ADIVINANZA.
La primera vez , sufres.
la segunda vez , aprendes.
la tercera vez , le coges el gustito .
la decima vez , no eres un profesional , lo haces para divertirte.
y despues de muchas y muchas veces , estas deseando repetir.
¿ que eres ?... ( LA RESPUESTA AL FINAL DE LA PAGINA)

sábado, 30 de mayo de 2009

carrera popular abanilla 2009

30 de mayo del 2009



V CARRERA POPULAR VILLA DE ABANILLA - 149  , 7.800 METROS ASICS AZULES
39:35 A 5:00 PUESTO 55


Despues de una semana complicada en la que llegue a pensar , que me habia vuelto a lesionar , lo cierto es que aun no estaba recuperado,
y tambien encima de haber trabajado esta mañana  , llegaba otra carrera en Abanilla . Iba con buenos animos y sensaciones . El recorrido consistia
en 6 vueltas a un circuito de 1300 metros con bajadas al principio y una gran subida al final , en una rampa importante .Pense en calentar dandole una
vuelta al circuito y en el calentamiento note bastante molestia en la rodilla , cosa que comente a mi padre y pense en no correr .Alli habian algunas
personas que me animaron a correr y con eso y los animos de mi padre y mi madre lo hice despues de hacer algunos estiramientos y
calentamientos para rodilla . Fui flojo , esa es mi opinion y me han doblado bastantes participantes . Las 4 primeras vueltas han ido
tranquilas y las ultimas 2 han sido agotadoras , por que he perdido mucho liquido , quizas una de las carreras donde mas he sudado ,
a pesar de todo pienso que he hecho un buen tiempo y promedio a 5 el km , por cierto en la carrera no note molestias pero iba fatigado.Me pongo un 7.

sábado, 23 de mayo de 2009

cross formentera del segura 2009

23 de mayo del 2009



XVI CROSS DE FORMENTERA DEL SEGURA - 83 ,  6 KILOMETROS , ASICS AMARILLAS
28:10 A 4:42

28:10 en 6 km . Salida fuerte, despues de un calentamiento extenso y acertado . Comence fuerte , y mantuve el ritmo bastante fuerte
para el entrenamiento no tan completo . Eso lo note en los ultimos metros , en una carrera que se anunciaba de 5 km y fueron 6 km en 2 vueltas
.En definitiva estoi contento con el ritmo y por haberlo mantenido , y tambien por el tiempo realizado. Con el dorsal 83 , como VINCE PAPALE.
A 4 : 42 mi record de momento en promedio ,  al finalizar una pueba.

viernes, 1 de mayo de 2009

carrera popular granja de rocamora 2009

1 de mayo del 2009


4ª CARRERA POPULAR DE GRANJA DE ROCAMORA - 402 ,  11,300 METROS ASICS AMARILLAS
1:03:05 A 5:29 PUESTO 146 ; 51 CATEGORIA


Comence fuerte , habia desayunado un zumo de naranja , 2 tostadas y un platano con una barrita energetica. Antes de salir una bebida energetica
con ampollas de agua de mar. Empece fuerte, relativo en la forma en la que estoi, comienzo a 5:10 mas o menos . Kilometro a kilometro
notaba el agotamiento tipico por lo fuerte que habia empezado todo esto mezclado al calor y el recorrido aburrido de esta carrera , menos mal
que en cuanto habituallamientos aciertan. Sin parar haciendo mi carrera , pasaban los kilometros y llegando al 10 y medio pegue un arreon
en el que adelanto a varios participantes y llegando bien sin molestias en la rodilla . Me pongo un 7.