MEDIA DE ELCHE Y RUTA DE LAS FORTALEZAS 2014

Después de la Transilicitana he seguido a lo mio , y esto es un no parar .

La semana siguiente participe en los 10 km de Perleta , con mucha falta de ritmo y teniendo ratos muy malos , en la carrera para aguantar el ritmo que tampoco era muy alto , y cuando mejor me encontré fue cuando estábamos acabando . 47:20 , un resultado que se puede mejorar ya que es un 10 km muy rápido .

La semana siguiente la media maratón de Elche . Este año se ha visto una pequeña evolución en esta media , al cambiar el recorrido y dar un chaleco a los participantes , pero un pequeño paso atrás en el precio costando 16 euros , y lo mas preocupante es que corren rumores de que el año que viene quieren subir el precio , Pues se cargarían los brotes verdes de este año que han conseguido meter a mas de 3000 personas y se esta hablando muy bien de esta carrera .

Yo tenia la incognita y no sabia como iba a responder . Salio un buen dia para correr y el ambiente era fantástico . Desde el principio no iba bien , me costaba coger el ritmo que intentaba e iba muy forzado , asi que los primeros kilómetros no fueron buenos . Pase por contrameta en 35 min y era el 7 pasado , asi que el ritmo medio era de un poquitín menos de 5. Empiezo a encontrarme bien , apartir del 10 , seguramente ya sabiendo que era mucha bajada y que venia gran parte de la avenida de la libertad , por la que me gusta mucho correr. Cojo un buen ritmo y voy con Raul G.P , pienso que con ese ritmo tenemos que estar cerca del 1:40 - 1:41 , y vamos gran parte de la carrera asi . Pero llegando al 17 yo ya estoy notando que no estoy bien y empiezo a aflojar . Se me va en el 18 y yo ya el ritmo que llevo es para acabarla . Y lo hago en 1:43:00 . Pensando que no esta tan mal , pero algo decepcionado , viendo el recorrido lo bueno que es y pensando que se puede hacer mas en esta carrera .

Rebeca por su parte también la hizo , queriendo bajar de 1:55 , pero por unos problemas que estaba arrastrando en los gemelos , no pudo con el objetivo e hizo 2 horas . Mi padre por su parte buen resultada 1:47.

Y ahora venia una de las buenas y de las que me gustaría marcar como fijas en el calendario , pero que este año no me ha dejado buen sabor de boca . La ruta de las fortalezas .

Este año participa Rebeca , se ha atrevido con esto y ha sido capaz de hacerla y a mi juicio bastante bien . Por mi parte el objetivo era bajar de 6:43 del año pasado aunque con algún kilometro mas este año . Nos quedamos a dormir en Cartagena , para evitar problemas a la hora de la recogida del dorsal y del aparcamiento , además de estar mas descansados . Este año la bolsa del corredor , ha flaqueado y además la han caga...o metiéndole a todo la publicidad de un supermercado al que no voy a nombrar . Numerosas quejas de la gente , me parece fatal lo que han hecho cargándose un atractivo para el corredor como la camiseta , la gorra , el dorsal etc etc . Y por que no decirlo en caos que se formo en la salida , poniendo 5 aseos portátiles para 3700 personas , y poniendo 2 salidas en las que salimos a la vez . Yo sali sin ir al aseo , y Rebeca empezó al poco de dar la salida ya que estaba en el .

Sali nervioso , alterado , el hecho de no haber podido ir al baño , y pensar en Rebeca como estaría en esta carrera , hicieron que saliera mal . Ademas yendo muy rápido y pegándome una suda en los primeros 3 kilómetros . Ya en la primera subida a andar con un tapon menor que el año pasado . Llego arriba y en el calvario puedo ir al baño , y tiro para delante , iba un poco mejor , además es bajada . Ya hacia el 10 comenzamos la subida a San Julian , por ahí se sube y baja por el mismo lado , hasta girar a la izquierda y bajar una senda .No iba comodo subiendo andando ni corriendo , iba en plan muy negativo . Cuando sellamos y vamos para abajo , al poco veo a Rebeca , me dice que va bien , y solo le sacaba unos 10 minutos o menos , me sorprende . En la senda taponaco y ya abajo , tome un zumo y segui . Trotando ya que venían los mejores tramos para correr , por el centro de Cartagena , aunque no duraba mucho y en las cuestas aunque fueran cortas andaba . Tenia la esperanza de tener ese momento bueno que me llega en todas las carreras y no llegaba . Hacemos la parte nueva , subida y un monton de escalones para subir y bajar , vaya p... . Una vez hecho eso , y pasado el 20 , parece que me estoy encontrando mejor , y veo que voy pasando gente andando , y yo trotando , aleluya ha llegado mi momento y había que aprovecharlo asi que hago varios kilómetros trotando , hasta el comienzo de la subida a la batería Fajardo y algo de subida también la hago igual . Llego bien. Me lio un poco por que esta el cartel del 25 , y en la cartulina pone que es el 28 . Bajamos y subimos a Galeras, esa subida es muy incomoda , muy larga y mucho zig zag . Llegando arriba me dicen que llevamos unas 4 horas y no me salen las cuentas , aunque solo haya 2 km mas , ya que estoy corriendo mas que el año pasado , y además esa bajada de Galeras la hago corriendo y el año pasado no la hice . Cada vez me voy amontonando mas y agobiando mas , además el calor ya es muy jodido .

Llego al final de la bajada , y por la zona que pasamos al lado de la rambla tengo que andar . Casi llegando al 37 en Cartagonova , ya el calor no lo puedo aguantar y saliendo de ese avituallamiento tengo que vomitar . Voy muy agobiado y queda lo peor . Comienzo la subida a la Atalaya , y me tengo que parar 3 veces , una de las veces por que miro al suelo y lo veo algo borroso  , el hombre que llevo delante va desmoronándose , y los que íbamos subiendo parecíamos un desfile de zombies . Al final de la subida , decido que no puedo mas , el cansancio y las condiciones , no son las adecuadas para seguir para mi , ya que quedan 13 kilómetros , voy axfixiado y no veo forma de hacer bien el Roldan , incluso creo que era peligroso , asi que me sellan y me bajo para sentarme en una piedra , esperar a que venga Rebeca para decirle que me retiro .  Me costo mucho decidirme , por que pueden mas las ganas , pero esta vez no me veía con ninguna fuerza de seguir , viendo como había ido la carrera . Viene Rebeca y después de esperarla unos 20 minutos  , y ver las caras de los que suben , se lo comento . El calor estaba haciendo estragos , aparte de la dureza de la prueba , he visto a 2 personas desplomarse , y otros que casi casi , adeamas por la radio de un protección civil , se comenta algo de recoger una persona en el Roldan . Hacemos la bajada de la Atalaya y otra vez tengo que vomitar, Rebeca iba bien a su rítmico y me dice que la acompañe y la termine , yo decidido que no .Empezamos la subida por tentegorra , y le digo que si tira puede hacer unas 7:30 ,yo estoy viendo que el sol se esta poniendo pero lo mejor es que vienen rachas de nubes aun mas grandes en dirección al sol , y creo que asi si que podría , asi que en lugar de retirarme la decido acabar con ella . Vamos tranquilos , ya que lo que queda no es fácil . Voy advirtiendo a Rebeca de lo jodido que es el Roldan , y ella me dice que no será para tanto , pero pronto lo descubre , no es tan duro pero ya llevas casi 50 km en las piernas , y tiene rampitas jodidas . Yo voy nervioso ya que el año anterior en esa subida no lo pase bien y estuve a un tris de sentarme , y no tirar para delante , y eso es en el tramos ultimo de  unos 500 metros . Ahí llegamos y Rebeca no quiere mirar para arriba , le digo que no pasa nada . Comenzamos esa subida , y me sorprende por que no es tan mala como la recordaba . Rebeca se sienta en 2 veces , pero le digo que tire que no queda nada . Y la hacemos en muy poco tiempo . Como iria el año anterior que ahí vi el infierno y no era para tanto . Mas animados habiendo llegado arriba , vemos la cosa de otra manera , y empezamos a bajar con 7:20 , no podía ser lo de 7:30 pero bueno por lo menos bajar de 8 . Esa bajada se hace asquerosa , por que es supercorrible , pero el tapon no nos dejaba progresar , de hecho solo corríamos de nuestro grupo Rebe y yo . de hecho se me va unos metros. Ya abajo empieza la gente a correr y nosotros al revés, ya que Rebe ha bebido mucha agua y va incomoda . Casi llegando y vamos trotando y andando , para llegar en 8:01, juntos .

No estoy muy contento con la carrera , aunque me llevo lo bueno que es el haber entrado con Rebeca y haberla podido terminarla , cuando ya me veía fuera . La carrera que ha hecho Rebeca , con sus condiciones ha sido buenísima y me siento orgulloso de ella . Ahora creo que toca descanso y cambio de chip , para llegar lo mejor posible a la MIM de penyagolosa del 17 de mayo . Que ganas tengo de que llegue , por varias razones .

Enfin gracias por seguirme .

TRANSILICITANA

Otra vez yo por aquí para volver a contar algo que ya deja de ser carrera , para convertirse en una aventura . La Transilicitana 2014 , prueba de 100 kilómetros que se convierte en 104 km . He esperado varios días para escribir la crónica , por que esto empieza a saborearse , después de unos dias . Asi es , la recuerdo como un pedazo de aventura muy bonita , en la que he tenido malos ratos , buenos ratos , recuerdos inolvidables , y mucho sufrimiento , además de cansancio.

Me hubiera gustado prepararla mejor , pero después de empezar buenos entrenamientos , a mitad de febrero , me puse malo 5 dias , después por temas de trabajo , que me traen de cabeza , y por que me voy dejando , la he preparado muy por encima . Ademas en ese periodo , haciendo 2 carrericas .

1.- 10 Km totum sport , aquí en elche , carrera de 10 km que se convierten en 9,60 . 44.20 minutos con mi amigo Corcoles toda la carrera , y bonito recorrido .

2.- Cross el calvario de Benidorm , también buena carrera de 7´750 , rápida en la que hice 34.30 . Dos carreras en las que me divertí bastante .

Ya después la penúltima semana si que pude hacer algún entrenamiento mas largo , por lo menos para ir dignamente.

Comienzo con la carrera .

No estaba nervioso , me veo capacitado para terminar estas pruebas ,además estaba muy confiado . Me había marcado un tiempo de 15 horas , que seria a 9 minutos por kilometro , y de ahí si salía algo mejor pues bien . Varias cosas a mi favor es que es un recorrido conocido , cerca de casa , con lugares que hemos entrenado y pasado en la anterior transilicitana , además íbamos muchos amigos , aunque faltaran otros , pero el saber que vas a ir con gente conocida , mola .Yo empiezo con Corcoles , teníamos la idea de hacerla juntos . Nos ponemos en primera línea de salida para la foto , para una vez que podemos hacerlo hay que aprovecharse . Se da la salida y empezamos en cabeza . Una prueba en la que van a hacerla andando mas de la mitad de la gente , y en la que pasarían muchas cosas .

Comenzamos trotando ya que los primeros 4-5 kilómetros son buenos para aprovechar y quitarse unos minutos . Ya llegados al merendero y encarar las primeras cuestas , andamos , esas es la idea , al principio correr los llanos y bajadas y andar subidas hasta que el cuerpo aguante . Llegamos arriba para encarar la bajada al pantano y nos encontramos con Jose Maria ( westmalle ) , vamos charlando un poquito y Corcoles se me va yendo . Ya en el camino que es parte de la carrera del Raco de la Morera lo mismo , trotanto - andando , y la subida andando . En poco mas de 1 hora estábamos haciendo la zona de subida por la montaña a la antena . Ibamos un grupito bueno . Bajamos para el campo de Golf y bien  , ahí Rebeca esta para animarme , le hacia ilusión vernos ahí , acompañada por Ana , Natalia , Fausti y Carla , que nos han ayudado y animado gran parte de la carrera . Paro en el avituallamiento y saludo a los machacas , Vicente,Javi , Jose Ramon y Jesús . Ya tiramos , ahí hay una buena zona , aunque esta pegando el calor mas de lo debido , yo me quito una de las camisetas que llevaba y me la pongo de bufanda , ya que en alguna zona venia un airecito que me molestaba en la garganta y no me fiaba ya que pase algún dia con la garganta mal , antes de la carrera .

Y ESTO ¿PA QUE VALE?

Hasta Serra llarga lo mismo , nos hacemos un grupito con Oskar y David , aparte de un hombre que corria bastante . Comemos algo y tiramos , apartir de ahí es subir unas lomas y bajar hasta Torrellano . Se me va Algo Corcoles pero lo voy pillando y llegamos al Poligono . No íbamos mal , llevábamos 3 horas y pico en 28km . Comemos un poco allí están las mujeres también , y llegan el grupo de Fausto , Gines , Salva y Antonio , y un poco mas tarde Jose Andres y JJ . Nosotros salimos y ya Corcoles empieza a ir mas rápido y se me va bastante , detrás el grupo de Fausto . Yo intento correr para pillar a Corcoles y lo hago , vamos un poco juntos , pero yo me voy quedando y me alcanza el grupo de Fausto . Me voy con ellos hasta el Altet , haciendo la goma ya que se me van y los voy cogiendo . En el Altet , pasamos cerca de la casa de mi abuela y me acuerdo de tantos momentos que he vivido en esa calle , ha sido mi segunda casa siempre , por el colegio en el que he jugado con amigos al futbol , y tengo muchos recuerdos con mi familia . Llegamos al polideportivo y me esperan Rebeca , mis padres , mis tios y mi prima . Paro muy poco a beber coca cola y comer nueces , y salgo . Ahí me junto con Jose Andres y el grupo tira y va corriendo . Yo desde ahí dejo de correr y vamos hablando . Hacia la playa y un rato de arena , sin correr , nos animan las mujeres , y mis padres y Rebeca están en los arenales . Alli una simple señal y ya nada de nada en varios kilómetros , eso ha sido un fallo de la organización , que por lo menos podría haber puesto voluntarios en esa zona . De hecho no sabemos lo que hacer , veo a Jose Andres muy desmoralizado y yo también me estoy viniendo abajo , nos sentamos en un banco sin saber si tirar para delante o que , hasta que preguntamos a un patinador y nos dice que para delante . Nos van siguiendo mis padres y Rebeca . Llegamos al Clot de Galvany y la desmoralización era grande , ya no sabia que iba a pasar , a Jose le digo que esperemos a pensarlo en el avituallamiento . Pero pasa algo , antes me había dicho el de trotar  y yo no podía , pero ahora una vez pasado el Clot , lo hago yo , le animo a que me siga , pero el no lo hace . Entonces me doy cuenta de que trotando no voy tan mal , e intento concentrarme . Lo que voy a contar ahora vais a pensar que es una tontería pero lo hago tal cual
. Me concentro en contar hasta 100 trotando y hasta 100 andando y funciona , voy cogiendo animo . Asi varios kilómetros llego al cementerio , y allí me hago un Colacao , hablando con las chicas y con mis padres . Van 50 km y se retira gente , de hecho Jose andres lo hace , no se ve capacitado para seguir . Estoy 15 minutos , allí Fausto me había dicho que tirara que ellos iban tranquilos . Viene una zona muy buena y yo con la concentración de contar hasta 100 , voy tirando y cada vez mejor , había empezado otra carrera , me pongo música en el móvil y sigo . Me preguntan unos ciclistas y un coche de policía que como voy , y les respondo que de p... madre , había que aprovechar el momento .Llegando a Perleta , Rebeca pasa delante mio en el coche , iba a llevarle las cosas a Corcoles la mochila , además ya iban con ella Rosalía y los niños , también Fini.Yo iba con el hombre que antes he nombrado que corria bastante , lo había alcanzado y me decía que era la primera que hacia asi . le digo que va muy bien . Llegamos a Perleta en poco mas de 1:10 y para cenar no ceno ya que los macarrones llevan atun , buahh no quiero , me animan las chicas y espero al hombre aunque me dice que no que el va a ir mas tranquilo , después solo haría 40 minutos mas que yo en meta .

No quiero enrrollarme mas de lo que lo estoy haciendo pero es que tengo tanto que contar , pero bueno algo tendre que omitir si no me tiro hasta las 22.00 escribiendo . De perleta al Karting , se me hace eterno , una vuelta por varios chalets , un trozo del canal , pasamo por delante de la masia de chencho y después por un camino hasta el avituallamiento , parece poco pero se me hace larguísimo . En el karting se me hace de noche ,como algo , esta Rebeca y Rosalía me dan animos también los niños . Yo le digo a Rebeca que ya no puedo mas que estoy muy cansado , me dice que tire y asi hago , Fausto me había dicho de esperarme , pero le digo que estare unos 10 minutos , ya intentare pillarlos si todo va bien . Me cambio , cojo cortavientos y frontal y para el barranco . Ya no corro , ahí no puedo , me hubiera arriesgado a doblarme un pie , o caerme . Hasta que salgo de el , no se puede y después viene una zona que si pero tampoco , puedo ya andaré y a ver lo que sale . Me quedo completamente solo en la noche , por una zona que conozco bien , la bajada del raco pero al revés , no me da miedo , además voy pensando en mis cosas , y en la carrera , momento de reflexión . Tiramos para la zona del pozo 14 y rezo para no hacer los toboganes , pero si los hacemos , me vengo abajo ese terreno desgasta mucho cuando llevas 70 kilómetros . me resbalo con las piedras , y me dan rampas en los gemelos , poco a poco voy viéndolo muy negro terminarla , además el varapalo de llegar al campo de futbol y darte cuenta de que es en el que hay arriba , otra losa para la espalda , ya subiendo hacia el , buscaba cualquier escusa para retirarme , iba muy cansado y muy desmoralizado . Pero llego al 80 , avituallamiento y allí esta Fausto , Gines , Antonio , Salva y otro chico , me dice que coma y que me esperan , yo creo que le digo que no puedo . Me como un sándwich como puedo . Lo que me faltaba era que el de la cruz roja me mirara como me miro y me preguntara '' ¿ chaval ves borroso ?'' , pensé ' joder sin tan mal me ve , será por algo ' ya lo que me faltaba , en eso tiramos para arriba y me llama Rebeca , y lo primero que le digo es que venga a recogerme que abandono. Me dice que no que yo puedo terminarla , y Rosalía por detrás me dan animos , yo me encuentro mareado , no tengo ganas de seguir , pero veo al grupo por delante y le digo , que sigo . Me uno a ellos y me animan todos , se lo agradezco mucho . Trotamos las bajadas , y hacia tiempo que yo no lo hacia . Quedaban unos 23 km . Paso otro mal rato llegando a las vías del Ave , lo veía todo muy oscuro , pero poco a poco voy animándome y cuando subimos la cuesta de la balsa para ya encararnos al camino y las curvas que nos llevan a la antena , voy muchisimo mejor y mas animado sobretodo . Hablamos de futbol un ratillo . Ya llegamos a las dos cuestecitas y las hacemos bien , era el km 89 , me había quedado sin agua e iba sufriendo por ello , pero el ver la antena dio un plus de alegría . Desde ahí una zona muy mala , con mucha piedra y sendas muy estrechas , una bajada que se hizo eterna . Llegamos al avituallamiento y las cosas se ven de diferente manera , como 2 magdalenas y bebo . Tiramos y yo voy haciendo un poco la goma ya que me voy quedando . Llegamos juntos a la zona del cementerio y cuando pensamos que es todo ya para Elche, nos metemos por barranquicos y por zonas venga dar vueltas , además de encontrarnos con una bajada en la que habían puesto una cuerda para ayudarnos . Llegamos a Elche y lo mismo pensamos muy animados que ya llegábamos , pero que va , mas vueltas que una peonza , ya para hacernos bajar hasta el rio . Yo tengo una teoría de esas vueltas pero es un secreto , je je . Pensamos que si son 100 km ya duros no vale la pena todo eso . Acabamos ya en el rio y quedaba lo ultimo , ya muy cansados para llegar a la cuesta de los patos y ver la meta después de subir las escaleras . Alli estaban las mujeres y acompañarnos en ellas para llegar a meta , en 16.00 horas justas .

No recuerdo mucha emoción cuando llegue , eso si quitarme un peso de encima si , allí mis padres y las familias . Todos nos felicitamos , hemos quedado entre los 38 primeros , en una carrera de 550 personas que han abandonado mucha gente por delante y en total unos 300 abandonos , algo pasa cuando , no será tan fácil . Me alegro por eso , es muy difícil y se hace eterno . Jose Antonio , con 13 horas , Corcoles con 14 horas , nosotros 16 horas , JJ 17,51 y Juan 18 horas , hemos acabado y bien , creo que tiene muchísimo merito y es para estar muy contentos FELICIDADES A TODOS . 

Quiero agradecer a todos los voluntarios que estaban en los avituallamientos , es emocionante que te traten tan bien y con tanta simpatía , a la organización pedirle mejor señalización de algunos tramos de dia sobretodo y en algunas zonas de la noche , por lo menos algún voluntario para evitar que estemos tan solos y que nos pueda pasar algo , y nadia nos vea . Agradecer a ANA , NATALIA , FAUSTI , CARLA  la ayuda y el apoyo en cada avituallamiento , a ROSALIA  los animos y la caña que me metio en el avituallamiento y cuando hablaba con Rebeca , para que la terminara , a mis padres que según me dicen han sufrido cuando me he quedado solo jejejeje  , que poco me conocen , también quiero agradecer a los que confiasteis a en mi durante la carrera , cuando me visteis mal , sobretodo CORCOLES que habiamos hablado de hacerla juntos y no pude seguirlo y a FAUSTO , que supo como motivarme cuando iba mal jejeje . En fin que otra aventura mas para contar y recordar , espero tener mas como estas .

MEDIA MARATON ORIHUELA 2014

El domingo pasado había media maratón , y de las buenas , a las que uno les gusta ir , y ve que se le trata bien , por parte de la organización , y además con muy buen ambiente .

Mi 4 participación en Orihuela , y creo que si no cambia mucho la cosa , es una de las que no quitare de mi calendario fijo .

Si bien es verdad este año no estoy con muchas ganas de carreras , y me apunte casi a ultima hora , entre temas laborales y otros menesteres no quiero ilusionare con carreras , ya que después no quiero quedarme con las ganas .

Y tengo que reconcerlo con pocas ganas me fui para Orihuela , con Rebeca que también quería participar .

Una vez allí lo primero de todo una sorpresa gracias a Martin y a Lidia , gracias de corazón , además el ver a amigos que hace tiempo no veía , y poder charlar con ellos .

Mi primera media maratón sin garmin ni reloj , sin referencias , a ver que salía . Salimos Rebeca y yo de la mitad y ya poco a poco me voy yendo , si bien es verdad el primer kilometro es lento ya que hay mucho tapon , y los siguientes fueron un poquito para ir calentando . Ya a partir del 6 después de pillar un buen rítmico , fue cuando mejor comencé a encontrarme . Pasaban los kilómetros y yo sabia que iba bien , no sabia el ritmo pero pasaba a gente que suele tener mejores tiempos , y en los cruces veía compañeros mas cerca de lo normal . Orihuela tiene varias cosas buenas , además de tener un circuito rápido , tienen 5 puntos de agua y 6 puntos de música en lugares acertados todos , y eso se nota bastante , en lo positivo . Mi primera referencia en cuento al reloj , es cuando el 8 , que miro la meta y llevo 37 minutos , vale bien , iba por debajo de 5 eso me lo imaginaba , ahora quedaban las 2 vueltas grandes . Empiezo a encontrarme cada vez mejor , y en la zona de ida y vuelta voy pasando gente y muy motivado , pensando en hacer un buen tiempo . Ya cuando empezamos a meternos para el Rabaloche sigo igual , y las sensaciones son muy buenas , aunque de cara al 14,300 cuando pasamos otra vez por la meta , pienso en que nos queda otra vez lo mismo , y no quiero caer en el nerviosismo . Miro el reloj y veo 1:06 alto , esta bien , estoy apunto de llegar al 15 y viendo ese tiempo , si no desfallezco creo que me puedo ir al 1:36 , y eso seria fantástico , asi que no decaigo y la zona de ida y vuelta me sale bastante bien , sin hacer cuentas , me doy cuenta que he hecho en 29 minutos casi 6 kilómetros y medio y si lo repito , seria la ostia . Cuando estamos a punto de dar el giro vuelvo a ver amigos que hacen muchos mejores tiempos , bastante cerca , me motiva bastante . Ademas de la música , que vino bastante bien . Ademas tengo la sensación de que voy mas rápido que antes . A Rebeca la voy viendo en algunos cruces , aunque en este ya no la veo , creo que va bastante bien . Pasamos el 18 y apunto de coger el agua , ya noto el cansancio y estoy empezando a perder fuerzas , una pena aunque ahora toca sufrir y aguantar aunque sea el ritmo , pero , apretar ya no puedo . Cojo el ritmo de crucero y a apretar los dientes , apenas había sufrido en 18 kilómetros me quedaban 3 para aguantarlos . Bien cada vez  iba pillando objetivos y si aunque no haría el 1:36 que pensaba sobre el 15 , estaba convencido de que la marca estaba cerca .Cuando ya empezamos la bajada para el 20 , parece que se me hace eterna , me viene el gusanillo de no dejar escapar la marca , asi que pregunto , y me dicen que llevamos 1:33 , bien , quedaba 1 kilometro y aunque no pude correr mas rápido , creo que las ganas pudieron mas que la fuerza , y tire para por lo menos ,hacer un 1:37:42 , que me sabe muy muy bien . Muy contento , bajando casi 2 minutos mi marca , y mis dos marcas aquí en Orihuela . 8 minutos menos que la ultima media en Aspe , y muy buenas sensaciones . Si iba con muy poca gana a Orihuela , cosas asi , hacen que recupere las  ganas de seguir progresando y entrenando .

Rebeca por su parte , hizo 1:55:12 , baja unos segundos de Almansa , y 8 minutos también de su ultima media en Aspe , cada vez la veo mejor y eso que dispone de poco tiempo para entrenar .

Al fin y al cabo el que salga una buena o mala carrera no depende exclusivamente del entrenamiento , ya que te puede salir un buen o mal dia , creo que me salio un gran dia , me encontré bien y el resultado es bueno .

Ahora única y exclusivamente a hacer kilómetros para la transilicitana ,mi próximo objetivo .

CARRERA DE MONTAÑA DEL COTO

Ya cayo el primer dorsal del año 2014 . Y ha sido en una carrera de la que siempre he oido hablar bien , y que tenia ganas de hacer .

El domingo pasado varios Zumbaos , nos fuimos para Casas del Señor , pueblo del que me han hablado muy bien , del Gazpacho que hacen , pero que eso no lo pude averiguar .

Iba con buenas sensaciones , quiza demasiado confiado , en que me saldria una buena carrera . 22 km y 1250 m , de desnivel .

Comence bien , ya que aunque se hace una larga subida , es corrible , hasta que llegamos a un tapon . Ahi veo voy en el cuarto tercio de la carrera , ya que paramos y se puede observar , los que vienen detras y los que van delante . En esta carrera no he visto a los habituales en carreras de la liga running o carreras de asfalto , aqui he visto montañeros , y encima entraba en la liga de la comunidad valenciana , para que decir mas . Es diferente ambiente .

En el tapon me alcanza Fausto y cuando llegamos a una bajada en una pista , me pasa . Yo iba tranquilo pensando en lo que me esperaba , en la subida que venia que me habian comentado que era la peor . Pero algo falla , y cuando nos metemos en una senda primero algo tecnica y despues se puede correr bastante bien , me vienen unas ganas de hacer aguas mayores muy fuertes y no encuentro donde parar , hasta ya pasados varios minutos , y pierdo bastante tiempo entre la lentitud de esos kilometros y la parada . Me pasa Juan , y en la subida fuerte , me junto otra vez con el . Una subida que no es muy larga , pero es super empinada , ademas cuando estas llegando al final de esa subida hay que hacer una pequeña trepada . Despues se inicia para mi lo peor , que cuando parece que ya se baja , sigues subiendo una larga y tendida cuesta , y otra vez tengo que parar a lo mismo de antes . Vuelvo a la carrera y me junto con Juan otra vez y vamos charlando hasta el avituayamiento del 13 . Yo pensaba que llevabamos mas y cuando veo el punto kilometrico , me vengo abajo ya que llevabamos 2 horas de carrera , esto se haria eterno . A partir de ahi una bajada , trotando y casi toda la siguiente subida andando , muy incomodo ya , notaba molestias en las plantas de los pies , las llevaba algo escocidas . Llego al 18 y ya era todo bajada , ibamos desperdigados ya casi todos . Ahi corriendo a la meta , ya pensando en que hora seria , y pensando que llegaria tarde a trabajar . llego en 3:15 . Algo cabreado por que pensaba que haria menos .

Creo que he cometido errores de bulto , con la experiencia que tengo aunque no tanta en montaña  , primero  me he confiado pensando que no seria tan dura , despues en algunos aspectos de la ropa tambien ya que he ido incomodo , ademas aunque creo que menos , pero desde Botamarges no he tocado montaña , quiza sea lo de menos por que soy algo mas torpe en monetaña que muchos de mis amigos . Algo positivo que puedo encontrar es que ya la he hecho , y es otra experiencia , ademas para el año que viene , si repito , ya la conozco .

Ahora a seguir entrenando , y a ver si puedo ir a Orihuela , creo que si . Nos vemos un saludo .

2013 Un buen año .

Ya acabo 2013 , con 2 San silvestres , en La nucia y la de Elche , carreras cortas y rapidas que me han venido bien para terminar el año . Carreras de 4,4 y 4 ,5 km , una en menos de 20 minutos las 2 . Carreras sin mas historia , la verdad , ya que en 8 días , entre las fiestas , el trabajo y las pocas ganas de correr , ha sido lo único que he hecho.

Finalizado el año , con 3013 kilómetros , 36 carreras , 5 ultras debutando , 3 maratones , marca en 10 k y en maraton


 , un podio con Rebeca en Ceuti , y sobretodo la progresión de Rebeca  .  Con el recuerdo de Botamarges y la ultima maratón de Malaga en la cabeza . Recuerdos que me ayudan a seguir motivado y con ganas de este año , poder repetir algunas experiencias y vivir otras nuevas. 20 carreras menos que el año anterior , pero en cambio mas de 700 kilómetros mas que 2012.

Para este año 2014 , lo primero que hice para mantener la motivación es apuntarme a la transilicitana , y lo siguiente que he hecho ha sido aparcar el garmin y dejarme de ritmos , kilómetros y tiempos . Hemos empezado con el mejor pie posible , haciendo la antiresaca el dia 1 de Enero , Rebeca y yo . Ahora a seguir , aunque este mes de enero no tengo ninguna carrera prevista , si que tengo alguna cosilla que quiero hacer .

En fin espero que el año 2014 , poder seguir haciendo lo que me gusta . Feliz año.

CRONO ESCALADA LOS MOLINOS Y MEDIA DE ASPE

La semana después de la maratón ha sido de no hacer casi nada , saliendo solamente 2 veces y haciendo la cronoescalada en Crevillente . Una semana con muchas agujetas después de la maratón , pensando que las agujetas son buenas y sabiendo que pocas veces me ha pasado .

La cronoescalada de los Molinos en Crevillente , esta muy bien , 5 kilometos de subida , mitad asfalto y mitad senda , con rampitas . Y es que se hace durita, y no por el recorrido si no por que aunque son pocos kilómetros , hay que ir un poco mas rápido de lo normal y encarar esas rampas .

La primera vez que hago una prueba asi , saliendo de uno en uno dependiendo de el tiempo en la ultima media maratón . Bien organizada por el club excursionista de Crevillente .

La hicimos Rebeca y yo . Yo sali fuerte , y después en las subidas note , los ecos de las agujetas , con los gemelos bastante cargados , y teniendo que andar a partir del 3 en alguna rampa . Hice 28,35 . Rebeca por su parte hizo 32 minutos y fue primera de su categoría senior femenina , de 5 participantes . Me alegro muchísimo por ella e incluso mas que si lo hubiera hecho yo .

Ya después de esta prueba , intentando hacer mas kilometraje , he hecho 2 salidas largas y la media maratón de Aspe .

En Aspe , tenia ganas yo de hacerla , y de hacerla bien . Sali bien , sabiendo como es esta media , que no me parece dura , pero me parece una media muy ''cabroncita'' con los sube y baja , donde es difícil tener un ritmo constante , de hecho a mi no me salio ningún kilometro igual ,  y la ultima zona de la media maratón , que se hace muy larga entre campos . Quise llevar un ritmo de menos a mas , y asi fue , pero ya antes de los 11 kilómetros empiezo a notar que no voy tan bien . Voy en tiempo de 1,40 mas o menos, y sobre el kilometro 12 , que se hacen buenos kilómetros , parece que espabilo un poquito , pero es un espejismo , por que empiezo a notar los gemelos muy cargados , y un pinchazo en el muslo izquierdo ,  que me molesta . Voy perdiendo ritmo y aunque intento aguantar voy mas lento . Pienso que llegare en 1,43 , pero los últimos kilómetros se me hacen muy largos , y llego en 1,45,29 .

No me he encontrado bien , ni comodo . Creo que ya necesito un descanso , aunque viendo la ultima media , y después de la maratón , creo que no esta mal , para esta media , y además hice el mismo tiempo que hace 2 años .

Mi padre hizo los 11 kilómetros y Rebeca , vuelve a hacer otra media maratón , haciendo 2.03 . Y dice que se encuentra cansada , pienso que este año , para haber empezado hace casi 2 años y no tener mucho tiempo de entrenar , ha hecho demasiado .

En fin se acaba el año y empezara otro. Feliz navidad , y a terminar bien el año .

MARATON DE MALAGA

Otra maratón , mientras que expertos dicen que solo 2 al año , y soy uno de los que no hacen caso a esas ideas . 365 días desde el 9 de diciembre 2012 al 8 diciembre 2013 , han caído 4 , Castellon , Sevilla , Murcia y Malaga , y cada una ha tenido una historia que contar .

Esta maratón ha sido importante , para mi , ya que aun recuerdo que hace pocos meses tenia en mente dejarme de correr , por lo menos hasta que se solucione todo y llegue al fin la estabilidad en el trabajo ,  y aun no lo descarto  . Pero una de las cosas que peor llevaba era la falta de motivación que tenia y el estado de forma que no acompañaba .

Ahora soy un hombre nuevo , estoy motivado , desde que hice y acabe la maratón de Murcia con Rebeca , tengo estoy  de otra manera , es la prueba que mas recuerdas , aparte de las ultras que hemos hecho este año , la maratón es especial .

Después de Botamarges , ha sido muy difícil llegar a coger un estado de forma optimo de cara a correr estas pruebas , se me quedo demostrado en la Foia y en el Raco , pero poco a poco he conseguido volver a llegar al punto que por ejemplo llegue en Sevilla o Castellon . Eso si con tan solo 2 meses de margen y después de un verano , en el que ande mas que corri .

 El viaje a Malaga fue estupendo , además organizado por Jose vicente  desde aquí le mando un abrazo , y lo felicito , ya estamos esperando a ver a que maratón vamos ahora . Voy a decir que yo de Malaga lo que mas me sonaba , además de que era una ciudad con mucho turismo , era la Rosaleda ( estadio del Malaga ) por otra parte no conocía nada , y la verdad es que si esta bien , tiene partes que me recuerda a Torrevieja , Benidorm y Alicante , y mucha mucha gente je je je . Y tiene montaña , y siendo quienes somos ,no podíamos faltar a nuestra cita montañera . Ademas de ser la primera vez que entro en una plaza de toros .

Una cena baja en hidratos  ( ji ji ji ) y a dormir . El dia D , me despierto como siempre ,con el pensamiento de ( por que tendre que correr yo ahora 42 km jajaja ) . Desayuno y a la salida .

Una salida un poco estrecha , para los casi 2000 maratonianos que allí estábamos . Me puse mis manguitos nuevos , mi camiseta del Elche , esta vez la de primera , mallas y las K-swiss . Os recuerdo que hasta la ultima maratón que haga en mi vida llevare la camiseta de mi equipo , representado al mismo , y mi ciudad . Mi padre también la hizo la maratón , ha mejorado mucho después de la lesión y estoy muy contento al igual que el , espero que siga corriendo .

Salgo bien , hace una mañana buena y se prevee , una mañana de primera para correr , sin viento , ni lluvia ni calor . Voy bien , y cojo un rítmico comodo , yendo con el globo de 3,45 , aunque no llevaba una idea clara de que tiempo hacer , como no , tenia que intentar dar lo máximo . Voy con el 3,45 , y poco a poco yéndome . Los primeros 15 kilómetros son muy buenos , y se me hacen muy cortos , hay que llegar al final de una playa , después de una vuelta de unos 3 kilómetros , y volver , para encarar una zona del centro y parte de la calle Larios eso ya sobre , el 17 . Voy encontrándome mas comodo y me voy unos metros del 3,45 , poco a poco pero bastante , , tanto que llegado el 9 y hacemos el giro , veo el globo de 3,30 a pocos metros . Pienso que no puede ser que será el de 3,40 , pero no . Iba sin objetivo , asi que sigo igual , pero al verlo tan cerquita y no verme forzado , lo voy cogiendo poco a poco . llegando al 15 , están nuestras familias , y Rai , me da un sudibonazo de las ostia , verlos a todos y cuando corean mi nombre , es mi mejor momento de carrera tanto que llegando al 16 cojo el globo . Voy a un ritmo medio de 4,58 ritmo de menos de 3,30 , y había que seguir y estar ahí aguantdo, yo pensaba que podría , por que iba sobrado . Pasan los kilómetros y se va calentando la cosa , hacemos unas cuestecicas y un falso llano , llegando al estadio de la Rosaleda , y ahí vamos el grupo de 3,30 , van ya 19 kilómetros y creo que lo puedo lograr , como minimo había que aguantar . Pero llegamos al 20 y el propio grupo hacemos un tapon en el avituallamiento , y ya se me va el globo , unos metros . Lo sigo llevando a tiro , y paso la media maratón en 1,44 mismo tiempo que la ultima media maratón de Benidorm , y mejor tiempo que en muchas medias hechas en mi vida . Pero yo me veía bien , y sin forzar , tenia la oportunidad de venirme de Malaga con un marcon en este año , era consciente y asi iba motivado . Ya justo pasada la media pasamos un túnel , y apartir de ahí pasado el 22 , comienza otra carrera , me estoy viniendo abajo , el globo ya lo llevo bastante lejos , y creo que las esperanzas de hacer ese marcon se me habían ido , aun sabindo que iba bastante bien .

La maratón a partir de ahí se afea un poquito , comenzamos a hacer avenidas largas , con una brisa algo molesta en contra, y aunque vamos bajando hacia la playa , ya no tiene el encanto que la primera media por lo menos para mi . Ademas yo ya mentalmente me estoy viendo solo y voy algo tocado , aunque mantengo el ritmo de 5 por kilometro bastante ,tiempo . Voy a rachas por que tengo rachas buenas de tirar, y mantener . Asi llegado al 30 , llevo 2,30 clavadas , no había hecho aun ni en carrera ni en entreno este tiempo en esa distancia . Y eso es lo que empiezo a notar llegando al 31 , ya es físico , los gemelos los llevo chirriando , el ritmo es muy cansino me pasa Cristina , y poco a poco aunque no me noto cansado , noto que estoy apunto de pegar un petardazo . Pasado ese kilometro hacemos un zig-zag de 6 kilómetros en los que nos encontramos con amigos que van delante , nos animamos , y amigos que van un poquito por detrás , también nos animamos . Pasado el 34  , ya no aguanto mas tengo que parar , y pienso a la Mierda el tiempazo a por el que iba , tengo que estirar . Comienzo otra vez ,mas lento y bien , llego el 36 y otra vez , se auguraba que la carrera se iba al garete , me anima Fausto , e intento tirarle poquito a poco , paso 37 y llego al 38 , pasado ese kilometro tengo que pararme en seco , se me está subiendo todo , los isquios sobretodo , y me viene a la cabeza tirarme al suelo y que alguien me estire , pero quien ? no hay nadie , en eso que aparece Javi , pero veo imposible ir con el , aunque viene también tocado , pero me pongo con el y tiramos , 4 kilómetros para la gloria era de lo que hablábamos , yo iba mirando el garmin y el ritmo era de 5´18 y bueno , había que acabarla , haciendo el mismo tiempo que Sevilla y Castellon . Los últimos 7 kilómetros me recuerdan muchísimo a Torrevieja , cuando la media se va 4 kilómetros recorriendo una de las playas . Javi y yo tiramos y no paramos para llegar en 3.45 tiempo real mio , y por lo menos bajar 1 minuto mi marca . Ademas alegría por el segundo puesto de Javi , en juvenil . Y los buenos tiempos que hicimos todos los zumbaos , incluido mi padre que bajo mas de media hora de Sevilla , haciendo 4,13 .

Llego a meta y pienso ni fu ni fa , pero a dia de hoy y habiando pasado 2 días de agujetas , que hacia tiempo que no había pasado , viendo los ritmos por kilometro y viendo que en 14 kilómetros bajo de 5 , y acordándome de la euforia que llevaba en los primeros kilómetros , creo que he hecho un carreron , habiéndome fallado no los últimos kilómetros , si no el rodaje en entrenamientos . Esta vez lo he visto claro , han faltado rodajes a ritmo , mas largos . Estoy contento y deseando ir a por la próxima y prepararla como es debido . Ademas pienso que el año que llevamos en general los zumbaos y uno de ellos yo , es de muchos kilómetros con las ultras incluidas,  y pienso que haber conseguido bajar 1 minuto la marca , ha estado bien .

Dar la enhorabuena , a la Maratón de Malaga , por su perfecta organización y desearle que siga creciendo , como hice con Castellon , 2 maratones muy coquetas que terminan siendo inolvidables . A todos los participantes , a mis amigos  Fausto , Jose Antonio , Juan , javi , Jose vicente , Campos , Jose luis , y Cristina , Angel , Paco muñoz, manolo rico , Manolako y acordarme de los que no vienieron en especial Corcoles y JJ  , y Rai que vino pero no pudo hacerla , y espero que aunque no sea este año por falta de tiempo , me acompañe en la perimetral el año que viene .  Y acordarme como no de las familias , que nos acompañaron , Mi Madre por su puesto , y a una personita que cuando me vio sin motivación supo darme animos y que le hubiera gustado ponerse un dorsal en Malaga , Rebeca .

Ahora a terminar el año y empezar un nuevo año con nuevas propuestas y retos . Gracias .