ADIVINANZA.
La primera vez , sufres.
la segunda vez , aprendes.
la tercera vez , le coges el gustito .
la decima vez , no eres un profesional , lo haces para divertirte.
y despues de muchas y muchas veces , estas deseando repetir.
¿ que eres ?... ( LA RESPUESTA AL FINAL DE LA PAGINA)
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martes, 14 de octubre de 2014

MADRID-SEGOVIA Y ALGO MAS .

Cuanto tiempo sin escribir , desde el Veleta no me pasaba por aquí , se me habaran quitado las ganas de seguir pero lo intentare . Pues aunque no haya escrito he seguido con mis carrericas de Agosto y septiembre y entrenamientos  , además de pasar unos días jodidillo con la rodilla derecha , poco antes de Madrid Segovia.

MADRID-SEGOVIA . No podía haber salido mejor , o si ? . Que carreron , que sensaciones , me acuerdo y me siento muy orgulloso , quizá no ha sido todo gracias a mi , y tengo que darle gracias , a muchísima gente , por animarme , por motivarme cuando lo necesito . Es verdad que la motivación para esta carrera era de un porcentaje que rebasa lo estipulado  . Y eso lo plasme en ella . Ademas ir con los mejores amigos que se puede tener no se paga con nada , solo les puedo dar mi cariño y mi animo , espero que les valga , por que para mi son los mejores .

La carrera es muy buena y muy bonita, además de emocionante . Sali bien , tranquilo con bastones  , a pasar horas , corriendo basante , y con unas sensaciones excepcionales . Me llamaban amigos y Rebeca , que iba poniendo mi situación en el face y después me hacia llegar los animos . Eso me hizo un mundo . Habia zonas que corria y me decía a mi el parar para no desgastarme . El planteamiento y lo que me lleve fue perfecto a falta de algún error , que después pague, la comida los geles , todo  . Hasta Cercedilla fui Genial , de hecho en 8:57 para 63 kilómetros , y entrando al aviuayamiento después de venir corriendo casi todo desde el ultimo avituallamiento . Alli comi arroz que me sento muy bien y tire . Hasta ese avituallamiento, perfecto , andando cuestas y aprovechando lo corrible para ir mas rápido , mientras los bastones hacían su función . Ya comenzamos la subida a la fuenfria , el primer tramo un poco jodido , pero ya después un falso llano continuo de muchos kilómetros que se hace muy muy pesado y muy largo . Llego al 80 en 11:45 , Iba muy bien y quedaba todo bajada , me pongo el frontal y a bajar . El error primordial que tuve fue no haber cambiado las pilas e ir con unas antiguas , me resto mucha vista , y encima no estaba muy bien señalizado el recorrido . Pero a bajar , entre trotar y andar , si es verdad que ya no corria igual y mas de 2 minutos seguidos trotando me costaba . Me juntaba con otros participantes y nos venia bien . Iban pasando largos los kilómetros y se veía Segovia a lo lejos . La ilusión de bajar de 15 estaba ahí .  Llegamos a falta de 13 kilómetros y era muy probable , pero la zona mas jodidilla de la carrera y sin apenas visión , me resto bastantes posibilidades . Y a falta de 6 , quizá ya lo perdi todo , ya no corri , solo al llegar a mitad de Segovia . Para entrar en 15:08 , magnificas e inolvidables horas . Termine muy confiado y e vino bien algo asi y que salga este carreron en mi tercer 100km .


 
Fue una gran aventura , y quedaba otra de las buenas , Botamarges . Sali muy reforzado de los 100 km , asi que esperaba que me saliera bien , todo dentro de mi nivel.
 
Me encuentro fuerte , a la semana siguiente me voy al Altet pueblo de mi abuela y de mi padre , y hago los 4,900 metros de su 5000 , en 20:08 a 4:06 , eso me motiva muchísimo .
 
Y tocaba Botamarges . Con mi amigo Fausto , este año solo nos hemos atrevido 2 a ir al infierno , y nunca mejor dicho . Habiamos visto la primera parte pero la segunda no la conocíamos asi que un poco a ciegas estaríamos desde Alpatro .
Habia llovido muchísimo el dia antes y eso lo pague , por que al principio perdi mucho tiempo entre tapones y suelo megaresbaladizo , unido a mi inestimable técnica de bajada , me hicieron llegar 20 minutos mas tarde a Villalonga que el año anterior. Pero no me preocupaba mucho. A partir de ahí si que recupere bastante por que corri mas que el año anterior . Hasta el comienzo de la subida a la Safor .
 
Ahí me di cuenta que no iba a ser un paseo , cuando comienzo a subir y voy muy forzado , ni los palos me ayudaban , y la gente me pasaba como aviones . Ya en el asfalto , lo mismo no iba comodo . Y llego a la subida al Nevero . Ahí cometo un error y me quedo detrás de una pareja que ella iba muy muy lenta subiendo ya que estaba muy mal el terreno y te resbalabas mucho . Llego 30 minutos mas tarde que el año anterior al nevero . No sabia que pensar , y llego al punto geodésico donde esta Fausto , y empezamos a bajar . Poco a poco y el sol ya se notaba . Me despego un poco para llegar al avituallamiento del 26 . Me dicen que agua en 5 kilómetros y empiezo a hacer una bajada en la que corro casi entera para llegar al 30 que era asfalto y ahí me empieza a dar todo el calor y a venirme abajo de verdad de ver que no hay avituallamiento y me voy quedando sin agua , Hasta llegar a Alpatro , osea que o se habían equivocado o me habían engañado . Ya llego muy tocado , aunque lo de retirarme aun no me viene a la cabeza . Si lo hace cuando salgo de Alpatro y nos metemos una subida de la ostia , todo piedra . Y el calor hacia estragos , pero muchos . Ya llego sin ganas y veo a la derecha a donde hay que subir , y se que en 12 avituallamientos no habrá agua , y me he quedado sin ella en 7 . Que hacer , es la cueston , si voy supertocado . Llego a Benisili , allí esta fausto , see había retirado en Alpatro y yo le digo que también , y mas después de oir lo del tema de cortes , 2 horas para hacer el infierno que quedaba hasta el 50  . Hasta ahí , por que creo que hubiera sufrido como un perro para seguramente no acabarla por tiempos . Llore como una magdalena , no me había retirado nunca y aun me cuesta admitirlo , pero viendo que hay 123 abandonos y descalificaciones aunque no me anima , me dicen a la carrera tan dura que hemos ido 15 días después de un 100 k , y sin apenas prepararla .
 
La gente me dice que necesito descanso y yo creo que no que quiero seguir aunque no sean tan largas pero continuar y asi el 9 de octubre me voy a altea y me sale el 8,700 en 37:51 a 4´25 , con unos primeros 5000 rapidísimos y las cuestas de la mitad del recorrido , me vengo con la sensación que estoy fortísimo y me sale otro carreron , aunque sea de los cortos .
 Y esto sigue por que la próxima son las 6 horas de molina en pareja con mi padre . Ya descansare cuando tenga tiempo .

jueves, 20 de junio de 2013

CROSS DE LA HOYA

Cortito y al toque pretende ser esta cronica , de una carrera corta pero que me dejo un buen sabor de boca .

Primera vez que hago este cross y la verdad es que la organizacion es ... silencio , solo quiero decir que me parecio una carrera carisima , no voy a entrar en detalles , pero es que sigo viendo cosas increibles , en organizciones de carrera y aqui vi varias .

Es muy muy llana , y hacia calor . Cuando estamos esperando a la salida , esta misma se retrasa mas de media hora , y eso conlleva el cabreo e incluso la marcha de algunos participantes que por diversos motivos deben de irse antes . Comienza y son 1 vuelta pequeña y 2 grandes .

Comienzo fuerte , es una ocasion para ir rapido y ligero , a ver que tal van los entrenos que estoy haciendo ultimamente , que son de algo mas de velocidad . La primera vuelta 1 kilometro y empezamos la primera larga , con algun tramo bueno con airecito y otros menos bueno con calor , que yo sinceramente no acuse , creo que ha sido una de las carreras que eso si , corta , pero que mas concentrado he estado en ella . Me veo bien , y llevo un grupito delante de gente que me suele ganar en bastantes carreras , y cuando miro el garmin , llevamos 3 kilometros voy a 4,14 , a partir de ahi sigo tirando . Voy bajando el ritmo pero da igual ,  me veo bien , y voy pasando bastante gente , veo que estoy aguantando el ritmo , y pillo al grupito de gente que he mencionado antes . Los paso y delante veo a gente  que lo mismo y tambien los paso , ademas de a mi amigo Corcoles .  Voy a un ritmo de 4'17 en ese momento , y me quedan aproximadamente 2 kilometros y en lugar de venirme abajo voy igual o mejor , cosa que me sorprende . Al final y en los ultimos 600 metros se me desprende el dorsal , cuando tenia a 2 conocidos delante , y no puedo pasarles , me pongo a pincharme otra vez el dorsal . En ese momento me pasa Corcoles  , a 100 metros de la meta y veo que estamos cogiendo bastante velocidad , nos sale un carreron 32:11 , a 4'17 . Los entrenos de velocidad estan dando sus frutos .

En fin que me quedo con una buena marca y buenas sensaciones .

Rebeca tambien corrio , sigue haciendo sus carreritas , es esta ocasion acompaño a la debutante Fini junto con Natalia , haciendo un muy buen tiempo , en el debut de Fini .

Ahora a pensar en Santa Pola , creo que me vienen bien estas carreras un poco mas rapidas .

lunes, 28 de enero de 2013

II CROSS SAN GABRIEL

2º CARRERA oficial del año , en San Gabriel , y debido a que trabajaba por la tarde , tuve que ir a ella , aunque me apetecia ir a una de montaña en LLiber . Pero bueno estuvo muy bien esta carrera .

Esta semana ha sido menos kilometrica , pero el hacer 57 kilometros en 3 dias seguidos , martes , miercoles y jueves , tambien ha estado bien , y he notado algo de cansancio en las piernas en esta carrera . En total 64 kilometros esta semana , ahora la que empezamos , por mi imposibilidad de salir por la tarde , intentare salir 2 mañanas antes del proximo gran reto del domingo en Valencia .

La carrera de San Gabriel ha estado bastante bien , es divertida a pesar de sus nada mas 8 kilometros , y se ha hecho algo duro ya que habia zonas precisamente de subida que encima el aire daba en contra , y eso ha hecho complicado las cuestas , que aunque no eran muy duras si que eran largas .Toda de tierra, 3 bajadas a las que empiezo a cogerles el gustillo , en la primera mientras que algunos se sentaban para bajarlas con el culo pegao al suelo , me tiro por la izquierda y la bajo sin dificultades , despues habia otra mas rapida con tierra  ,y la ultima mas larga y con piedras un poco mas tecnica . Yo desde el principio me he encontrado cansado ,  al hacer la primera bajada , continuabamos una senda , que ascendia un poco y no podia adelantar , era eso y arañarte las patas con los matorrales , despues una bajadita en la que al recuperar y sentirme mas caliente he tirado un poco , pero las siguientes cuestas me han costado algo mas , iba adelantando a gente y recuperando alguna posicion pero me encontraba flojo . En las bajadas he tirado algo mas pero no recuperaba , y asi ha sido en las zonas de subidica , creo que no ha sido nada de la carrera si noque arrastraba algo de cansancio , el culpable de que me pasara esto . He ido a un ritmo de 5,20 casi toda la carrera . Como he dicho es divertida y el circuito es muy bueno para entrenar , les das 2 vueltas y te haces 16 kilometros de entre cuestas , zonas tecnicas y zonas mas rapidas . he tardado 43 : 31 a 5,25 , el 92 de unos 260 , mi padre tambien ha participado y ha hecho 46 minutos . La carrera la ha ganado Abraham , vaya forma en la que se encuentra el tio . Aparte de mi ha estado Jose antonio , haciendo 38 minutos , 3 zumbados hemos participado.

Como he dicho antes el domingo me estreno en lo que se puede llamar la ultradistancia , eso conlleva pasar de maraton , para mi es un reto bonito , no es mi objetivo ahora mismo , ya que mi objetivo principal es la maraton de Sevilla , pero lo de Valencia se puede llamar reto motivante , 6 horas dandole vueltas a un circuito de 3 kilometros . Voy mentalizado en hacer los maximos kilometros posibles , dando por hecho de que a partir de las 4 horas habra momentos durillos en los que habra que ir aprendiendo para futuros retos similares que es en lo que pienso ahora , en hacer cosas que recordar . En fin ya contare mi nueva experiencia con mis amigos. Un abrazo.

viernes, 11 de enero de 2013

ULTIMAS DE AÑO


Bueno hace dias que se acabo el año y horas que se acabaron las fiestas , empieza u nuevo año , con otras expectativas . Mas Kilometros , menos carreras , diferentes objetivos , sin ir a por marcas y a disfrutar.
El año termino con 4 carreras y 2 trotadas bastante bonitas . Las carreras fueron:
- 11 km Aspe , buena carrera que me salio , 51 minutos a 4,36 , una carrera que se atraganta bastante , rompepiernas y tramos jodidillos de campo . Ademas fue el dia despues de la trotada de Sella Polop .
- Cross nocturno de Orihuela , esta carrera me gusta bastante con la ultima subida al monasterio , una cuesta bastante dura aunque sea corta , hice 30:24 , 18 segundos mas que el año anterior , pero me lo pase bastante bien.
- Sanilvestre Alicante , mucha gente no me gusto , quiza el circuito si , pero al no ser competitiva la gente va a lo loco y habian muchos tapones , yo la aproveche para hacerla en su mayoria con Rebeca que la hacia .Hicimos 38 minutos en 6 kilometros .
- San Silvestre Crevillentina , quiza la ultima que haga , aunque me gusta muchisimo no se puede cobrar lo que se esta cobrando el dineral que se cobra , para que algunos ganen dinero y corran igual que yo ,mas rapido que yo eso seguro . Hice 48 minutos cuando creia que iba bien me veo el globo de 50 detras mio, asi que apreto y consigo hacer una segunda parte mejor . 1,12 mas que el año pasado pero muy contento . Rebeca tambien corrio haciendo 1:10 muy contenta , ya que es la mas dura que ha hecho hasta el momento.
Aparte de estas carreras hubo 2 trotadas de las que me gustaron bastantes y espero que se repitan .
-SELLA - POLOP , por pura montaña 3 horas de montaña  , perfectamente organizado un gran ambiente , unas vistas espectaculares y ademas un gran entrenamiento .
- LUNATICA SUBIDA AL CID , mas o menos lo mismo pero en Elda , subiendo al Cid y ademas de noche una autentica aventura que hicimos unos cuantos .
Esto fue lo ultimo de un año con 55 carreras , entre ellas 2 maratones , con marca en maraton de 3,46 y marca en 10km 43,40 . Muchas cosas positivas como por ejemplo el grupo Los Zumbaos y los kilometros hechos .
Este año tiene que ser de otra manera , de momento solo a la vista dos eventos , uno la maraton de Sevilla .
En fin he sido breve , ya tendre tiempo de explayarme , con menos carreras pero seguire haciendo entradas , un abrazo y que sea feliz 2013.

lunes, 10 de diciembre de 2012

LA MOLA Y CROSS DE GUARDAMAR

Quien me iba a decir que iba a debutar en una de montaña sin esperarlo , pues si asi fue en la carrera del CERRO LA MOLA . Y es que no estaba inscrito pero consegui un dorsal una hora antes de empezar la carrera , y claro a nadie le amarga este dulce , asi que la hice . Con algunos de mis compañeros de los zumbaos y mi padre que le gusto mucho . La carrera empieza en asfalto ya picando para arriba , y cuando empieza la cuesta ya no se baja hasta el 5 mas o menos , vamos subiendo montaña pero no es muy dura , exigente es la palabra , yo como no es mi guerra voy muy tranquilo , ha sido una semana de muchos kilometros de cara a Castellon , con esta carrera de montaña han sido 97 kilometros , de domingo a domingo. Ya bajamos y nos metemos por uno de los mejores tamos que he hecho en mi vida de correr, y es saltando de un lado al otro de un rio , que bonita experiencia y divertida , y mas sin presion . Serian unos 3 , 4 kilometros hasta que empezamos a subir a la Mola , eso si que es montaña y segun me comenta de las carreras que hay por aqui de las mas blanditas , pues madre mia . Voy con Juan , y vamos relajados , pero se me empieza a ir , ya hasta que llegamos a un tramo de casi 1 kilometro que hay que hacerlo andando , ahi no se puede correr , solo los maquinones de montaña . Ese kilometro lo hago el 16 minutos , intentando no mirar arriba para no desmoralizarme , pero para mi , lo peor llega en la bajada , y es que iba como una bailarina , llevando cuidadito de donde pisar , me pasaba gente mas experimentada . Una vez abajo se puede correr , quedan 3 kilometros , y me junto a Juan , para llegar a meta juntos , en 2:03 , muy bonita experiencia , cuando la acabe , dije de no hacer mas montaña , pero pasado unos dias , el pensamiento va cambiando . Mi padre se lo paso pipa e hizo 1:55 , queriendo repetir experiencia .Buena organizacion por tan solo 10 euros tienen una muy bonita carrera y gran oferta al corredor .

Y despues de esto esta semana deberia ser mas suave , y tanto , solo haciendo el cross de guardamar . Voy con mis padres ya alli cantidad de amigos . El año pasado recuerdo que aprete bastante e hice una buena carrera , pero esta vez habia que tranquilizarse , Castellon esta ahi y no habia que forzar , asi que fui tranquilo al principio, hasta que me junto con Roberto , y ahi empezamos a apretar cada vez mas , nos salio una buena carrera a pesar de ir tranquilos haciendo 34:29 a 4,35 y las sensaciones fueron muy buenas , en una carrera llana ,mi padre hico 1 minuto menos . Lo importante era haber cargado pilas de cara a la maraton . Buena organizacion como siempre en Guardamar .



Y ahora algo que yo ya se , y es que hoy es el dia despues de la maraton de castellon , ya que la semana pasada no pude actualizar el blogg , lo estoy haciendo hoy , simplemente decir que estoy muy contento , y que entre mañana y pasado tendre preparada la cronica de un gran maraton . Muchas gracias .

martes, 18 de septiembre de 2012

IBERIA VILLAGE Y LA MARINA


2 buenas carreras seguidas , parece que despues de las vacaciones , me estoi encontrando algo mejor .

Ya no hay dobletes , ahora si se puede , una carrera a la semana y hacer buenos entrenamientos .
El dia 8 tocaba carrera cortita , pero no por eso menos dura , ya que en 5,700 ( 6000 segun organizacion ) , mas de la mitad transcurria por cuestas , al lado de Terra mitica . Me encontre muy bien y desde el principio fui fuerte , y segun pasaban los km , mejor me encontraba aunque fueron pocos , termine muy contento , los hice en 25 minutos a 4,26 . Buena carrerita , entretenida aunque fueran 2 vueltas y media , y buena organizacion y bolsa del corredor con bastantes cosas , ademas lo mejor es la cantidad de amigos alli encontrados .

Esta semana aunque no pensaba ir , ya que tenia que trabajar , pude arreglarlo para ir a La marina . Alli otra vez cantidad de amigos . Este año la han alargado 2 kilometros , acertando , el recorrido esta muy bien , y la organizacion fue buena . Por mi parte la carrera que me salio estuvo bastante bien , empece fuerte ya desde el principio , los casi 2 kilometros de bajada seguidos y hasta el 7 nada de cuesta me favorecio , aparte de que me encontraba fortisimo . Fui hasta el 7 a 4,18 , mi idea era aguantarlo , la pena es que una gran recta en ascension , no me dejo seguir a ese ritmo , me motivo bastante alcanzar en el 6 a mi amigo Jose Antonio , ya que esta en un gran momento de forma y siempre me suele ganar , se me escapo en los ultimos 200 metros . Al final en 8'600 los hice en 37:53 a 4,23 , en un circuito que ademas de lo antes dicho , habia gran parte de zona de tierra y otra pequeña de arena de playa , ademas de la ultima subida .Tambien corrio Rebeca , ahora no puede entrenar , pero quiso correr , y lo hizo bastante bien en 52 minutos , no puede entrenar por motivos de trabajo .



Esta semana ire a Ibi , a un 10000 , que si no me fallan las cuentas sera duro por las cuestas que hay en Ibi , pero estara bien y tiene muy buena pinta .

martes, 19 de junio de 2012

CRONICA CALPE - EL REBOLLO

Doblete y van unos cuantos ya , y los que quedan . Esta semana visitamos Calpe , la primera vez que corro alli , lugar que me gusta , y en la Marina repitiendo el cross por arena del año pasado .

Para mi lo mas destacado del fin de semana es otra carrera de Rebeca , y esta como prueba de fuego ya que en esta ocasion no la acompañaria , seria en Calpe 7,6 km ,  en los que fue muy bien , y me volvio a sorprender .

La carrera de Calpe , esta muy bien parte urbana y parte por el paseo de la playa , en la que una parte del recorrido aunque menos del que nos hubiera gustado , vamos viendo el Peñon de ifach. A las 19:30 con un bochorno horrible comenzamos . Rebeca estaba nerviosa y tengo que decir que yo tambien , ella se contentaba con no quedar ultima , y yo igual , durante gran parte de la carrera fui pensando en ella como le iria , ya que el circuito se puede atragantar con varias rampas , una al principio y 2 a mitad , y el calor antes dicho . Yo comence bien y como siempre de menos a mas , lo que pasa que esta vez me paso y el mas empieza en el km 2 , que voy a una media de 4,22 , me equivoco y empiezo a pagarla a partir del 5 , en el que empiezo a perder fuerzas y a perder velocidad , cosa que me hace terminar a los 7,6 de mi garmin en 34,15 a 4:30 , no esta mal pero en mi cabeza pienso que me equivoco al empezar a apretar fuertecillo para mi en el 2 . Rebeca por su parte llega en 47 minutos , muy contenta , yo cuando llego a la meta me doy la vuelta para ir a por ella , y cuando la alcanzo veo que no va la ultima , intento tirar de ella , pero le pasaba lo que a mi que el ultimo kilometro se hacia muy largo . Mi padre por su cuenta hizo 1 minuto mas que yo y lo tuve delante mio muchas veces , estaba muy bien , la pena que en su categoria no tenia muchas opciones . En fin , buena tarde y encima rodeados de buenos amigos . Pronto para Elche que yo madrugaba para correr por arena .

Y es que a las 6:30 nos ibamos Jose Andres y yo al camping de la marina para hacer nuestra primera prueba por la arena de esta temporada . Alli muchos amigos , pero poca gente apuntada , estabamos en familia 84 llegados a meta . Algunos consejos que nos dabamos para correr por la arena y calentamiento . Yo ya notaba que no seria mi mejor carrera y no por cansancion si no , por que llevo 2 semanas con una sobrecarga en la parte baja de la rodilla derecha , que hasta que no se me calento en el km 3 , no pude correr comodo , incluso pensando en pararme y volverme para no hacerme una lesion mayor, pero no puedo hacer eso , y sigo corriendo . Espero en esta semana sin hacer mucho de carrera continua recuperarme ya que quiero el sabado 23 hacer el megaentrenamiento montañero que vamos a pegarnos . Lo dicho la carrera , los 3 primeros km mal , con dolor fuerte en la parte de la sobrecarga , y cuando calente lo note , adelantando bastante gente y haciendo incluso 45 segundos menos por kilometro que al principio , me lo pase bien en la recta final . La arena perfecta para correr , apenas se noto que era por ella . Al final 33:22 en 7 km , a 4,49 . Muchos amigos haciendo podiums y ganando en sus categorias , incluido Jose andres 4 en veterano A , asi que esperamos a recoger el megatrofeo , para venirnos discutimos sobre quien se quedaba en tierra ya que no sabriamos si cabriamos el yo y el trofeo en el coche , pero bueno al final nos la arreglamos ( estooy siendo sarcastico ) vaya trofeicossssssssssssss .

La dos carreras yo pienso que bien , algun detalle no me gusto de Calpe con la gente que estaba en la organizacion de alli , y la de La marina bien la organizacion y bien la bolsa . Lo unico que sigo pensando que las 2 carreras un poquito caras , sobetodo Calpe 8 euros las dos .




En fin ahora una semana de descanso , intentare tirarle a la bici y el sabado al monte .

jueves, 31 de mayo de 2012

ALGORFA Y MARJAL


Esta semana tocaba semi-triplete . Sabado por la mañana entrenamiento Evasion con Laboratorios Quinton , ese mismo dia , 10 KM Nocturnos de Algorfa , y domingo por la mañana el Cross del Marjal .

El sabado por la mañana como he dicho , entrenamiento Evasion , en el que estuvimos haciendo un pequeño rodaje , y unos entrenamientos de velocidad y tecnica , muy entretenidos .

Por la tarde tocaba carrerica . Esperaba no notar lo de la mañana y asi fue . Asistimos a los primeros 10 kM nocturnos de Algorfa , con muy poquita gente , 150 llegados a mete , cuando la carrera tenia muy buena pinta y la verdad es que no me defraudo . 2 vueltas y media , con subidas y bajadas y una gran recta en la que se va pcando para arriba y despues para abajo , buena temperatura , osea buena mezcla . Yo comienzo tranquilo , a ver el recorrido, a 4,40 el primer km , despues empeze a ir un poco mas fuerte , hasta el 3 , en el que se me desata la zapatilla izquierda , tengo que parar y abrocharme , me cabreo ya que ultimamente me pasa mucho , esta vez culpa del chip . A todo esto , mi padre que iba delante mio se me escapa si cabe un poco mas , tanto que lo pierdo de vista . Pero apartir de ahi , voy subiendo el ritmo , el terreno es favorable y empiezo a encontrarme muy muy bien . Ahora eso si tardo hasta el kilometro 7 mas o menos en pillar a mi padre , voy a un ritmo medio de 4,36 y a mejor , los ultimos 1500 metros pican hacia arriba y se entraba a meta en bajada , y me encuentro fuerte , terminando en 44:07 los 9,650 metros que me marca el Garmin . Termino muy contento con las sensaciones . Pero mas termina mi padre que vemos que hace 3 en su categoria , aunque cuando anuncian el podium no lo nombra como tercero , fue SEGUNDO , muy contento le dan un pedazo copon . La organizacion buena y la bolsa del corredor buena tambien por 8 euros con bastantes cosas , bocadillo incluido .

Al dia siguiente tocaba la esperada , el cross del Marjal . Llegamos y alli muchos amigos en un dia para estar pasandolo bien , aparte de la carrera el dia de piscina y comida con ellos . Aparte de ello estaba mi debut con la camiseta de correbirras oficial , muy contento de pertenecer a este gran grupo de buena gente y amigos . La carrera 1 vuelta por caminos , a las afueras de Guardamar y por al lado del rio , y yo mal muy mal , ya desde el principio , sin arrancar , fatigado , piernas muy pesadas y con una sudada descomunal , ya que aunque estuvo nublado , el calor se hizo de notar , yo todo esto junto me paso factura . La carrera la hice en casi su totalidad con Juan , hasta que tuve que parar a andar en varias ocasiones . La verdad es que no me gusta el tema de haber andado en una carrera tan corta , pero no me preocupa . Ya despues camiseta tecnica y calcetines , la piscina y la paella . Algun detalle como las colas para beber y para comer arroz , se pueden subsanar , es lo unico a mirar , por lo demas todo muy bien .






En fin esta semana habra Otro doblete COX-CARRUS , gracias por seguirme y nos vemos .

domingo, 25 de marzo de 2012

Cronica I carrera popular de Benijofar

Ha pasado otra semana , esta la queria hacer mas tranquila para , las dos proximas ir a tope , y la ultima parar, claro esta queda poco para la maraton . El martes con lluvia 15 km con Jose antonio , el jueves 23 y tramos de montaña dirigidos por Fausto , con J.j , Jose antonio , Roberto y Emilio , el viernes cogi la bici y me hice 15 km , por el RAco ,con mucha bajada osea que casi na y hoy tocaba carrera.
Hoy tocaba nueva carrera de la liga running , en un fin de semana en el que hoy domingo habia muchas carreras , algunas muy muy cerquita unas de otras , el Huit i mig de La marina , la carrera de Benijofar , un cross en alicante , una carrera de montaña en Librilla , y la Maraton de Barcelona , y quiero dar la enhorabuena a los que han participado , es de las mejores maratones del mundo , por el ambiente y por la ciudad preciosa , el año pasado tuve el enorme placer de asistir , y me enamoro , muchas felicidades . A la vez felicito a todos los participantes de las carreras antes dichas . Nosotros por nuestra parte hemos estado en la carrera de Benijofar , entre esta y el Huit i mig , me decidi por varias cosas , y una de las mas importantes es , haciendo historia , que cuando conoci a mi novia Rebeca ella vivia en Los Montesinos , asi que siempre que iba a verla pasaba por ese pueblo , muchas veces pensaba '' con las carreras que hay en la vega baja , y en este pueblo no me suena ninguna '' mira por donde ahi la tenia .
Llegabamos , con un poco de fresquete alli vemos , a Jose Vicente y su fiel escudero , tenia ganas de verlo , asi podiamos ahogar las penas de nuestros equipos el uno con el otro , yo lo que le he dicho es lo que pienso , que no nos metemos ni en Play off . Tambien Jose Andres , Ricardo ,, algunos correbirras , Juan , Fausti y su hijo , y muchos mas .
Un rapido calentamiento , y para la salida . Hoy tenia el pensamiento de ir hacerla a 4,20 e ir por sensaciones como en Perleta . Comienzo fuerte en cuesta , una cuesta de unos 600 metros con una pared horrorosa al final , para empezar a bajar placidamente. El primer km lo hago en 4,35 bien , a partir de ahi era todo un terreno propicio para apretar , de hecho a partir de ahi los km rondan entre 4,14 y 4,22 , menos del 6 al 7 que volvemos a la misma cuesta . Sigo por que cuando comenzamos a bajar me pongo pronto a 4,23 ritmo medio , sin sufrir y con la sensacion de poder apretar mas , pero me quedo anclado en ese ritmo , pasando bien los km ,sin agobios , es lo mejor de las ultimas carreras que no sufro lo que sufria con estos ritmos . Bien llega el ultimo km y la subida , que se no se me atraganta y acabo muy bien y rapido , para hacer segun mi garmin 7,56 km en 33:33 a 4'26 . Bueno se puede mejorar pero contento . Mi padre hizo 37 minutos , algo dolorido del pie y 9 en su categoria .
La organizacion por parte de Brotons y colaborando la gente de Benijofar , esta vez ha sido buena , con regalos por posiciones , bien puesto el avituayamiento y buena recogida de dorsal y bolsa , con la camiseta tecnica y demas . Despues ya que estaba cerca , nos acercamos a lo del Huit i mig , y estamos con los amigos que corrieron alli .
Una nota mala , me vuelven las molestias de la planta del pie izquierdo que me mosquearon en la preparacion para Valencia , espero no tener problemas y solucionarlo rapido , en fin haciendo calcules esta semana caeran entre 60 y 70 km tirando para arriba , si no tengo que parar por culpa de las molestias .
Gracias por leerme y nos vemos en la proxima .

lunes, 26 de diciembre de 2011

CROSS NOCTURNO ORIHUELA

La penultima , buena , divertida y con mucha mucha animacion , seguro que repetire . Ayer dia de navidad , como no podia ser de otra manera , habia que hacer algo , y ese algo que mejor que ir a correr cerquita de casa , un cross nocturno , como el de Orihuela .

Y es que con 27 años cumplidos el sabado que mejor que regalarme eso , asi que para alla nos fuimos . Gran ambientazo , aunque pocos conocidos , un gran tio como Francisco Bravo que hizo podium , Moratinos , manolo Macia , Yoel , Antonio Llorente , Fran serrano que lo vi cuando llegaba ya a la meta . Grandisima carrera , con un montonazo de gente viendonos dejarnos el alma el dia 25 , buen recorrido , buena organizacion y bolsa del corredor , y a mi que me sale un carreron.

Me apunto alli , por 2 euros mas que la inscripcion por internet , y charlamos con los conocidos . La salida es jodida por que a esta carrera la peña va por la fiesta y el tema de los disfraces . Salgo por la mitad y me cuesta deshacerme de los de delante , al primer kilometro voy a 4,55 , era en una ligera subida , pero a partir de ahi empezamos una ligera bajada , muy buena , en la que empiezo a apretar , pero con la cabeza puesta en guardar fuerzas para las cuestecitas del final . Nos metemos por una calle peatonal del centro y la animacion impresionante , encima me encuentro de lujo y pongo pronto a un ritmo medio de 4,33 , voy bien ademas adelantando mucha gente , y algunos a mi aunque se la devolvi en la subida . Sigo bien , y el el 4 , decido poner velocidad fija y no apretar , para llegar fresquito a la subida , sigo a 4,34 , y un susto , esta apunto de pillarme una moto que iba por una acera , reflejos mios y del de la moto , si no me la traigo pa Elche . Pasamos una calle iluminda , y despues de 2 giros , pasamo el puente del rio , y empezamos a subir . Lo mas duro es sin ninguna duda el principio , pedazo de rampon , los que la habeis hecho la conoceis , yo no la conocia , solo la habia subido andando , me adelantan 2 al comienzo de la subida , bastante ligeros . Pero cuando empezamos a subir , dandolo todo , comienzo a adelantar a gente , yo con la cabeza gacha para sufrir lo menos posible , aunque se hacia dificil. Muchos de los que iban por delante comienzan a andar o a desfallecer e ir mas lentos ,y yo a mi paso , por que es dura de coj... . Aunque la animacion en ella , es increible ,quiza la subida mas dura que he hecho , pero la mas animada . Llego bien , en 30:06 real a 4,46 ya que habia 6310 metros segun mi garmin , en la posicion 151 de 479 , de las mejores recordadas . mi padre que se apunto a ultima hora por que el gusanillo le picaba bastante , ya que no iba a hacerla , hizo 34 minutos .
Despues chocolate con mona y entrega de trofeos , que mejor forma de pasarlo , en fin . Y queda una este año que sera el 31 , en crevillente , veremos que pasa , un abrazo y gracias por seguirme.

viernes, 9 de diciembre de 2011

CROSS NOCTURNO GUARDAMAR

Ya estoi aqui , no he desaparecido . Paso por aqui para contar , que lo que para mi era un poquito disfrutar de una carrera mas y un poquito de tramite , que fue en Guardamar . Y es que hay vida despues de la maraton , es mi 4 maraton y la que mejor he terminado fisicamente , sin molestias y sin nada de nada , solo buenas sensaciones y muchas ganas de seguir corriendo , ademas las poquitas molestias que arrastraba en la planta del pie izquierdo se ve que se quedaron en Valencia .
He estado casi 2 semanas conectandome a internet , por motivos de que me estoi mudando , pero a ver si la semana que viene puede ser mas regular en esto de internet , pido disculpas por retrasarme en los comentarios . Encima he pasado un catarro , y la semana pasada fue un poco jodidilla . Entrenos solo 2 despues de Valencia , y uno para pasearme de 30 minutos .
Hoy me he enterado de que STRANDS desaparece y me a jodido un poquillo , la verdad por que metia ahi todos mis entrenos y me ayudaba a calcular mis kilometros , ademas me he apuntado para ir a la Divina pastora del dia 8 , sera la vuelta a Valencia.
Pues eso que llegaba a Guardamar con ganas de ver a los amigos , y de disfrutar de una carrera que cada vez tiene mas ambiente y corredores , este año hemos acabado 1050 siendo yo el 434 . Llegaba cansado y estresado por el tema de la mudanza , aunque queria apretar y asi fue . Llegamos y vemos a cantidad de amigos, Jose Vicente, Francisco Bravo , Raul , Antonio Moya , Jose Antonio, Fausto que llevaba ya mas de 25 km , Marcos , Jose andres , Antonio , David Blasco , Martin y Lidia  enhorabuena por otro podium , Paco , Jaime Serrano ,  Hector y silvia , Antonio Lorente , Abraham , J.J , Juan carlos y Pedro Esteso , Jose Vale , y muchos muchos mas , vaya charradas nos pegamos , lo echaba de menos, aparte conocia a Miguel Coy de el club de la bocina , gran tio , a ver si coincidimos mas  .
No me dio tiempo a calentar , asi que me puse lo mas adelante posible que no fue mucho ya que tarde casi 1 minuto en pasar por la salida , y encima veo que llevados 200 metros no habia puesto el garmin , total que entre el tapon que se hizo y lo del Garmin , paso el primer kilometro . No sabia por donde pasar a la gente ha sido una de las carreras que mas me ha costado adelantar en la salida , menos mal que me fui haciendo huecos . Desde que conecte mi garmin hasta que llevaba un par de kilometros iba entre 4,24 y 4,30 , y me encontraba bien , la verdad es que agusto , es una carrera muy rapida y hay que aprovechar , tire fuerte mucho tiempo , y lo note en los ultimos metros , auque me salio un carreron , ya que pensaba que haria mas que el año pasado , pues he hecho menos , ya era dificil por que fue una de mis mejores carreras el año pasado, ademas han cambiado el recorrido y eran 500 metros mas . Asi fue toda la carrera , adelante a mucha gente y al final me adelantaron a mi tambien , los que apretaban al final . Ha ciendo 33:43 tiempo real a una 4,27 real , en definitiva buena carrera , ahora a pensar en Torrepacheco , alli a darle caña , que creo que la inercia de la maraton me va a venir que ni pintada . Mi padre , hizo tambien una buena carrera , 34 minutos a 4,36 , quedando en la mitad de la general y el 12 en su categoria .
Pues nada otra carrera y una gran tarde , la carrera buena organizacion y bonita camiseta , solo le pongo un pero , y es que no hubiera ningun avituayamiento , el año pasado si que habia , este no , no nos hubiera venido mal alguno , sobretodo por que hay mucha gente que esta empezando y lo notan mas que los que llevamos unas cuantas .
En fin ahora Torrepacheco , y la agenda apretada , despues sera Media de Aspe , S.S la Nucia , Cross nocturno Orihuela , S.S Jumilla , alguna que pueda ir mas , y la S.S de Crevillente , nos seguiremos viendo , un saludo.

domingo, 18 de septiembre de 2011

DOBLETE SAX - PINS I MAR DE LA MARINA .

Otro doblete y me quedan alrededor de 4 en las proximas semanas , este corto , 11 kilometros en total , aun me queda uno de 31 y otro de 37.5 . Bueno pues , despues de una buenisima semana , estoy muy contento y ya encaro la semana del Duatlon de Santa Pola , admitiendo que tengo un poco de canguelillo , por si el recorrido era chungo en cuanto al terreno , pero ya me ha dicho Hector , que no que esta muy bien pero lleve cuidadito con pinchar , reconozco que me alegro , e intentare no pinchar. Esta semana he hecho un monton de kilometros , 74 en total 41,5 de carrera y 32,5 en bicicleta , con un entrenamiento ''duatletico'' , el martes pasado a las 7 de la mañana en la que hice 8 - 15 - 4 en 2 horas , y que repetire el proximo martes , aunmentando en por lo menos 5 kilometros en bici . Despues algun rodaje largo y el doblete del finde.

Este sabado era en Sax , carrera corta asi que hice un calentamiento mas larguito de lo normal , primero 10 minutos y despues me junte con Jaime , Efren y Abraham , vaya 3 , a hacer parte del recorrido, asi observamos que no seria tan dura la carrera . Alli cantidad de amigos , mi padre no tenia intencion de correr pero despues no lo pudo evitar . Los veteranos empezaban antes , y quedo 21 de su cat , con mas de 18 minutos . Yo por mi parte , la hice sin presion , y comence a 4.40 mas o menos . Eran 2 vueltas y media , con una subida algo durilla pero corta , y despues todo bajada para llanear un poco . Yo iba tranquilo ,pero a partir de la segunda vuelta me dieron ganas de apretar y asi hice , ademas quiero empezar a lavantar mas pies , y comence a dar buenas zancadas , tanto que al final en los 4 kilometros de carrera hice 18:22 a 4:37 . Buen tiempo y rapidito , y eso que habia reservado pensando en la marina . Alli me entere que perdio el Elche , y me cabree , pero llegando a Elche me llamo un amigo y me dijo que en el minuto 41 de partido el barça ya iba 5-0 , que buenos que son.

Bueno pues aqui no acababa la cosa ya que hoy , habia mas , en la Marina , carrera popular y con bastantes participantes , mas de 500 . Alli otra cantidad de amigos , gracias a hector por los consejos para el duatlon . Me alegro de haber conocido a toda le gente que he conocido , y no os nombro hoy , por que sabeis quien soys . Calentamiento con J.J , que esta en buena forma , y encima fuimos al mismo colegio , eso si 14 años despues . Y comienzo de la carrera . Como ultimamente , empiezo tranquilo , pero me pongo a 4:40 , y en la bajada pasado el 2 kilometro , a 4:23 , y se junta conmigo J.J , y vamos muy rapido bastante gente , eso si no podiamos hablar , ibamos a topo , y rapido . A partir del avituayamiento en el km 4 , se queda , y yo sigo tirando , pero no se por que al quedarme solo , voy algo mas incomodo , me he dado cuenta que si me junto con alguien que conozco y tiramos los dos , voy mas agusto y mas rapido . Por ese kilometro , hay que pasar por tierra , arena y piedrecitas , y despues la subida moderada , que me sale a 5:08 , para los ultimos 800 metros hacerlos por debajo de 4:35 . Hoy me puse gorra , raro en mi , despues de la experiencia de el domingo pasado , y me ha venido muy bien . Al final 31:47 a 4:40 el kilometro, bajando la frioleta de 5 minutos justos a la del año pasado , contento y con ganas de mas . Pasada la meta miro para atras y a 15 segundos entra mi padre , me esta recortando terreno . Miro la clasificacion y 181 de 499 llegados a meta , buena señal , ya voy e mitad para arriba , cosa que hace unos meses no conseguia hacer , y ultimamente si que me sale . En fin , buena mañana .

por cierto alli charlando con Fran serrano me comenta que la carrera de San miguel de salinas , sera el sabado POR LA MAÑANA A LAS 10 , y me alegra , por que correre y por la tarde me acercare a santa pola a dejar la bici y recoger el dorsal y despues irme para ibi a ver el cross nocturno, lo aviso por si alguien lee esto y piensa que es por la tarde . Mi padre se alegra tambien , por que asi podra ir a Ibi por la tarde . El hara triplete la semana que viene  SAN MIGUEL - IBI - SAN JUAN PLAYA .

En fin que me queda una semanita para hacer algo que tengo señalado en el calendario , y acepto y os pido que si teneis algun consejo para el duatlon de santa pola me lo deis , que soy una esponja , jejeje . Y nada con esto y un bizcocho hasta la proxima entrada que sera el dia 20 de este mes , es una sorpresa y aniversario de una de mis experiencias en esto del running . Os espero , un abrazo a todos .

lunes, 15 de agosto de 2011

CRONOCAS AMANECER DE EL CAMPELLO Y CROSS DE JUMILLA ... doblete con buenas sensaciones y marcas

Otro doblete , mixto , playa y asfalto , de 7 kilometros cada prueba , y los tiempos han mejorado , parece que las sensaciones y la buena carrera de la bajada no era un espejismo .

TIEMPOS :
REAL - el campello 6,850 - 32:57 a 4,48
             jumilla 6,99 - 32:03 a 4,35

OFICIAL - el campello 7,000 - 33:03 a 4,44
                   jumilla 7,050 - 32:08 a 4,33

2 buenas piedras de toque y en las que empiezo a no desfallecer , incluso en el amanecer , quedando por delante de amigos que siempre entran por delante de mi , estoy muy contento de este doblete y esperando que llegue el fresquito , para en las medias plasmar el resultado del verano que estoy llevando con tanta carrera y entrenamiento . Ahora casi 1 mes sin liga running , que ya era hora y es que aunque vaya 6 , y por delante mio 5 maquinas , voy a luchar por quedar lo mas arriba posible , ahora eso si , este año que ya estoy metido , el año que viene no , ire a pruebas de la liga que me vengan bien .

CRONICAS

EL CAMPELLO -

Salimos a las 6:15 , mi padre Jose Antonio y yo , para El campello , llegamos al lugar donde se dice que es la prueba y na de na , resulta que era en una pinada donde habia que subir una cuesta . Recogida de dorsales y a saludar y cantidad de amigos , Jose vicente , Moratinos , Jaime , Martin y su mujer , Manolo , Antonio y su hijo Ivan que hizo un carreron , Lucas, Carrasco  etc .. etc .

La verdad es que llegaba , muy animado y confiado de que cada vez voy a mejor e ire a mejor , ya que he dado en la tecla para estar mejor . Comence la carrera muy rapido , es curioso que en arena , voy algo mejor  que gente que hace tiempazos . Me meto en el agua , para adelantar a un peloton bastante grande , y lo hago bastante rapido , cuando me pongo a la par de Jose Antonio , que iba un poquito peor hoy , y voy bastante bien . Pasamos un trecho con algas y recuerdo lo de Urbanova , pero na de na en comparacion . Llegamos al giro , y veo que detras tengo a mas gente de lo normal que suele ser en mi , y es algo que me motiva . Ah ¡ y hoy si que habia avituayamiento , menos mal . Ya dado el giro , y viendo la meta a lo lejos , de mirarla me da un pequeño bajon , y noto que ya no voy lo firme que iba , ademas de ver que voy un poquito mas lento , y me adelantan algunos participantes , aunque eso si , tiro lo que puedo . Ya a 300 metros de la meta me adelantan Lisardo que siempre me saca bastantes minutos , y poco antes , Juan Jose Lucas , que pensaba que hoy le ganaria , pero me ha pasado , a poco de llegar . Al final 32:57 de mi garmin , en la mejor de las carreras de la playa , con la arena perfecta para correr , y el calor que ha sido , algo jodidillo , sobretodo a la vuelta . Mi padre , ha hecho 34 minutos , y ha quedado 6 de categoria, parece que se desincha un poquito , habra que animarlo . Ya despues un ratito en la entrega de trofeos , y para casa que a las 14:00 entraba a trabajar , aunque lo hice 15 minutos antes , con molestias en la planta del pie izquierdo , y molestandome durante toda la tarde , hasta las 20:05 que he salido . Viendo el Madri - BARÇA , me he dado un masaje , para poder ir bien , en Jumilla .

JUMILLA.

A las 8:30 , nos ibamos para Jumilla , Mi novia Rebeca ( a la que le agradezco que me acompañe y lo hare toda la vida , eso si , lo hace con gusto , le gusta mucho venirse a verme ) Jose Antonio y yo . Llegamos alli y ni idea de donde era la carrera , preguntamos y nadie sabia nada , asi que aparco , y era cerca de donde la otra de Jumilla . Alli , los mismos del dia anterior , ademas de Fausto y su mujer ,  Efren , Reme , Hector , Silvia , alli nos hacemos unas fotillos y a recoger el dorsal , y como no , el mio lo habian perdido que raro , asi que me dan el 608 y a boli ponen que soy el 606 , total pa na , por que a los 3 kilometros lo llevaba hecho a pedazos. a las 11 , un poquito de calentamiento , y la carrera 3 vueltas de 2,3 , pensaba que seria menos , pero ha sido casi exacto , y lo peor del recorrido la entrada a meta , 600 metros en la que parecia que no llegabas y encima 3 veces , con mucho calor que lo he llevado bien . Se ha comenzado muy rapido y yo tambien , la primera vuelta sobretodo , a ritmo de menos de 4:25 los primeros 3 kilometros y viendo a Efren y a Fausto a escasos 100 metros , he intentado pegarme a ellos , pero me ha resultado imposible , la 2 vuelta , la he hecho un poquito mas lenta , y entonces he visto que efren iba un poquito mas lento , asi que la 3 vuelta me he pegado bastante , y pensaba que lo pillaria . Ha falta de 700 metros me adelanta Lucas y me da animos para seguirlo , pero ya el iba mas fuerte que yo y no he podido , cosa que si ha podido hacer Efren y han entrado a meta a unos 20 segundos delante de mi , yo por mi parte como no los pillaba , me he juntado con un chaval que ha parado a andar a unos 500 mtros , me ha recordado a mi , y le he dado animos para que siguiera , asi ha hecho y ha entrado a en un spring delante mio . Yo por mi parte estoy muy contento ya que no he desfallecido en las 2 carreras , y me han salido muy rapidas , esta de Jumilla a  4:35 , cosa que me congratula , despues de todo el trejemeneje del dia anterior . Mi padre por su parte no ha podido venir a jumilla por que trabajaba .

Pues nada , ahora 1 dia de descanso , el miercoles no se que hare , y a preparar el mini-triatlon de Orihuela , y sin carreras hasta la de la Aparecida , y no es seguro que vaya . Un poco de respiro , aunque ahora parece que empezaba a entonarme , espero mejorar para septiembre.

Pues nada un saludo y gracias por leerme .

domingo, 7 de agosto de 2011

CRONICA CARRERA POR LA PLAYA DE URBANOVA ... Que mal ...

Despues de la buena semana de entrenamientos ,pudiendo compaginar , con la vuelta al trabajo , esperaba hoy hacer mejor tiempo y notar ese entrenamiento . Aunque era por la playa , estaba muy confiado . A Urbanova llegamos y alli los amigos , Efren , Hector , Silvia , Antonio , Manolo, Ramonet , Lucas ... etc etc. Y aparte he conocido a Chema del Blog CHEMA de vuelta y media . 

No iba bien , se lo he dicho a mi padre cuando he llegado a mi casa , para venirnos , algo bajo de moral y cansado , aunque animado . Despues primer sobresalto , ya que 10 minutos antes de empezar me meto a un aseo , y cuando tiro a salir , no me abria la puerta . Veia que me quedaba encerrado y han pasado 5 minutos pegando golpes a la puerta , y no podia , cuando he oido que me decian que llamaban a la policia , pero entonces he conseguido abrirla , o si no la tiraba abajo . Ya el comienzo de la carrera con un calor y sol agobiante totalmente ,pero he empezado bien , habia poco margen por la orilla , y los pies empapadisimos , pero los primeros 2 kilometros han sido buenos , eso si lentos a 5:05 mas o menos , y es que en general ha sido asi , pero venia lo peor , y algo que no me esperaba ni yo ni nadie , y es que nos han metido por la otra parte de Urbanova , por la de algas y ' mierda ' en perdon , del mar , con la arena blandisima , las piernas se metian hasta las rodillas , y el peligro de lesion y de caida era muy muy alto ,  me he venido abajo totalmente , pero es que peor ha sido llegar al giro , y ver que no daban una misera botellita de agua , con el calor que esta haciendo , ya ha sido un desastre para mi , por que he empezado a andar , y asi ha sido hasta el kilometro 5 , que he parado y me he quitado los calcetines y los deportivos , sin exagerar con unos 3 kilos de arena cada uno , me ha servido de poco por que , la cabeza ya no me respondia . Al final he hecho 40 minutos , en los 6 kilometros casi exactos , tan duros que algunos pensaban que habia mas de 6 . En lineas generales , todos pensamos lo mismo , que el recorrido no es el adecuado , el propio brotons lo decia por la megafonia , a mi aparte me ha parecido vergonzoso que no tuvieramos avituayamiento en carrera , no se que decir . 

A mi en lineas generales , ha sido uno de los crosses que peor lo he pasado , mi padre me ha adelantado y me ha sacado 4 minutos , quedando 4 de su categoria . Bueno mirandolo bien , un buen entrenamiento , de cara a esta semana que no se si seran 2 o 3 carreras , BAJADA Y AMANECER seguras y ya veremos si JUMILLA ? . 

Pues nada esto es todo , un saludo y gracias por seguirme .

domingo, 10 de julio de 2011

CROSS CARRERLAMAR DE EL CAMPELLO

Bueno , aqui otra vez , otra carrerica , la 2ª de la liga de las playas , en El Campello , con el mismo recorrido que en el Naucotour de años anteriores , salvando que 2 kilometros menos , ya que antes de llegar a las piedras , nos metiamos para dar el giro y tomar el paseo . Mañana calurosa , ha sido lo peor de la carrera , para mi , me ha matado el sol , y no sabia ni como ponerme las gafas de sol .

Saliamos a las 6 de la mañana , Jose antonio , mi padre y yo , y llegabamos sobre las 6:30 , eramos los primeros , junto a Moratinos , Jaime , y Norberto que tambien llegaba a esas horas . Los de Brotons no tenian ni montadas las carpas. Alli como siempre saludamos a los compañeros de fatiga , Efren y su mujer gran reportera que me gusto mucho las fotos de La Nucia , Manolo, Antonio rico que no corrio , ya que empalmaba , que venia de cena , Abraham pastor que ha quedado 5 en la general y 3 en senior, Juan Jose Lucas que quedo 1 en su categoria por delante de mi padre , Jose vicente , amigo Herculano , pero ya sabes que este año quedaremos por encima , por cierto gracias por llevaros a Samuel jajaja , y mas amigos , cada vez mas , un abrazo a todos .

La carrera pues comienzo fuerte la verdad , no me da miedo la arena , ya que he estado entrenando en ella semanas atras y un truco que mas o menos suelo hacer , es no evitar las olas , cosa que algunos si que lo hacen y eso resta fuerza y segundos , asi que en el primer kilometro ya llevaba empapado todas las piernas , y con un susto bastante grande , ya que en el primer espigon , bajando dando saltos por las piedras , he notado que el pie izquierdo se me escurria , y me veia en el suelo , pero ha frenada y no he tenido mayor problema . Sorpresa para mi es que quien llevaba delante era Jose Antonio que me suele sacar bastante ventaja , y hoy iba a 10 metros mios . tambien iba a la par con Efren en los primeros kilometros . Me encontraba bien , iba a 4:30 el kilometro , lo unico que el sol ya me ha matao , incluso antes de la primera vuelta . Me daba animos Antonio rico , y asi pasaba la primera vuelta en 13:30 , a 27 iba , estaba bien , pero las fuerzas me fallaban , y la arena blanda que en esta ocasion ha sido bastante , no ayudaba , pero la posicion no la perdia , aunque cuando he llegado al ultimo giro para encarar el paseo y el ultimo kilometro , he notado que el deportivo izquierdo se me desabrochaba , que as... me suele pasar mucho en las carreras por arena , y eso que llevaba doble nudo . Como quedaba abstante camino me paro y me lo ato ,y me han pasado Lucas y otro chico , me he venido un poco abajo , y ya la cuestion era tirar y aguantar , cosa que he hecho bien , ya que a falta de unos 700 metros se me ha desabrochado el derecho y no me he parado , lo unico es que me hacia perder segundos ya que intentaba no pisarmelo . Al final 28:30 mas o menos , eso si el Garmin me ha marcado 5,690 , osea 300 metros menos , y bueno se agradece jajajaajaja .

En lineas generales estoi contento ,  oficialmente me ha marcado a 4,45 el km , pero en real a 5 justos . Hoy quiza en llano y sin arena hubiera hecho mejor carrera , y eso me da alegria y creo que cuando llegue el frio , hare marcas ya que , ya es hora . De momento a seguir asi .

Por otro lado mi padre ha hacho 29 minutos , y ha quedado 2 en su categoria , y muy contento , otra semana tocando pelo como dice Jose vicente . Ahora a pensar en el doblete de la semana que viene aqui en mi ciudad , Matola y el cross de Carrus , 2 nuevas carreras para mi .


Pues nada gracias por seguirme y un abrazo .

domingo, 26 de junio de 2011

BLANCA Y LA MARINA POR ARENA ... otro doblete.

Bueno , pues otro doblete y este se presumia mas pesado , ya que solo habia 12 horas de separacion entre una carrera y otra , y los kilometros entre Blanca y Elche , que es 1 hora de camino.

Llegabamos a Blanca a las 18.20 , y a recoger el dorsal , y por alli Fausto , Jose Antonio , moratinos , jaime , y los correbirras , un monton y mas amigos. Hacia calor , pero no me preocupaba , ya que conozco muy bien esta carrera , con sus rampas y bajadas . Alli esperando para salir , una sorpresa , se presentan mis tios , mi prima y mi abuela , a ver la carrera y visitar el pueblo , que les gusta mucho . Comence bien , tranquilo , para superar la primera cuesta y la del 2 sin problema , y ya entonces empece a apretar , a un ritmo de 4:30 - 4:40 , aprovechando las bajaditas para forzar , ademas al ir son 5,800 de sombra y cuando vuelves solo un poquito de sol. Me veia fuerte , y no me costaba apretar , aunque claro los pequeños repechos me frenaban aunque no mucho . Ya para volver , aproveche para echarme agua por encima , por que entonces si que daba el sol de frente y restaba fuerzas , aunque aguante bastante bien , y el peor kilometro fue del 8 al 9 , con algunas continuas subidas , y la rampa final . Pero a partir del 9 todo bajada , asi que aprete , tanto que lo hice en 4:20 , para hacer 47:02 , que para mi fue un carreron particular , en la linea de los ultimos 10000 , pero creo que extraoficialmente , mi mejor 10000 . Sali muy contento , ademas no llebava especial motivacion , ya que no entraba en la liga running y bueno la hacia mas que nada por que me gusta esta carrera  y hemos participado en sus 3 ediciones . Mi padre hizo 50 minutos . Yo con el tiempo hecho bajo mi marca en Blanca , en 6 minutos y pico , muy muy contento. Y a las 22:30 en Elche , a las 00 a la cama , y eran las 2:30 y yo sin dormir .

LA MARINA

5:30 tocaba el despertador y 5:53 me levantaba , el gato me ha mordido varias veces durmiendo , que cbr... ¡¡¡ . Bueno pues a las 6:20 para la marina , a otra carrera y alli a hacer cola para el dorsal , 3 personas preparando bolsas y dando dorsales , tanto que se tuvo que retrasar la carrera unos 10 minutos . alli charlamos con moratinos , Jose Antonio , Ramonet , Jose vicente , Jaime , Ramon , abraham Pastor , y alguno mas . Y bueno la carrera en principio eran 6 km , digo en principio , por lo menos asi esta anunciada. Comienzo con Ramonet , y me estiro con el , aunque se despega al kilometro , pero me vino bien salir con el , para salir fuerte . Iba muy bien , la arena estaba de lujo para correr , y el sol aun no apretaba , asi que hago los primeros kilometros a 4:30 , y damos un giro en el 2,4 , asi que pensaba que volviamos y serian 5 km , de carrera pero nada mas lejos de la realidad , habia que llegar a la otra punta de la playa , y bueno aunque seguia bien , ya en el 5 , que era mas o menos el giro , me venia abajo fisica y moralmente . Habia empezado fuerte y Blanca habia sido hacia apenas 12 h , pero lo peor fue el que hubiera 1,45 km mas de lo dicho , me ha cambiado totalmente y me vine abajo , pero bueno he aguantado como he podido por que el calor ya hacia acto de presencia , y en el 7 tuve que andar unos 100 metros para engancharme con Ramon de Corre por crevillent , y entrar en 37:31 cosa que me da un promedio de 5:02 , pero en el oficial me dan 5:05 , no entiendo nada . Lo mejor es que mi padre ha sido 3 en VETERANOS E , y ha entrado unos 15 segundos detras de mi . Tambien charle con Silvia y el hermano de Hector ( naiker ) , a ver si nos vemos en la Nucia . Por otra parte decir que no me ha gustado nada lo del 1,4 kilometro mas , ya que no lo pone en la web , y bueno la bolsa del corredor no esta mal , por 12 euros , ademas bastante aquarius para todos .

Bueno pues nada la proxima en La nucia , y ya tengo ganas de que llegue , ademas estare de vacançesssssssssss jajajaj . Un saludo.

domingo, 8 de mayo de 2011

CRONICA ELX AL RIU Y PRIMER ENTRENAMIENTO BLUE LINE

Fin de semana completito , y divertido con entrenamiento blue line y II carrera Elx al riu , en mi ciudad , y no debia fallar.

Ya el martes pasado me entere de lo del Blue line y me parecio interesante , en Evasion Running , con los cracks de los hermanos Esteso , y me comentaron lo del entrenamiento del sabado , y me parecio buena idea , asi que asi hice . Aparte me hice socio del Blue Line , una gran iniciativa , y habra asesoramientos en entrenamientos y carreras , descuentos en la tienda y en fisioterapia , viajes organizados a carreras y aparte una equipacion muy chula de NIKE . Todo esto por 60 euros y renovacion al año por solo 30 euros .

Bueno pues buena mañana de entrenamiento , con grandes amigos como Jose Antonio y el numero 1 , Don Jose Moratinos , ademas conoci a Marcos palazon , y a demas gente , y por supuesto los hermanos Esteso , que por la tarde tenian milla en Mislata . Entrenamiento de unos 6,5 km y algunos siguieron un poquito mas . Ya despues charla sobre el Blue Line y de Moratinos . Gran mañana , antesala de carrera.

Ya hoy dia 8 , tocaba carrerita , para ver en que estado de forma sigo , despues de no parar esta semana de entrenar , y ver que iba un poquito cansado . Hoy era cerquita , asi que a las 9 llegabamos y saludamos a Jose Antonio , su hermano , Jose compañero , Pedro de MIRCA SPORT , Marcos , Oskar correbirras , y demas colegas que no recuerdo su nombre . La carrera , una vuelta a la ladera del rio , con bajada inicial y subida al final . Hoy empiezo como siempre , a ver que hacia en el primer 1000 , para ver mis opciones en cuanto a tiempos , pero claro , un fallo gravisimo de la organizacion , como no marcar los kilometros , me dejan sin saber que tiempo voy haciendo . Pues nada , tocaba tirar y ver que hacia en la primera parte de la prueba . Yo a lo mio sin problemas , y la primera parte la hago en unos 20 minutos . No me cuadraban los numeros , pero bueno , sigo tirando y a mitad de la vuelta me junto con un chaval que conozco de carreras y hablando vamos tirando , segun el a 4:42 . Iba agusto , y rapido , pero ya llegando al final de la ladera del rio , me ha dado un bajon , pienso que por el calor , fortisimo hoy . Y el ultimo kilometro lo hago bajando un poquito el piston , aparte que en la ultima subida se me desprende el dorsal y me vuelvo a cogerlo , perdiendo entorno a 4 segundos , pero bueno , entrando a meta en 38:14 real , a 4:46 . Buena marca , teniendo en cuenta que andaba cansado y el calor , aunque esperaba hacer mejor tiempo .

En cuanto a la organizacion , creo que por 10 euros , la bolsa del corredor deja que desear , y los fallos como el de no marcar los kilometros , y si flechas de recorrido , o el no tener algo que marque el orden de llegada , solamente un chaval con un papel y un boli , ademas nisiquiera han sacado clasificaciones . 'Pa' que decir na .



Pues nada , buen fin de semana , que terminare currando hoy por la tarde . Bueno , ya con vistas a la semana que viene con doblete de 10 kilometros cada carrera , como sera el del BARÇA , liga - champions . Y espero que se junte el triplete cuando suba el Elche jajaaj . Enga un saludo y gracias por seguirme .

domingo, 31 de octubre de 2010

X MILLAS ALFAZ DEL PI 2010

31 de octubre del 2010





3ª  X MILLAS MAS BONITAS DE LA COSTA BLANCA ( ALFAZ DEL PI ) - 187 , 16KILOMETROS PUMA VETNIS
1:24:23 A 5:15 POSICION 516 ; 154 CATEGORIA



Llegamos a otra carrera nueva , muy bonita segun habia oido. Llegaba bien , confiado y muy bien entrenado . Eran 16 kilometros y que mejor
que afrontarlos sin miedo , ademas es muy divertida . En la primera parte , hasta casi la mitad , es de bajada y algunos llanos y con el dia
que salio de nubes y lloviznando se iba muy bien. Por esta parte escuche a un chico decir que ibamos a 4:30 , y la verdad es que yo no lo sabia
por que no veia los kilometros señalizados asi que o lleve un seguimiento . Iba rapido y agustito , la verdad. Ya llegando a la playa del Albir
y subiamos las primeras rampas , hasta que llegamos hasta el parque natural , donde veo de lejos el faro , y pienso " si esta ahi" . En esas subidas
es cuando empiezas a sufrir , con grandes rampas y falsos llanos , mezclados con bajaditas que te benefician , para respirar un poquito , pero
vas viento la cuesta superprolongada que llega hasta el faro , y es como dijera , ven que te estoi esperando , en una preciosa vista , pero demoledora
subida. Ahi tuve que respirar un poquito , andando un poco al final ya dando la vuelta al faro. Increible vista de acantilados y el mar , ademas peligroso
si te caes. Ya desde ahi , bajando , con algunos repechos hasta el Albir , me lo tome con tranquilidad y parando a respirar andando , de vuelta al Alfaz
del pi, donde a 2 kilometros hay otra vez rampas , que subi dando arreones ,incluido uno a 1 milla del final , donde ya la hice sin parar. Gran carrera
con bonitas vistas , y me gustaria repetir , ademas contento con el tiempo , que esta de puta madre . Me pondria un 9 , por andar , no me llevo el 10.

sábado, 25 de septiembre de 2010

CROSS YECLA 2010

25 de septiembre del 2010




IV MEMORIAL " EL CALERO " YECLA - 805 , 7500 MTRS PUMA VENTIS
38:15 A 5:02


Bueno , en principio eran 9 kilometros , pero resulto ser menos , unos 7300 mas o menos . La primera parte de subida moderada
y la 2 parte la bajada de la primera , con una subida dura al final , con su consiguiente bajada , todo esto 3 veces. Bien , despues
de calentar 7:28 minutos , comence furte , ya que al ser pocos participantes , no queria quedar de los ultimos. Me ha dado la impresion
de estar muy bien fisicamente , de hecho no me he cansado ,lo que pasa es que he tenido que parar para desahogarme un poco , ya
que notaba un flato muy fuerte en el lado derecho. Por otra parte me he encontrado muy bien y confiado a hacer buen tiempo
en la media de Alicante. Lo que no me gusta es que hay mucha gente que me gana , pero quiero subsanarlo con trabajo y entrenamiento duro.
Me pondria un 7.

domingo, 19 de septiembre de 2010

PINS I MAR 2010

19 de septiembre del 2010




II CARRERA PINS I MAR DE LA MARINA - 161 , 6850 MTRS PUMA VENTIS
36:45 A 5:22 POSICION 338 ; 113 CATEGORIA



Despues de la carrera anterior estaba con ganas y mucha ilusion de participar en la Marina .Con casi 1km mas del dia anterior
y por lo menos 6 o 7 grados mas y sol espeluznante. La carrera era desde el centro del pueblo de La marina , bajar hasta la playa
rodeando edificios , llegar a casi la orilla de la playa y volver , hasta el centro y bajar a la meta .Calente 8 minutos y comence a buen ritmo
, aunque el calor me agotaba cada vez mas y entorno al kilometro 4 ya tuve que parar a andar un poquito y eso me paso varias veces, hasta
el final. Pienso que el calor y el agotamiento de la jornada anterior me paso factura , y veo que si no hubiera frenado , hubiera hecho mejor tiempo
y un mejor promedio. Me pondria un 6.