ADIVINANZA.
La primera vez , sufres.
la segunda vez , aprendes.
la tercera vez , le coges el gustito .
la decima vez , no eres un profesional , lo haces para divertirte.
y despues de muchas y muchas veces , estas deseando repetir.
¿ que eres ?... ( LA RESPUESTA AL FINAL DE LA PAGINA)

domingo, 29 de marzo de 2009

media maraton de elche 2009

29 de marzo del 2009


37 MEDIA MARATON INTERNACIONAL CIUTAT D`ELX - 756 21 KILOMETROS . ASICS AMARILLAS
2:11:49 A 6:18 PUESTO 2053 ; 713 CATEGORIA.

Y aqui llega la vuelta al ruedo, despues de casi 4 meses lesionado, 5 meses sin competir , el cansancio de varias cosas acomuladas
,y un entrenamiento algo dudoso.Mi objetivo prioritario era acabarla, y un gran sueño hacerlo en como mucho entre 1:50 y 2:00. Pero
bueno , se ha cumplido el objetivo.Pensaba ir a 6:00m/km , pero hemos hecho algo mas. La carrrera , la hemos empezado sin calentar apenas
, hemos empezado a un ritmo de 6:00 m/km y lo hemos ido manteniendo.Hacia el km 13 , las molestias en la rodilla han empezado a ser mas fuertes y he tenido que hacer breves paradas, en los km 13, 16, 17, 18 , y 19 y casi llegando , aunque han sido muy breves , el ritmo lo he bajado. Por lodemas muy bien . Si no hubiera sido
por la sobrecargada que he llevado la pierna izquierda casi desde el principio y el poco entrenamiento , hubiera hecho un mejor tiempo.He ido los 21 km
con mi padre , ha comenzado a llover hacia el km 16 y los ultimos km , han sido bajo la lluvia. El tiempo real han sido 2:11. Yo me pondria un 8. El desayuno
lo he hecho a las 7:30 de la mañana : un platano , una pera , cereales y miel triturados con pan de maiz hinchado , y mucha agua. Ahora una semanita de descanso.

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