29 de marzo del 2009
37 MEDIA MARATON INTERNACIONAL CIUTAT D`ELX - 756 21 KILOMETROS . ASICS AMARILLAS
2:11:49 A 6:18 PUESTO 2053 ; 713 CATEGORIA.
Y aqui llega la vuelta al ruedo, despues de casi 4 meses lesionado, 5 meses sin competir , el cansancio de varias cosas acomuladas
,y un entrenamiento algo dudoso.Mi objetivo prioritario era acabarla, y un gran sueño hacerlo en como mucho entre 1:50 y 2:00. Pero
bueno , se ha cumplido el objetivo.Pensaba ir a 6:00m/km , pero hemos hecho algo mas. La carrrera , la hemos empezado sin calentar apenas
, hemos empezado a un ritmo de 6:00 m/km y lo hemos ido manteniendo.Hacia el km 13 , las molestias en la rodilla han empezado a ser mas fuertes y he tenido que hacer breves paradas, en los km 13, 16, 17, 18 , y 19 y casi llegando , aunque han sido muy breves , el ritmo lo he bajado. Por lodemas muy bien . Si no hubiera sido
por la sobrecargada que he llevado la pierna izquierda casi desde el principio y el poco entrenamiento , hubiera hecho un mejor tiempo.He ido los 21 km
con mi padre , ha comenzado a llover hacia el km 16 y los ultimos km , han sido bajo la lluvia. El tiempo real han sido 2:11. Yo me pondria un 8. El desayuno
lo he hecho a las 7:30 de la mañana : un platano , una pera , cereales y miel triturados con pan de maiz hinchado , y mucha agua. Ahora una semanita de descanso.
domingo, 29 de marzo de 2009
viernes, 8 de agosto de 2008
bajada hondon aspe 2008
8 de agosto del 2008
23 BAJADA HONDON - ASPE - 764 , 11 KM REEBOOK ROJOS
56:27 A 5:07 POSICION 512 ; 222 CATEGORIA
Segunda vez que participaba y mas o menos igual que la anterior , bajando 3 minutos . Casi sin cosas que contar . Fue mi ultima carrera antes
de la maraton de Nueva York y comence a preparar a conciencia.
23 BAJADA HONDON - ASPE - 764 , 11 KM REEBOOK ROJOS
56:27 A 5:07 POSICION 512 ; 222 CATEGORIA
Segunda vez que participaba y mas o menos igual que la anterior , bajando 3 minutos . Casi sin cosas que contar . Fue mi ultima carrera antes
de la maraton de Nueva York y comence a preparar a conciencia.
sábado, 2 de agosto de 2008
subida al santuario novelda 2008
2 de agosto del 2008
22 SUBIDA AL SANTUARIO DE SANTA MARIA MAGDALENA DE NOVELDA - 2277 , 11800MTRS REEBOOK ROJOS
1:08:45 A 5:50 PUESTO 1118 ; 428 CATEGORIA
La primera subida en la que participaba , la subida al asntuario de novelda . Empezaba desde el principio ya subiendo calles y la carretera hacia el santuario
, fui rapido , pero cuando llegue a la subida , se quitan las ganas de correr . Una de las peores subidas que he hecho , ya desde ahi la carrera se me complico
y era la mitad de ella. La bajada me la comi , cosa que me rompio , ya que los ultimos kilometros los hice lentos y alternando carrera y andar . No acabe contento
pero gran experiencia. un 6.
22 SUBIDA AL SANTUARIO DE SANTA MARIA MAGDALENA DE NOVELDA - 2277 , 11800MTRS REEBOOK ROJOS
1:08:45 A 5:50 PUESTO 1118 ; 428 CATEGORIA
La primera subida en la que participaba , la subida al asntuario de novelda . Empezaba desde el principio ya subiendo calles y la carretera hacia el santuario
, fui rapido , pero cuando llegue a la subida , se quitan las ganas de correr . Una de las peores subidas que he hecho , ya desde ahi la carrera se me complico
y era la mitad de ella. La bajada me la comi , cosa que me rompio , ya que los ultimos kilometros los hice lentos y alternando carrera y andar . No acabe contento
pero gran experiencia. un 6.
domingo, 27 de julio de 2008
cross almoradi 2008
27 de julio del 2008
IV CROSS FERIA Y FIESTAS DE ALMORADI - 2700 , 5 KILOMETROS REEBOOK ROJOS
24:55 A 4:59 POSICION 245 ; 36 CATEGORIA
Despues de un verano convulso en lo emocional y unas vacaciones casi sin entrenar enserio , ademas de 2 meses sin carreras , participaba
por primera vez en un cross y con mala experiencia ya que se me hizo durisima, ya que me pase al principio saliendo fortisimo y el calor me dejo
cansado al poco de empezar , haciendo 25 minutos . Un 6.
IV CROSS FERIA Y FIESTAS DE ALMORADI - 2700 , 5 KILOMETROS REEBOOK ROJOS
24:55 A 4:59 POSICION 245 ; 36 CATEGORIA
Despues de un verano convulso en lo emocional y unas vacaciones casi sin entrenar enserio , ademas de 2 meses sin carreras , participaba
por primera vez en un cross y con mala experiencia ya que se me hizo durisima, ya que me pase al principio saliendo fortisimo y el calor me dejo
cansado al poco de empezar , haciendo 25 minutos . Un 6.
sábado, 31 de mayo de 2008
media de monforte 2008
7 MEDIO MARATON MONFORTE DEL CID - 65 , 21 KM REEBOOK ROJOS
1:43:20 A 4:53 POSICION 238 ; 78 CATEGORIA
Bueno esta es la niña de mis ojos , como se suele decir, ya que es mi media mas rapida hasta el momento , con un gran promedio. Y es que el
entrenamiento era el mejor y las condiciones de la carrera muy buenas ya que al final habia bajada y hacia buen clima. Yo esperaba hacer 1:45
a 5 el kilometro y empece a 4:50 , aunque tuve que parar me a sacarme una piedra del deportivo. Iba bastante rapido incluso con gran parte de subida hacia
Orito , aunque despues fuera bajada. Aunque tuve que aminorar en la bajada por culpa del agua que ingeri, incluso pare un poquito en el kilometro 18.
Todo asi , un tiempazo de momento de 1:43 , llorando de emocion cuando entre en la meta . Pienso repetir y mejorar este tiempo . UN 10.
sábado, 10 de mayo de 2008
media de alcasser 2008
10 de mayo de 2008
26 MITJA MARATO D´ALCASSER - 343 , 21 KILOMETROS REEBOOK ROJOS
1:49:24 A 5:11 POSICION 660 ; 142 CATEGORIA
Una lluvia impresionante previa a la carrera y yo muy motivado , cada vez mas .Carrera de 2 vueltas de 2,5 y despues un circuito entre naranjos y campos
.Muy bonita ya que eran unos 15 kilometros , con 2 puentes con subida y bajadas pronunciadas .Recuerdo que ya hacia el kilometro 18 pegue el arreon
y me dije , a por ellos para bajar de 1´50 . Y asi lo hice quneu podria haber sido menos tiempo , ya que beni agua en el kilometro 20 y me perjudico.Acabe muy emocionado
ya que consegui el objetivo . En un ambiente perfecto para correr . 4 minutos menos y 13 segundos por kilometro menos 1ue haca 10 dias .
26 MITJA MARATO D´ALCASSER - 343 , 21 KILOMETROS REEBOOK ROJOS
1:49:24 A 5:11 POSICION 660 ; 142 CATEGORIA
Una lluvia impresionante previa a la carrera y yo muy motivado , cada vez mas .Carrera de 2 vueltas de 2,5 y despues un circuito entre naranjos y campos
.Muy bonita ya que eran unos 15 kilometros , con 2 puentes con subida y bajadas pronunciadas .Recuerdo que ya hacia el kilometro 18 pegue el arreon
y me dije , a por ellos para bajar de 1´50 . Y asi lo hice quneu podria haber sido menos tiempo , ya que beni agua en el kilometro 20 y me perjudico.Acabe muy emocionado
ya que consegui el objetivo . En un ambiente perfecto para correr . 4 minutos menos y 13 segundos por kilometro menos 1ue haca 10 dias .
jueves, 1 de mayo de 2008
media maraton de granja de rocamora 2008
1 de mayo del 2008
19 MEDIA MARATON GRANJA DE ROCAMORA - 341 , 21 KM REBOOK ROJOS
1:53:55 A 5:24 PUESTO 128 ; 30 CATEGORIA
Otra media , con 2 vueltas , algo durillas en su final y que va de Granja de rocamora a Cox y despues por las faldas de la sierra de Callosa , con bastante
calor. Muy buenas sensaciones en esta carrera , una carrera con muy poca gente , unos 400 , divididos entre media maraton y carrera popular. Hice muy buen
tiempo y muy suelto , 1:53 , 17 segundos menos , por kilometro desde la media maraton de Elche , en menos de un mes y esta era algo durilla.
19 MEDIA MARATON GRANJA DE ROCAMORA - 341 , 21 KM REBOOK ROJOS
1:53:55 A 5:24 PUESTO 128 ; 30 CATEGORIA
Otra media , con 2 vueltas , algo durillas en su final y que va de Granja de rocamora a Cox y despues por las faldas de la sierra de Callosa , con bastante
calor. Muy buenas sensaciones en esta carrera , una carrera con muy poca gente , unos 400 , divididos entre media maraton y carrera popular. Hice muy buen
tiempo y muy suelto , 1:53 , 17 segundos menos , por kilometro desde la media maraton de Elche , en menos de un mes y esta era algo durilla.
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