AMANECER SANTA POLA 2010

29 de agosto del 2010




XVII CARRERA DEL AMANECER DE SANTA POLA - 560 ,  6200 MTRS ASICS BLACKHAWK 3
30:28 A 4:56



Otra vez a las 7.30 , en Santa Pola . Despues de una de las semanas mas calurosas que recuerdo , con poco entrenamiento ya que
salia a las 7 de la tarde a entrenar y me quemaba como un cigarrillo , aunque con mucha ilusion en esta carrera , ya que quiero empezar
a hacer mejores promedios y empezar a bajar e 2 horas , otra vez que ya tengo ganas , ya qe veo que la rodilla funciona muy bien. Comence fuerte
, ya que el tiempo acompañaba con un fresquito buenisimo , eso hastala mitad de la prueba , por que cuando dabamos la vuelta en la cadena ,
se notaba una sensacion de calor , como en un horno , y eso agoto de repente , casi todas las fuerzas que iba guardando , para apretar en los ultimos
metros , y ya en la recta final incluso aminore bastante , y termine agotadisimo. Buenas sensaciones y 17 segundos menos que el año anterior , me pondria un 7.

AMANECER CAMPELLO 2010

15 de agosto del 2010




XXV CROSS DEL AMANECER DEL CAMPELLO - 131 ,  7KM REEBOOK AZULES
39:55 a 5:43 POSICION 340 ; 16 CATEGORIA



Mi primer amanecer en el Campello , me levante a las 5:10 de la mañana , horario muy temprano para desayunar e irnos. Aparcamos casi a 2 kilometros
de donde empezaba la carrera , y tuvimos que andar ese trecho , para recoger el dorsal y calentar un poquito. La carrera es 1 vuelta por la orilla de la playa
de Muchavista , mejor ir cogiendo la arena lisa de la orillita que si no te mueles en la arena. Comence flojito , ya que a mi este tipo de suelo , ni estoi acostumbrado
ni me gusta para correr y menos por la rodilla .Asi que fui toda la carrera a un ritmo bajo. Se me desabrocharon 3 veces los deportivos , al mojarse on el agua de las olas
y la tercera vez ya ni me los abroche, ademas tenias que correr casi de lado por la inclinacion en la orilla y tambien bastante calor agotador , muchos
impedimentos para mi esrado de forma , espero mejorarlo el año que viene . Me pondria un 6.

BAJADA HONDON ASPE 2010

6 de agosto del 2010




XXV BAJADA HONDON - ASPE - 923 ,  11KM ASICS BLACKHAWK 3
53:40 A 4:53 POSICION 421 ; 147 CATEGORIA



Bueno pienso que las cosas me estan yendo bastante bien y sigo bajando registros poco a poco . Aqui en la 4ª edicion en la que participo
de la bajada del Hondon de las nieves a Aspe , con el mismo circuito de siempre .Comence la carrera a 5:05 , o sea para mi en estos momentos
un ritmo alto , en las primeras bajadas , e incluso consegui bajarlo aparte de mantenerlo y es que me encontraba muy fuerte y simplemente afloje un
poco hacia el kilometro 9 , aunque las ultimas subida y bajada ya llegando a meta las hice bastante fuerte y bueno , solo recorte 26 segundos del año
pasado aunque es importante ir recortandoy ver el progreso . Me pondria un 8.