san silvestre ilicitana 2009

31 de diciembre del 2009




II SANSILVESTRE ILICITANA-1683  ,  5 KILOMETROS ASICS BLACKHAWK 3
29:02 A 5:48



Durante la semana , pensava que no podria correr , pero llegado el diay la hora, me encontraba en condiciones , aunque habia
sufrido molestias durante el dia y participe en la carrera . La carrera es una vuelta por el centro de Elche de unos 5 kilometros
aunque se desvirtua un poquito , por que no es una carrera competitiva y es mas para que la gente lo pase bien y se disfrace
.Asistieron miles de personas ,unas 3000, pero la mayoria con animo de diversion .Sali despacito , disfrutando aunque con
mucho miedo por la rodilla, y me adelantaba muchisima gente, aunque lo importante era terminar la carrera sin lesionarme. Fui
a mi ritmo . Me pondria un 6.

san silvestre la nucia 2009

27 de diciembre del 2009



II SAN SILVESTRE DE LA NUCIA - 73  ,  4400 MTRS ASICS BLACKHAWK 3
24:50 A 5:39 PUESTO 159 ; 54 CATEGORIA


VUELTA DESPUES DE LA MARATON DE BERLIN Y ESTAR 2 MESES SIN CORRER NI COMPETIR Y HABER PASADO
POR UN FISIOTERAPEUTA, Y LLEVANDO 1 MES ENTRENANDO PARA REAPARECER.


Despues de estar con un entrenamiento de iniciacion durante 1 mes a medio gas , me vi preparado para participar. Aunque los ultimos dias
notaba molestias serias. La carrera eran 2 vueltas , 4400 metros en total , por la Nucia , con 2 rampas bastante duras y bajadas que
ayudaban a respirar. En las subidas lo he pasado mal , notando la inactividad y teniendo que parar a andar en la ultima y no he arriesgado
en las bajadas por miedo a lesionarme mas de la rodilla . En general me puntuo con un 8 y no por la carrera si no por las ganas que tenia
de volver.

cross dolores 2009

13 de septiembre del 2009




III CROSS DE DOLORES - 67 ,  4800 MTRS ADIDAS NEGRAS
23:24 A 4:52


Con miedo por la rodillas y la sombra de la maraton de berlin de la siguiente semana, pense en tomarme esta carrerita con
tranquilidad. He empezado sin nervios, y en la 1 curva se me ha desabrochado el deportivo izquierdo , cosa que me ha hecho
ser el ultimo un poquito , aunque he remontado poco a poco con tranquilidad y se me ha vuelto a desabrochar el deportivo
a pocos metros del final , he hecho 23:24 , bien en general , para una carrera de 4 vueltas a un circuito por el centro de Dolores
.Me pondria un 8.

carrera al amanecer de santa pola 2009

30 de agosto del 2009




XVI CARRERA DEL AMANECER DE SANTA POLA - 396   , 6200 MTRS ASICS BLACKHAWK 3
30:45 A 4:59 PUESTO 127 DEL CHIP ; N/C CATEGORIA



No tenia muy claro si participaria en la carrera , pero me fui a dormir pronto y desayune a las 5:30 de la mañana.Parti hacia Santa pola
, sin tenerlo claro , aunque notaba muy bien la rodilla. Recogi el dorsal , calente y probe. La carrera era a las 7:30 de la mañana, hora jodidilla
para correr , pero a la vez muy bonita , por el paseo de la playa hasta el final de Santa Pola y volver por detras .Comence flojito y fui aumentando ,
cuando salia el soly la sensacion de calor aumentaba y me quedaba casi sin fuerzas . Acabe con una sudada considerable y muy cansado
, mas o menos contento despues de estar mas de una semana sin entrenar por el viaje a escocia . Me pondria un 7.

cross hondon de las nieves 2009

15 de agosto del 2009




VIII CROSS DE HONDON DE LAS NIEVES - 432  , 8200 METRS ASICS BLACKHAWK 3
42 : 26 A 5:10 PUESTO 201 ; N/C CATEGORIA



Este dia tenia la ilusion de participar en la carrera del amanecer del campello , pero por cieetas circunstancias, no pude ir , asi que por la tarde
asisti al cross del hondon de las nieves. Como siempre preocupado por la rodilla, no me he encontrado agusto y estaba desmotivado despues de todo
lo ocurrido con rebeca y su familia. Un calor agobiante y un circuito muy exigente de 3 vueltas , con una bajada y despues subidas interminables
sobretodo del centro del pueblo que llega a meta con el sol dandole en la cara. Se me desabrocharon los deportivos 2 veces , en la misma zona y
cada vez uno y estaba muy cansado. en total me pondria una puntuacion baja aunque estaba muy mal , un 6.

bajada hondon aspe 2009

7 de agosto del 2009



XXIV BAJADA HONDON-ASPE - 841 ,  11 KILOMETROS ASICS AMARILLOS
54:06 A 4:55 PUESTO 499 ; 196 CATEGORIA


Carrera en la que participaba por 3ª vez , y conocia el recorrido .Me puse como meta llegar de 55 minutos a 58 minutos , teniendo en cuenta
mi estado de forma. Tenia algo de molestia en la rodilla y me puse la cinta para sujetar la rotula y calente con un poquito de molestia.La carrera
la comence a 5:20 m/km y en la bajada aprete un poco mas. Me encontre bien pero tuve que bajar entorno al km 8, un poco fatigado , y me tome
un tubo de glucosa , desde ahi tire sin parar . Buen resultado , 2 minutos menos que el año pasado . Me pondria un 8.

subida al santuario novelda 2009

1 de agosto del 2009




XXIII SUBIDA AL SANTUARIO DE SANTA MARIA MAGDALENA ( NOVELDA ) - 206  ,  11,800 MTRS ASICS AMARILLAS
1:06:06 A 5:36 PUESTO 1006 ; 382 CATEGORIA


En esta carrera tenia ilusion , pero no estaba muy mentalizado de la dificultad de las misma , todo y eso , habiendola corrido el año anterior
y ademas tenia un poco de miedo por como me responderia la rodilla a la complicada subida del santuario. Los primeros kilometros los hice a
ritmo lento y cansino , el calor desgastaba muchisimo y junto a la subida de los primeros kilometros , se hacia eterno. Tenia previsto llegar a la cima
en 30 minutos, y lo consegui aunque que andar gran parte de la subida .Eso me resto mucha fuerza para la bajada, y ademas se me junto flato
y tuve que andar varias veces. El tiempo fue de 2 : 30 minutos menos que el año anterior aunque no he salido contento . Me pondria un 5.