ADIVINANZA.
La primera vez , sufres.
la segunda vez , aprendes.
la tercera vez , le coges el gustito .
la decima vez , no eres un profesional , lo haces para divertirte.
y despues de muchas y muchas veces , estas deseando repetir.
¿ que eres ?... ( LA RESPUESTA AL FINAL DE LA PAGINA)

miércoles, 12 de diciembre de 2012

MARATON DE CASTELLON 2012

Otro maraton mas , llevo 6 en 27 años de vida , y 5 años que llevo corriendo . Ahora tocaba Castellon , la verdad que no era una cosa que me obsesionara demasiado , lo que pasa que quiero hacer como minimo 2 maratones al año y al no poder hacer la de San Sebastian , pues por que no hacer esta que esta cerquita .

No la he preparado a conciencia , me parece que no es ideal obsesionarse en este tipo de cosas y menos con el turno de trabajo que llevo yo , que si mañanas que si tardes , etc etc .. No es bueno obsesionarse que que toca este dia y que toca el otro , llevo 6 maratones y se va cogiendo ya algo de experiencia  , se ira mas o menos preparado , pero hay que afrontarla con ilusion y no con obligacion . Mis entrenos han estado basados en salir con mi grupo de amigos y entrenamiento de Los Zumbaos , tiradas largas no pasando de 1 que hicimos de 23 y algunas de mas de entre 15 y 22 kilometros, y por mi parte haciendo desde el mes de Octubre , 3 medias , la mitad de las 6 horas de molina 32 km , y la Volta a la foia , lo curioso fue que aqui en la Foia fue cuando me decidi a hacer esta maraton , el dia que fallecio mi abuela .

Y es que baso mi tiempo en esta maraton en estos entrenamientos con amigos , y en las 2 tiradas largas de Molina y la Foia . Me sirvieron de mucho sin estar en Castellon .

Comienzo.. Llegamos a Castellon , mis padres y yo , Rebeca no se vino por que cuando reservamos el viaje , no sabriamos si trabajaba o no . Llegamos y a la feria del corredor , una vez alli recogido el 1642 , me hacen pagar 10 euros , me mosquean , pero me dicen que 5 euros me lo devuelven por el chip. Oigo por la megafonia , que hay un grupo de psicologos deportivos que hacen una consulta gratis, asi que por que no , voy alli , y me hacen un test . Despues se viene un chico conmigo y me va diciendo algunos puntos . El primero es , que estoy demasiado relajado , y le digo : si es que llevo 5 maratones esto para mi no tiene secreto . Despues me dice : parece que vas bien de forma y le digo , que si aunque es la que menos me he preparado a conciencia , Despues me dice que ve que tengo mucho respaldo , y le digo lo del grupo de entrenamiento de LOS ZUMBAOS , por ultimo me dice que parece que me preocupa algo , la verdad es que si me preocupaban cosas pero no de la carrera , si no de temas de trabajo y tal , pero bueno ahi se quedo la cosa . Me dijo algunas claves para el tema psicologico en carrera y me dio un papel para rellenarlo , y que ese papel lo recordara en la maraton .

Por la tarde una vuelta por Castellon y a dormir . Me levanto bajo a desayunar y despues a prepararme con mi inseparable camiseta maratoniana del Elche club de futbol , unas mallas , los geles , la gorra y la chapa de los Zumbaos . Vamos para la salida , alli veo a amigos , como Antonio Baeza , Jose Vicente , Hector , Alberto el sombrilla y Manolo Rico , todos hicieron una gran maraton . Una charraera y se da la salida . Mis objetivos eran por parte - km 15 - 1,20; km 25 - 2,15 y 38 - 3,23 , para llegar al 42 en 3,45 , el ritmo entre 5,15 y 5,20.

Comienza y salgo tranquilo , 2020 empezamos la maraton y 1707 la terminamos , muchos abandonos . Los primeros kilometros eran comodos , algo de bajada , pasando por Castalia , La tempertatura era perfecta , fria , sin pasadr frio y con el cielo despejado , unos 9 a 11 grados . Me llevo un pequeño sobresalto sobre el 3 y es que empieza a entrarme un calentor por el cuerpo que no habia tenido nunca , pronto se me pasa . Oba comodo ahi ,ritmo de 5,25 mas o menos . Callejeamos y volvemos a la salida para meternos en la universidad , kilometro 6 y hago paraeta a orinar , Por cierto que impresionante la organozacion , agua cada 2'5 km , en pocos sitios hacen eso desde el principio . Pasamos la universidad y otra vez para la ciudad , veia a mis padres y me animaban , por cierto , pasando la salida de nuevo a un SPEAKER que ahi alli me ve y le enseño lo de los ZUMBAOS . por megafonia me dice '' UN ZUMBAO DE ELCHE ( se rie ) LA VERDAD ES QUE HAY QUE ESTAR ZUMBAO PARA HACER ESTO '' . Voy bien mi cabeza me dice que hoy es el dia , el ritmo ya es de 5,14 , y la maraon es llanita llanita , el kilometro 10 creo que lo paso en 53 minutos mas o menos de mi reloj , y comodo , voy viendo el globo de 3,45 a unos300 metros . Llegamos al kilometro 12 y me tomo el primer gel me viene muy bien , paro a orinar otra vez , y seguimos ,yo igual , pensando en Rebeca , en mi grupo , en mis padres y de vez en cuando en Mi elche club de futbol que vaya temporadon esta haciendo , me motivaba muchisimo con los pensamientos , es increible lo que hace la cabeza si estas bien y lo que hace si estas mal , me refiero una maraton , o te vienes abajo o para arriba . Hacia el 16 comenzabamos una larga recta que tenia pinta de ser lo mas aburrido de la maraton , de 3 kilometros hacia el Grau , que es el puerto de Castellon , pero no se hace aburrido , hay musica y un falso llano que pica un poquito a la ida y a la vuelta . Alla en el grau pasamos cuando estamos volviendo , la media maraton , y la paso en 1,51 de mi Garmin , cada vez se hace mas constante mirar el Garmin , pero voy de p.. madre a 5,14 , pensando en positivo , hago en el 22 otra paraeta urinaria y sigo , llego al 24 y nos metemos otra vez en Castellon , hay bastante gente por algunas calles y animan bastante ademas suelen ser las mismas que has visto hace 2 kilometros por que se repiten algunos sitios de pasada . Al 25 llego en 2:12 - 3 minutos menos de lo esperado me anima y me tomo otro gel , todo va mejor de lo previsto , y sigo tirando. Llegamos al 26 y se ve una figura gigantesca de un ser raro con una piedra en las manos , es una estatua que hay alli , me choca y me hace gracia , justo bajando por esa calle piso mal en un bordillo y me hago daño en un costado del pie , me preocupa , pero pronto cesa el dolor . Hacia el 27 y otro falso llano , que va hacia la estatua , Ahi me digo , bueno ya esta hecha la Volta a la Foia , quedan 15 kilometros y estoy bien . en el 29 y con otro falso llano veo a mis padres , y me dice mi padre que puedo bajar de 4 horas , yo le digo, '' VOY A BAJAR DE 3:50 '' .Llegamos al 30 y se va notando , ya mi ritmo es de 5,15 , solo tengo que aguantarlo y asi lo hago , pero cada kilometro mas es una pequeña losa ,voy controlando el garmin pero sin aflojar , hacemos un tramo ya hecho antes y vamos hacia unas fabricas , kilometro 33 , ritmo 5'17 , aguantanto , llegamos a una zona en que nos cruzamos con los que llevan 3 kilometros mas y yo no sabia que zona era es , me vengo un poquito abajo , pero sigo buscando el 35 para tomarme el ultimo gel , ahi me digo que quedan los 7 kilometros de Guardamar hechos con Roberto , que no queda nada , me animo un poco ademas pasamos por el centro y las calles estan petadas de gente que aparte de ser estrechas se hace muy bonito pasar por ahi . Llegamos a la calle de antes y veo que esta el 36 . Sigo como puedo tirando las piernas ya no estan frescas pero no me rindo veo que si sigo haria 3,48  mas o menos . Pasado el 37 cojo
 agua , y necesito beberla tranquilamente , asi que me digo a mismo '' en el 38 la bebo '' y llego a el en el 3,23 que predecia el dia anterior , ando 2 minutos de reloj , y me obligo a tirar , llego al 39 , solo 3 kilometros me quedan , y se ve una calle que hace pendiente en bajada y sigo , llego al 40 y necesito andar otra vez , pero veo a mis padres y sigo , me dan ganas de pararme , pero sigo , en mi Garmin ya llegaba al 41 pero aun quedaba para el cartel , y cuando llego al lado del parque que es la meta y veo la gente que hay animandome y diciendo mi nombre , y tambien por la camiseta del Elche , me da unas alas de la ostia , tanto que llego a l 41 , me toco en cartel de Los Zumbaos , y empiezo a ir mas fuerte , solo quedaba rodear el parque y la meta en bajada . la gente se agolpa en varios sitios y hay que ir de uno en uno , a mi no me quedan muchas fuerzas pero el saber que voy a bajar tanto mi marca me da mucho animo . A 300 metros de la meta veo que voy a hacer 3,46 , y entro contentisimo , y muy emocionado , de bajar 14 minutos mi marca . 3,46,50 .Una vez alli , nos dan una toalla , la medalla una pulsera y a comer pizza y beber . Muy emocionado , quiza no es una marca de las grandes , pero llevaba 2 maratones intentando bajar las 4 horas empecinao en hacerlo y a esta que llego sin presion bajo 14 minutos de una tacada . Ahora me toca disfrutarlo y pensar en la siguiente .




Valoracion personal de la carrera quiero hacer , por que me ha sorprendido bastante la organizacion de esta Maraton . Es llanisima , hay algun falso llano pero nada de complicacion  es verdad que se repiten zonas , pero no te das cuenta por la gente que hay animando en esas zonas , ademas muchos sitios de animacion con musica y bandas , lo peor por decir algo la zona que vas hacia el puerto . La organizacion impecable , agua desde el principio cada 2,5 km , bebidas isotonicas cada 5 km , geles desde el 20 cada 5 kilometros y en la llegada a meta tratando a los corredores con mucho cariño , una chica cuando me vio quitarme el chip se agacho a quitarmelo le dije que hacia falta ,despues con los cordones me los quisieron abrochar y les dije lo mismo , en fin que auguro un futuro muy bueno a esta maraton sinceramente espero que siga creciendo . Yo por mi poco mas , muchas gacias por seguirme y leerme .

lunes, 10 de diciembre de 2012

LA MOLA Y CROSS DE GUARDAMAR

Quien me iba a decir que iba a debutar en una de montaña sin esperarlo , pues si asi fue en la carrera del CERRO LA MOLA . Y es que no estaba inscrito pero consegui un dorsal una hora antes de empezar la carrera , y claro a nadie le amarga este dulce , asi que la hice . Con algunos de mis compañeros de los zumbaos y mi padre que le gusto mucho . La carrera empieza en asfalto ya picando para arriba , y cuando empieza la cuesta ya no se baja hasta el 5 mas o menos , vamos subiendo montaña pero no es muy dura , exigente es la palabra , yo como no es mi guerra voy muy tranquilo , ha sido una semana de muchos kilometros de cara a Castellon , con esta carrera de montaña han sido 97 kilometros , de domingo a domingo. Ya bajamos y nos metemos por uno de los mejores tamos que he hecho en mi vida de correr, y es saltando de un lado al otro de un rio , que bonita experiencia y divertida , y mas sin presion . Serian unos 3 , 4 kilometros hasta que empezamos a subir a la Mola , eso si que es montaña y segun me comenta de las carreras que hay por aqui de las mas blanditas , pues madre mia . Voy con Juan , y vamos relajados , pero se me empieza a ir , ya hasta que llegamos a un tramo de casi 1 kilometro que hay que hacerlo andando , ahi no se puede correr , solo los maquinones de montaña . Ese kilometro lo hago el 16 minutos , intentando no mirar arriba para no desmoralizarme , pero para mi , lo peor llega en la bajada , y es que iba como una bailarina , llevando cuidadito de donde pisar , me pasaba gente mas experimentada . Una vez abajo se puede correr , quedan 3 kilometros , y me junto a Juan , para llegar a meta juntos , en 2:03 , muy bonita experiencia , cuando la acabe , dije de no hacer mas montaña , pero pasado unos dias , el pensamiento va cambiando . Mi padre se lo paso pipa e hizo 1:55 , queriendo repetir experiencia .Buena organizacion por tan solo 10 euros tienen una muy bonita carrera y gran oferta al corredor .

Y despues de esto esta semana deberia ser mas suave , y tanto , solo haciendo el cross de guardamar . Voy con mis padres ya alli cantidad de amigos . El año pasado recuerdo que aprete bastante e hice una buena carrera , pero esta vez habia que tranquilizarse , Castellon esta ahi y no habia que forzar , asi que fui tranquilo al principio, hasta que me junto con Roberto , y ahi empezamos a apretar cada vez mas , nos salio una buena carrera a pesar de ir tranquilos haciendo 34:29 a 4,35 y las sensaciones fueron muy buenas , en una carrera llana ,mi padre hico 1 minuto menos . Lo importante era haber cargado pilas de cara a la maraton . Buena organizacion como siempre en Guardamar .



Y ahora algo que yo ya se , y es que hoy es el dia despues de la maraton de castellon , ya que la semana pasada no pude actualizar el blogg , lo estoy haciendo hoy , simplemente decir que estoy muy contento , y que entre mañana y pasado tendre preparada la cronica de un gran maraton . Muchas gracias .