GR10 EXTREM Y MARATON DE MURCIA

Seguimos a lo nuestro , y cuando sale la oportunidad de hacer carreras de estas , la verdad es que hay que aprovecharla . Hablando con mi amigo Rai un dia salio el tema de hacer el GR10 y vimos que se podia hacer por parejas , asi que decidimos inscribirnos como tal . Ademas 2 semanas despues tenia yo la inscripcion a la maraton de Murcia 2017 , gracias a haber participado en los 100 de Los Alcazares del 2016 .

Despues de unos meses , que yo considero buenos , en entrenamientos , con las fiestas de navidad por enmedio , pero pudiendo entrenar para las dos carreras , y haciendolo bien , llego el dia de irnos para Puzol . Nos fuimos con dos amigos machacas . Dormimos , a mi juicio , bien en el pabellon deportivo .

En la noche se oia el viento , ademas la semana previa decian que iba a ser un fin de semana frio . Llego la hora , habiamos puesto muchas ganas en preparar esta carrera . Salimos bien , los primeros kilometros trotando bastante . Era de noche y hacia frio , pero no era exagerado , yo habia salido con 3 mangas , y sinceramente de momento no me sobraba nada . Ibamos muy tranquilos no teniamos prisa , aprovechando las zonas corribles , y andando las que no lo eran tanto . Amanecio y ahi ibamos , el principio tiene 2 subidas , no eran duras , aunque no habia ninguna de la que te acuerdes en toda al carrera . Llegamos al primer avituayamiento,  iriamos entre los 30 ultimos , ibamos muy tranquilos .

Despues de quitarnos los frontales , ya saliamos del primer pueblo , para subir a las PEÑAS DE GUAITA , que es unos de los sitios mas atractivos y tecnicos de la carrera , ya sobre el km 19 . Una subida ligera con bastante piedra , que se convierte mas adelante en una especie de desfiladero de rocas grandes y mucha piedra, donde hay que subir llevando muy arriba las piernas y ayudandonos de diversas cadenas , ademas de pasar entre una grieta muy estrecha . No era tan dificultoso , eso si lento , aunque no tardamos mucho en pasarlos . Pasado eso saco los bastones , y nos dirigimos igual , tranquilos hacia Serra .

Trotando bastante , nos avituayamos y seguimos . Apartir de ahi empieza a torcerse la cosa para mi . Rai coge otro ritmo , y esta yendo mas rapido , yo tengo que apretar un poco mas , al principio aguanto bien , pero a veces tengo que forzar mas de lo debido para cogerlo y voy sufriendo algo mas . Sobre el 30 cogemos a Jose Ramon , y viene una zona de mucha pista , sube bajas largos , en los que yo me vengo definitivamente abajo . Rai se me va yendo y eso a mi me viene mal , por que tengo que forzar .

Paso un muy mal rato pero fue peor , ya que en un avituayamiento sobre el km 40 nos dicen que aun faltan 8 km para Gatova y poder comer . Nos cae como una losa a los dos , vamos ya con hambre , y necesitamos comer algo ya . Van pasando los km y no llegamos , ya casi 4 horas , eso no lo esperabamos . Al final de una pista ya vemos Gatova aunque aun quedaria un poquito para el avituayamiento , pero llegariamos sobre las 8 horas y al final pudimos comer . Macarrones , sandwich y coca cola  , ya habiamos pasado el mal rato , ahora venia segun los informantes una zona muy buena , pero que viene despues de comer .

Una subida durilla , pero corta y ya viene el tramo de mucha pista , muy corrible muchisimos km , hasta el proximo avituayamiento , en el anterior habiamos estado 24 km y unas 4 horas , desesperantes, ahora venian unos 18 . Y lo dicho , Rai mete un ritmo muy alto , y se junta con Jose Ramon , y yo haciendo la goma . Poco a poco me voy viniendo mas abajo . Casi no corremos pero yo muchas veces tengo que apretar para pillarlos , mi ritmo era mucho mas bajo . Poco a poco lo veo cada vez mas oscuro , me he venido abajo y voy pensando en la retirada , tanto que al final , lo decido , tomo esa decision , no veia motivo para seguir , mi compañero iba a un ritmo mas alto y yo no podia seguirlo , yo iba mucho mas atras y ellos alla delante . Una vez decidido se lo comunico , y lo hablamos , yo no seguia . Ya quedaba poco para el avituayamiento y entonces en una pequeña bajada me pego un ostion . Pero un ostion , me hago daño en la espalda y me golpeo la rodilla derecha , eso ya era para rematar , si bien es cierto , me hice menos de lo que pensaba que me habia hecho . Ahora si que si , me retiraba ....

Pero en eso llegamos al avituayamiento , con un cartel en el que pone lo que queda , y al que el chico del avituayamiento nos dice que , de ahi le quitemos 4 km a cada zona , y haciendo cuentas eran 9 km al proximo y 24 km para la meta . Me alegra la noticia y decido seguir .

Vamos los 3 helados , hacia un frio brutal y lo peor era llevar los bastones con las manos muy heladas . Viene una zona muy lenta , y ya esta oscureciendo , sacamos forntales y como si fueramos zombis vamos como podemos . Intentando distinguir marcas , por caminos , y sendas , subebajas cortos , un rato muy largo , yo iba mas tranquilo , aunque con muchas ganas de cambiarme de ropa . Habia que llegar a Sacañet . Y aunque nos dijeron que 9 , fueron alguno mas . Llegamos ahi  , y comemos , patatas de bolsa , que ricas estaban , nunca entraron tan bien , sandwich y bebemos , cocacola etc . Nos cambiamos , venia lo peor en cuanto a frio , y llegando al lugar mas alto de la carrera , donde nos advertirian de que ahi soplaria mas el aire . Yo ya estoy muy bien , tanto fisica como mental , estoy mas contento , ahora me veo bien , y encima queda nada solo 14 km segun los del avituayamiento.

Salimos mejor , habiendo comido , abrigados y sabiendo que no quedaba mucho . Y empezamos una subida , la verdad es que esperaba que fuera peor segun lo que habia escuchado , pero no es dura , eso si alli el aire frio soplaba muy fuerte , la subida la hicimos a un muy buen ritmo , ya para encarar hacia la bajada , al ultimo avituayamiento , que estabamuy junto del otro , solo 6 km , en Canales . Ya llegados a ese punto , yo me encontraba animado y con ganas de trotar , pero ahora era al reves ,  mis compañeros iban ya justos , y yo con ganas de haber trotado un poquito mas . Cogemos una pista , y nos adentramos en una senda hacia un barranco , ya se veia ANDILLA   aunque estaba lejos y gran parte de ese tramo se viera , no llegabamos . Pasabamos a gente , ya estabamos llegando y una vez llegamos a Andilla , una subida al pueblo y a por el siguiente , a la meta en 18:21 minutos . Llegamos los tres , Rai , Jose Ramon de los machacas y yo . Contentos de haberlo conseguido .

En mi opinion particular , no estoy contento con ese tiempo , pienso que estabamos para hacerlo mucho mejor y algo menos de tiempo . Nos pasaron varias cosas , y sobretodo yo sufri mucho , hacia tiempo que no sufria tanto sobretodo mentalmente en una carrera , tanto que incluso tomara la decision de retirarme , aunque al final la terminara y el ostion que me pegue , cuando nunca me habia caido tan fuerte en una carrera . No es una carrera llamativa , y seguramente no es ni dura , comparada con otras ultramaratones , no tiene una subida que recuerdes , ni un tramo tecnico muy fuerte , quitando el pequeño tramo de las cadenas . No descarto repetir , eso si a hacer mi carrera . Lo peor son los avituayamientos , que en 42 kilometros (desde el 24 al 67 solo esta el de Gatova km 48 ) , nos hizo mucho daño , imagino que a muchos corredores . Al final habra que quedarse con lo bueno , que fue terminarla habiendo pasado muchas cosas .

Y dos semanas despues nos fuimos para Murcia , a otra maraton de asfaltooo....

Esta claro , que cuando tienes la oportunidad de hacer una maraton gratis , no te lo piensas , por lo menos yo , y encima en un lugar cerquita de casa , en Murcia . Habia preparado ya que en la preparacion para el GR10 tambien habia hecho bastante asfalto con la idea de preparar las dos . Eso si no iba muy animado , en el tema del tiempo , ya que despues de casi 3 semanas con el GR por enmedio casi sin entrenar , mi idea estaba mas en terminarla sin sufrir , que en otra cosa . Sin ir mas  alla habia pensado que andaria bastante o incluso me pararia tranquilamente en los avituayamientos , e incluso ir con Corcoles y Rai en el globo de las 4:30 . Perooo ....

Nos quedamos a dormir el dia antes alli , y vino bien , ya que la salida y la meta estaban a 1 minuto . Pues bien ... Alli nos presentamos casi todos los zumbaos , unos a la maraton , otros al 10 km , pero alli estuvimos , Jose antonio y yo a ver lo que pasaba , Rai y Corcoles con el globo de 4:30 y Fausto de escoba .
La maraton se retraso 15 min , no fue para tanto , ademas el clima el mejor para disputar una maraton . Yo salgo muyyy tranquilo , sin ninguna presion , a divertirme , y pronto nos juntamos Nacho Villar y yo , y poco a poco a un ritmo tranquilito vamos charrando de vivencias en carreras y de lo que fuera . Como digo van pasando los km y vamos muy bien , llegando hasta el 11 juntos , en poco mas de 1 hora , ya que yo me paro a orinar , y las sensaciones eran muy buenas , ademas el globo de las 4 horas lo llevaba muy cerca . Yo a mi ritmico , y poco a poco voy pasando mucha gente , tonica que seria ya hasta el final , sin que me pasara nadie o casi nadie , por lo menos no lo recuerdo que me pasara nadie . Voy midiendo fuerzas y mi proposito se convierte en coger al globo de 4 horas y mantenerme con el . En la zona de salida veo a mi gente , me da mas fuerzas y me animan . Voy de lujo , y en el km 16 pillo al globo . Voy tan agusto que decido irme , poco a poco y lo hago . Viendo el recorrido y llegado al 18 veo que los ultimos 3 km son de bajada , ideales para apretar al final , ¿ llegaria con fuerzas ?  . Voy disfrutando , voy intentando reirme , llevo musica en los auriculares , cosa que nunca hago , pero sin presion y pensando en otra cosa , me la puse .

Paso la media maraton , y paro a orinar , llevaba unas 2 horas mas o menos , una media para hacer en torno a 3:50 y algo , si me mantenia , y las sensaciones eran de que si , ya que no habia tenido ningun sintoma de flaqueza . Me engancho con la Hemana de Fini y David ademas de Fini . Hoy debutaba en maraton y pedazo de maraton se ha hecho . Decido ir con ellos ya que hablando con David , voy comodo , y no me paso de ritmo . En el km 26 decido pegar un estiron , ya que me veia para ello y eso hago . Ahora si que definitivamente voy pasando bastante gente , y llevo un ritmo bastante alto .

Voy controlando al globo de 3,45 en pasos para saber las diferencias , y mas o menos eran entre 6 y 7 minutos , ahora tocaba aguantar . Llegado al 30 voy igual de bien y ya descontando kilometros , cada vez mas alegre y motivado . Me senti feliz , al verme tan bien , y el ritmo no lo bajaba, para mi todo esto despues de los tutes que llevamos era una sorpresa . Sigo tirando sin rendirme , y van pasando los kilometros . Llegado al 38 mas  o menos se me desata la zapatilla izquierda y al pararme , pierdo un poco el ritmo , que no recupero hasta la recta final ya sobre el 40 , pero una vez llegado alli y encontrandome tan bien , aprete lo que pude, llegando al 41 y siguiendo apretando . Tanto es asi que segun mi polar en el km 42,200 en ese momento hice 3:48 , 3 minutos solo mas de lo que tengo de marca .

Pero lo poco de mas que me salio , alfinal en el 43,180 y llegado a meta mi tiempo fue de 3:52 , muy contento y muy satisfecho ya que la carrera en si , el ritmo que lleve , las sensaciones que mantuve , y el no venirme abajo en ningun momento , fueron a la par que me dieron una alegria , sorprendentes . Despues viendo tiempos , fui claramente de menos a mas , cuando es complicado hacer eso en maraton y mas acercandote a tus marcas .

Al final muy contento , ha salido todo bien , he empezado el 2017 a lo grande con 2 buenas experiencias , aunque este año va a ser mas tranquilo que el anterior , gracias por leerme , un abrazo .

6 HORAS DE MOLINA Y VOLTA A LA FOIA

Después de Botamarges hay mas carreras , y no estoy en tan mala forma , asi que hay que aprovechar .

Este año volvíamos mi padre y yo a hacer pareja en las 6 horas de Molina , y Rebeca se decidiría a hacerla sola . Empiezo yo y empiezo fuerte , tan fuerte que tengo que parar en la 4 vuelta , por el estomago , hace mi padre 8 vueltas , mientras yo contemplo la carrera . Vuelvo a salir para hacer 7 vueltas y me cuesta un mundo , voy viendo a Rebeca muchas vueltas y va 1 , hasta que la pasa la que quedo 1 al final . Va bien , a su ritmo haciendo kilómetros . Yo salgo y vuelve mi padre y hace 8 vueltas mas , no llevamos mal ritmo , aunque no vamos a hacer podio , pero no esta mal , vamos camino de hacer mas que el primer año que hicimos mas de 65 kilómetros . Vuelvo a salir yo con la intención de terminar ya con 1.15 que faltaba , y me vuelve a costar un monton , menos las 2 ulitmas vueltas en las que me acompaña Rai con bici , y las hago bien , aunque muy cansado . Ya mi padre haría la ultima vuelta y media , y haríamos 65,8 km , algo mas que el primer año , que no esta mal .

La semana siguiente había mas , Volta a la foia .

Iba confiado he rodado bastante y me veía bien , asi que este año tenia confianza . Salgo y nada mas salir parada técnica y ya después a pillar un buen rítmico .De Onil a Ibi , fui comodo tranquilo , es un tramo con varias cuestecicas y bajadas pronunciadas , asi que pille el rítmico y me deje llevar , aunque notaba las piernas algo pesadas . No sabia que tiempo llevaba pero me imaginaba que no iba mal y hasta Ibi bien . Salimos de Ibi y bajada , voy muy comodo , pillamos al grueso de los andarines y me anima por que voy diciendo tonterías y ellos me animan y se rien , en eso me junto con dos chicos y me dicen que van a 5,02 , ostia esta bien , dicen que van a por las 2,20 , y yo decido irme . Ahí es mi mejor momento , voy pasando a muchos corredores ,voy comodo , hace sol pero no calor y la motivación crece viendo que voy bien . Viene un tramo un poco delicado ya con 20 kilómetros y unas cuestas en Castalla , pero bien , ahora solo quedan 7,5 y aunque ya algo cansado , solo hay que aguantar. En la cabeza llevo llegar al tramo que pasa por arriba de la autovía bien ,que desde ahí solo quedan 4 y lo peor este año son las 2 cuestas de Onil , y asi lo hago , incluso me permito entrando a Onil , apretar un poco . Ya entramos en el pueblo y sobran los kilómetros las dos cuestas las hago tranquilo ya voy forzado . Y lo mejor es llegada a meta , mucha gente en los bares animando y aplaudiendo , increíble toda la calle llena y encima veo que el reloj a lo lejos pone 2.16 , me alegre muchísimo , me había salido una buena carrera entrando en 2.17.15 .

 Y la semana siguiente , ultima semana antes de la grande , que era la Yeti , tocaba carrera cerca de casa asi que nos fuimos corriendo 12 kilómetros para hacer 10 , en mil camins . Carrera que empece fuerte y poco a poco fui viniéndome abajo , seguramente por los 12 kilómetros de antes y por el calor que hizo , al final hacieno 50 minutos justos , que bueno , mas vale eso que nada , buena mañana con amigos .

6 horas de Molina y Maigmo escobella

Hacia tanto tiempo que ni me metia en Blogger , que me han salido telarañas del ordenador , y eso que me dan panico las arañas , pero bueno creo que se han metido para dentro .Pues si me faltana algunas cosillas por contar , por falta de tiempo y de motivacion de explicar lo que ha pasado , ya ire contando . Lo que tengo claro es que empieza otra etapa para mi , dentro de unas horitas estare por la vall de Gallinera , haciendo un 63000 con falsos llanos , para empezar la temporada . Pero el fin de semana pasada acudi a 2 buenas pruebas , acompañado por la familia .

El sabado las 6 horas de Molina , otra vez con mi padre . Este año ha estado muy bien , no ha hecho calor , vuelve a ser increible ver a la gente hacer tantas oras seguidas y eso que yo ya he debutado en eso , y la organizcion perfecta y magnifica de Correbirras y Manolo Rico . Esta vez decidimos ir a 5 vueltas cada uno , habiamos 8 equipos , no era facil el podio ni lo habiamos panteado , y empiezo yo . Hago casi 10 km a un buen ritmo de 4,55 , y es que la experiencia del año pasado deja huella , sale mi padre que esta mas flojo ahora que ha estado mucho tiempo sin correr por la lesion y hacer en casi una hora sus 5 vueltas, ademas viene diciendo que le ha dado un tiron . Salgo yo y consigo mantener el ritmo de las otras 5 vueltas , y eso que no esta entrenado , pero aunque las dos ultimas vueltas se me hacen largas consigo mantenerlo . Vuelve a salir mi padre , visiblemente mas lento , pero bien hace un poco mas de 1 hora , y me toca mi ultima tanda . Ahora si voy un poco mas lentito yo pero no mucho y consigo que los casi 30 km que he hecho , hacerlos a 5:08 , ya vuelve mi padre y cuando termina , salgo yo 20 minutos , que los hago bastante fuerte , pensando que hariamos mas km que el año pasado .  Pero no hicimos 63,300 y el año anterior 1 vuelta mas 65,500 . Pero biene , 6 de 8 equipos , viendo los equipos , digo lo mismo que el año pasado , mi padre con 60 años . Lo hemos paasdo bien que es lo importante , en familia  amigos . Por la tarde fuimos a ver la nocturna de Elche , y al dia siguiente al Maigmo .

Me levanto desganado , por el dia anterior , y la noche que habia ido a dormir tarde , e incluso voy con el pensamiento de no hacerla , pero me he comprometido con Rebeca a hacerla con ella . llegaos y asi hago , lo hacemos , me quedo el ultimo ya que tengo que parar nada mas salir , pero en el kilometro 5 subiendo cojo a Rebeca , ella va corriendo y le digo que no hace falta que la subida ande un poco . Vamos bien no vamos tan mal como me esperaba por mi mismo , no noto mal las piernas pero si me encuentro flojillo . llegamos a las bajadas y Rebeca se me va , yo hasta me paro en las bajadas tan empinadas que habia .

Ya hacia el 10 y voy bien a Rebeca la veo , y hay un tramo que me lanzo a correr fuerte , gran cagada , ya que me quedo sin fuerzas . Los proximos 3 kilometros los hago andando . Y eso que los primeros 10 me salieron en 1:03 , buen ritmo . Rebeca me va esperando pero le digo que tire , yo voy cada vez mas agobiado y pensando que no tendria que haberla hecho . llegamos a un avituayamiento y cuando salimos voy medio mareado , y casi vomitando , pero poco a poco consigo reestablecerme , le digo a Rebeca que no me espere que tire , pero no me hace caso . Cuando llegamos a un cruce en el que bajan los de delante y me animo y empezamos a tirar , pensando que lo ultimo seria bajada , y mejoramos bastante y adelantamos gente sobretodo por que son buenas bajadas . Al final un tiempo que es muy alto 2:12 , pero no me a acompañado las fuerzas y Rebeca pienso que podria haber hecho mucho menos , en fin .

Como he dicho mañana a estas horas estare por la Vall de Gallinera , y llevare 6:34 de carrera , el que gane ya habra llegado , yo estare por esas montañas no se de que manera , espero que bien . Pero no correre solo se que Rebeca estara en mi cabeza , es mi maximo apoyo , mi energia, y mi corazon , se que mañana estara animandome desde su puesto de trabajo , aun no es seguro de que este en meta esperandome , espero que si , por que saber que este ella , me dara un plus de energia es la mejor y cuando lea estas lineas quiero que sepa que la quiero muchisimo y que yo siempre estare apoyandola , ademas ella hara la media de Alicante del domingo y la marato de Murcia  . La llevare en la cabeza y en el corazon . Tambien espero que esten mis padres , quiero que vean de lo que soy capaz aunque ellos lo saben , mi padre ha hecho muchas maratones pero esto no ha podido hacerlo . He estado ya en alguna de estas pero mañana es especial ya que vamos todos mi grupo , seguro que nos saldremos del mapa y estaremos orgullosos los unos de los otros , hagamos los tiempos que hagamos , y si vemos a belcebu , le daremos tal patada en las pelotas que tendra que pegarselas con fixo . En fin que ya veremos

CRONICA DE LA RUTA DE LAS FORTALEZAS Y LA MARATON DE PISTA DE CEUTI

En diez dias pueden pasar bastantes cosas , buenas , sobretodo buenas . En 10 dias he tenido la oportunidad de correr una carrera haciendo pareja con mi novia y quedar terceros , y conseguir un dorsal para una carrera la cual es muy dificil inscribirse , una de las mas duras que hay por aqui cerca y hacerla , disfrutar como un enano y terminar con la sensacion de que se queda corta .
Asi es , el dia 13 fuimos a Ceuti , a la maraton en pista . Sinceramente no la hago entera por que no tengo ganas de dar tanta vuelta asi que la aproveche para hacerla en pareja con Rebeca . Buena prueba acudimos muchos amigos , en ella puedes participar en diversas modalidades , y se hace muy divertido aunque sean dar vueltas . Nuestra estrategia era hacer yo la media maraton primera y despues Rebeca dar 30 vueltas , para terminarla yo , la verdad es que tenia ganas de hacer una tiradita larga y rapida y ahi estaba la oportunidad . Asi hicimos ,  hice la primera media 52 vueltas , 21 kilometros en 1,39,04 mejorando la marca oficial en media , me encontre muy fuerte sobretodo despues de 30 vueltas . Despues ssalio Rebeca , esta muy bien y muy fuerte , hizo 29 vueltas bastante bien , despues hice yo 19 vueltas ya cansado , un poquito mas lento que las anteriores , y viendome cansado y viendo a Rebeca bien , ella hizo las 4 ultimas . Hicimos la maraton en 3.31 , buena marca aun siendo en pareja . Asi fuimos terceros de 4 parejas mixtas, subo  por primera vez al podio y encima con Rebaca , que mejor manera , me vine muy contento , y encima la organizacion habia sido muy buena . Mas amigos consguieron podios y buenas maratones . Mi padre no participo .

Andaba cerca de un dorsal para la ruta de las fortalezas , y cuando parecia que no tendria , el mismo miercoles que aun se podian ceder dorsales, consigo el de mi amigo Emilio , esta lesionado y una pena ya que siendo en su ciudad y teniendo la ilusion que tenia el en hacerla no pudo por la lesion . Me lo cedio a mi . 51 Kilometros 1800 de acumulacion positiva y 1700 negativa . Estaba contento por poder hacerla , no la he preparado conscientemente , pero con los entrenos con mis amigos , y las carreras que estoi haciendo me veia capaz de hacerla para terminarla entre 6 y 7 horas .  Creo que era la prueba mas dura que haria hasta ahora por la acumulacion de subidas que hay .

Rebeca y yo nos quedamos en Cartagena a dormir , para no tener problemas de trafico y parking el dia siguiente. Desayune bien y me prepare en la mochila agua y comida ( frutos secos y gominolas ) , era muy larga para no ir preparado de comida , tambien lleve geles y un cinturon con el movil y una botella . ya en la salida no veia a mucha gente con mochilas , pero yo la lleve por si acaso . Me despido de Rebeca , y le pido que este en la meta . Las montañas no son lo que se ve en un papel y pone altura es algo mas y lo vi en esta prueba .

Salimos , al final me puse asfalto , gran acierto ya que de montaña no habra mas de 10 kilometros   , es una prueba en la que se puede correr mucho , pero hay que guardar ya que lo duro esta terminando y lo mas duro esta al final , asi que empezamos tranquilo  . Todo lo que corri fue a ritmo de entrenamiento , de montaña no creo que fuera mas rapido de 6 en alguna bajada , y me salio muy bien . Empezamos , un poquito por Cartagena y sobre el 4 viene la primera subida , ya es dura y eso que es de las mas suaves , jolines como picaba , a andar entre la cuesta y el tapon de gente que habia . La primera llamada monte calvario , se llegaba arriba ya ya habia agua , ademas durante varios puntos de la carrera habia que sellar un cartelito dado por la organizacion , para saber si se hace entera , primer sellado . No me pude poner el garmin por que se me olvido el cargador , asi que no recuerdo los tiempos de pasos de todos los lugares . La bajada buena rapida pero yo no aprete , pronto llegaba la proxima subida al castillo de San Julian , ya algo mas seria , una subida en zigzagueante , que sinceramente a mi no me gustan ya que vas viendo a la cima cerca pero para llegar tienes que dar mucho rodeo , eso ya era mas seria , la hago a partes andando y habia partes corribles , donde muchos andabana que yo aprovechaba , llegamos arriba , sellado y a bajar , ya eran casi 15 kilometros, la bajada es bonita y hay una parte tecnica , una bajada por una senda de a uno en tierra , bastante bien , llegamos al 15 . Me tomo un zumo de la organizacion me viene al pelo , ya empezaba a notarme algo vacio de estomago pero las sensaciones no podian ser mejores . Nos metemos en Cartagena para hacer buena parte por la ciudad , subimos a un castillo en el centro , zona corrible , sellado y continuamos , vamos por parte del puerto para meternos en una rambla . Ya es el kilometro 22 mas o menos ,era zona corrible , yo aproveche para andar y comer algo de lo que llevaba , me sienta de maravilla , ahora venia una parte algo exigente con la subida a 2 lugares . Primero a la bateria Fajardo kilometro 26 , ese avituayamiento era buenisimo , con donuts y sandwihc era la mitad de la prueba ,y la subida habia sido continua, y corredora , salvo una senda de a uno justo arriba , de ahi bajamos un poquito para hacer otra subida que para mi fue dura ya que era zigzagueante otra vez , hacia el castillo de galeras , esa la hice gran parte andando , y es que aunque estaba bien para correr , no se si el guardar fuerzas o ver a tanta gente andando te hace andar . Yo preguntaba a y me decian '' guarda energia para la atalaya que es dura '' otros decian otras cosas , en fin cada uno se lo toma como puede . veia a los que iban delante mio bajar , iban muy bien .  Llegar arriba es motivante , sabes que queda esa bajada y hasta el 35 llano , en el 35 me esperaba Rebeca . Haciendo esa bajada corriendo me noto un pequeño susto en la rodilla izquierda , me hace parar para ver que no sea nada , queda en susto . Llevaba unas 3:50 y me quedaban 18 kilometros hacia calculos , pero los que iban al lado mio hacian otros calculos , quedaba lo peor .
Llego al 35 en 4 horas y algo , saludo a Rebeca , y le digo que me espere en 2,30 que llegare . Ahi estaba la Atalaya , que quereis que os diga , no la via tan dura , su dureza reside es que se hace del tiron hasta arriba donde se apreciaba el final , tardo 18 minutos , no sufro pero es dura la subida de montaña . Me dejo fuerzas para el Roldan , lo peor . Llevo ya un rato viendo gente estirar , gente quejandose ,gente andando  en bajadas y yo me siento bien , estoy haciendo una carrera para mi nuvel perfecta ,quiza se puede ir en los sitios correderos un poco mas , pero he ido a terminar , y asi voy . A la llegada al castillo de la Atalaya veo gente sentada que no puede mas , quedan 13 kilometros y yo voy bastante bien , hago la bajada dura por su inclinacion y su asfaltado , pero la hago con tranquilidad .

Ya esta queda el final , los ultimos 12 kilometros . Damos una vuelta y empezamos a estar por la carretera de tentegorra , pillo a mi amigo paquito bravo , ha forzado mucho y tiene el reto al dia siguiente . Yo tiro , la zona es para correr , aunque llegados a tente gorra ya va en ligero falso llano y decido no correr , es una zona fria , sin nadie , y encima fui un rato solo , se nota ya el cansancio y las ganas de terminar . En mi cabeza ronda como sera el Roldan , si sera peligroso o no , y me agobio un poco , vamos por una zona de pinada durante 3 kilometros en un correr-anda continuo , hasta la zona de acceso al Roldan , me avituayo y a subir . SInceramente no habria hecho falta mochila , pero bueno para la proxima ya lo se . Empezamos por un pequeño bosquecillo se ven los que van bajando , aqui se hacen 400 metros o mas casi del tiron en 3 kilometros , yo me junto a un chico y empezamos a subir un camino , pregunto que tardariamos ,
seguramente 20 minutos en llegar a la cima . El camino llega al altiplano y vislumbro una senda de a uno , madre mia , vaya subida quedaba , duro de la ostia , empezamos a subir, y poco a poco se va quedando al lado izquierdo un barranco y al izquierdo un poco mas se queda u acantilado al mar , me empiezo a agobiar , y a fallar las fuerzas , veo a gente apoyandose en rocas y un chaval con la mirada perdida , en esa subida si te mareas te vas para abajo , a mi las fuerzas me quedaban las justas . Tengo unas ganas de pararme muy grandes , pero cuando lo hago , me pasan 2 o 3 y decido seguir si no me quedo ahi estancado , cojo un buen ritmo de subida , era todo piedra , y muchos sitios ayudarse con las manos , la flojedad cuando miraba al lado derecho era patente , cuando mas cerca veia la cima , peor me encontraba , cuando llego , me da un subidon de la ostia , parecia que no habia sido para tanto , pero no queria recordar la subida . Quedaba la bajada , muy buena y divertidisima , era rapida parecida a la de Aigues lo unico que de 3 kilometros . En zig zag una gran parte , a mi me paraba que habia un pequeño tapon adelante , pero se podia correr . Pasamos una zona mas sinuosa , y enseguida un camino . Cuando llego a el me entran unas ganas de correr y empiezo a tirarle , seguramente lo mas rapido que he ido , aunque pronto tengo que frenar debido a un pequeño flato , debido a todo lo que habia bebido . Ya estaba llegabamos a Tentegorra , una pequeña vueltecita en la que quiero correr y llegar  fuerte . Llego en 6,43 , contentisimo , sonriendo y muy feliz , emocionado , me ha gustado . No me lo creo lo que me pasa , estoi como si no hubiera hecho mas que un entrenamiento
fuertecito , me lo dice Emilio , y eso que es bastante dura la prueba . Que bueno , creo que estoi preparada para Penyagolosa , la prueba ha sido superada con creces .  La organizacion es acojonante, buenisima , no hace falta yo creo que ni cinturon aunque si vuelvo lo llevare , hay de todo a lo largo del recorrido . Dan 12 horas mucha gente la hace andando , posicion 783 de 3500 creo que esta bastante bien , tambien quiero mencionar que el tiempo fue estupendo , ni frio ni sol , nada de calor que era lo que me preocupaba.
Un subidon , una alegria terminar tan bien una prueba asi . Hay que reconocer que es dura en su totalidad , pero que hay zonas muy corribles . En fin muy contento y repetire .




Esta semana tienen varios amigos mios un reto , los 500 kilometros desde Crevillente a Madrid , entre ellos Un gran amigo mio y que le tengo muchisimo cariño y mucho respeto como Fausto , que tiene mucha ilusion por la causa , tambien Paquito Bravo , Manolo Rico y Alberto Costilla  , y a los demas espero que os salga bien , un abrazo y os deseo lo mejor .

6 HORAS DE MOLINA ( en pareja )

Tenia ganas yo de ir a esta prueba . Llevo mucho tiempo corriendo y muchas carreras , pero nunca me habia nisiquiera acercado a ver una carrera de ultrafondo , ademas no esta en mi mente hacer ultrafondo , de momento .

Ademas era una carrera donde acudiriamos gran parte del grupo de entrenamiento que hemos hecho , y seria una gran experiencia . Yo la haria con mi padre , en pareja . Me costo convencer a mi padre pero pude disuadirlo , para hacerla y creo que el año que viene repetira . La organizacion fue de 10 no , de lo siguiente , tendrian que aprender los organizadores de carreras , a tratar de esta manera a los corredores , y no a tenernos en tension con las inscripciones y despues tratarnos de aquella manera ,en algunas carreras. Avituayamientos continuos las 6 horas , Gabi las 6 horas dando animos , musica , buena recogida del dorsal , bolsa del corredor bastante buena , bocadillos , etc etc. Y el circuito bastante bueno , se empezaba con una cuestecilla , despues tramo de tierra y piedras , y para finalizar la vuelta de 1960 metros una bajada bastante recuperadora .

Llegamos alli y lo tipico estar con los amigos . Mi padre y yo habiamos pensado varias estrategias , sobretodo para no cansarnos mucho . Al final decidimos 1:30 cada uno , y hariamos 3 horas cada uno . Empieza el , me lo dice en el coche que prefiere eso . Lo veo bien , va suelto y se hace 9 vueltas, unos 17'600 , en 1:34 mas o menos . Me tocaba a mi salgo bien y fuerte , me pongo con un grupito de 4 , 2 estan haciendo las 6 horas y otro en pareja con su mujer , vamos a 4,40 , esta bien , eso era lo que queria probarme yo , a ver cuanto aguantaba en una carrera de mas de media maraton a un ritmo de esas caracteristicas . Aguanto varias vueltas , pero veo que lo de las 6 horas van muy fuertes y me relajo un poquito , me pongo a 4,50 , y en la vuelta 6 decido hacer 10vueltas . pero vuando estoy terminando la 8 , ya me noto algo cansado , y le digo a mi padre que en hacer 1 hacemos el cambio . Hago 9 - vueltas 17'600 en 1:26 y entra mi padre . Habia que recuperar , a mi padre ya lo veo un poco mas lento , era de esperar despues de haber corrido antes ya . Pero va bien , cuando lleva 7 vueltas y ya casi la hora y media me dice que va a dar otra mas . Salgo y solo faltan 1:17 para terminar , habia hecho el mucho mas de lo hablado , un total de 33'500mas o menos , en 3'16 en total . Yo no cojo el ritmo , hasta la 3 vuelta ya que me tengo que cambiar las zapatilas , que me hacian daño en las plantas . Me pongo a 5,07 mas o menos , ya era terminar con los maximos kilometros posibles . Las 2 ultimas vueltas se me hacen pesadas , hace algo mas de calor y se nota , que bien que nos vienen los avituayamientos . La ultima vuelta , tengo que andar en la cuestecita , y ya terminamos , haciendo yo 7 y media en esta tonga , con un total de 32 kilometros y pico en 2,44 a 5'10 mas o menos , estoy muy contento , ya que lo haciamos aparte de por la experiencia tambien un poco como entrenamiento , y a probarnos . Casi 67 kilometros 33 vueltas y pico , cuartos de  4 parejas , a  2vueltas y media de los terceros y 3 de los segundos , esta bien , ademas como me dijo mi padre , las otras parejas eran senior los 2 y nosotros 1 senior y un veterano de 60 años .

Alli pude ver la magia del ultrafondo , en la que la gente hace los maximos kilometros y le pone voluntad , ha sido un placer compartir con ellos esta experiencia , y como he dicho preparare la oportunidad para hacer algo igual , mi mas sincera enhorabuena a todos ellos .