10 KM SANTA POLA

Buena carrera me salio , y encima me llevo un MMP y muy buenas sensaciones .

Tenia ganas de esta carrera y eso que en principio no la iba a hacer . Pero me veo bien ahora para este tipo de carreras .

Casi 3000 corredores , en esta carrera . Gente de muchos sitios .

Tenia un objetivo bajar de 43 , y asi empece . Comienzo rapido y a los pocos kilometros ya estaba con gente que suele hacer mejores tiempos que yo . Es una carrera rapida y aunque ha habido gente que se ha quejado del calor , yo no pase mucho , ademas habia zonas que corria un airecito bueno . En el kilometro 2 , miro el Garmin , y estoy haciendo el kilometro a menos de 4,15 , haber si sigo , llevo 3 semanas un poquito mas rapido , y despues de lo que hemos hecho y preparado , las dos ultras que he hecho en menos de 2 meses , esto me agrada , ver que estoy cogiendo la chispa , pero de todas maneras con toda la base hecha , de kilometros , a poco que me he metido algo de velocidad , estoy bajando tiempos , y eso que no hago series , lo unico que hago son cambios de ritmo .

Lo dicho , voy bien , sinceramente me sorprende , a estas alturas de año ir asi . Al kilometro 5 paso en poco mas de 21 minutos , y sigo , me voy diciendo a mi mismo que hay que seguir, voy muy muy concentrado buscando los puntos kilometricos , pero no voy sufriendo en demasia , ni pasandolo mal , concentrado si .

El recorrido es muy similar a los primeros 8 kilometros de la media maraton , dandonos la vuelta por el carlotti. Ese es el kilometro 7,5 , y hay un ligero repecho , que aunque parece que no lo noto , ya que pierdo algunos segundillos , y voy rodando a 4,18 , los ultimos 4 kilometros aunque creia que iba lo bien que al principio , veo que los estoy haciendo a 4,20 - 4,25 .  Y de ahi que al final en el tiempo real no pudiera bajar de 43 . Los ultimos 2 kilometros para mi fueron emocionantes , viendo que haria marca , pensaba que rondaria los 42 y poco . Quedan 2 giros , y se ve la meta  , muy chula en la calle que la ponen y toda la gente animando , yo me doy cuenta de que hay metros demas y asi no puedo bajar de 43 , y me quedo en 43'17 - 10'060 metros . Pero bajando bastante mi marca ya que era de Almoradi 43,20 en 9'910 a 4,23 y en santa pola me ha salido un ritmo media de 4'18 .

Muy contento la verdad , y ahora a seguir la racha y entrenando , para la proxima que seguramente sea la mitad de mitja de Torrellano , un saludo amigos .