CRONICA 10KM ALCOY

Esta semana no habia doblete , aunque no me iba a quedar sin carrera . Repeticion de los 10 km de Alcoy , del año pasado por la via verde , aunque este año la han cambiado y ha endurecido algo mas si cabe .

Llegamos alli y un lio para recoger el dorsal impresionante , una cola de miedo , todo por que se les enciende la bombillita de hacer lo mas sencillo en lo mas dificil , que es recoger un papel para pincharlo en la camiseta . Despues ver a los amigos , un monton , charraetas y a correr .

Hacia un sol tremendo , menos mal que las condiciones de la carrera en cuanto a el , son buenas ya que tiene tuneles y bastantes arboles que ofrecen algo de sombra . Este año se comenzaba con 2 vueltas a la pista cosa que hizo que Mico , pillara al ultimo , a mitad de la pista , un poco caotica la salida . Yo empiezo flojo , por el tapon , ademas me coloco fatal en la salida , muy detras , y eso me lleva a tener que ir adelantando gente , cosa que se hace dificil en diferentes puntos de la carrera , aunque lo he ido haciendo bien . Ya nos metemos en la via verde y desde ahi a bajar , una bajada comoda , en la que incluso he hecho un kilometro a 4,07 sin enterarme . Pasando por los tuneles y bajando , asi ha sido los primeros 5,5 . Aunque a partir de ahi ha llegado lo peor , una bajada superpronunciada y su subida , para volver a hacer otra cuesta , con escaleras , eso nos ha matao a todos , ya que el que mas o el que menos ha hecho entre 2 y 3 minutos mas de lo que se hacen en unos 10 km , llanos . Yo he sido unos de ellos . Ya pasado lo peor , desde el 7 al 9,5 el falso llano que a mi me ha ido muy bien , ya que aunque bajando se notaba , subiendo no lo he notado tanto , hasta me sorprendia que el efecto optico era que ibas por llano , eso a mi me ha ido , muy bien . He ido acompañado casi toda la carrera de mi amigo Juan rubio , e ibamos comentando la carrera . El ultimo kilometro ya es casi todo en bajada hasta la meta , para darle una vuelta a la pista , me ha pillado algo flojo ya , asi que me he dejado llevar .  Al final 10,120 en 48:52 a 4,50 real , no muy contento , pero bueno dadas las circunstancias hay que estar contento . Bajado 2 minutos del año pasado que era menos dura y tenia 100 metros menos . Mi padre por su parte ha quedado un poquito por detras de mi haciendo 50 minutos .

Esta semana han sido menos kilometros de lo habitual , he bajado algo el piston , hasta agosto o mitad de julio , ahora estoy medio preparando el Duatlon de Santa Pola con mas bicicleta . Esta semana solo me he animado en la LUNATICA del lunes , y la salida de la RENFE de todos los Jueves , a la que os animo a participar , lo pasamos muy bien .

Otra mas a la saca , ahora el fin de semana que viene otro doblete  CALPE . LA MARINA . A ver si hago alguna de las playas . Pues nada esto ha sido todo , la semana que viene mas .