carrera al amanecer de santa pola 2009

30 de agosto del 2009




XVI CARRERA DEL AMANECER DE SANTA POLA - 396   , 6200 MTRS ASICS BLACKHAWK 3
30:45 A 4:59 PUESTO 127 DEL CHIP ; N/C CATEGORIA



No tenia muy claro si participaria en la carrera , pero me fui a dormir pronto y desayune a las 5:30 de la mañana.Parti hacia Santa pola
, sin tenerlo claro , aunque notaba muy bien la rodilla. Recogi el dorsal , calente y probe. La carrera era a las 7:30 de la mañana, hora jodidilla
para correr , pero a la vez muy bonita , por el paseo de la playa hasta el final de Santa Pola y volver por detras .Comence flojito y fui aumentando ,
cuando salia el soly la sensacion de calor aumentaba y me quedaba casi sin fuerzas . Acabe con una sudada considerable y muy cansado
, mas o menos contento despues de estar mas de una semana sin entrenar por el viaje a escocia . Me pondria un 7.

cross hondon de las nieves 2009

15 de agosto del 2009




VIII CROSS DE HONDON DE LAS NIEVES - 432  , 8200 METRS ASICS BLACKHAWK 3
42 : 26 A 5:10 PUESTO 201 ; N/C CATEGORIA



Este dia tenia la ilusion de participar en la carrera del amanecer del campello , pero por cieetas circunstancias, no pude ir , asi que por la tarde
asisti al cross del hondon de las nieves. Como siempre preocupado por la rodilla, no me he encontrado agusto y estaba desmotivado despues de todo
lo ocurrido con rebeca y su familia. Un calor agobiante y un circuito muy exigente de 3 vueltas , con una bajada y despues subidas interminables
sobretodo del centro del pueblo que llega a meta con el sol dandole en la cara. Se me desabrocharon los deportivos 2 veces , en la misma zona y
cada vez uno y estaba muy cansado. en total me pondria una puntuacion baja aunque estaba muy mal , un 6.

bajada hondon aspe 2009

7 de agosto del 2009



XXIV BAJADA HONDON-ASPE - 841 ,  11 KILOMETROS ASICS AMARILLOS
54:06 A 4:55 PUESTO 499 ; 196 CATEGORIA


Carrera en la que participaba por 3ª vez , y conocia el recorrido .Me puse como meta llegar de 55 minutos a 58 minutos , teniendo en cuenta
mi estado de forma. Tenia algo de molestia en la rodilla y me puse la cinta para sujetar la rotula y calente con un poquito de molestia.La carrera
la comence a 5:20 m/km y en la bajada aprete un poco mas. Me encontre bien pero tuve que bajar entorno al km 8, un poco fatigado , y me tome
un tubo de glucosa , desde ahi tire sin parar . Buen resultado , 2 minutos menos que el año pasado . Me pondria un 8.

subida al santuario novelda 2009

1 de agosto del 2009




XXIII SUBIDA AL SANTUARIO DE SANTA MARIA MAGDALENA ( NOVELDA ) - 206  ,  11,800 MTRS ASICS AMARILLAS
1:06:06 A 5:36 PUESTO 1006 ; 382 CATEGORIA


En esta carrera tenia ilusion , pero no estaba muy mentalizado de la dificultad de las misma , todo y eso , habiendola corrido el año anterior
y ademas tenia un poco de miedo por como me responderia la rodilla a la complicada subida del santuario. Los primeros kilometros los hice a
ritmo lento y cansino , el calor desgastaba muchisimo y junto a la subida de los primeros kilometros , se hacia eterno. Tenia previsto llegar a la cima
en 30 minutos, y lo consegui aunque que andar gran parte de la subida .Eso me resto mucha fuerza para la bajada, y ademas se me junto flato
y tuve que andar varias veces. El tiempo fue de 2 : 30 minutos menos que el año anterior aunque no he salido contento . Me pondria un 5.