GR10 EXTREM Y MARATON DE MURCIA

Seguimos a lo nuestro , y cuando sale la oportunidad de hacer carreras de estas , la verdad es que hay que aprovecharla . Hablando con mi amigo Rai un dia salio el tema de hacer el GR10 y vimos que se podia hacer por parejas , asi que decidimos inscribirnos como tal . Ademas 2 semanas despues tenia yo la inscripcion a la maraton de Murcia 2017 , gracias a haber participado en los 100 de Los Alcazares del 2016 .

Despues de unos meses , que yo considero buenos , en entrenamientos , con las fiestas de navidad por enmedio , pero pudiendo entrenar para las dos carreras , y haciendolo bien , llego el dia de irnos para Puzol . Nos fuimos con dos amigos machacas . Dormimos , a mi juicio , bien en el pabellon deportivo .

En la noche se oia el viento , ademas la semana previa decian que iba a ser un fin de semana frio . Llego la hora , habiamos puesto muchas ganas en preparar esta carrera . Salimos bien , los primeros kilometros trotando bastante . Era de noche y hacia frio , pero no era exagerado , yo habia salido con 3 mangas , y sinceramente de momento no me sobraba nada . Ibamos muy tranquilos no teniamos prisa , aprovechando las zonas corribles , y andando las que no lo eran tanto . Amanecio y ahi ibamos , el principio tiene 2 subidas , no eran duras , aunque no habia ninguna de la que te acuerdes en toda al carrera . Llegamos al primer avituayamiento,  iriamos entre los 30 ultimos , ibamos muy tranquilos .

Despues de quitarnos los frontales , ya saliamos del primer pueblo , para subir a las PEÑAS DE GUAITA , que es unos de los sitios mas atractivos y tecnicos de la carrera , ya sobre el km 19 . Una subida ligera con bastante piedra , que se convierte mas adelante en una especie de desfiladero de rocas grandes y mucha piedra, donde hay que subir llevando muy arriba las piernas y ayudandonos de diversas cadenas , ademas de pasar entre una grieta muy estrecha . No era tan dificultoso , eso si lento , aunque no tardamos mucho en pasarlos . Pasado eso saco los bastones , y nos dirigimos igual , tranquilos hacia Serra .

Trotando bastante , nos avituayamos y seguimos . Apartir de ahi empieza a torcerse la cosa para mi . Rai coge otro ritmo , y esta yendo mas rapido , yo tengo que apretar un poco mas , al principio aguanto bien , pero a veces tengo que forzar mas de lo debido para cogerlo y voy sufriendo algo mas . Sobre el 30 cogemos a Jose Ramon , y viene una zona de mucha pista , sube bajas largos , en los que yo me vengo definitivamente abajo . Rai se me va yendo y eso a mi me viene mal , por que tengo que forzar .

Paso un muy mal rato pero fue peor , ya que en un avituayamiento sobre el km 40 nos dicen que aun faltan 8 km para Gatova y poder comer . Nos cae como una losa a los dos , vamos ya con hambre , y necesitamos comer algo ya . Van pasando los km y no llegamos , ya casi 4 horas , eso no lo esperabamos . Al final de una pista ya vemos Gatova aunque aun quedaria un poquito para el avituayamiento , pero llegariamos sobre las 8 horas y al final pudimos comer . Macarrones , sandwich y coca cola  , ya habiamos pasado el mal rato , ahora venia segun los informantes una zona muy buena , pero que viene despues de comer .

Una subida durilla , pero corta y ya viene el tramo de mucha pista , muy corrible muchisimos km , hasta el proximo avituayamiento , en el anterior habiamos estado 24 km y unas 4 horas , desesperantes, ahora venian unos 18 . Y lo dicho , Rai mete un ritmo muy alto , y se junta con Jose Ramon , y yo haciendo la goma . Poco a poco me voy viniendo mas abajo . Casi no corremos pero yo muchas veces tengo que apretar para pillarlos , mi ritmo era mucho mas bajo . Poco a poco lo veo cada vez mas oscuro , me he venido abajo y voy pensando en la retirada , tanto que al final , lo decido , tomo esa decision , no veia motivo para seguir , mi compañero iba a un ritmo mas alto y yo no podia seguirlo , yo iba mucho mas atras y ellos alla delante . Una vez decidido se lo comunico , y lo hablamos , yo no seguia . Ya quedaba poco para el avituayamiento y entonces en una pequeña bajada me pego un ostion . Pero un ostion , me hago daño en la espalda y me golpeo la rodilla derecha , eso ya era para rematar , si bien es cierto , me hice menos de lo que pensaba que me habia hecho . Ahora si que si , me retiraba ....

Pero en eso llegamos al avituayamiento , con un cartel en el que pone lo que queda , y al que el chico del avituayamiento nos dice que , de ahi le quitemos 4 km a cada zona , y haciendo cuentas eran 9 km al proximo y 24 km para la meta . Me alegra la noticia y decido seguir .

Vamos los 3 helados , hacia un frio brutal y lo peor era llevar los bastones con las manos muy heladas . Viene una zona muy lenta , y ya esta oscureciendo , sacamos forntales y como si fueramos zombis vamos como podemos . Intentando distinguir marcas , por caminos , y sendas , subebajas cortos , un rato muy largo , yo iba mas tranquilo , aunque con muchas ganas de cambiarme de ropa . Habia que llegar a Sacañet . Y aunque nos dijeron que 9 , fueron alguno mas . Llegamos ahi  , y comemos , patatas de bolsa , que ricas estaban , nunca entraron tan bien , sandwich y bebemos , cocacola etc . Nos cambiamos , venia lo peor en cuanto a frio , y llegando al lugar mas alto de la carrera , donde nos advertirian de que ahi soplaria mas el aire . Yo ya estoy muy bien , tanto fisica como mental , estoy mas contento , ahora me veo bien , y encima queda nada solo 14 km segun los del avituayamiento.

Salimos mejor , habiendo comido , abrigados y sabiendo que no quedaba mucho . Y empezamos una subida , la verdad es que esperaba que fuera peor segun lo que habia escuchado , pero no es dura , eso si alli el aire frio soplaba muy fuerte , la subida la hicimos a un muy buen ritmo , ya para encarar hacia la bajada , al ultimo avituayamiento , que estabamuy junto del otro , solo 6 km , en Canales . Ya llegados a ese punto , yo me encontraba animado y con ganas de trotar , pero ahora era al reves ,  mis compañeros iban ya justos , y yo con ganas de haber trotado un poquito mas . Cogemos una pista , y nos adentramos en una senda hacia un barranco , ya se veia ANDILLA   aunque estaba lejos y gran parte de ese tramo se viera , no llegabamos . Pasabamos a gente , ya estabamos llegando y una vez llegamos a Andilla , una subida al pueblo y a por el siguiente , a la meta en 18:21 minutos . Llegamos los tres , Rai , Jose Ramon de los machacas y yo . Contentos de haberlo conseguido .

En mi opinion particular , no estoy contento con ese tiempo , pienso que estabamos para hacerlo mucho mejor y algo menos de tiempo . Nos pasaron varias cosas , y sobretodo yo sufri mucho , hacia tiempo que no sufria tanto sobretodo mentalmente en una carrera , tanto que incluso tomara la decision de retirarme , aunque al final la terminara y el ostion que me pegue , cuando nunca me habia caido tan fuerte en una carrera . No es una carrera llamativa , y seguramente no es ni dura , comparada con otras ultramaratones , no tiene una subida que recuerdes , ni un tramo tecnico muy fuerte , quitando el pequeño tramo de las cadenas . No descarto repetir , eso si a hacer mi carrera . Lo peor son los avituayamientos , que en 42 kilometros (desde el 24 al 67 solo esta el de Gatova km 48 ) , nos hizo mucho daño , imagino que a muchos corredores . Al final habra que quedarse con lo bueno , que fue terminarla habiendo pasado muchas cosas .

Y dos semanas despues nos fuimos para Murcia , a otra maraton de asfaltooo....

Esta claro , que cuando tienes la oportunidad de hacer una maraton gratis , no te lo piensas , por lo menos yo , y encima en un lugar cerquita de casa , en Murcia . Habia preparado ya que en la preparacion para el GR10 tambien habia hecho bastante asfalto con la idea de preparar las dos . Eso si no iba muy animado , en el tema del tiempo , ya que despues de casi 3 semanas con el GR por enmedio casi sin entrenar , mi idea estaba mas en terminarla sin sufrir , que en otra cosa . Sin ir mas  alla habia pensado que andaria bastante o incluso me pararia tranquilamente en los avituayamientos , e incluso ir con Corcoles y Rai en el globo de las 4:30 . Perooo ....

Nos quedamos a dormir el dia antes alli , y vino bien , ya que la salida y la meta estaban a 1 minuto . Pues bien ... Alli nos presentamos casi todos los zumbaos , unos a la maraton , otros al 10 km , pero alli estuvimos , Jose antonio y yo a ver lo que pasaba , Rai y Corcoles con el globo de 4:30 y Fausto de escoba .
La maraton se retraso 15 min , no fue para tanto , ademas el clima el mejor para disputar una maraton . Yo salgo muyyy tranquilo , sin ninguna presion , a divertirme , y pronto nos juntamos Nacho Villar y yo , y poco a poco a un ritmo tranquilito vamos charrando de vivencias en carreras y de lo que fuera . Como digo van pasando los km y vamos muy bien , llegando hasta el 11 juntos , en poco mas de 1 hora , ya que yo me paro a orinar , y las sensaciones eran muy buenas , ademas el globo de las 4 horas lo llevaba muy cerca . Yo a mi ritmico , y poco a poco voy pasando mucha gente , tonica que seria ya hasta el final , sin que me pasara nadie o casi nadie , por lo menos no lo recuerdo que me pasara nadie . Voy midiendo fuerzas y mi proposito se convierte en coger al globo de 4 horas y mantenerme con el . En la zona de salida veo a mi gente , me da mas fuerzas y me animan . Voy de lujo , y en el km 16 pillo al globo . Voy tan agusto que decido irme , poco a poco y lo hago . Viendo el recorrido y llegado al 18 veo que los ultimos 3 km son de bajada , ideales para apretar al final , ¿ llegaria con fuerzas ?  . Voy disfrutando , voy intentando reirme , llevo musica en los auriculares , cosa que nunca hago , pero sin presion y pensando en otra cosa , me la puse .

Paso la media maraton , y paro a orinar , llevaba unas 2 horas mas o menos , una media para hacer en torno a 3:50 y algo , si me mantenia , y las sensaciones eran de que si , ya que no habia tenido ningun sintoma de flaqueza . Me engancho con la Hemana de Fini y David ademas de Fini . Hoy debutaba en maraton y pedazo de maraton se ha hecho . Decido ir con ellos ya que hablando con David , voy comodo , y no me paso de ritmo . En el km 26 decido pegar un estiron , ya que me veia para ello y eso hago . Ahora si que definitivamente voy pasando bastante gente , y llevo un ritmo bastante alto .

Voy controlando al globo de 3,45 en pasos para saber las diferencias , y mas o menos eran entre 6 y 7 minutos , ahora tocaba aguantar . Llegado al 30 voy igual de bien y ya descontando kilometros , cada vez mas alegre y motivado . Me senti feliz , al verme tan bien , y el ritmo no lo bajaba, para mi todo esto despues de los tutes que llevamos era una sorpresa . Sigo tirando sin rendirme , y van pasando los kilometros . Llegado al 38 mas  o menos se me desata la zapatilla izquierda y al pararme , pierdo un poco el ritmo , que no recupero hasta la recta final ya sobre el 40 , pero una vez llegado alli y encontrandome tan bien , aprete lo que pude, llegando al 41 y siguiendo apretando . Tanto es asi que segun mi polar en el km 42,200 en ese momento hice 3:48 , 3 minutos solo mas de lo que tengo de marca .

Pero lo poco de mas que me salio , alfinal en el 43,180 y llegado a meta mi tiempo fue de 3:52 , muy contento y muy satisfecho ya que la carrera en si , el ritmo que lleve , las sensaciones que mantuve , y el no venirme abajo en ningun momento , fueron a la par que me dieron una alegria , sorprendentes . Despues viendo tiempos , fui claramente de menos a mas , cuando es complicado hacer eso en maraton y mas acercandote a tus marcas .

Al final muy contento , ha salido todo bien , he empezado el 2017 a lo grande con 2 buenas experiencias , aunque este año va a ser mas tranquilo que el anterior , gracias por leerme , un abrazo .

BOTAMARGES '16

Una espinita clavada . Hace 2 años por estas alturas me retiraba de mi primera carrera ( solo me he retirado 2 veces ) , era la Botamarges 2014 . Venia de Madrid - Segovia , y ese dia el calor fue fulminante , recuerdo haberlo pasado realmente mal hasta que me retire .

Este año he estado casi dos meses antes preparandola , ultimamente he encontrado algo de motivacion y estoy entrenando bien , sin hacer grandes tiradas , ni grandes machadas , creo que lo estoy llevando bien . Eso es un aliciente , una motivacion , llegar el dia de la carrera y saber que has hecho los deberes , y que aunque sea con un BIEN , los hayas llevado hechos .

Nos fuimos los zumbaos el viernes antes alla , para pasar este gran fin de semana , en principio solo la haciamos J.J y yo , pero una vez alli en Forna , Rai consiguio un dorsal y se atrevio a hacerla . Por la noche nos ospedabamos en la casa de Estaban , en El Vergel , gracias a conversaciones con Fausto , pudo arreglar para dormir alli , y asi lo hicimos , nosotros y los macedonios ( que siempre nos vemos en carreras de estas , a ver si algun dia nos vemos en un cumpleaños ) . tambien alli veriamos a los zumbaos de Novelda , Carmen , Aly y Gonzalo , que venian 2 a hacerla y 1 a acompañar .

El dia de la carrera :

Arrancamossssss ... Sinceramente no estaba muy nervioso , la unica inquietud era el ver si responderia bien la preparacion y ver si me salia una buena carrera . Pronto note que iria bien , ya que en la primera subida , km 2 , la pista que sube y parece que no llegues , aunque hacia un monton de humedad y pronto iba chorreando , la hice bastante bien , cuando normalmente se me atragantaba . Trotando los tramos para ello y firme andando , llegue a Villalonga bien en 1:50 y bastante bien de animos , junto a Rai . Pare muy poco y tire , venia el tramo mas corrible de la carrera , varios kilometros entre Villalonga , y el primer tramo de la subida a la Safor, unos 6 km , de asfalto  y tierra , pasando por los tuneles . la verdad que bastante bien , trotando bastante a buen ritmo y fresco .

Llego a la primera subida en 2:45 , bastante buen tiempo ya que llevabamos 19 km , y yo me notaba bien , y encima esa subida ya la hice pasando gente . Rai que se me quedaba , siempre me pillaba , al igual que Carmen, y el tramo de subida por asfalto lo hicimos juntos . Fausto y Corcoles nos acompañaban con el coche y los veia en todos los avituayamientos , es muy bueno saber que cuando llegues a uno van a estar tus amigos alli .

Iba continuamente mirando el reloj , para mas o menos saber como iba respecto al año 2013 y al 2014 y bajaba los tiempos de largo y emoece a hacer cabalas . Mas aun cuando el tramo jodido de la safor , lo hice sobrado y llegue al nevero en 4 horas , ya a partir de ahi era subir un poco mas y la bajada . Rai iba conmigo y se me fue en la bajada , ademas ibamos pasando gente .

El primer tramo es mas tecnico y yo iba con mas cautela , pero poco a poco se despejaba un poco y se podia bajar mejor , mas aun cuando llegue a la pista , que cogi a Rai y me fui , ya no lo volvi a ver , hasta que se retiro . Avituayamiento del 26 , me encontraba agusto motivado y ya pensaba en llegar en 6.30 al 39 . La bajada hasta el 30 de lujo , casi toda corriendo , aunque tenga su dificultad , la hice bastante bien . Una vez en el para un poquito y a tirarle . Aunque vino un momento malo , hacia ya bastante calor , y los recuerdos de hace 2 años , me daban mala espina . Hasta Alpatro ya casi no corri, aunque andando adelantaba gente . Eso si , empezaba a preocuparme , no me gustaba como estaba el tema , y pensaba en el cresteo , no las tenia todas conmigo . LLego a Alpatro y Corcoles decide acompañarme , de alli a Benissili son 5 km , con una subida no muy larga pero muy mala , de roca y bastante empinada , para ya llegar a un llano y bajar trotando . Yo iba sufriendo en ella y Corcoles animandome , tenia razon el , aunque iba como iba pero pasaba gente en la subida . La bajada la hice muy tranquilo , asi y todo ese tramo nos salio en menos de 1 hora , no esta mal , para las circunstancias .

Llegamos a Benissili y alli estaban todos , los retirados y los que iban siguiendonos , JJ se habia retirado pronto en el 21 , no la habia preparado y esto es muy duro para ir asi .Una parada rapida , no llegaba en 6.30 , lo hacia en 6:49 , bueno tampoco estaba mal , mi proximo objetivo estaba en llegar al 50 en 9 horas . Venia el cresteo , primero salimos del pueblo , pasamos por debajo de la carreteras y emprendemos un camino hormiguonado hasta que empezamos la senda , que pronto se iba a poner divertida . Yo iba como podia , tranquilo y poco a poco , ademas pasando a gente en ella , se hace muy pesada , y el calor daba fuerte , cuando parecia que llegabas veia que habia que subir un poco mas y asi un rato , hasta que llegamos a una cruz , y de ahi se bajaba un poquito y llaneaba . Ya empezaban a torcerse las cosas , los que veia delante mio ya no los veia y ademas , empezaban a pasarme , yo no iba con fuerzas para trotar , y de atras si que venian mejor . Muchas piedras , me agobiaba ademas . A mitad un avituayamiento con bajada y subidon corto pero , cojones ¡¡¡ eso ahi enmedio . Una vez arriba se llaneaba , pero el terreno era cada vez peor , a mi lo unico que me quedaba era aguantar como podia , aun asi la gente seguia pasandome . Ya se veia la bajada , y primero una senda mala y despues un tramo de asfalto que aproveche para correr hasta Benisiva . Km 50 y llevaba 9:17 , bueno estaba bien , me quedaban 20 km , y en 4 horas mas o menos pensaba que se podia hacer , alli estan mis amigos comiendo me dan animos y tiro . Pero viene mi peor momento , noto muchos gases en el estomago , no lo llevo bien , el tema avituayamientos en esta carrera no fue bueno para mi , quiza el no comer bien y tomar mucha coca cola me vino mal . Era un tramo hasta Benirrama de 5 km , buenisimo de asfalto y tierra , que no aproveche y que tarde mucho y cada vez mas tocado . Sobretodo al principio en la subida y despues sin poder aprovechar para correr y tener que vomitar para encontraeme mejor del estomago . Muy tocado llego a Benirrama y me siento un poquito , alli estaban animandome los Zumbaos . Lo que me quedaba lo conocia y en eso llega Nacho , y empezamos a subir juntos . Me paro  en la subida 2 veces y me siento en rocas , y tambien teniendo que vomitar para poder avanzar mejor . Esa subida es la que peor hago , se me hace eterna y me deja muy tocado , ademas como ya hacia tiempo , pasandome gente . Pero fue peor por que despues de una tramo de piedar , viene la bajada , para mi malisima , con mucha cautela y cuidado , yo no corri , muy mala y muy larga , con muchisima piedra , se me hizo eterna , hasta el punto de llegar a desesperarme bastante .

Al fin cuando llego al camino para Adsubia , llega Corcoles y me acompaña , se lo explico , voy harto de tanta piedraaaaa . Ya llego y sabia que me quedaban unas 2 horas para los ultimos 8 kilometros con 3 subidas aun importantes . La primera la hice bien mejor de lo esperado , ya apartir de ahi en un camino media asfaltado pude hasto correr y pasar a alguien , hasta la senda . Despues llegue a la subida de la cantera , que si se hace pesada , por que no llegas nuncas , pero peor es la bajada , pero bien , y ya llegue al barranco para subir y coger la carretera hasta Forna , sin sobresaltos , aunque ya al ver el castillo iba resignado , por que por detalles no he podido hacer mejor carrera , ya que empece muy bien l y las sensaciones eran muy buenas , pero bueno .. no fue como esperaba . Ya en la carretera andando sin ganas de correr , llego a la ultima subida y enciendo el frontal . Sin cimplicaciones y a bajar , ya en el asfalto para llegar a meta me entran las ganas de correr . LLegada en 14:10 , que bueno segun como se mire esta bastante bien , aunque no he acabado convencido , quiza el terreno es lo que peor he llevado , y equivocarme con la coca cola , por que por lo demas la acabe bastante entero y la recuperacion en la semana ha sido muy rapida










. Ahora ya esta , muy contento y orgulloso de acabar este carreron , de los mas duros que he hecho y quitarme la espinita de hace 2 años .

Recordando momentos encuentras una motivacion

Poco a poco , me doy dando cuenta de lo importante que es , cuando haces algo , saber lo que buscas en ello , y es en ese momento cuando empiezas a encontrar una motivacion , cuando empiezas a comprender de que llevas mucho tiempo haciendo eso , pero que aun te faltan piezas para ser feliz haciendo lo que haces, ya sea en tu vida , en tu trabajo , o en tus hobbys . Encuentras algo que te hace cambiar de forma de pensar , e incluso a tu manera de actuar o de emprender ese objetivo nuevo , sea lo que sea . En ese sentido tambien alguna vez , nos damos cuenta de que quiza eso , aunque queramos por activa y por pasiva hacerlo , seguramente tengas que abandonar , o de cambiar de rumbo para , de verdad llegar a ese punto en el que de verdad estas bien , o eres feliz . Nos ha pasado a todos .

Yo pase lo que pase de hoy en adelante , encontre algo , que se que siempre lo he tenido , y de lo que siempre me he enorgullecido . Las Anecdotas o MOMENTOS , vividos , tanto en el trabajo , en mi vida o en lo que practico , mi Hobby que es hacer deporte , yo ya a veces ya ni lo llamaria correr , por que ultimamente las carreras a las que voy son mas que una carrera de 10 km , que hay si que tienes que correr .

A lo que mi Hobby corresponde que es eso , las carreras .Lo mejor que me he podido encontrar esta claro son los amigos , y mas en concreto , al grupo que pertenezco , para mi seran mas que amigos , siempre , y ellos lo saben . Esta claro que me he encontrado siempre con buena gente , con la que se puede hablar y compartir tus aficiones , pero ellos son algo mas .

A parte de eso , siempre estan , las experiencias , que es por lo que yo empece en esto , y por lo que sigo , y por lo que hago ahora las carreras que hago , y en esas experiencias estan los momentos , claro esta que yo tengo muchisimos , llevo muchas carreras , mas de 9 años . Con esto no quiero presumir , me he dado cuenta que al final eso de presumir a la gente le da igual , esta claro que ven que has hecho una carrera , y sea lo que sea o te felicitan o te animan . Esta claro que me gusta que me feliciten , me digan ' maquinon ' ' fiera ' ' grande ' , pero al final , cada uno lo que quiere es hacer sus carreras y llegar donde uno quiere , sin dejar de admirar , lo que haga cada uno . Esta claro que siempre estas mas cercano a los logros de un amigo , o de un compañero .

Despues de los ultimos meses , con cosas buenas , y cosas , digamos no tan buenas , sobretodo la retirada en la CSP  , me que da eso . Los momentos ...

Echo la vista , y lo que vivi en el Veleta , con mis amigos , el fin de semana que pasamos , la carrera en si , una carrera en la que fui de mas a menos , y que termine con mi amigo Corcoles bajando tiempo del año anterior ... Bosques del Sur , esa '' Locura '' a la que me apunte en Marzo y en la que mi amigo fausto que tambien logro acabarla, decidio acompañarme . Mas de 23 horas , en los que te pasan muchas cosas , y en los que cuando te piensas que vas a pasarlo mal a partir del 75 , comienzo a encontrarme bien y en el 80 aparece un tio de Granada que 10 meses despues sigo manteniendo amistad, con el me tire mas de 8 horas , terminando como toros , contandonos las penas y llegando a meta juntos ... Almeria carrera en la que volvemos a coincidir y con nosotros otro chaval , en la que sufro de lo lindo por el calor en pleno didicembre , y en la que cuando pensaba que llegaria sin pena ni gloria , los ultimos 15 kilometros me vengo arriba de una manera brutal , y que por haberme perdido a falta de 3 km , no llegue en mejores condiciones .... Carrera del Infern , vaya que si , aun veo los copos de nieve caer , y el miedo que llevaba yo en el cuerpo de pensar en el Cresteo , que vaya tela , cuando llegue a meta las risas fueron bastantes ... Transilicitana una carrera en la que esperaba hacerlo mejor , pero que al final llegue como buenamente pude ... Riopar vaya telita , otro fin de semana para recordar , rodeado de los mejores , y en la carrera buena carrera , con el cuño que me dejo , aunque creo que a todos , la Almenara ... la retirada de la CSP esa gran carrera que se me resiste , a dia de hoy ni me planteo volver , pero bueno ... Y la ultima la mas reciente , la GTP a dia de hoy es mi niña bonita sentir que puedes hacer esa carrera , solo me sale la sonrisa cuando me acuerdo , y la emocion de saber que pude hacerlo , del miedo a los claveles , a la euforia de haberlos pasado , de lo mal que lo pase en el reventon , a terminar corriendo los ultimos kilometros de bajada por una pista , del ir solo las 23.46 horas , y disfrutar de ese lugar ...

Por poner algo cortito , por que podria seguir poniendo cosas , ahi esta la motivacion que encuentro para hacer estas carreras , aunque alguna vez me equivoque enfocando carreras , pero lo que quiero seguir teniendo es esto ... MOMENTOS .

GRAN TRAIL DE PEÑALARA 2016

Como siempre no se como empezar a relatar esta magnifica aventura llamada GTP 2016 . Cuando me retire en la CSP , todo era malo , sensaciones ,animos , etc etc , pero sabia que esta era otra oportunidad , y encima para resarcirme de verdad . 

A mi me cuesta preparar carreras , por lo que sea , por tiempo , por actitud , por bagueria , erc etc , pero esta con lo que he tenido he podido medio prepararla , basandome en la constancia de salir casi todos los dias , fallando lo justo , centrandome en hacer tiradas de horas , incluso con mucho calor . Quiza me ha faltado un puntito mas que se podria haber hecho , pero una cosa tenia clara , llegaba a Navacerrada , con varias lecciones aprendidas , y cotento con la preparacio , hubira sido como hubiera sido . 

Una vez alli con mi amigo Fausto , los nervios no se pueden evitar , sobretodo pensando en que podian ser muchas horas , y pensando en el paso de los claveles, que al final ... bueno despues lo cuento . 

Lo que iba diciendo, incluso habia estado un mes antes alli de vacaciones y habia subido a Peñalara pero por el otro lado , por el puerto de cotos , y siceramente ese dia tambien me di cuenta de que estabamos ante lo que seria un carreron . Nervios muchisimos , nos alojamos alli el dia antes ,mas concretamente en el puerto de navacerrada , y nos vino bien , por que nos evitamos llegar con un cansancio extra de irnos el mismo dia , sin descansar .

Puff , eso es lo que piensa uno antes de empezar ( horas , claveles ) , y alguna preocupacion mas pero solo esas . Salimos y ya era cuesta arriba . Resulta que para subir a la MALICIOSA , desde Navacerrada nos metiamos ya casi 1200 metros positivos , en 8 kilometros . La subida empezamos desde el pueblo y despues cogemos pista , para arriba y una senda que se me hizo bastante rapida . De uno en uno , haciendo la primera subidita , que por el hecho de ir frescos , no se me hizo muy pesada . Ahora venia la bajada , a todo esto de madrugada , habiamos salido a las 23:30 . Una vez arriba ; visualizar el embalse de Manzanares del Real , y la luna , ESPECTACULAR , para coger la bajada . Nos habian dicho que era los segundo peor de la carrera en cuanto a tecnico . Por mi parte bien , no la vi excesivamente dificil , iba con dos chavales  , hablando y se hizo bien , incluso llegue a no llevar nadie por detras . No me acuerdo de tiempos de paso , bueno si de alguno , pero no exactamente ...

Una vez abajo se podia trotar comodamente , me comentaban que el año anterior por esa zona habia hecho mucha calor , la verdad que este año yo iba bien . Seguimos y nos metemos en una pista , que lleva a una senda entre un bosque , se me hace largo ya que no llega el primer avituayamiento . Llego a el en 3.30 horas exactas , como algo y bebo cocacola . De ahi venia otra subidita , mas corta pero bastante empinada , que la hago sin problemas , para llegar a la PEDRIZA , tramos corribles hasta que llegamos a una bajada de las que a mi no me gustan . Muy resbaladiza y con muchas piedras , en donde fue un milagro no caerme , de estas que hacen zig zag y estas viendo las luces alla abajo y nunca llegas ... pero al final lo haces . A partir de ahi recuerdo buena zona y me empiezo a venir arriba , me he quedado solo ya estamos muy apartados , y empiezo a trotar mas y a pasar gente . Un camino que despues se convierte en senda , para llegar al 27 . No se que tiempo llegue a el , pero bien , comi , bebi y cogimos la pista que comienza a subir hacia el puerto de la morcuera . Acerte en algo , ya que me lleve unas sales de sabores a naranja , me vino muy bien aparte del efecto que tuvieran , por cambiar el sabor de lo que bebia fuera de los avituayamientos . Subiendo a la morcuera con tramos corribles , y asi lo haciamos , pequeñas trotadas que venian bien . Es entonces cuando comienza a amanecer , y aunque viene un pequeño bajoncito por morriña , pronto se va . llegamos a MORCUERA despues de una pequeña subida de unos 2 kilometros , para llegar ya al 40 . Creo que llego a las 7 de la mañana , le saco 1 hora al corte . Como , bebo y recargo , a partir de ahi viene una bajada de 12 kilomtros buenisimaaaaaa por una pista y por caminos hasta RASCAFRIA . Llamo a mis padres y les digo que voy bien , tambien hablo con Fausto .

La bajada espectacular de las que me gustan a mi pero que no pude aprovechar , por diferentes motivos , solo un correanda y una parada larga , por motivos ... Ya se ve Peñalara , pufff hasta alla habia que subir . Bien bajando tranquilo como he dicho , llego a RASCAFRIA  y llevaba 10 horas de carrera un poco menos , estaba bien . Esta Gines alli y me recomienda comer y beber , ademas me llevo provisiones . Tardo poco , mi idea era tardar lo esencial en los avituayamientos . Y tiro para arriba , quiza mi peor momento . Hacia mucha calor y esa subida , no es muy empinada pero es subir y subir durante 12 kilometros , dandote el sol . Quiza el unico momento de debilidad , y en el que piensas en abandonar , por que quedaba mucho y era insoportable . Me pasaban todos los de la corta , por que los de la GTP ya ibamos ahi mas o menos igual . Con los bastones hice lo que pude , ademas veias los que iban delante tuyo , hacer el zig zag ... Y cuando ya no creia que llegaba , veo furgones y la carpa del avituayamiento, despues de unas 2.30 , de sufrir , no me lo esperaba , pero lo mejor era ver que empezaba a nublarse . Todo eso me motivo bastante , y me animo .  Ya estabamos en el puerto del REVENTON ,  lo proximo era lo que yo mas temia  , ( RISCO DE LOS CLAVELES ) .

Paro unos 5 minutos , aun quedaba mucha subida , y era primordial ir preparado para todo . ya nubladillo sigo subiendo , hay una zona de subidas y bajadas interminables , mientras de frente siempre estas viendo el risco , que nunca llega . Hasta que llegamos a una replana , que es donde esta el cruce que va hacia la Granja . De ahi ya es todo subida y te cruzas con los que llevas por delante . Ahi vamos , y llegamos . La primera subida es corta pero tecnica , de las que te dejan con las fuerzas justas y de ayudarte alguna vez , con las manos . Yo decidi hacerlo con bastones aunque me advirtieran que mejor no . Ya seguimos y se hace una sendita que bordea el risco , para llegar al tema . Los bloques de Peñalara , es un tramo muy muy corto , pero en los que debes llevar mucho cuidado , ir acertando en los bloques y asegurando , la hago bien y me animo al ver que no es muy peligroso . Habiamos mucha gente ,en ese tramo , los de la tp60 que bajaban por cotos , nosotros que volviamos por el mismo sitio , y muchos senderistas . Volver fue mas facil , y mas animado , pero antes habia que llegar a Peñalara y lo hice . En mi entro una satisfaccion y una motivacion enorme , ya habiamos pasado por el km 71 , iba bien y habia pasado lo peor , era medio dia , y mi ilusion aunque la veia dificil , queria intentarlo que era llegar de dia a meta . Ya bajamos Claveles y tengo un susto , me resvalo por culpa de un pequeño tapon hecho por senderistas , me doy un golpe en el tobillo izquierdo , sin complicaciones . Ya bajando para llegar al cruce , veo a todos los que llevo detras , mucha gente , eso es bueno para mi . 

 

La bajada hasta la Granja , es corta pero se hace pesada , ya que el primer tramo es muy empinado y con piedra y hay que ir frenando , ya despues se puede correr un poquito , por tramos de pista y en el ultimo tramo tambien es muy empinado y con piedra . Troto lo que puedo para llegar sobre las 4 de la tarde a La Granja , km 81 . Alli como y me cambio , hago una parada mas larga . Ahora viene un tramo bueno con poca subida de unos 13 kilometros hasta la casa de la pesca , km 93 . Salgo y nos metemos poco a poco en un camino , que va al lado de un rio todo el trayecto . Yo ya iba muy cansado , y rozado en los muslos , encima el calor apretaba y ya no vi motivo para correr, iba bien andando rapido y pasaba gente peor que yo , eso si los que hacian el tramo corriendo arrancaban , un buen tiempo al crono . Yo a mi ritmo , eran momentos unicos , ya iba camino a terminar , una carrera durisima , si no pasaba nada raro . Ese tramo muchisima gente , alli pasando el dia , que animaban , motivaban y que algunos comentarias enorgullecian mas , lo que estabamos haciendo . A mi ritmo , y como pude llegue al 93 , tarde unas 2.30 desde el ultimo avituayamiento . Descanso y la ultima subida que era de unos 9 KM ? ... 

Paro un ratito , descanso y recargo . Y viene una subida de la P.... Ostia  , muy empinada una subida muy dura , ya vamos muy cansados , y alfinal es mas corta de lo que parece , pero durisima , muy vertical , yo me tengo que parar varias veces incredulo de la subida que estamos haciendo , hasta que llegamos a la Fuenfria , km 100 . Aire para los pulmones y encarar la llegada para el Puerto de NAVACERRADA . Tramo rompepiernas , mas de lo que las llevabamos . me junto con un chico de Sevilla y vamos hablando , poco a poco , ya hace mucho que no he corrido . Y no se si volvere hacerlo . 

llegamos al Puerto , Yaaaaa , casi estabamos , ya da igual como vamos . Yo paro como , y no recargo agua ya no hace falta . tenemos un tramito de subida suave , que ya no lo es tanto , y empezamos una bajada de unos 8 kilometro , aun esta de dia , pero no voy a llegar , ya han pasado las 22.30 horas de tope , y la bajada el primer tramo es una m.. , yo voy muy cabreado , no me lo esperaba ,estoy deseando llegar a la pista . Y no llego , la bajada es muy mala para mi y aparte ya voy cansado para ella . Cambio pilas por que ya esta oscurito y pronto llegamos a mi ansiada pista . Ya , Ya , quedaba nada , y me da por correr , como nunca , parando pequeños tramos , y cuando corria iba fuerte pasando mucha gente , andando , yo iba euforico , para mi es un logro , acabar esto . Aunque llevara 1000 de estas , siempre tiene algo especial . Lo malo de este tramo que aunque corro un monton , no veo el pueblo y me desespera , pero ya cuando llego a la rotonda , voy celebrandolo , levantando los bastones , y animando a los pocos que voy pasando. No sabria explicar las emociones , pero es brutal , he estado 23.46 , y me quito la mochila , para que se me vea bien la camiseta y mi nombre . Soy de los zumbaos , JESUS PAREDES  por si no lo sabian . y entro ante los animos de mi amigo Fausto y de los machacas . 

Es algo unico , todo es positivo , nada malo , un carreron , en todos los sentidos , como por organizacion como por sitios , como por emocion . Quiza no se me de muy bien la montaña pero aqui , lo he dado todo como he podido , y estoy orgulloso . No se si volvere o como volvere a otra de estas , pero esta ya no me la cuentan .

CSP mi segunda retirada

Asi es , me retire en la CSP . No sabria como empezar a explicar las cosas , si bien es cierto que yo quiero usar este medio como mi especie de diario , en el que puedo contar las cosas , me lean 10000 o simplemente 5 , yo no quiero mas , simplemente expresarme . 

Y no se como explicarme , por una razon , algo me paso el dia antes y el dia de la carrera , no se . ¿ falta de motivacion ? , ¿ miedo ? , mucho nerviosismo y muy inquieto , eso seguro . Estas carreras , son asi , a la que eres un poquito debil , te acabas cayendo , y eso me paso a mi . 

Acudi , con nervios , muy inquieto , ademas de la soledad , ya que iba solo a esta carrera . El dia de la misma , fue malo , dando vueltas en una cama de hotel , comiendome la cabeza por esto y por lo otro , ya era como si la ilusion de hacer esta carrera , se hubiera evadido por completo . Sobre las 10 sali del hotel , y acudi a la cita con la salida , nervioso , se lo dije a algunos conocidos . 

Empiezo bien , a las 00:00 nuevo horario , que pensaba que me favoreceria . No iba mal , ya habia empezado y estaba mas tranquilo . El recorrido algo cambiado , con respecto a otros años , mas senda al principio mucha subida , y una bajada buena hasta Borriol para pasar por el pueblo y hacer una de las subidas mas duras de la carrera , y eso que es al principio . Yo a mi ritmico , bien , pero llegamos a una zona de asfalto , y mientras corro , noto como la rodilla izquierda se me va cargando . Cada vez mas , eso no me ayuda , me llega a molestar bastante , hasta el punto que sobre pasado el 15 , me duele incluso al andar . Me temi lo peor , una lesion de las que ya tuve en el 2008 , y que me costo mucho recuperar , y en el mismo sitio . Intentaba probarme pero no , las sensaciones buenas no eran , asi que la decision estaba tomada , para que seguir , si no estoy en ninguna condicion para seguir , ni mental y encima con la rodilla con dolor , si me quedaban mas de 100 kilometros . 

Ando hasta el 23 , que era el avituayamiento para retirarme , hablo con uno de la organizacion , me echan reflex y me lo pienso mucho , y decido tirar , por lo menos hasta el proximo avituayamiento , por que parece que no duele tanto en ese momento, pero , me noto helado , y sin ninguna gana de tirar para delante , asi que me retire , bastante pronto .

Que me paso ? , aparte de la rodilla , que por suerte no ha sido ningun problema , ya que estoy pudiendo entrenar con normalidad , pues no lo se , falta de motivacion , inquietud , miedo , todo todo mezclado , y la sensacion de que vas a un examen y se te olvida todo lo estudiado . No me quite la espinita del año anterior , cuando me quede durmiendo y no pude ni tomar la salida .

Me duele bastante retirarme de una carrera , los dias de despues son un poco amargos , por que te preguntas , si hubieras seguido ? . Te culpas , de no haberla terminado viendo a la gente que si lo ha hecho , ya no se puede hacer nada , es una ilusion terminar cosas de estas , lo he hecho en otras ocasiones , llevo bastantes carreras de estas , pero ... no lo valoro como es debido , quiza . 

En fin , ahora como pueda a preparar Penyalara , que esa va a ser tela , a recuperar un poco la ilusion .

DESAFIO DE LOS CALARES DE RIO MUNDO 45 KM

Que bonita es esa zona , y que carrerones tiene , impresionantes , con mucha dureza y mucha belleza . Este año participe en la de 45 . Un gran fin de semana compartido con los amigos .

Yo llegue mareado y algo mal a Riopar , asi que me quede de los ultimos y sali muy tranquilo no habia prisa. Primeros kilometros trotando bastante excepto alguna subidita , hacia el 5 comenzamos a subir una subida muy larga y habia que ir tranquilo . Esa subida la hago bien , con los bastones poco a poco , y llega la bajada , termino y entramos en la zona de los chorros . Iban 12 km , ibamos bien , en esa zona hago algun tramo con Fausto . Ya saliendo de los chorros y llegando a una pista , idonea para correr y asi hago , hasta practicamente la subida al Padroncillo . Corta pero muy empinada , llego arriba en 2.50 , estaba bien , despues cresteo y ... no me acordaba , mas cresteo y una bajada muy tecnica que no recordaba tan dificil de bajar .

Ya termina y un poco de pista y a correr para el avituayamiento del 21 , ahi solo les queda agua . Pobres muy muy muy pobres los avituayamientos . De ahi nos separabamos de los de la de 25 y a tirarle . Hay una zona muy buena , de varios kilometros para correr , yo iba muy bien , con ganas de correr , aunque lento para no pasarme . Ya llegamos a Riopar viejo sobre el 29 , subida muy cortita y avituayamiento , igual muy flojito . De ahi una bajada muy muy empinada campo a traves , y a enfilarnos camino de las Almenaras , que intriga , queria ver eso ya a ver como eran .

Llego al principio de ella y la primera parte es muy buena , pero empieza a complicarse la cosa y a ponerse muy empinada la subida , pero poco a poco subia muy bien , iba con ganas y muy contento . Y veo un peñote , y pregunto , me dicen que si que es la Almenara , y digo , que bien ya estoy aqui , pero no ... bajo y veo gente cresteando hasta la siguiente . Asi que pensaba que era esa , pero no , despues de un desesperante y corto cresteo , subo esa , y sigo viendo gente cresteando , y pienso joder , sera la siguiente , pero tampoco era , pero ya se avistaba , una pared ... Alla vamos , sigo para delante , ya muy desesperado y mal , ese terreno no es para mi , no habia camino ... Llego a la bajada para ya subir la Almenara , y una cuerda para bajar , y ya encaramarnos a la subida ufff , poco a poco muy poco a poco , una pared .

Ya arriba una bajada bastante h.d.p , para llegar al 36 que estaba el avituayaimento , habia hecho 4 km en 2 horas , ahi es nada , las Almenaras . Ya a partitr de ahi bajada muy comoda con alguna subida que no salia en el plano , pero bueno . Yo estanba bien , pero mis dedos no , he tenido que cambiar de zapatillas , me rozaban mucho delante , y por ese motivo no pude rascar un poco mas al final . Ya Viendo Riopar me alegro mucho , y los ultimos 2 km los hice corriendo , para entrar en 8.48 , muy contento , de acabar otra carrera de estas y de haber pasado uno de los sitios mas duros que he visto , las Almenaras .

TRANSILICITANA 2016

Cuando vas confiado , con ilusion y con muchas ganas , a hacer una carrera complicada , de 100 km en la que tienes ganas de hacerlo como minimo como el año anterior 13:46 , o incluso mejorarlo . Has entrenado mas , has preparado mejor , los unicos nervios que tienes son los de que empiece ya , que tengo ganas ya de empezar a correr . Empiezas fuerte , lejos de el salir reservon , y vas bien , mejorando parciales , pero cuando estas llegando al 30 , ves que llevas mas o menos el mismo tiempo que el año pasado , ya andas mas de lo debido y las sensaciones no son buenas , pasa lo que me paso , acabarla lo mejor posible y con buen humor , mi 4 transilicitana .

Asi fue , empece bien , con muchas ganas , corriendo y comodo , pero ya pasado el 21 , no iba como me hubiera gustado y llegando a Torrellano , la cosa no habia mejorado . Paso Torrellano despues de comer un poquito , hasta el Altet lo peor de la carrera , no corro ni tengo ganas , solo un poquito a poco de llegar al 39 , donde estan mis padres , me avituayo , y salgo , tengo claro que ya no va a ser igual que el año pasado . Intento correr en la orilla , lo consigo pero cuando llego a la zona facil del paseo ando , y ando y ando . Me junto con David , que despues de toda la semana fastidiado acaba su primera transilicitana . LLego al 50 , me siento poco , y tiro , ya andar mas que trotar , por no decir nada . Llego al 60 apatico , solo tengo ganas de saber que tiempo voy a hacer , ya que ahi llevo 1 hora mas que el año anterior , y en el karting igual . No voy sufriendo en demasia , simplemente el pasar de las horas y de los kilometros , con la ilusion de terminarla por 4 vez , por que de mejorar era imposible . Llego al Karting , me cambio como y salgo , con los bastones paso el barranco , pozo 14 y llego al campo de futbol km 80 , 1.30 mas que el 2015 . Voy pasando mucha  gente , ya andamos todos . No me pasa nadie ese es mi consuelo .

Tiro para ir poco a poco y me animo a correr un poquito en zonas de asfalto , no voy tan mal , y asi hago tambien en algunos tramos de llegada al Castro , las pies ya los llevo sobretodo la planta algo tocada . Llegando al castro me pilla Rai , no puedo seguirlo , va muchisimo mejor que yo y en la subida se me va . Ya en la bajada , es una m... , pierdo muchisimoooo tiempo y se me hace superincomoda . Llego al avituayamiento y esta Corcoles con jose antonio me animan , y me dispongo a hacer los ultimos 10 km . ya sin ninguna gana de correr , muy poquito a contemplar los km pasar , y llegar al rio para que me pasen 2 corredores , y hacer 15.19 .

Contento de acabarla , quiza no con el tiempo , pero bueno , un entrenamiento fenomenal para las 2 gordas que me faltan este año .