GR10 EXTREM Y MARATON DE MURCIA

Seguimos a lo nuestro , y cuando sale la oportunidad de hacer carreras de estas , la verdad es que hay que aprovecharla . Hablando con mi amigo Rai un dia salio el tema de hacer el GR10 y vimos que se podia hacer por parejas , asi que decidimos inscribirnos como tal . Ademas 2 semanas despues tenia yo la inscripcion a la maraton de Murcia 2017 , gracias a haber participado en los 100 de Los Alcazares del 2016 .

Despues de unos meses , que yo considero buenos , en entrenamientos , con las fiestas de navidad por enmedio , pero pudiendo entrenar para las dos carreras , y haciendolo bien , llego el dia de irnos para Puzol . Nos fuimos con dos amigos machacas . Dormimos , a mi juicio , bien en el pabellon deportivo .

En la noche se oia el viento , ademas la semana previa decian que iba a ser un fin de semana frio . Llego la hora , habiamos puesto muchas ganas en preparar esta carrera . Salimos bien , los primeros kilometros trotando bastante . Era de noche y hacia frio , pero no era exagerado , yo habia salido con 3 mangas , y sinceramente de momento no me sobraba nada . Ibamos muy tranquilos no teniamos prisa , aprovechando las zonas corribles , y andando las que no lo eran tanto . Amanecio y ahi ibamos , el principio tiene 2 subidas , no eran duras , aunque no habia ninguna de la que te acuerdes en toda al carrera . Llegamos al primer avituayamiento,  iriamos entre los 30 ultimos , ibamos muy tranquilos .

Despues de quitarnos los frontales , ya saliamos del primer pueblo , para subir a las PEÑAS DE GUAITA , que es unos de los sitios mas atractivos y tecnicos de la carrera , ya sobre el km 19 . Una subida ligera con bastante piedra , que se convierte mas adelante en una especie de desfiladero de rocas grandes y mucha piedra, donde hay que subir llevando muy arriba las piernas y ayudandonos de diversas cadenas , ademas de pasar entre una grieta muy estrecha . No era tan dificultoso , eso si lento , aunque no tardamos mucho en pasarlos . Pasado eso saco los bastones , y nos dirigimos igual , tranquilos hacia Serra .

Trotando bastante , nos avituayamos y seguimos . Apartir de ahi empieza a torcerse la cosa para mi . Rai coge otro ritmo , y esta yendo mas rapido , yo tengo que apretar un poco mas , al principio aguanto bien , pero a veces tengo que forzar mas de lo debido para cogerlo y voy sufriendo algo mas . Sobre el 30 cogemos a Jose Ramon , y viene una zona de mucha pista , sube bajas largos , en los que yo me vengo definitivamente abajo . Rai se me va yendo y eso a mi me viene mal , por que tengo que forzar .

Paso un muy mal rato pero fue peor , ya que en un avituayamiento sobre el km 40 nos dicen que aun faltan 8 km para Gatova y poder comer . Nos cae como una losa a los dos , vamos ya con hambre , y necesitamos comer algo ya . Van pasando los km y no llegamos , ya casi 4 horas , eso no lo esperabamos . Al final de una pista ya vemos Gatova aunque aun quedaria un poquito para el avituayamiento , pero llegariamos sobre las 8 horas y al final pudimos comer . Macarrones , sandwich y coca cola  , ya habiamos pasado el mal rato , ahora venia segun los informantes una zona muy buena , pero que viene despues de comer .

Una subida durilla , pero corta y ya viene el tramo de mucha pista , muy corrible muchisimos km , hasta el proximo avituayamiento , en el anterior habiamos estado 24 km y unas 4 horas , desesperantes, ahora venian unos 18 . Y lo dicho , Rai mete un ritmo muy alto , y se junta con Jose Ramon , y yo haciendo la goma . Poco a poco me voy viniendo mas abajo . Casi no corremos pero yo muchas veces tengo que apretar para pillarlos , mi ritmo era mucho mas bajo . Poco a poco lo veo cada vez mas oscuro , me he venido abajo y voy pensando en la retirada , tanto que al final , lo decido , tomo esa decision , no veia motivo para seguir , mi compañero iba a un ritmo mas alto y yo no podia seguirlo , yo iba mucho mas atras y ellos alla delante . Una vez decidido se lo comunico , y lo hablamos , yo no seguia . Ya quedaba poco para el avituayamiento y entonces en una pequeña bajada me pego un ostion . Pero un ostion , me hago daño en la espalda y me golpeo la rodilla derecha , eso ya era para rematar , si bien es cierto , me hice menos de lo que pensaba que me habia hecho . Ahora si que si , me retiraba ....

Pero en eso llegamos al avituayamiento , con un cartel en el que pone lo que queda , y al que el chico del avituayamiento nos dice que , de ahi le quitemos 4 km a cada zona , y haciendo cuentas eran 9 km al proximo y 24 km para la meta . Me alegra la noticia y decido seguir .

Vamos los 3 helados , hacia un frio brutal y lo peor era llevar los bastones con las manos muy heladas . Viene una zona muy lenta , y ya esta oscureciendo , sacamos forntales y como si fueramos zombis vamos como podemos . Intentando distinguir marcas , por caminos , y sendas , subebajas cortos , un rato muy largo , yo iba mas tranquilo , aunque con muchas ganas de cambiarme de ropa . Habia que llegar a Sacañet . Y aunque nos dijeron que 9 , fueron alguno mas . Llegamos ahi  , y comemos , patatas de bolsa , que ricas estaban , nunca entraron tan bien , sandwich y bebemos , cocacola etc . Nos cambiamos , venia lo peor en cuanto a frio , y llegando al lugar mas alto de la carrera , donde nos advertirian de que ahi soplaria mas el aire . Yo ya estoy muy bien , tanto fisica como mental , estoy mas contento , ahora me veo bien , y encima queda nada solo 14 km segun los del avituayamiento.

Salimos mejor , habiendo comido , abrigados y sabiendo que no quedaba mucho . Y empezamos una subida , la verdad es que esperaba que fuera peor segun lo que habia escuchado , pero no es dura , eso si alli el aire frio soplaba muy fuerte , la subida la hicimos a un muy buen ritmo , ya para encarar hacia la bajada , al ultimo avituayamiento , que estabamuy junto del otro , solo 6 km , en Canales . Ya llegados a ese punto , yo me encontraba animado y con ganas de trotar , pero ahora era al reves ,  mis compañeros iban ya justos , y yo con ganas de haber trotado un poquito mas . Cogemos una pista , y nos adentramos en una senda hacia un barranco , ya se veia ANDILLA   aunque estaba lejos y gran parte de ese tramo se viera , no llegabamos . Pasabamos a gente , ya estabamos llegando y una vez llegamos a Andilla , una subida al pueblo y a por el siguiente , a la meta en 18:21 minutos . Llegamos los tres , Rai , Jose Ramon de los machacas y yo . Contentos de haberlo conseguido .

En mi opinion particular , no estoy contento con ese tiempo , pienso que estabamos para hacerlo mucho mejor y algo menos de tiempo . Nos pasaron varias cosas , y sobretodo yo sufri mucho , hacia tiempo que no sufria tanto sobretodo mentalmente en una carrera , tanto que incluso tomara la decision de retirarme , aunque al final la terminara y el ostion que me pegue , cuando nunca me habia caido tan fuerte en una carrera . No es una carrera llamativa , y seguramente no es ni dura , comparada con otras ultramaratones , no tiene una subida que recuerdes , ni un tramo tecnico muy fuerte , quitando el pequeño tramo de las cadenas . No descarto repetir , eso si a hacer mi carrera . Lo peor son los avituayamientos , que en 42 kilometros (desde el 24 al 67 solo esta el de Gatova km 48 ) , nos hizo mucho daño , imagino que a muchos corredores . Al final habra que quedarse con lo bueno , que fue terminarla habiendo pasado muchas cosas .

Y dos semanas despues nos fuimos para Murcia , a otra maraton de asfaltooo....

Esta claro , que cuando tienes la oportunidad de hacer una maraton gratis , no te lo piensas , por lo menos yo , y encima en un lugar cerquita de casa , en Murcia . Habia preparado ya que en la preparacion para el GR10 tambien habia hecho bastante asfalto con la idea de preparar las dos . Eso si no iba muy animado , en el tema del tiempo , ya que despues de casi 3 semanas con el GR por enmedio casi sin entrenar , mi idea estaba mas en terminarla sin sufrir , que en otra cosa . Sin ir mas  alla habia pensado que andaria bastante o incluso me pararia tranquilamente en los avituayamientos , e incluso ir con Corcoles y Rai en el globo de las 4:30 . Perooo ....

Nos quedamos a dormir el dia antes alli , y vino bien , ya que la salida y la meta estaban a 1 minuto . Pues bien ... Alli nos presentamos casi todos los zumbaos , unos a la maraton , otros al 10 km , pero alli estuvimos , Jose antonio y yo a ver lo que pasaba , Rai y Corcoles con el globo de 4:30 y Fausto de escoba .
La maraton se retraso 15 min , no fue para tanto , ademas el clima el mejor para disputar una maraton . Yo salgo muyyy tranquilo , sin ninguna presion , a divertirme , y pronto nos juntamos Nacho Villar y yo , y poco a poco a un ritmo tranquilito vamos charrando de vivencias en carreras y de lo que fuera . Como digo van pasando los km y vamos muy bien , llegando hasta el 11 juntos , en poco mas de 1 hora , ya que yo me paro a orinar , y las sensaciones eran muy buenas , ademas el globo de las 4 horas lo llevaba muy cerca . Yo a mi ritmico , y poco a poco voy pasando mucha gente , tonica que seria ya hasta el final , sin que me pasara nadie o casi nadie , por lo menos no lo recuerdo que me pasara nadie . Voy midiendo fuerzas y mi proposito se convierte en coger al globo de 4 horas y mantenerme con el . En la zona de salida veo a mi gente , me da mas fuerzas y me animan . Voy de lujo , y en el km 16 pillo al globo . Voy tan agusto que decido irme , poco a poco y lo hago . Viendo el recorrido y llegado al 18 veo que los ultimos 3 km son de bajada , ideales para apretar al final , ¿ llegaria con fuerzas ?  . Voy disfrutando , voy intentando reirme , llevo musica en los auriculares , cosa que nunca hago , pero sin presion y pensando en otra cosa , me la puse .

Paso la media maraton , y paro a orinar , llevaba unas 2 horas mas o menos , una media para hacer en torno a 3:50 y algo , si me mantenia , y las sensaciones eran de que si , ya que no habia tenido ningun sintoma de flaqueza . Me engancho con la Hemana de Fini y David ademas de Fini . Hoy debutaba en maraton y pedazo de maraton se ha hecho . Decido ir con ellos ya que hablando con David , voy comodo , y no me paso de ritmo . En el km 26 decido pegar un estiron , ya que me veia para ello y eso hago . Ahora si que definitivamente voy pasando bastante gente , y llevo un ritmo bastante alto .

Voy controlando al globo de 3,45 en pasos para saber las diferencias , y mas o menos eran entre 6 y 7 minutos , ahora tocaba aguantar . Llegado al 30 voy igual de bien y ya descontando kilometros , cada vez mas alegre y motivado . Me senti feliz , al verme tan bien , y el ritmo no lo bajaba, para mi todo esto despues de los tutes que llevamos era una sorpresa . Sigo tirando sin rendirme , y van pasando los kilometros . Llegado al 38 mas  o menos se me desata la zapatilla izquierda y al pararme , pierdo un poco el ritmo , que no recupero hasta la recta final ya sobre el 40 , pero una vez llegado alli y encontrandome tan bien , aprete lo que pude, llegando al 41 y siguiendo apretando . Tanto es asi que segun mi polar en el km 42,200 en ese momento hice 3:48 , 3 minutos solo mas de lo que tengo de marca .

Pero lo poco de mas que me salio , alfinal en el 43,180 y llegado a meta mi tiempo fue de 3:52 , muy contento y muy satisfecho ya que la carrera en si , el ritmo que lleve , las sensaciones que mantuve , y el no venirme abajo en ningun momento , fueron a la par que me dieron una alegria , sorprendentes . Despues viendo tiempos , fui claramente de menos a mas , cuando es complicado hacer eso en maraton y mas acercandote a tus marcas .

Al final muy contento , ha salido todo bien , he empezado el 2017 a lo grande con 2 buenas experiencias , aunque este año va a ser mas tranquilo que el anterior , gracias por leerme , un abrazo .

MARATON DE MALAGA

Otra maratón , mientras que expertos dicen que solo 2 al año , y soy uno de los que no hacen caso a esas ideas . 365 días desde el 9 de diciembre 2012 al 8 diciembre 2013 , han caído 4 , Castellon , Sevilla , Murcia y Malaga , y cada una ha tenido una historia que contar .

Esta maratón ha sido importante , para mi , ya que aun recuerdo que hace pocos meses tenia en mente dejarme de correr , por lo menos hasta que se solucione todo y llegue al fin la estabilidad en el trabajo ,  y aun no lo descarto  . Pero una de las cosas que peor llevaba era la falta de motivación que tenia y el estado de forma que no acompañaba .

Ahora soy un hombre nuevo , estoy motivado , desde que hice y acabe la maratón de Murcia con Rebeca , tengo estoy  de otra manera , es la prueba que mas recuerdas , aparte de las ultras que hemos hecho este año , la maratón es especial .

Después de Botamarges , ha sido muy difícil llegar a coger un estado de forma optimo de cara a correr estas pruebas , se me quedo demostrado en la Foia y en el Raco , pero poco a poco he conseguido volver a llegar al punto que por ejemplo llegue en Sevilla o Castellon . Eso si con tan solo 2 meses de margen y después de un verano , en el que ande mas que corri .

 El viaje a Malaga fue estupendo , además organizado por Jose vicente  desde aquí le mando un abrazo , y lo felicito , ya estamos esperando a ver a que maratón vamos ahora . Voy a decir que yo de Malaga lo que mas me sonaba , además de que era una ciudad con mucho turismo , era la Rosaleda ( estadio del Malaga ) por otra parte no conocía nada , y la verdad es que si esta bien , tiene partes que me recuerda a Torrevieja , Benidorm y Alicante , y mucha mucha gente je je je . Y tiene montaña , y siendo quienes somos ,no podíamos faltar a nuestra cita montañera . Ademas de ser la primera vez que entro en una plaza de toros .

Una cena baja en hidratos  ( ji ji ji ) y a dormir . El dia D , me despierto como siempre ,con el pensamiento de ( por que tendre que correr yo ahora 42 km jajaja ) . Desayuno y a la salida .

Una salida un poco estrecha , para los casi 2000 maratonianos que allí estábamos . Me puse mis manguitos nuevos , mi camiseta del Elche , esta vez la de primera , mallas y las K-swiss . Os recuerdo que hasta la ultima maratón que haga en mi vida llevare la camiseta de mi equipo , representado al mismo , y mi ciudad . Mi padre también la hizo la maratón , ha mejorado mucho después de la lesión y estoy muy contento al igual que el , espero que siga corriendo .

Salgo bien , hace una mañana buena y se prevee , una mañana de primera para correr , sin viento , ni lluvia ni calor . Voy bien , y cojo un rítmico comodo , yendo con el globo de 3,45 , aunque no llevaba una idea clara de que tiempo hacer , como no , tenia que intentar dar lo máximo . Voy con el 3,45 , y poco a poco yéndome . Los primeros 15 kilómetros son muy buenos , y se me hacen muy cortos , hay que llegar al final de una playa , después de una vuelta de unos 3 kilómetros , y volver , para encarar una zona del centro y parte de la calle Larios eso ya sobre , el 17 . Voy encontrándome mas comodo y me voy unos metros del 3,45 , poco a poco pero bastante , , tanto que llegado el 9 y hacemos el giro , veo el globo de 3,30 a pocos metros . Pienso que no puede ser que será el de 3,40 , pero no . Iba sin objetivo , asi que sigo igual , pero al verlo tan cerquita y no verme forzado , lo voy cogiendo poco a poco . llegando al 15 , están nuestras familias , y Rai , me da un sudibonazo de las ostia , verlos a todos y cuando corean mi nombre , es mi mejor momento de carrera tanto que llegando al 16 cojo el globo . Voy a un ritmo medio de 4,58 ritmo de menos de 3,30 , y había que seguir y estar ahí aguantdo, yo pensaba que podría , por que iba sobrado . Pasan los kilómetros y se va calentando la cosa , hacemos unas cuestecicas y un falso llano , llegando al estadio de la Rosaleda , y ahí vamos el grupo de 3,30 , van ya 19 kilómetros y creo que lo puedo lograr , como minimo había que aguantar . Pero llegamos al 20 y el propio grupo hacemos un tapon en el avituallamiento , y ya se me va el globo , unos metros . Lo sigo llevando a tiro , y paso la media maratón en 1,44 mismo tiempo que la ultima media maratón de Benidorm , y mejor tiempo que en muchas medias hechas en mi vida . Pero yo me veía bien , y sin forzar , tenia la oportunidad de venirme de Malaga con un marcon en este año , era consciente y asi iba motivado . Ya justo pasada la media pasamos un túnel , y apartir de ahí pasado el 22 , comienza otra carrera , me estoy viniendo abajo , el globo ya lo llevo bastante lejos , y creo que las esperanzas de hacer ese marcon se me habían ido , aun sabindo que iba bastante bien .

La maratón a partir de ahí se afea un poquito , comenzamos a hacer avenidas largas , con una brisa algo molesta en contra, y aunque vamos bajando hacia la playa , ya no tiene el encanto que la primera media por lo menos para mi . Ademas yo ya mentalmente me estoy viendo solo y voy algo tocado , aunque mantengo el ritmo de 5 por kilometro bastante ,tiempo . Voy a rachas por que tengo rachas buenas de tirar, y mantener . Asi llegado al 30 , llevo 2,30 clavadas , no había hecho aun ni en carrera ni en entreno este tiempo en esa distancia . Y eso es lo que empiezo a notar llegando al 31 , ya es físico , los gemelos los llevo chirriando , el ritmo es muy cansino me pasa Cristina , y poco a poco aunque no me noto cansado , noto que estoy apunto de pegar un petardazo . Pasado ese kilometro hacemos un zig-zag de 6 kilómetros en los que nos encontramos con amigos que van delante , nos animamos , y amigos que van un poquito por detrás , también nos animamos . Pasado el 34  , ya no aguanto mas tengo que parar , y pienso a la Mierda el tiempazo a por el que iba , tengo que estirar . Comienzo otra vez ,mas lento y bien , llego el 36 y otra vez , se auguraba que la carrera se iba al garete , me anima Fausto , e intento tirarle poquito a poco , paso 37 y llego al 38 , pasado ese kilometro tengo que pararme en seco , se me está subiendo todo , los isquios sobretodo , y me viene a la cabeza tirarme al suelo y que alguien me estire , pero quien ? no hay nadie , en eso que aparece Javi , pero veo imposible ir con el , aunque viene también tocado , pero me pongo con el y tiramos , 4 kilómetros para la gloria era de lo que hablábamos , yo iba mirando el garmin y el ritmo era de 5´18 y bueno , había que acabarla , haciendo el mismo tiempo que Sevilla y Castellon . Los últimos 7 kilómetros me recuerdan muchísimo a Torrevieja , cuando la media se va 4 kilómetros recorriendo una de las playas . Javi y yo tiramos y no paramos para llegar en 3.45 tiempo real mio , y por lo menos bajar 1 minuto mi marca . Ademas alegría por el segundo puesto de Javi , en juvenil . Y los buenos tiempos que hicimos todos los zumbaos , incluido mi padre que bajo mas de media hora de Sevilla , haciendo 4,13 .

Llego a meta y pienso ni fu ni fa , pero a dia de hoy y habiando pasado 2 días de agujetas , que hacia tiempo que no había pasado , viendo los ritmos por kilometro y viendo que en 14 kilómetros bajo de 5 , y acordándome de la euforia que llevaba en los primeros kilómetros , creo que he hecho un carreron , habiéndome fallado no los últimos kilómetros , si no el rodaje en entrenamientos . Esta vez lo he visto claro , han faltado rodajes a ritmo , mas largos . Estoy contento y deseando ir a por la próxima y prepararla como es debido . Ademas pienso que el año que llevamos en general los zumbaos y uno de ellos yo , es de muchos kilómetros con las ultras incluidas,  y pienso que haber conseguido bajar 1 minuto la marca , ha estado bien .

Dar la enhorabuena , a la Maratón de Malaga , por su perfecta organización y desearle que siga creciendo , como hice con Castellon , 2 maratones muy coquetas que terminan siendo inolvidables . A todos los participantes , a mis amigos  Fausto , Jose Antonio , Juan , javi , Jose vicente , Campos , Jose luis , y Cristina , Angel , Paco muñoz, manolo rico , Manolako y acordarme de los que no vienieron en especial Corcoles y JJ  , y Rai que vino pero no pudo hacerla , y espero que aunque no sea este año por falta de tiempo , me acompañe en la perimetral el año que viene .  Y acordarme como no de las familias , que nos acompañaron , Mi Madre por su puesto , y a una personita que cuando me vio sin motivación supo darme animos y que le hubiera gustado ponerse un dorsal en Malaga , Rebeca .

Ahora a terminar el año y empezar un nuevo año con nuevas propuestas y retos . Gracias .

MARATON DE MURCIA . MI 8ª MARATON

Ayer dia 3 de Noviembre de 2013 , era un dia grande para Murcia , y un dia grande para muchas personas . El debutar en una maratón , a mi manera de ver , tiene que ser algo inolvidable , y asi creo que va a ser para todos los debutantes , y los no tan debutantes .  Mi mas sincera ENHORABUENA para todos .

Que debutara Rebeca ayer , para mi era algo inolvidable y que no me quería perder , y he tenido la enorme suerte de estar ahí , y además como si del destino se tratara , hace una semana el mismo dia me dicen que este fin de semana libro , y a las 2 horas un gran amigo me cede su dorsal . No era mi objetivo hacer la maratón de Murcia , y menos en el estado físico , que estoy ahora mismo , con poco rodaje , y de cabeza .  Asi que uno no le hace ascos al dorsal de una maratón y mas si el objetivo es acompañar a Rebeca y vivir su triunfo personal .




El fin de semana nos fuimos allí a dormir , y al dia siguiente venia familia mia a vernos , asi que el escenario era inmejorable . El sábado recogemos los dosales y las bolsas del corredor , y a descansar para el dia D .

En la salida mucho debutante , esta maratón ha servido para mucha gente , a realizar un sueño , espero que sirva de lección a muchos , y que vean que con la ilusión que han ido Oskar y Manolo Rico y los correbirras , se puede mas que con el hecho de organizar un maratón fácil y cobrar 70 euros a falta de 2 semanas para la prueba . ENHORABUENA a organizadores y voluntarios por este maratón , se por lo poco que he oído que han tenido un monton de trabas , pero ha salido ha pedir de boca .

Ahora a por la carrera Mi intenicion era única y exclusivamente acompañar a Rebeca . Y asi salimos , y los primeros kilómetros se hacen bien , se preveía que iba a hacer calor y asi fue . No llevaba yo el Garmin por que quiso llevarlo ella , asi que de tiempos recuerdo alguno , pero no todos ya que se lo miraba de tanto en cuanto . Ibamos bien y yo la veía a ella bien y animada , a un ritmo de 5,45 a 5,48 , de hecho sobre el 30 le mire el reloj y aun íbamos cercanos a ese ritmo . Nos cruzábamos con gente y nos animábamos , muchos mas o menos igual , entre debutantes e ilusiones de hacer una buena maratón . Yo a Rebeca la veía bien , kilometro a kilometro , la veía fuerte , aunque ella de vez en cuando soltaba alguna en la que yo le animaba , todo eso lo sabia yo , la conozco perfectamente y como si de un guion ya leído se tratara , cosas de las que decía , sabría que las diría. Yo al conocerla sabia como motivarla y apoyarla jejeje . La primera vuelta hicimos los 24 kilómetros en el primer paso por meta en 2.24 , y nos paramos unos instantes ya que tuvo que ir al aseo , desde ahí , yo pensaba que 18 kilómetros y mas de 2 horas , para hacerlos habría un buen margen de tiempo , por lo menos para bajar de 4,30 . A partir del 25 , ya la hicimos andando algunas fases , menos de las que yo esperaba , ya que de repente arrancaba y se tiraba trotando bastante tiempo . Era increíble el verla decirme '' no puedo '' y de repente verla arrancar con mucha fuerza y tirar y tirar . Ha sido un espectáculo verle eso , esa fuerza que tiene , mas que yo por cierto , ha suplido su falta de rodaje , con ella y con la ilusión que destilaba . Otro punto a su favor fue , la buena Volta a la foia , que hizo , ya que le dio ese plus de confianza , y aunque ella me decía en carrera que notaba el cansancio del domingo pasado , yo dentro de mi sabia que no era asi , y se lo hice ver . Ya en un corre anda continuo, y al verla cada vez mas cansada , quedaba animarla , y motivarla .  Habia zonas de muy poco publico y zonas de calor , pero eso no importaba , quedaba menos . Creo recordad que sobre el 35 llevábamos 3:40 y le pedi el garmin para mas o menos hacer 4:30 . Entre animos de amigos , vamos acercándonos a la meta , y a pesar de que me dio un bajonazo a mi en el 40 , pudimos continuar ,igual . En el ultimo giro y ya veíamos la meta , me decía que quería andar , y me recordaba a mi , y le hice como el que me hubiera gustado llevar en las maratones en las que he andado , y le anime como a grito pelado , diciéndole un monton de cosas , no se podía rendir a falta de 300 metros y eso tenia que hacerlo corriendo . '' DISFRUTA DE ESTO REBECA , DISFRUTALO '' le dije cuando entrabamos en el pasillo hecho por la gente y le cambio la cara , y se puso a tirar , que no veas . Fue muy emocionante entrar con ella , y verla llorar de la manera que la vi . 4.29.57 . Hoy solo tengo palabras de admiración hacia ella , es una luchadora nata , me lo ha demostrado en los casi 5 años que estamos juntos . Dar las gracias a mis padres y a mi familia por acompañarnos , un dia como ayer , y a la gente que la animo y apoyo en la carrera .

Yo por mi parte sumo mi 8 maratón , ha sido especial por como ha sido , y la recordare la he vivido de otra manera diferente . Tuve momentos malos , y momentos muy buenos , seguramente mis mejores momentos fueron a partir del 30 y el peor en el 40 , cuando agobiado por el calor , tuvo que animarme Rebeca a mi . He terminado muy bien físicamente y , me ha sacado una motivcion de cara a la de Malaga que no tenia esta semana , espero poder mantenerla . Ahora toca el Raco el domingo que viene , y después a preparar lo poco que queda este año.

MARATON DE SEVILLA 2013

Hoy soy feliz , quiero abrir mi corazon y no tendre que estrujarme la cabeza para acordarme de cada kilometro , cada mirada al garmin , cada voz interior de aliento , los animos que oia , los aplausos de los maravillosos Sevillanos , de la entrada a La Cartuja , de la llegada a meta con un gran amigo .. y un largo etcetera . Quiero abrirlo , por que los que me conoceis un poquito sabeis las ganas que tengo de hacer carreras , de mejorar tiempos y seguir corriendo mucho tiempo , pero a los que me conoceis menos , me vereis , como un chaval que se puso a correr carreras , se gasta un dineral en carreras al año y no hace nadamas que sudar camisetas para nada . Eso lo piensan compañeras mias del trabajo , no todas , familiares mios , no todos , y muchas de las personas que cuando hay una carrera , que pasa por la puerta de su casa , y no se entera de ello hasta que no baja a sacar el coche del garaje y no le deja , el voluntario de turno o el agente de la ley , y se pone a insultar y a blasfemar . Esa gente no lo entiende , no nos entiende , por que corremos , por que hacemos lo que hacemos , 4 o 5 dias a la semana por no decir todos los dias , a entrenar , solo o con amigos , para el monte o por llano , series o cuestas , pfff ( resoplo ) tienes que gustarte mucho , sentir mucho por esto .

Siempre que voy a comenzar una carrera me gusta mirar al cielo y dar las gracias al dia en el que se me encendio la bombilla , o al que me la encendiera para meterme en este mundo , en todas las carreras no puedo por que se me olvida o cualquier cosa , no estoy rezando , estoy agradeciendo , pero es que no se si sera casualidad o no , en las maratones siempre me acuerdo . Ese momento antes de la salida , en el que miro al cielo y se me ponen las mariposas por el estomago y lo que no es el estomago y se me sale la lagrimilla , de emocion esta claro. Esto hay que vivirlo , esto hay que saborearlo , una maraton no es un diezmil , ni una media , que tambien tienen su emocion . Una maraton por las personas que estoy conociendo  y lo que me pasa a mi por la cabeza , es una manera de vida , es algo que se necesita en un momento dado .

Este fin de semana tocaba la de Sevilla . No se como explicarlo , no me ponen nervioso ya , les he cogido el gusto , se sufre , pero llegar a meta quita el sufrimiento , y me hace muy feliz . Si me dijeran que quiero ser en la proxima vida diria que me gustaria ser entrador en meta de maraton , para vivir ese momento a toda hora . La de Sevilla era ademas especial  , debutaban amigos mios , con los que he entrenado , les he intentado aportar mi pequeño granito de arena y les he explicado experiencias mias en las otras 6 , los he escuchado hablar de sus inquietudes y me han recordado a mi .

el viaje de escandalo muy bien organizado y no correremos pero reirnos nos reimos un rato . Alli en Sevilla el dia antes nos hicimos una tirada larga caminando , despues de recoger el dorsal y la bolsa del corredor , me he dado cuento de que hay cierto caldo que se da tambien en Sevilla . La bolsa esta bien , lo unico que la camiseta es ajustada , da igual , la comida de la pasta bien , mucha cola , pero es normal . Voy a ser sincero , no sabia que era la giralda , me sonaba pero no lo sabia , la torre del oro pensaba que era una torre muy muy alta de Oro , pues no , y la plaza de españa ni idea que era tan bonita , incluso cuando llegamos y vi un puerto con barcos pregunte que donde estaba el mar ... lo siento pero no veo '' españa en la mochila ''.

Llega el dia D , desayuno , ultimas preparaciones y mas y mas , hasta llegar a la salida , alli miles de corredores , en principio 7000 y pico , el recogimiento de mochilas creo que mal ,por un detalle que se pueden evitar que es el meterlos en bolsas . A la salida , alli mi ritual ,mirar y dar las gracias por poder vivir esto , empezamos y al toro .En principio mi idea era ir como en Castellon , eso si , subiendo algo el ritmo , para bajar esa marca , siempre evitando pasarme al principio . Los primeros kilometros no me noto bien , me noto frio , y con pequeños dolorcillos que van desapareciendo cuando caliento . Primer traspies al poco de salir es que me entran ganas de eso ... si de eso pues donde puedo lo hago , que alivio , vuelvo a ponerme a correr y los ritmos ya los voy subiendo  y poniendome al que quiero . Sobre el 8 me alcanza un chico de Granada , ( no comentamos nada de futbol , algunos me entendereis ) quiera bajar de 4 horas , le digo que yo quiero lo mismo tambien y me sigue , voy a la estela de Fausto y Angel Parra , apunto de alcanzarlos , y entonces , me Oigo '' JESUS QUE TE PASA ? '' mi ro para atras y es JJ , me deja a cuadros , el queria ir a un ritmo de 5,30 ya que era su primera Maraton , en ese momento ya estamos sobre el 10 y vamos sobre 5,16 mas o menos , alcanzamos a Fausto y Angel y hacemos un grupillo , que vamos hablando y comodos . En Sevilla hay muchas rectas y largas pero bueno , hay que correr , no es tan llano como Castellon , aunque tiene sus bajaditas para acelerar . Pasan los kilometros y vamos frescos , ya adelantamos a gente andando . Poco antes de la media maraton Fausto y Angel hacen un ''pis-stop'' JJ y yo seguimos aunque bajamos un poco para que nos alcancen , el granadino nos sigue , seguimos y no nos pillan aun . Pasamos sobre el 1,51 real de mi Garmin , pero esque en cada kilometro me salen 300 m mas . Vamos bien JJ y yo la gente nos anima por que vamos del Elche los 2 , '' VAMOZZ EZEE ERCHEEEE QUE ZUBE A PRIMERAAA ''  que emocion que alegria , somos bien recibidos con esa camiseta . sobre el 26 mas o menos nos alcanzan Fausto y Angel otra vez , Fausto va diciendo los kilometros que nos faltan , '' nos falta el Raco '' puf en ese momento hice cuentas , pues si la hacemos como en un entrenamiento , nos queda 1,30 , pero no se que cuentas hago que me sale 3,37 y lo digo , no se , ojala pero no fue asi .Los km no pasan en balde poco a poco se nota es algo esperado , pasamos por el Sanchez Piz Juan y entre ese estadio y el del
 Betis , se vuelven a parar a otro ''pit-stop'' nosotros seguimos y ya no nos volvemos a juntar . Pensamos que Fausto esperaria a los demas . Vamos bien , yo paso algun apuro despues de beber isotonica , necesito agua. Km 30 ya quedan 12 , seguimos haciendo lo que podemos . Hasta el 35 mas o menos todo igual , yo en ese momento me noto que no voy como quiero , no voy bien , y sobre la Giralda le digo a JJ que tire , que no me veo para tirar mas , me tomo un gel y sigo a mi ritmo . No se ha ido mucho asi que consigo alcanzarlo otra vez , es el 37 ya he recobrado energias y ganas , veo que el ritmo es mejor que en Castellon creo que voy a bajar aunque no mucho pero lo hare . En este momento JJ le entra un poco de flato y me dice que tire , yo sigo , voy mirando de vez en cuando , no me voy mucho . El 38 esta en el puente que cruza a la Expo , '' VAMOS JESUS POR EL ELCHE ''  madre mia a flor de piel ya las ganas de llegar son evidentes . El 39 y llegamos al parque de los maleducados y lo llamo asi por que hay que ser GILIPOYAS para meterte con tu hija que sabe llevar una bici , entre una maraton , a la que puedes hacerle daño a una persona que tiene muchas esperanzas puestas en estas cosas , esperanza , dinero y esfuerzo . Pues no los GILIPOYAS EXISTEN  y aqui habia uno , lo digo por que casi me pilla la chiquilla que no tiene culpa con la bici . Llego al 40  '' NO HE PARADO A ANDAR ''  y quedan 2 ya veo el estadio , me lo imagino lleno para recibirnos y me emociono , paro a coger un vaso de agua y beber tranquilo JJ , me alcanza , comienzo otra ves y AHHH , se me ha engarrotado la pierna izquierda , puff , espero no tener que terminarla andando no por favorrr . Jose me espera un poquito y empiezo otra vez , vamos queda poco ¡¡¡ , nos animamos y pasamos el 41 , mi cabeza me dice el ultimo a tirarleeee , y Jose me dice que tranquilo que ya llegamos , yo lo digo vamooo Jose que quiero hacer marca  , y apretamos para hacer los ultimos giros . Nos encaramos al estadio , entramos y miro a la grada , madre mia ya llegamos . Por mi cabeza pasan mis amigos , mi padre espero que este bien , despues de la caida en Aigues , el carreron que ha hecho JJ , espectacular y era su debut . Le choco la mano a CHEMA MARTINEZ ,  y a partir de ahi los ultimos 200 metros me lleva la emocion el volandas . 3,46 Entra JJ y nos abrazamos , hemos hecho el uno para el otro en esta carrera , con la misma camiseta , la ilusion en nuestro ELCHE . Alli esta JOSE ANTONIO  3,14 este no tiene limite , FAUSTO 3,47 eso es un aperitivo para el , CORCOLES Y RAI 3,50  vaya debut , estoy  muy feliz por ellos les doi un abrazo a todos . Nos duchamos , salimos de la ducha y veo a mi padre , me emociona verlo , esta muy contento , me siento responsable de que se cayera en Aigues , por quererr ir a esa carrera , ha hecho 4,39 , se lo ha pasado bomba . Vamos a donde estan las mujeres , nos estan esperando y nos aplauden , DAVID BLASCO 3,23 y no queria ir a Sevilla , vaya maquinon , viene JUAN 4,27 un fiera enhorabuena , no ha sido facil su preparacion por diferentes lesiones . ROBERTO 4,29 sensoriano eres un crack como amigo , y como corredor ,MANOLAKO 5,17 vuelve a ser maratoniano , y los demas amigos ,que venian en el autobus . Cristian , hector  , Alfredo , Antoni Baeza ,Jose luis y Cristina, Moratinos , Bravo , Manolo Rico , Jose vicente , Jose Manuel , vaya elenco de cracks , La unica pega la de Anita fuster , que se tuvo que retirar por heridas en el pie .

En fin que mas puedo decir , que quiero este deporte , quiero a mi Familia , que no la he nombrado a REBECA Y A MI MADRE , gracias por compartir mi ilusion , quiero a mis amigos , gracias a las que nos acompañabais a los que a ultima hora no pudisteis venir. SOY MUY FELIZ .

MARATON DE CASTELLON 2012

Otro maraton mas , llevo 6 en 27 años de vida , y 5 años que llevo corriendo . Ahora tocaba Castellon , la verdad que no era una cosa que me obsesionara demasiado , lo que pasa que quiero hacer como minimo 2 maratones al año y al no poder hacer la de San Sebastian , pues por que no hacer esta que esta cerquita .

No la he preparado a conciencia , me parece que no es ideal obsesionarse en este tipo de cosas y menos con el turno de trabajo que llevo yo , que si mañanas que si tardes , etc etc .. No es bueno obsesionarse que que toca este dia y que toca el otro , llevo 6 maratones y se va cogiendo ya algo de experiencia  , se ira mas o menos preparado , pero hay que afrontarla con ilusion y no con obligacion . Mis entrenos han estado basados en salir con mi grupo de amigos y entrenamiento de Los Zumbaos , tiradas largas no pasando de 1 que hicimos de 23 y algunas de mas de entre 15 y 22 kilometros, y por mi parte haciendo desde el mes de Octubre , 3 medias , la mitad de las 6 horas de molina 32 km , y la Volta a la foia , lo curioso fue que aqui en la Foia fue cuando me decidi a hacer esta maraton , el dia que fallecio mi abuela .

Y es que baso mi tiempo en esta maraton en estos entrenamientos con amigos , y en las 2 tiradas largas de Molina y la Foia . Me sirvieron de mucho sin estar en Castellon .

Comienzo.. Llegamos a Castellon , mis padres y yo , Rebeca no se vino por que cuando reservamos el viaje , no sabriamos si trabajaba o no . Llegamos y a la feria del corredor , una vez alli recogido el 1642 , me hacen pagar 10 euros , me mosquean , pero me dicen que 5 euros me lo devuelven por el chip. Oigo por la megafonia , que hay un grupo de psicologos deportivos que hacen una consulta gratis, asi que por que no , voy alli , y me hacen un test . Despues se viene un chico conmigo y me va diciendo algunos puntos . El primero es , que estoy demasiado relajado , y le digo : si es que llevo 5 maratones esto para mi no tiene secreto . Despues me dice : parece que vas bien de forma y le digo , que si aunque es la que menos me he preparado a conciencia , Despues me dice que ve que tengo mucho respaldo , y le digo lo del grupo de entrenamiento de LOS ZUMBAOS , por ultimo me dice que parece que me preocupa algo , la verdad es que si me preocupaban cosas pero no de la carrera , si no de temas de trabajo y tal , pero bueno ahi se quedo la cosa . Me dijo algunas claves para el tema psicologico en carrera y me dio un papel para rellenarlo , y que ese papel lo recordara en la maraton .

Por la tarde una vuelta por Castellon y a dormir . Me levanto bajo a desayunar y despues a prepararme con mi inseparable camiseta maratoniana del Elche club de futbol , unas mallas , los geles , la gorra y la chapa de los Zumbaos . Vamos para la salida , alli veo a amigos , como Antonio Baeza , Jose Vicente , Hector , Alberto el sombrilla y Manolo Rico , todos hicieron una gran maraton . Una charraera y se da la salida . Mis objetivos eran por parte - km 15 - 1,20; km 25 - 2,15 y 38 - 3,23 , para llegar al 42 en 3,45 , el ritmo entre 5,15 y 5,20.

Comienza y salgo tranquilo , 2020 empezamos la maraton y 1707 la terminamos , muchos abandonos . Los primeros kilometros eran comodos , algo de bajada , pasando por Castalia , La tempertatura era perfecta , fria , sin pasadr frio y con el cielo despejado , unos 9 a 11 grados . Me llevo un pequeño sobresalto sobre el 3 y es que empieza a entrarme un calentor por el cuerpo que no habia tenido nunca , pronto se me pasa . Oba comodo ahi ,ritmo de 5,25 mas o menos . Callejeamos y volvemos a la salida para meternos en la universidad , kilometro 6 y hago paraeta a orinar , Por cierto que impresionante la organozacion , agua cada 2'5 km , en pocos sitios hacen eso desde el principio . Pasamos la universidad y otra vez para la ciudad , veia a mis padres y me animaban , por cierto , pasando la salida de nuevo a un SPEAKER que ahi alli me ve y le enseño lo de los ZUMBAOS . por megafonia me dice '' UN ZUMBAO DE ELCHE ( se rie ) LA VERDAD ES QUE HAY QUE ESTAR ZUMBAO PARA HACER ESTO '' . Voy bien mi cabeza me dice que hoy es el dia , el ritmo ya es de 5,14 , y la maraon es llanita llanita , el kilometro 10 creo que lo paso en 53 minutos mas o menos de mi reloj , y comodo , voy viendo el globo de 3,45 a unos300 metros . Llegamos al kilometro 12 y me tomo el primer gel me viene muy bien , paro a orinar otra vez , y seguimos ,yo igual , pensando en Rebeca , en mi grupo , en mis padres y de vez en cuando en Mi elche club de futbol que vaya temporadon esta haciendo , me motivaba muchisimo con los pensamientos , es increible lo que hace la cabeza si estas bien y lo que hace si estas mal , me refiero una maraton , o te vienes abajo o para arriba . Hacia el 16 comenzabamos una larga recta que tenia pinta de ser lo mas aburrido de la maraton , de 3 kilometros hacia el Grau , que es el puerto de Castellon , pero no se hace aburrido , hay musica y un falso llano que pica un poquito a la ida y a la vuelta . Alla en el grau pasamos cuando estamos volviendo , la media maraton , y la paso en 1,51 de mi Garmin , cada vez se hace mas constante mirar el Garmin , pero voy de p.. madre a 5,14 , pensando en positivo , hago en el 22 otra paraeta urinaria y sigo , llego al 24 y nos metemos otra vez en Castellon , hay bastante gente por algunas calles y animan bastante ademas suelen ser las mismas que has visto hace 2 kilometros por que se repiten algunos sitios de pasada . Al 25 llego en 2:12 - 3 minutos menos de lo esperado me anima y me tomo otro gel , todo va mejor de lo previsto , y sigo tirando. Llegamos al 26 y se ve una figura gigantesca de un ser raro con una piedra en las manos , es una estatua que hay alli , me choca y me hace gracia , justo bajando por esa calle piso mal en un bordillo y me hago daño en un costado del pie , me preocupa , pero pronto cesa el dolor . Hacia el 27 y otro falso llano , que va hacia la estatua , Ahi me digo , bueno ya esta hecha la Volta a la Foia , quedan 15 kilometros y estoy bien . en el 29 y con otro falso llano veo a mis padres , y me dice mi padre que puedo bajar de 4 horas , yo le digo, '' VOY A BAJAR DE 3:50 '' .Llegamos al 30 y se va notando , ya mi ritmo es de 5,15 , solo tengo que aguantarlo y asi lo hago , pero cada kilometro mas es una pequeña losa ,voy controlando el garmin pero sin aflojar , hacemos un tramo ya hecho antes y vamos hacia unas fabricas , kilometro 33 , ritmo 5'17 , aguantanto , llegamos a una zona en que nos cruzamos con los que llevan 3 kilometros mas y yo no sabia que zona era es , me vengo un poquito abajo , pero sigo buscando el 35 para tomarme el ultimo gel , ahi me digo que quedan los 7 kilometros de Guardamar hechos con Roberto , que no queda nada , me animo un poco ademas pasamos por el centro y las calles estan petadas de gente que aparte de ser estrechas se hace muy bonito pasar por ahi . Llegamos a la calle de antes y veo que esta el 36 . Sigo como puedo tirando las piernas ya no estan frescas pero no me rindo veo que si sigo haria 3,48  mas o menos . Pasado el 37 cojo
 agua , y necesito beberla tranquilamente , asi que me digo a mismo '' en el 38 la bebo '' y llego a el en el 3,23 que predecia el dia anterior , ando 2 minutos de reloj , y me obligo a tirar , llego al 39 , solo 3 kilometros me quedan , y se ve una calle que hace pendiente en bajada y sigo , llego al 40 y necesito andar otra vez , pero veo a mis padres y sigo , me dan ganas de pararme , pero sigo , en mi Garmin ya llegaba al 41 pero aun quedaba para el cartel , y cuando llego al lado del parque que es la meta y veo la gente que hay animandome y diciendo mi nombre , y tambien por la camiseta del Elche , me da unas alas de la ostia , tanto que llego a l 41 , me toco en cartel de Los Zumbaos , y empiezo a ir mas fuerte , solo quedaba rodear el parque y la meta en bajada . la gente se agolpa en varios sitios y hay que ir de uno en uno , a mi no me quedan muchas fuerzas pero el saber que voy a bajar tanto mi marca me da mucho animo . A 300 metros de la meta veo que voy a hacer 3,46 , y entro contentisimo , y muy emocionado , de bajar 14 minutos mi marca . 3,46,50 .Una vez alli , nos dan una toalla , la medalla una pulsera y a comer pizza y beber . Muy emocionado , quiza no es una marca de las grandes , pero llevaba 2 maratones intentando bajar las 4 horas empecinao en hacerlo y a esta que llego sin presion bajo 14 minutos de una tacada . Ahora me toca disfrutarlo y pensar en la siguiente .

Valoracion personal de la carrera quiero hacer , por que me ha sorprendido bastante la organizacion de esta Maraton . Es llanisima , hay algun falso llano pero nada de complicacion  es verdad que se repiten zonas , pero no te das cuenta por la gente que hay animando en esas zonas , ademas muchos sitios de animacion con musica y bandas , lo peor por decir algo la zona que vas hacia el puerto . La organizacion impecable , agua desde el principio cada 2,5 km , bebidas isotonicas cada 5 km , geles desde el 20 cada 5 kilometros y en la llegada a meta tratando a los corredores con mucho cariño , una chica cuando me vio quitarme el chip se agacho a quitarmelo le dije que hacia falta ,despues con los cordones me los quisieron abrochar y les dije lo mismo , en fin que auguro un futuro muy bueno a esta maraton sinceramente espero que siga creciendo . Yo por mi poco mas , muchas gacias por seguirme y leerme .

CRONICA MARATON MADRID ... esto es lo mejor ..

Otra maraton mas ¡¡ van 5 y espero que vayan muchas mas . Ayer antes de venirnos a la salida del hotel recuerdo un asiatico de unos 70 años , mas o menos , sin exagerar , al que le pregunte que cuantas llevaba y me dijo que 101 maratones , sinceramente espero llegar a su edad y tener como minimo la mitad , espero tener las fuerzas y ganas necesarias que me hacen correr hasta el dia en el que no este en este mundo , por que me gusta y lo adoro . Y es que en cada maraton descubres algo nuevo , una experiencia nueva , ayer descubri aunque creo que ya lo sabia , el por que hago maratones , las hago por lo que he dicho antes , por que me gusta , y me arrepiento mucho de no hacer mas al año , pienso que 2 es un buen numero , pero me gustaria hacer mas .

Hacer una maraton es un doble lujo , primero el hacerla en lo personal es algo que enorgullece , en mi caso el poder viajar , ver lugares nuevos , y estar con la familia y con amigos . El fin de semana ha sido fantastico , con mi mis amigos Jose antonio , y su mujer , Hector y silvia , y mis padres , ademas de Jose manuel que lo conoci en el autobus y su mujer . El viaje organizado por Ramon de crevillent , y con la compañia de gente de Alicante , Sax , Villena y almansa. El sabado nada mas llegar cogimos al autobus , y a por el dorsal . Bastantes colas ya que eramos unos 20000 entre la maraton y los 10k , pero rapidas y buena recogida de la bolsa del corredor , que me encanta , con una mochila , la camiseta guapisima y un brazalete . La comida de la pasta , esta bien , aunque me quede con un poco de hambre . Despues una visita , para hacernos alguna fotillo en  la feria y a patear buena parte de Madrid . Bajamos hasta la casa campo , por alli hicimos un trozo de la maraton pero al reves , y casualidad que era el km 25 al 26 con una subida en el 26. Despues visitamos lugares historicos , como la casa real o la almudena , la plaza mayor y la puerta del sol , hasta las 20:15 recorriendo todo eso . Ya en el hotel vi parte del Barça - madrid , una pena que se nos ha escapado la liga ,pero bueno asi es el futbol no siempre gana el que se lo merece.  Despues a dormir, que estaba reventao , y a despertarme a las 6 pa desayunar.

Dicho y hecho , desayuno y para la salido , a buscar a Marcos y a Francisco Bravo . Unas fotos y para la salida .

Me voy con mi padre y aunque tendriamos que salir de la parte trasera , nos ponemos de la mitad para delante. Se da la salida y justo cuando pasamos por ella , con 3 minutos ya , se me caen 3 sobres de crema de estas que dan en las carreras como promocion , da igual esperaba no tener que utilizarla . A partir de ahora contare cada 10 km .

DEL 1 AL 10 - Comence lento , la experiencia de Valencia no queria repetirla , alli los primeros 25 kilometros fui a 5,16 - 5,17 . Asi que aunque estaba mejor que en Valencia , asi llevaria un ritmo que acabaria entre 3'50 y 4 , mas o menos mi objetivo , bajar las 4h .Asi que los primeros kilometros a 6 y bajando , ademas son 10 kilometros casi todo de subida , , en el que no coges un buen ritmo , con algun descansillo , pero muy poco , nada relevante en esos kilometros , iba empapandome de todo lo que decian los de mi alrededor para mantenerme tranquilo . Algo emocionante fue que en el Bernabeu , cuando doblaban los de los 10 km , nos ovacionaban a l maratonianos , me gusto mucho eso y da alas . Sobre el 7 me adelanta el globo de las 4 horas , me parecio que iba mas rapido de lo normal asi que no me pegue a el . Llegado al 10 lo que tenia pensado un poco de gel y a seguir .

DEL 10 A LA MEDIA MARATON - En estos 10 kilometros son muy buenos por que tienen mucha bajada y gran animacion , ya que pasa por todo el centro de Madrid , algun falso llano y lo demas bajada , ademas la organizacion fue buenisima poniendo agua cada 2,5 kilometros hasta el final , estos si que valen . Espoleado y animado por la animacion me encontraba agusto , poco a poco veia que iba estabilizando mi ritmo en 5'30 , a ver si seguia subiendolo para que no me restara mucho los ultimos km . En el 14 aprox , me junto con Francisco Bravo me dio una alegria , aunque el no iba bien , lleva mucha carga de kilometros seguida , le anmaba yo a el a que aguantara conmigo a ver si los dos llegabamos por debajo de las 4 h , pero en un avituayamiento lo perdi , y segui . En el 18 casi , veo a Rebeca y mi madre y me da mas animos . La verdad es que mentalmente es la que mejor he acabado , tenia rachitas de malos estimulos pero se cortaban rapido . Iba bien y agusto y ademas la media se hacia tirando para abajo , la pase en 1,56 creo recordar , bien a ver que pasaba en la segunda parte .

                                                             HECTOR FANTASTICO 3:11

JOSE ANTONIO ESPECTACULAR 3:15

SILVIA GRANDISIMA 4.30

MI PADRE EXTRAORDINARIO 4:35

YO MISMO

MEDIA A 30 KM - Bien despues de tomar un poco de gel y agua , venian buenos kilometros de bajada hasta el 26 , ahi me puse yo a un ritmo de 5'28 que me dio la sensacion de que podria aguantarlo bastante tiempo y asi fue , hubo un tramo que notaba calor , pero hay que decir qeu la temperatura fue la ideal para hacer una maraton . Entramos en la casa campo , y quiza el peor momento de la maraton , entorno al 27 , me da un bajo animico , me vengo un poco abajo , no se quiza por el poco ambiente por ahi , pase un mal ratico , pero me vine arriba , yo mismo diciendome ya habra tiempo de parar , me hice un chute de gel y agua , para seguir tirando y estabilizarme . Mi ritmo era el mismo , 5'28 y al llegar al 29 , ya mejore ,ademas una brisita que antes venia en contra , ahora lo hacia a favor , asi que palante .

Del 30 al 40 - Ahora tocaba ver hasta donde llegaba , al 30 llegue bien , ya gane en algo , porque en las otras maratones hechas , en el 30 siempre andaba , ahora no , ahora quiza me encontraba mejor que en 27 por ejemplo , lo malo que a partir de ahi una cosa en la que falle es que tiraba mucho de gel , y en los ultimos kilometros mi estomago lo noto , ademas en el 32 daban uno que me lo chupe de un trago . Despues venia la salida de la casa de campo y una cuesta de las peores , pero que la hice muy bien , y muy contento de llegar arriba . Iba pensando ya en parar a orinar por que tenia una pequeña ganas , pero no queria cortar mi ritmo , asi que tire ademas en esa zona despues venia una bajada para recuperar buenisima , de casi 700 metros , y habia que aprovecharla . Llevaba 3:05 y 34 kilometros y medio , esto pintaba muy bien , la cuestio era seguir asi , y aminorar si lo necesitaba , mi ritmo aun era el de 5,28 , aunque quedaba la peor parte . Pasamos por el calderon y se ve explendido , despues unos giros una bajada , y enseguida el km 36 , llevaba 3:15 asi que cometo un gran fallo , me digo a mi mismo de andar para darme un respiro y lo hago , aunque no ando mucho por que la una de las cuestas situada pasado el 36 la hago corriendo , y tiro hasta el 37 , y veia que si bajaria las 4 horas , asi que hago lo mismo , pero un fallo grande por que me corta el ritmo , y aunque ando poquito hasta la meta 6 veces pero poquito tiempo , ya no es lo mismo , por que no se para de subir hasta el 40 , y sobre el 38 noto me el estomago lo llevaba mal de tanto gel y agua que me habia metido . Aunque por esos kilometros aun pensaba que lo haria , ademsa hasta el 40 y pico se bajaba , despues una rampa y el ultimo kilometro en bajada .

Bien pues llego al 41 , en 3:55 , muy mal se tenia que dar para por lo menos no bajar 1 minuto las 4h , veo a mi familia me animan , ya estaba hecha , cuando entro en el retiro me marcaba el garmin , asi que como veo que es cuesta abajo , paro la mente y no pienso , y tiro todo lo fuerte que puedo , ya veia la meta estaba lejos pero la veia , 3:58 si pensaba que si que en 1 minuto y poco llegaba , por lo menos la satisfaccion de no ver un 4 en el tiempo ,pero No , no me voy acercando y ya no , cruzo la meta en 4:00:29 real de mi garmin , en 42,380. Una lastima , pero no estoi cabreado , las sensaciones han sido distintas a otras maratones , lo que veo que me hace falta es mas tiradas largas a ritmo mas alto del que las he hecho . Ademas termine bien , solamente con cansancio en las piernas y ya esta . Ya despues me junto con mi padre que ha bajado de la maraton de Valencia 25 minutos ya que aqui en Madrid hizo 4,35 real y vamos a por la familia .

Mencion especial a mis amigos Hector 3:11 marcon , Jose antonio 3:15 , espectacular como siempre , Marcos en su debut 3:28 , y con mencion especial Silvia ,que 1 semana antes dice de hacerla y va y hace 4:30 , con un carreron . Que grandes todos .

Valorando la maraton , es espectacular , el recorrido es inmejorable , con sus cuestas , sus bajadas , y poquito llano . la organizacion tremenda de 10 no de 20 , solo en nuevayork , recuerdo yo que dieran tanto liquido en carrera , alli es cada milla osea 1,600 , aqui desde el 15 , cada 2,5 km , ademas de dar powerade . Que voy a decir IMPRESIONANTE, quiza el unico fallo que hay , es la falta de respeto de alguna gente que se cruzaban entre nosotros , solo por joder  , ademas el tiempo el idoneo para correr cualquier carrera , yo por mi parte hago marca bajando 3 minutos aunque no me satisfaga eso y si lo haga el hecho de volver a ser maratoniano .










Pues nada amigos esto es todo , la proxima maraton ya se vera cual sera , me rondan varias por la cabeza , no se no se . De momento la proxima carrera en almoradi , gracias por los animos , y nos vemos

MARATON DE VALENCIA 2011

La verdad es que esto , mas que la cronica de una maraton , podria ser el hecho de 2 resumenes en uno , el primero de un maravilloso fin de semana , y el segundo , un manual de como bajar 15 minutos tu marca en maraton , y terminar con un mosqueo tremendo.

Por que el viaje ha sido fantastico , gracias al club de atletismo de Castalla , con Luis Teruel a la cabeza , han organizado un viaje buenisimo , en un hotel que estaba la verdad muy bien , y en un ambiente maratoniano fantastico. Aparte hemos ido muy bien acompañados , Jose antonio y esposa, Moratinos y hermana , antonio y David blasco , y lo hemos pasado genial .

Llegamos a Valencia y enseguida a la recogida del dorsal , ya desde el autobus se nos ponia los pelos de punta al ver donde seria la llegada . Alli en la feria del corredor , coincidimos con Fausto , Jose Vicente , enhorabuena a los 2 , que han hecho 2 carrerones , y a sus esposas , aparte de mas gente conocida. La verdad es que yo no estaba nada nervioso , todo presagiaba que haria una buena carrera y estaba muuy motivado , aparte de que es la primera maraton que comparto con tantos amigos . Despues de eso a buscar la pasta party , si se puede llamar asi ,y despues al hotel , a descansar una horita . Ya por la tarde nos fuimos con Hector , Efren y Reme , a dar una vuelta , me alegro mucho y me diverti mucho con ellos , aun que no se aun si el gel es de absorcion rapida o lenta ????????????.

Por la noche un pedazo de cena , que me puse las botas , despues a ver como le robaban el partido al atletico de madrid y al barça . y a dormir. Se ve que mi cuerpo ya lo sabia , por que 3 minutos antes de que mesonara el despertador , me despierto , y veo que ya era la hora , asi que a desayunar . Pedazo de desayuno otra vez , no me iba a quedar con hambre no. A las 8 a la salida con Jose Antonio , y alli coincidimos con mas amigos , abrazos y besos para todos , que estabamos apunto de empezar .

Como ya sabeis mi intencion era por lo menos bajar de 4 horas , y de eso estaba seguro , pero tambien el 3,30 era un sueño , aunque lejano , pero bueno , pensaba que haria entre 3,40 y 3,50 . Poco antes de comenzar , un susto que de verdad casi me cuesta la vida , me noto una molestia en la rodilla izquierda , ESTO QUE ESSSSSSS ??? , menos mal que se calento y fue un susto . Ya comenzamos y Efren empieza a irse , la verdad es que me gustaba la idea de 3,30 , pero no estaba muy confiado de que yo aguantara a 5 toda la carrera . Comienzo a 5,15 , 2 paradas a atarme las zapatillas y 1 a orinar antes del 5 . Despues me alcanzan Ramonet y Jose Coves , con los que estariamos un ratico hablando y despues nos quedabamos Coves y yo , hasta el 21 . A un ritmo de 5,22 mas o menos y a 50 segundos del cartel de 3,45 , Fuimos comodos , charlando de futbol , carreras , y contandonos experiencias , me vino muy bien , ya que ibamos animados , mientras ibamos por el cento de Valencia . Vimos a una chica antes del 20 , sin zapatillas corriendo , nos impacto . El 20 aprovecho y me tomo el primer gel , y un poquito de agua , hice bien , ya que en toda la carrera llevaba agua por si las moscas ,menos en el 38 . La media maraton la hacemos en 1,52 , bien entraba en mis planes , todo iba bien , esperaba alcanzar el globo de 3,45 pronto .

A partir de ahi empezo a complicarse un poquito , ya que Jose se va quedando , voy mirando a ver si me puede pillar otra vez , pero no viene , me quedo solo y encima era en uno de los peores lugares , ya que era u giro , por el norte de Valencia donde haciamos unos 3 kilometros de ida y otros de vuelta , ahi veo a mi padre yo iba por el 25 y el por el 21 . La moral se me empieza a minar , no me lo esperaba , y ya empezamos a coger los tuneles , no me los esperaba . Cuando salimos , era hacia el 29 , me pongo el limite del 30 para tomarme unas vitaminas que llevaba , y asi hago , tengo que parar por que estaba un poco sofocao , y ando unos metros , me lo tomo y me alcanza Ramon de Crevillente , me viene bien e intento seguirlo , pero se me va , sigo tirando , poniendome metas , y asi me llego hasta el 34,5 tardo 20 minutos desde el 31 , habiendo visto a mi novia que me habia dado animos , y a mi madre. Habia tenido un toque de atencion de los gemelos de la pierna izquierda  que me habian hecho aminorar un poquito , e ir a un ritmo de 5,30 mas o menos , pero sorpresa y no buena , cuando llego al 35 me pasa el globo de 4 horas , y yo me prgunto ¿ si llevamos 35 kilometros , y yo llevo 3:10 , como puede ser ? , llegarian en menos , yo creo que en 3,50 , eso me toco mucho la moral , aunque no entraba en mi cabeza eso , ya que yo aun tenia la idea de bajar de 4 horas y podia ser . Al 35 me anima un chico que despues me daria una tremenda alegria , ya os dire ya . En ese kilometro ando mas de la cuenta y me tomo unos datiles , para recobrar animos y energia , pero ya se me hace dura la carrera y entro en un correandar por minutos calculados , que me hace perder mucho tiempo . Llego al 38 y me quedo sin agua , cosa que me mina aun mas , ya que la necesitaba , para dar un sorbito , menos mal que un chico con la bici me ofrece . Llegamos al 40 , y yo veia que si no paraba bajaria de las 4 horas , y tiro , pero al poquito ZASS , los gemelos , di un brinco que no veais , me quedo parado totalmente y tengo que pararme a estirar, me pasan Paco y David como flechas , y la gente me animaba al verme con la camiseta de el ELCHE . Ahi se me fue el tiempo , y ya lo que quedaba lo hice como podia , para llegar en 4,03,13 tiempo real . Se me esfumo un reto , y aunque he bajado 15,12 de Barcelona , estaba muy cabreado . Ya en meta me voy enterando de los resultados de mis amigos , vaya tiempazos y algunos que eran su primera maraton , y me viene el chico que os decia antes . Vereis , no lo he dicho , pero fue impresionante como por muchos sitios de Valencia me animaban por la camiseta que llevaba la del Elche , y me aplaudian , me enorgullecia . Solo un chico cuando me paso me dijo mucho hercules , pero es que en la meta vino y me dijo que ibamos ganandoles 0-2 , vaya alegron inmensoooooooooooo , jajaja. Ya despues casi 1 hora para encontrar a mi novia , a la pobre le heche una minibronca y encima me tuvo que dejar su chaqueta , ya pondre las fotos , pero parecia yo una cosa rara . Mi padre llego en 5,04 , y dice que se lo habian rodeado los pitufos , y corrieron con el , que risa , vino bien , y entero . despues a comer , unas pedazo de pizzas de la ostia , y a charlar de la experiencia con la gente del autobus , para volver a casa .

Una pena que se acaben estas cosas y que sean tan cortas , ha sido inolvidable. Ahora queria puntualizar algunas cositas que respecto a mi parecer harian que Valencia fuera una de las mejores maratones del mundo , por que aun le falta por pulir . Cosas buenas que estna haciendo , es la publicidad que le estan dando y el recorrido , aparte del ambiente que han conseguido llamar , la medalla muy bonitoa y la bolsa del corredor muy buena tambien . Cosas negativas , el descontrol de la carrera , gente cruzandose , chulitos haciendose eso y cruzando de un lado a otros para molestarnos, gente con bicicleta ayudando a corredores y paseandose libremente , encima nos meten en sitios , con el trafico de la ciudad , recuerdo en el 27 , una peste a humo de coche de un opel , que daba asco , y encima no recuerdo a nadie regulando el paso de los peatones , no se si habra pasado , pero casi me pilla una bicicleta en el 39 , que venia de cara y encima la tia me mira mal , o que hayan atropellado a algun transeunte . Los avituayamientos flojisimos , en ese sentido Barcelona les da muchas vueltas , nada para comer y solo en algunos sitios algunos vasos de Aquarius . Y para mi personalmente , la entrada tan brillante que iba a ser , me parecio muy muy fria , ya que el tema esta bien , pero el publico te pilla a 50 metros por cada cara de la meta y no oyes sus animos , en fin son pensamientos personales , ademas de que en muchos sitios no habia animacion ni publico una pena que la gente de Valencia no se vuelque con esto que es tan grande .




En fin que doy la enhorabuena a los mas de 5,800 que habeis llegado a meta , y ayer me emocione al ver que no haria mi tiempo , pero que hoy me emociono recordando este fin de semana , un saludo y gracias por seguirme .

NUESTRO REPORTAJE

II ANIVERSARIO MARATON DE BERLIN

2 años de la Maraton de Berlin . Y es que no se olvidan estas fechas , por muchas cosas , mi 2 maraton , despues de un año lesionado , sin prepararla  y corriendola aun lesionado . Y s que es de la unica carrera que no tengo cronica expuesta en mi blog , y no es por que no lo pensara , si no por que el simple hecho de ponerme a escribirla , el dia que la iba a colgar , me resultaba dificil , por tantos recuerdos , buenos y malos . 

Este aniversario lo quiero aprovechar para resumir mis recuerdos de ese dia , y es que ya en la llegada tuvimos un susto , ya que cuando el avion estaba tocando el suelo y se notaba , de pronto tuvo que retomar el vuelo , un susto inolvidable , despues se decia que es que habia otro avion en la pista y habian cometido un error desde la torre . Bueno pues con el susto en el cuerpo llegamos , y alli con nosotros iban gente del club de La manga , un chico del Apol ana que no recuerdo su nombre y algunos maratonianos que se recorren los mejores maratones . El dia seguiente de la llegada visita a la feria del corredor , que estaba a tomar viento del centro y del hotel , en un aeropuerto cerrado . Alli solamente era recoger el dorsal , ya que nisiquiera camiseta , y si querias algo , te tenias que gastar el sueldo de 4 dias , 70 euros por un chandal y 40 por la camiseta . Desde alli visitamos algo de Berlin y ese dia estaba la maraton en patines , la verdad que se lo curran aunque sean racanos y ese findesemana es para disfrutar del deporte.  Alli tocar el muro de Berlin que esta repartido  por la ciudad , pasar por la puerta de Brandenburgo y pasear por el tiegarten , bonitos recuerdos . Eso si , yo he estado en algunos sitios que me han gustao mas para vivir , por ejemplo en Escocia , pero a Berlin no me iria , la vi muy insulsa . 

La Maraton , pues empezo mal ya desde antes de apuntarme , no la prepare , la lesion de rodilla la tenia e incluso me impedia trabajar al 100 x 100 , pero era optimista . Con mi camiseta maratoniana del Elche , desayunabamos , yo fatal , no me acuerdo mucho pero se que fue uno de los motivos por los que no estuve bien . Despues a la salida en metro aunque estaba a 2 kilometros del hotel . No se explicar donde era , pero el edificio sale mucho por television , y era alli en un grandisimo sitio llenos de cesped , con facilidad para dejar la bolsa de la ropa y muchos aseos . Ya a la salida , una unica salida dividida en varios bloques . Se dio la salida y a los 20 minutos pasabamos mi padre y yo por ella ,GEBRE llevaria unos 6 kilometros ya . Comenzabamos despacito , juntos era increible la cantidad de gente y eso que ya tenia la experiencia de NY , pero estos ambientes se quedan marcados . Ya en el kilometro 3 primer sobresalto y es que mi cabeza se iba a pensar en la lesion . Continuamos y ya el kilometro 12 para mi fue en el que empece a fallar . Y es que ya empezamos a andar , la cabeza me presionaba y fisicamente no estaba fresco , mi padre me acompaño , ya fue un suplicio , y con el tipico corre-anda pasabamos los kilometros . Mi padre me animaba pero era dificil esta situacion para mi , aun no habia pasado el ecuador de 42 kilometros y se hacia eterno .Con la camara de fotos a cuestas paraba a hacer fotos . Creo que pasamos la media maraton en 2:30.  Los kilometros restantes se hicieron eternos las piernas las tenia como si me hubieran metido en la espalda un elefante. Ya el correr 100 metros era insufrible . Teniendo que parar en el 30 para un masaje , pero lo curioso era que la lesion de rodilla no se notaba , claro iba caliente , aunque no notaba nadamas que dolores . Asi pasaban los kilometros , eso si el 39 para mi fue un respiro , el 40 , otro aun mas y padando el 41 , que ya se veia la puerta de Brandenburgo , de lo mejor que recuerdo . La pase con mucha alegria y la rabia contenida , creo recordar que mi cabeza me ha pedido retirarme en 2 carreras , la media de Alcantarilla 2010 y en esta . Al final entre llorando como un bebe , en 5:46 , con mi padre , que el estaba mejor fisicamente que yo pero me acompaño. La medalla muy bonita y la experiencia aunque SUPERDURISIMA , me hizo aprender de los errores , ya en Barcelona baje este tiempo en 1:31:00 . En fin que recuerdos agridulces de esta experiencia . La lesion me duro , y despues de masajes , fisioterapeutas , etc , volvi a empezar a entrenar 2 meses despues , poco a poco , hasta ahora , la lesion se fue recuperando poco a poco , sobretodo desde la mente , parte esencial en la recuperacion . Ahora por suerte y despues de sacrificio , el dia 27 de noviembre , iremos a Valencia en mi 4 maraton con 26 años , con la ilusion de bajar de 4 horas .

Estos son mis recuerdos , seguramente se me olvida algun detalle , pero por encima esta lo descrito.

Bueno pues este es mi peculiar aniversario . Gracias por seguirme y nos vemos .