abril de 2013
CRONICA DE LA MEDIA MARATON DE ELCHE ..
Desde la transilicitana que no entraba por aqui , mas de un mes sin carreras , aunque eso no fuera una carrera si no un reto conseguido .
Mas de un mes entrenando y haciendo kilometros , sobretodo trail , para ir aclimatando a Penyagolosa , que solo queda un mesecito . Muchos kilometros y el cuerpo se aclimata . Tambien ha estado Rebeca preparandose , para la media de Elche , que con algun contratiempo que otro pero pudo hacerla .
Mucho tiempo sin dorsal y en El Campello , sin estar apuntado consegui un dorsal y lo aproveche , aunque no hice cronica de la carrera , fueron los 10 kilometros en 49 minutos despues de muchos kilometros esa semana 120 incluyendo el Via crucis Zumbao .
Para la media de Elche no ha habido preparacion especifica, ahora mismo solo quiero disfrutar y que llegue el dia 11 de mayo . Asi que la hice para ver que salia , y tirrar lo que pudiera . Todos los de mi grupo la hicimos y creo que todos de alguna manera u otra disfrutamos y no lo podriamos haber hecho mejor. Me puse delante nunca lo habia hecho , y me vino bien . Los primeros kilometros fueron de calentamiento y a partir del 5 cuando me empece a encontrar bien , fui subiendo algo el ritmo . Al 7 cojo a Corcoles y a JJ , yo iba mejor que ellos , pero me quede con ellos para acompañarlos y a ver si podiamos bajar juntos , la cosa iba bien , las sensaciones eran buenas y los kilometros pasaban . La sensacion y el ritmo era de que bajabamos , yo conozco bien esta media , y mas o menos les daba mi opinion de lo que teniamos que hacer . Llegamos al 14 y para la vuelta por la ciudad deportiva y mirando las fuerzas . A partir del 15 empezaron a ir un poco mas fuerte mis compañeros , o es que yo me quedaba , pero las piernas las llevaba forzadas y lo noto . En el 17 me sacan unos 20 metros y ya no fuerzo mas , e intento seguir un ritmo que me lleve bien a meta eso si , intentando no desfallecer . Ellos se me van cada vez mas . Los ultimos 2 kilometros sin buenos , en Elche no lo habia pasado tan bien nunca sobretodo en la forma de hacer la carrera , el ultimo kilometro lo hago rapido y consigo bajar 3 minutos la marca en la media maraton de mi ciudad , siendo la SEPTIMA vez en la que participo hice 1:40:51. Despues en la meta mis amigos cada uno como he dicho la hizo a su manera , de forma benefica , otros haciendo marca y otros disfrutandola .
Ademas la hizo Rebeca , para ella ha sido muy bonito y para mi muy gratificante que haya hecho una media maraton . Iba con miedo , pero yo despues de verla hacer el Raco , bien 2 veces seguidos , veia que estaba bien para hacerla y asi fue . Le fue de gran ayuda que Silvia la acompañara y animara toda la carrera , tambien le doy las gracias por aportar su granito de arena . Hizo 2:05 , yo he hecho medias por encima de eso, y ella en la primera va y hace ese tiempo , ya me esta pidiendo hacer Almansa , a ella esa le vendra bien . Mi padre con molestias en un costado , y pensandose si hacer la media hasta ultima hora , la hizo pero con dolores en 2 horas justas .
Que decir de la media de Elche es una pena que solo haya 2300 apuntados lo digo todos los años , y es que no cambia la cosa . Algunos aspectos deberan de cambiar , para que venga mas gente . El año que viene cambio de recorrido creo que sera mas vistoso y mas rapido .
Al dia siguiente , la cursa del datil y como no voy a hacerla si la salida y la meta estan detras de mi edificio, pues si la hice . Casi 5 kilometros , y lo mejor es que casi todo nuestro grupo en lugar de descansar del dia anterior, venimos y la hacemos a tope , incluido Rebeca que despues de la media va y la hace tambien . A mi me salio una buena carrera estando mejor de lo que pensaba hice 21:31 minutos . Y eso con todo el fin de semana haciendo las carreras y trabajando por la tarde .
En fin que esto de correr no tiene secreto , yo me noto cada vez mas fuerte , no hago series ni cambios de ritmo , no me tiro 3 meses para preparar una media maraton , pero cuando hago 1 hare 5 minutos mas que esa gente , y al dia siguiente estare corriendo otra vez , es lo que me gusta , yo siempre iba a una carrera obsesionado con la marca , pero me perdia pasarmelo tan bien como el otro dia , ya bajara algun dia .
En fin que he vuelto por aqui con buenas noticias ,yo seguire preparandome para Penyagolosa que esta a la vuelta de la esquina , gracias y un abrazo .
Mas de un mes entrenando y haciendo kilometros , sobretodo trail , para ir aclimatando a Penyagolosa , que solo queda un mesecito . Muchos kilometros y el cuerpo se aclimata . Tambien ha estado Rebeca preparandose , para la media de Elche , que con algun contratiempo que otro pero pudo hacerla .
Mucho tiempo sin dorsal y en El Campello , sin estar apuntado consegui un dorsal y lo aproveche , aunque no hice cronica de la carrera , fueron los 10 kilometros en 49 minutos despues de muchos kilometros esa semana 120 incluyendo el Via crucis Zumbao .
Para la media de Elche no ha habido preparacion especifica, ahora mismo solo quiero disfrutar y que llegue el dia 11 de mayo . Asi que la hice para ver que salia , y tirrar lo que pudiera . Todos los de mi grupo la hicimos y creo que todos de alguna manera u otra disfrutamos y no lo podriamos haber hecho mejor. Me puse delante nunca lo habia hecho , y me vino bien . Los primeros kilometros fueron de calentamiento y a partir del 5 cuando me empece a encontrar bien , fui subiendo algo el ritmo . Al 7 cojo a Corcoles y a JJ , yo iba mejor que ellos , pero me quede con ellos para acompañarlos y a ver si podiamos bajar juntos , la cosa iba bien , las sensaciones eran buenas y los kilometros pasaban . La sensacion y el ritmo era de que bajabamos , yo conozco bien esta media , y mas o menos les daba mi opinion de lo que teniamos que hacer . Llegamos al 14 y para la vuelta por la ciudad deportiva y mirando las fuerzas . A partir del 15 empezaron a ir un poco mas fuerte mis compañeros , o es que yo me quedaba , pero las piernas las llevaba forzadas y lo noto . En el 17 me sacan unos 20 metros y ya no fuerzo mas , e intento seguir un ritmo que me lleve bien a meta eso si , intentando no desfallecer . Ellos se me van cada vez mas . Los ultimos 2 kilometros sin buenos , en Elche no lo habia pasado tan bien nunca sobretodo en la forma de hacer la carrera , el ultimo kilometro lo hago rapido y consigo bajar 3 minutos la marca en la media maraton de mi ciudad , siendo la SEPTIMA vez en la que participo hice 1:40:51. Despues en la meta mis amigos cada uno como he dicho la hizo a su manera , de forma benefica , otros haciendo marca y otros disfrutandola .Ademas la hizo Rebeca , para ella ha sido muy bonito y para mi muy gratificante que haya hecho una media maraton . Iba con miedo , pero yo despues de verla hacer el Raco , bien 2 veces seguidos , veia que estaba bien para hacerla y asi fue . Le fue de gran ayuda que Silvia la acompañara y animara toda la carrera , tambien le doy las gracias por aportar su granito de arena . Hizo 2:05 , yo he hecho medias por encima de eso, y ella en la primera va y hace ese tiempo , ya me esta pidiendo hacer Almansa , a ella esa le vendra bien . Mi padre con molestias en un costado , y pensandose si hacer la media hasta ultima hora , la hizo pero con dolores en 2 horas justas .
Que decir de la media de Elche es una pena que solo haya 2300 apuntados lo digo todos los años , y es que no cambia la cosa . Algunos aspectos deberan de cambiar , para que venga mas gente . El año que viene cambio de recorrido creo que sera mas vistoso y mas rapido .
Al dia siguiente , la cursa del datil y como no voy a hacerla si la salida y la meta estan detras de mi edificio, pues si la hice . Casi 5 kilometros , y lo mejor es que casi todo nuestro grupo en lugar de descansar del dia anterior, venimos y la hacemos a tope , incluido Rebeca que despues de la media va y la hace tambien . A mi me salio una buena carrera estando mejor de lo que pensaba hice 21:31 minutos . Y eso con todo el fin de semana haciendo las carreras y trabajando por la tarde .
En fin que esto de correr no tiene secreto , yo me noto cada vez mas fuerte , no hago series ni cambios de ritmo , no me tiro 3 meses para preparar una media maraton , pero cuando hago 1 hare 5 minutos mas que esa gente , y al dia siguiente estare corriendo otra vez , es lo que me gusta , yo siempre iba a una carrera obsesionado con la marca , pero me perdia pasarmelo tan bien como el otro dia , ya bajara algun dia .
En fin que he vuelto por aqui con buenas noticias ,yo seguire preparandome para Penyagolosa que esta a la vuelta de la esquina , gracias y un abrazo .
Suscribirse a:
Entradas (Atom)










