La cronoescalada de los Molinos en Crevillente , esta muy bien , 5 kilometos de subida , mitad asfalto y mitad senda , con rampitas . Y es que se hace durita, y no por el recorrido si no por que aunque son pocos kilómetros , hay que ir un poco mas rápido de lo normal y encarar esas rampas . La primera vez que hago una prueba asi , saliendo de uno en uno dependiendo de el tiempo en la ultima media maratón . Bien organizada por el club excursionista de Crevillente .
La hicimos Rebeca y yo . Yo sali fuerte , y después en las subidas note , los ecos de las agujetas , con los gemelos bastante cargados , y teniendo que andar a partir del 3 en alguna rampa . Hice 28,35 . Rebeca por su parte hizo 32 minutos y fue primera de su categoría senior femenina , de 5 participantes . Me alegro muchísimo por ella e incluso mas que si lo hubiera hecho yo . 
En Aspe , tenia ganas yo de hacerla , y de hacerla bien . Sali bien , sabiendo como es esta media , que no me parece dura , pero me parece una media muy ''cabroncita'' con los sube y baja , donde es difícil tener un ritmo constante , de hecho a mi no me salio ningún kilometro igual , y la ultima zona de la media maratón , que se hace muy larga entre campos . Quise llevar un ritmo de menos a mas , y asi fue , pero ya antes de los 11 kilómetros empiezo a notar que no voy tan bien . Voy en tiempo de 1,40 mas o menos, y sobre el kilometro 12 , que se hacen buenos kilómetros , parece que espabilo un poquito , pero es un espejismo , por que empiezo a notar los gemelos muy cargados , y un pinchazo en el muslo izquierdo , que me molesta . Voy perdiendo ritmo y aunque intento aguantar voy mas lento . Pienso que llegare en 1,43 , pero los últimos kilómetros se me hacen muy largos , y llego en 1,45,29 .
Mi padre hizo los 11 kilómetros y Rebeca , vuelve a hacer otra media maratón , haciendo 2.03 . Y dice que se encuentra cansada , pienso que este año , para haber empezado hace casi 2 años y no tener mucho tiempo de entrenar , ha hecho demasiado . En fin se acaba el año y empezara otro. Feliz navidad , y a terminar bien el año .
Feliz Navidad , otra mas para contar , espero ver ese pedazo de camiseta una vez mas por la maraton de Sevilla o alguna otra , saludos
ResponderEliminarBuenas pruebas para recuperar, el esfuerzo de Malaga fue grande. Un saludico y felices fiestas.
ResponderEliminarFeliz Año Jesús y familia, y garcias por visitarnos en la crono, espero que os gustase a pesar de esas tachuelas existentes, pero el actractivo es el salir uno a uno y haceros un poco de fiesta a vosotros los participantes,
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